toro_wellness_studio

toro_wellness_studio Γυμναστήριο/Κέντρο ευεξίας

Το σωστό warm-up δεν είναι χάσιμο χρόνου, Είναι το κλειδί για σωστή μυϊκή ενεργοποίηση, αποφυγή τραυματισμών και καλύτερ...
01/08/2025

Το σωστό warm-up δεν είναι χάσιμο χρόνου, Είναι το κλειδί για σωστή μυϊκή ενεργοποίηση, αποφυγή τραυματισμών και καλύτερη απόδοση.
Το ζέσταμα με λάστιχα συμβάλει
✅ Στην ενεργοποίηση μυών
✅ Στην αρθρική προετοιμασία
✅ Στην βελτίωση εμβέλειας κίνησης
✅ Στην αποφυγή τραυματισμών

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

Μπορεί να κάνεις “όλα σωστά” και πάλι να μη βλέπεις αποτέλεσμα. Γιατί;Επειδή το σώμα σου δεν είναι μόνο θερμίδες in vs. ...
28/07/2025

Μπορεί να κάνεις “όλα σωστά” και πάλι να μη βλέπεις αποτέλεσμα. Γιατί;

Επειδή το σώμα σου δεν είναι μόνο θερμίδες in vs. out.
Παράγοντες όπως το stress, ο ύπνος και οι ορμόνες μπορεί να μπλοκάρουν τα αποτελέσματα… ακόμα κι αν “προσπαθείς”.
👉 Swipe για να δεις πού μπορεί να έχει κολλήσει το σώμα σου.


Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

Η προπόνηση με TRX αξιοποιεί το βάρος του σώματός σου για να χτίσεις δύναμη, σταθερότητα και αντοχή. Ενδυναμώνει χέρια, ...
25/07/2025

Η προπόνηση με TRX αξιοποιεί το βάρος του σώματός σου για να χτίσεις δύναμη, σταθερότητα και αντοχή. Ενδυναμώνει χέρια, πλάτη, κορμό και βελτιώνει τη συνολική λειτουργικότητα του σώματός σου, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
👉 Ιδανικό για όλα τα επίπεδα και προσαρμόζεται εύκολα στις δικές σου ανάγκες!

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

5 πράγματα που… καλύτερα να ΜΗΝ κάνεις στο γυμναστήριο 👇Γιατί δεν είναι όλα «προπόνηση»!Κάποιες συνήθειες μπορεί να σε κ...
21/07/2025

5 πράγματα που… καλύτερα να ΜΗΝ κάνεις στο γυμναστήριο 👇
Γιατί δεν είναι όλα «προπόνηση»!
Κάποιες συνήθειες μπορεί να σε κρατάνε πίσω ή να σε εκθέτουν σε τραυματισμούς.
✅ Μάθε τι να αποφεύγεις, βελτίωσε τη ρουτίνα σου και άφησε το σώμα σου να σου πει ευχαριστώ.

📩 Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, εμείς είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε!

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

✨ Σωστή στάση. Έλεγχος. Ροή.Το pilates είναι περισσότερα από άσκηση, είναι ο τρόπος να χτίσεις δύναμη από μέσα προς τα έ...
16/07/2025

✨ Σωστή στάση. Έλεγχος. Ροή.
Το pilates είναι περισσότερα από άσκηση, είναι ο τρόπος να χτίσεις δύναμη από μέσα προς τα έξω, με σεβασμό στο σώμα σου και τις ανάγκες του.
Βρες κι εσύ την ισορροπία σου στο mat ή στο reformer.

Κλείσε το δικό σου ραντεβού και ξεκίνα σήμερα!

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

Οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά. 🏋️‍♂️✨Στο Toro, δεν μετράμε απλώς επαναλήψεις…Μετράμε σωστή τεχνική, ασφάλεια, πρόοδο...
10/07/2025

Οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά. 🏋️‍♂️✨
Στο Toro, δεν μετράμε απλώς επαναλήψεις…
Μετράμε σωστή τεχνική, ασφάλεια, πρόοδο.
Με τη σωστή καθοδήγηση, κάθε κίνηση γίνεται πιο αποτελεσματική και κάθε προπόνηση σε φέρνει πιο κοντά στους στόχους σου.
Προπονήσου έξυπνα, όχι απλά σκληρά.

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
-

💦 Νιώθεις εξαντλημένος στην προπόνηση, έχεις πονοκεφάλους ή κράμπες και σκέφτεσαι "κάτι δεν πάει καλά";Μπορεί να φταίνε…...
03/07/2025

💦 Νιώθεις εξαντλημένος στην προπόνηση, έχεις πονοκεφάλους ή κράμπες και σκέφτεσαι "κάτι δεν πάει καλά";
Μπορεί να φταίνε… οι ηλεκτρολύτες σου. 😅
Το καλοκαίρι, η σωστή ενυδάτωση δεν είναι απλώς θέμα νερού, είναι θέμα ισορροπίας.
👉 Swipe για να δεις τι κάνουν οι ηλεκτρολύτες, γιατί τους χάνεις, και πώς μπορείς να τους αναπληρώσεις σωστά ώστε να συνεχίσεις να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό 💪

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

Η εμπιστοσύνη σας είναι η μεγαλύτερη επιβράβευση για εμάς 💬Στο Toro δίνουμε σημασία σε κάθε στόχο, κάθε ανάγκη και κάθε ...
30/06/2025

Η εμπιστοσύνη σας είναι η μεγαλύτερη επιβράβευση για εμάς 💬

Στο Toro δίνουμε σημασία σε κάθε στόχο, κάθε ανάγκη και κάθε προπόνηση. Δημιουργούμε έναν ασφαλή, καθαρό και πλήρως εξοπλισμένο χώρο, όπου μπορείτε να εξελιχθείτε με την καθοδήγηση μιας ομάδας που νοιάζεται πραγματικά.
Σας ευχαριστούμε που μας επιλέγετε 💪

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

🏖️ Ο ήλιος, η άμμος, οι αποδράσεις… όλα συνομωτούν υπέρ της αναβολής.Όμως το σώμα σου δεν πρέπει να αδρανοποιηθεί.Γιατί ...
28/06/2025

🏖️ Ο ήλιος, η άμμος, οι αποδράσεις… όλα συνομωτούν υπέρ της αναβολής.
Όμως το σώμα σου δεν πρέπει να αδρανοποιηθεί.
Γιατί όταν σταματάς εντελώς, δεν κάνεις αποτοξίνωση, κάνεις επανεκκίνηση από το μηδέν.

✨ Γιατί αξίζει να παραμείνεις σε κίνηση:
• Η συνέπεια φέρνει αποτέλεσμα – όχι η διάθεση
• Το καλοκαίρι σου δίνει χώρο και χρόνο
• Η άσκηση είναι ενέργεια, αποτοξίνωση, ισορροπία
-
Και το πιο σημαντικό:
📆 Ό,τι χτίζεις τώρα, δεν το ψάχνεις ξανά τον Σεπτέμβρη.

🎁 Γι’ αυτό δημιουργήσαμε ένα ευέλικτο πακέτο μόνο για Ιούλιο & Αύγουστο:
✔️ 4 προπονήσεις (Reformer ή Δυναμικά Τμήματα)
✔️ Στην τιμή πακέτου – όχι drop in
Χωρίς δέσμευση. Μόνο με πρόθεση να μείνεις ενεργός, ακόμα και στις διακοπές.

🎯 Κλείσε τις 4 συνεδρίες σου και δείξε στο σώμα σου πως… δεν το ξέχασες.
(Όχι μόνο όταν πας να σκύψεις για να δέσεις τα σανδάλια 😅)

🌊 Η κίνηση, όπως και το νερό, χρειάζεται ροή.
Μην τη διακόπτεις, απλώς προσαρμόσου.

Δεν υπάρχει μία σωστή διαδρομή προς τη φυσική κατάσταση. Στο TORO, έχουμε δημιουργήσει προγράμματα που καλύπτουν διαφορε...
26/06/2025

Δεν υπάρχει μία σωστή διαδρομή προς τη φυσική κατάσταση. Στο TORO, έχουμε δημιουργήσει προγράμματα που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες, στόχους και προσωπικότητες.
Πάμε να δούμε:
🔸 Cross training: για όσους θέλουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση fitness
🔸 Glutes Performance: για δύναμη, σταθερότητα και αισθητική
🔸 Calisthenics: για εξερεύνηση των δυνατοτήτων του σώματός σου
🔸 HIIT: για ένταση, ενέργεια και απόδοση σε σύντομο χρόνο
🔸 Pilates Mat & Equipment: Κλασική μέθοδος Pilates με μικροεξοπλισμό, για στάση, ενδυνάμωση και ευελιξία
🔸 Pilates Reformer: Η απόλυτη εμπειρία Pilates με μηχάνημα, για ενίσχυση ή αποκατάσταση με ακρίβεια

Κλείσε το δοκιμαστικό σου και βρες αυτό που σου ταιριάζει!

Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

Pilates Reformer: η έξυπνη επένδυση στο σώμα σου.Δεν είναι απλώς ένα ήπιο πρόγραμμα. Είναι ένα δυναμικό εργαλείο ενδυνάμ...
22/06/2025

Pilates Reformer: η έξυπνη επένδυση στο σώμα σου.
Δεν είναι απλώς ένα ήπιο πρόγραμμα. Είναι ένα δυναμικό εργαλείο ενδυνάμωσης που:
🔹 Ενισχύει τον έλεγχο και τον συντονισμό της κίνησης
🔹 Xτίζει λειτουργική δύναμη και σταθερότητα
🔹 Bελτιώνει τη στάση του σώματος
🔹 Προστατεύει από τραυματισμούς
🔹 Μπορεί να ενταχθεί συμπληρωματικά σε αθλητές καθώς δεν καταπονεί το νευρικό σύστημα

Ειδικά αν προπονείσαι σκληρά ή αισθάνεσαι ότι «κάτι λείπει», το Pilates μπορεί να είναι αυτό που ισορροπεί το σώμα σου 💡

Toro Wellness Studio
📍 Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr

Στο πρώτο μας ραντεβού, κάθε νέος ασκούμενος περνά από μια λειτουργική αξιολόγηση κινήσεων, ώστε να κατανοήσουμε:• Τυχόν...
17/06/2025

Στο πρώτο μας ραντεβού, κάθε νέος ασκούμενος περνά από μια λειτουργική αξιολόγηση κινήσεων, ώστε να κατανοήσουμε:
• Τυχόν περιορισμούς στην κινητικότητα
• Πώς εκτελεί βασικές κινήσεις όπως squat, push-up, κ.ά.
• Αν υπάρχει ανάγκη για ενδυνάμωση, ευλυγισία ή εξάσκηση ισορροπίας με στόχο πρόληψη τραυματισμών
Με βάση αυτή την εικόνα, δημιουργείται εξατομικευμένο πρόγραμμα που υπηρετεί τον δικό σου στόχο, χωρίς αυθαίρετες ασκήσεις, χωρίς ρίσκο.
👉 Πρώτα αξιολόγηση. Μετά προπόνηση.

Toro Wellness Studio
📍 Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr

Address

Θεσσαλονίκης 248
Távros
17778

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+302103455654

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when toro_wellness_studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to toro_wellness_studio:

Share