Vasiliki Tsiapou - Physicaltherapist

16/10/2022

ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΝΤΑΞΕΙ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ !!

16/10/2022

ΚΕΦΑΛΙ
ΤΟ ΒΑΡΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ !!
ΜΗΠΩΣ Ο ΑΥΧΕΝΑΣ ΥΠΟΦΕΡΕΙ ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ ;;

16/10/2022

ΟΤΑΝ ΟΙ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΟΙ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΟΝΤΑΙ !!

16/10/2022

ΠΑΡΑ ΤΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ….

16/10/2022

ΓΙΑ ΧΑΡΗ ΤΟΥ ΜΠΟΜΠΙΡΑ…🥴🥴

16/10/2022

ΤΑ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΛΑΘΗ…!!!

16/10/2022

ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΓΙΝΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΤΟ ΛΑΘΟΣ ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ !!
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΝΗΘΕΙΑΣ !!!!

16/10/2022

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΤΡΕΒΛΩΣΕΙΣ !!

21/02/2022

Μια κοινή ερώτηση που κάνουν οι ασθενείς είναι εάν πρέπει να εφαρμόσουν πάγο ή θερμότητα στους τραυματισμούς και τους πόνους των αρθρώσεων.

17/12/2021

Τί είναι το οστικό οίδημα; Με τον όρο οστικό οίδημα αναφερόμαστε στη μεταβολή του μαγνητικού σήματος στα οστά που απεικονίζεται στην μαγνητική τομογραφία. Η κλινικ...

19/11/2021

La tête pèse environ 5 kg.
Le cou supporte le poids de la tête qui, selon l'angle de l'inclinaison, augmente. Plus on regarde en bas, plus notre tête pèse. Selon le segment cervical qui prend le poids et le stress, le poids de la tête fluctue à moins de 5 kg, mais si vous le penchez en avant, il pèse de plus en plus. Quand il est plié à 60 degrés, il charge 22-27 kg sur les vertèbres cervicales inférieures et vers le bas dans le thoracique. En effet, toute la colonne vertébrale.
Qui plus est, la pléthore de soutien des tissus mous, des fascias, des muscles, des ligaments et des tendons devient tendue et fatiguée, ce qui accroît la tension sur les articulations et les disques. Si ce n'est pas maintenant, alors en bas de la piste, cela aura un impact sur le cou à mesure qu'il devient plus raide ainsi que sur la probabilité de créer des problèmes ailleurs.
Prenez soin de vous en utilisant des smartphones. Nous sommes totalement absorbés par ce qui se passe et nous ne vérifions pas notre position corporelle et ce que ce petit appareil peut nous faire avec le temps.
Source: health traditions.
courraudflorian.com

27/10/2021

24/10/2021

Χριστοδούλου Παύλος MD,MSc,PhD, Επιμελητής Β’ Ορθοπαιδικής Κλινικής 424 ΓΣΝΕ Εισαγωγή Σαν σκολίωση ενηλίκων ορίζεται η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης με κύρτωμα το...

18/10/2021

Have you heard of the psoas muscle?

It is pronounced so-az. The P is silent.

The psoas is one of the body’s most essential muscles because, along with only two other muscles, it connects the upper and lower body. And it is the only muscle connecting the legs to the spine at the front of the body.

The two other muscles connecting the the legs to the spine, the piriformis and gluteus maximus, work together with the psoas to keep the pelvis and trunk upright on top of the legs.

I should clarify and say they are meant to work together but very often tightness, or weakness, or a combination of the two, leaves the balance of the upper and lower body in disarray.

You have two of these muscles, one on either side of the spine running down to attach on the back inner thigh. When one or both of your psoas is tight the effects can be profound.

Let’s start by looking at what a well aligned psoas muscle can do for the body.

In general we are tighter on one side of the body so it follows that one psoas is always tighter than the other but when that tightness becomes exaggerated, for any number of reasons, it can lead to all manner of back, hip and groin pain.

If the psoas muscle is happy it keeps the lumbar spine in its natural curve and allows the muscles of the spine to lengthen up supporting the whole trunk.

But let's say that on the left side you have a tight psoas muscle, that left leg bone will be pulled up into the hip socket slightly.

This accounts for the concept of leg length discrepancy.

We all have one leg shorter than the other and this is almost always the result of your tight psoas muscle.

In some cases there might actually be a difference in the size of the bones, especially in the case of blunt force trauma such as car accidents and such, but for the most part leg length discrepancy is due to a tight psoas muscle.

The pull of the tight psoas muscle that you can see in the picture is a fairly classic pattern. I know that at any of my workshops I’ll be able to bring numerous people to the front of the room that exhibit this exact pattern.

And this pattern can be the cause of a many different manifestations of pain.

General back pain but also knee and shoulder pain. Releasing the psoas via exercises and posture work can help you find relief that we often think is no longer available.

When one psoas is tighter than the other, the leg is pulled up into the hip socket on the tight side, which limits the mobility of the hip joint, and since one of the basic functions of the psoas is external rotation, that leg is often turned out more than the other.

In the trunk the image above shows that a tight psoas muscle can shorten the body on the tight side. This tightness manifests by a pulling up on the hip socket and a pulling down on the shoulder drawing the two bony landmarks closer to each other.

This is a little counter-intuitive because you might be thinking that if the right hip is higher the right shoulder should be higher as well but the tight psoas constricts that entire side of the body.

This is just one variation on the pull of a tight psoas. More severe tightness can lead to scoliosis and in extreme cases a hunchback.

Gentle release work that almost anyone can do can help you find relief from so many nagging issues that go undiagnosed and often leave you without any hope of healing because doctors, MRI’s and x-rays often report that seems to be no problem.

https://corewalking.com/psoas-release-party-10/

04/08/2021

Η οστεοπόρωση είναι μια νόσος του οστικού μεταβολισμού που χαρακτηρίζεται από εκτροχιασμό της ισορροπίας δόμησης/αποδόμησης του οστίτη ιστού.

27/06/2021

Οστική αναδόμηση και η σχέση της με τον συνδυασμό πρωτεΐνης, βιταμίνης D και ασβεστίου, αλλά και εφαρμογή ασκήσης δυνάμεων κρούσης.

17/09/2020

https://healthaction.gr/pain-complexity/

Πόνος - Ένα πολυδιάστατο σήμα του οργανισμού με ποικίλες καταβολές. Ένα περίπλοκο σύμπτωμα που απαιτεί προσεκτική και ολιστική προσέγγιση. Τι πρέπει να σκεφτείτε π...

02/06/2020

https://www.drtsoukalas.com/to_mesogeiako_paradokso-su-310.html

Η Έλλειψη Βιταμίνης D στην Ελλάδα και στις χώρες της Μεσογείου.