Θέληση Αριστείδης Πατρινός

26/05/2026

🤰Ένα δωρεάν webinar για την Εγκυμοσύνη, το Θηλασμό και την Γονεϊκότητα. Μια διεπιστημονική σύμπραξη από 3 ειδικούς στο χώρο της διατροφής, της μαιευτικής, της συμβουλευτικής και της ψυχολογίας.
Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας να παρακολουθήσετε αυτή την ενημέρωση και να θέσετε σωστές βάσεις από την αρχή! Ο σκοπός είναι να γίνει η εισαγωγή στη νέα φάση ζωής χωρίς περιττό άγχος, φοβίες ή πίεση, αλλά με συνειδητότητα και σταθερότητα.

👉Απλά δηλώστε την συμμετοχή σας και συνδεθείτε:
https://tzirka.gr/egkymosyni-locheia-goneikotita-osa-den.../

Θα χαρούμε να συνδεθούμε 😊

25/05/2026

🤰Ένα δωρεάν webinar για την Εγκυμοσύνη, το Θηλασμό και την Γονεϊκότητα. Μια διεπιστημονική σύμπραξη από 3 ειδικούς στο χώρο της διατροφής, της μαιευτικής, της συμβουλευτικής και της ψυχολογίας.

Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας να παρακολουθήσετε αυτή την ενημέρωση και να θέσετε σωστές βάσεις από την αρχή! Ο σκοπός είναι να γίνει η εισαγωγή στη νέα φάση ζωής χωρίς περιττό άγχος, φοβίες ή πίεση, αλλά με συνειδητότητα και σταθερότητα.

👉Απλά δηλώστε την συμμετοχή σας και συνδεθείτε:
https://tzirka.gr/egkymosyni-locheia-goneikotita-osa-den-legontai-sychna/

Θα χαρούμε να συνδεθούμε 😊.

14/05/2026

Οι χημικές δίαιτες υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, όμως είναι τελικά σωστή επιλογή για τον οργανισμό σας;

Η υπερβολική μείωση των υδατανθράκων δύναται να επιφέρει αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό σας, όπως διαταραχές διάθεσης, ενέργειας και συγκέντρωσης.

Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασική πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο και το σώμα, δεν είναι "εχθροί". Το "κλειδί" βρίσκεται στην ποιότητα και την ποσότητα τους, στο διατροφικό σας πλάνο.

👩‍⚕️Στο διαιτολογικό γραφείο Θέληση στην Ανάληψη Θεσσαλονίκης, η διαιτολόγος- διατροφολόγος Ειρήνη Βλαχοκώστα ενισχύει τα άτομα να εφαρμόσουν υγιείς διατροφικές συνήθειες και να πετύχουν το στόχο τους, ακολουθώντας διατροφικά πλάνα κατάλληλα για αυτούς, χωρίς να στερούνται συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων.

💡Θυμηθείτε, εξάλλου, πως μικρές, σταθερές αλλαγές βοηθούν στα πιο βιώσιμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

👉Κλείστε συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας εδώ:
apatrinos.gr/

Διαβάστε ένα σχετικό άρθρο εδώ:
apatrinos.gr/to-psomi-paxainei/

Θέληση – Ανάληψη | Διαιτολογικό Γραφείο on Google: https://share.google/GWNGFjncLkhGYzfPp

Χημικές δίαιτες: Πόσο αποτελεσματικές είναι τελικά; - Συμβουλές από τη διαιτολόγο στην Ανάληψη Ειρήνη Βλαχοκώστα. Σαν «χημικές» ορίζονται οι δίαιτες στις οποίες κυ...

24/04/2026

✨Η φροντίδα βρίσκει πολλούς τρόπους να εκφραστεί.

Στη μελωδία.

Στον ήχο.

Στην εμπειρία ✨

Και κάπου εκεί έρχεται η μουσικοθεραπεία!

 Η  μουσικοθεραπεία είναι ένας τρόπος να επανέλθει το νευρικό σύστημα σε ισορροπία.
Να μαλακώσει η ένταση.
Να δημιουργηθεί χώρος- μέσα από τη δόνηση, τη συχνότητα, τη μελωδία .

Γιατί ο ήχος φτάνει πιο βαθιά - πέρα από τη σκέψη.  

Ο Θανάσης Κλεόπας κινείται σε αυτό ακριβώς το πεδίο.
Είναι ένας αυτοδίδακτος μουσικός που εδώ και χρόνια εξερευνά τον ήχο πέρα από τα όρια της “κλασικής” μουσικής προσέγγισης.

Μέσα από τις συνεργασίες του με καλλιτέχνες από διαφορετικά πεδία και πολιτισμούς, δημιουργεί ένα ιδιαίτερο μουσικό σύμπαν — όπου η παράδοση συναντά σύγχρονες επιρροές και ο ήχος γίνεται μέσο έκφρασης, σύνδεσης και εμπειρίας.

Έχουμε τη χαρά και την τιμή να τον φιλοξενούμε στον χώρο μας, την ερχόμενη Τρίτη 28/04 και ώρα 19:30 για μια ιδιωτική συναυλία —μια εμπειρία ήχου και παρουσίας, που ανοίγει χώρο για παύση και επανασύνδεση.

Σας περιμένουμε να το ζήσουμε μαζί. 🎶 

📍 Θέρμη, Θεσσαλονίκης
Κέντρο Διατροφής & Ολιστικής Υγείας "Θέληση"

🗓️ 28 Απριλίου

🕢 19:30

📩Κράτηση θέσης: 6976925637

Μέγιστος αριθμός: 12 άτομα

Συμμετοχή: 20€  / άτομο

21/04/2026

🌿Η σχέση μεταξύ στρες, κορτιζόλης και διατροφής είναι ιδιαίτερα στενή. Η υιοθέτηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών, σε συνδυασμό με σωστή διαχείριση του στρες και επαρκή ξεκούραση, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την καθημερινή ευεξία.

👩‍⚕️Στο διαιτολογικό γραφείο Θέληση στην Ανάληψη Θεσσαλονίκης, η διαιτολόγος–διατροφολόγος Ειρήνη Βλαχοκώστα υποστηρίζει τα άτομα να διαχειριστούν την έντονη καθημερινότητα που απαιτεί η σύγχρονη εποχή. Δημιουργεί κατάλληλα, προσωπικά, διατροφικά πλάνα, ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν στις ενεργειακές απαιτήσεις τους και συμβάλλει με απλές πρακτικές στη διαχείριση του άγχους.

📍 Για όσους επιθυμούν να οργανώσουν σωστά τη διατροφή τους και να διαχειριστούν αποτελεσματικά την έντονη καθημερινότητα και το στρες που αυτή προκαλεί, υπάρχει δυνατότητα προγραμματισμού προσωπικής συνεδρίας στο γραφείο της Ανάληψης στην οδό Παπακυριαζή 24.

👉Κλείστε συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας εδώ: apatrinos.gr/

Θέληση – Ανάληψη | Διαιτολογικό Γραφείο on Google: https://share.google/xxvMVYd0PtoEOOHSX

Στρες, κορτιζόλη και ισορροπημένη διατροφή - Συμβουλές από τη διαιτολόγο στην Ανάληψη Ειρήνη Βλαχοκώστα. Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη, γνωστή ως «ορμόνη...

17/04/2026

Εικόνα σώματος και πρότυπα ομορφιάς

🌟Η ορθή εικόνα σώματος συχνά ταυτίζεται με εκείνη που πρεσβεύουν τα πρότυπα ομορφιάς της εκάστοτε εποχής, παραβλέποντας την μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου. Η αποδοχή και ο σεβασμός του σώματος σας είναι το κλειδί για την αγάπη και τη φροντίδα που αυτό αναζητεί.

👩‍⚕️ Στο διαιτολογικό γραφείο Θέληση στην Ανάληψη Θεσσαλονίκης, η διαιτολόγος–διατροφολόγος Ειρήνη Βλαχοκώστα υποστηρίζει ανθρώπους που επιθυμούν να έρθουν σε επαφή και να αποκαταστήσουν την σχέση με το σώμα τους, με τρόπο τέτοιο που να υποστηρίζει τις ανάγκες τους.

📍 Για όσους επιθυμούν να οργανώσουν με τρόπο ισορροπημένο την καθημερινότητά τους και να διαχειριστούν αποτελεσματικά την σχέση τους με το φαγητό, υπάρχει δυνατότητα προγραμματισμού προσωπικής συνεδρίας στο γραφείο της Ανάληψης στην οδό Παπακυριαζή 24.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας για περισσότερα άρθρα:
👉 apatrinos.gr/nea/

Θέληση – Ανάληψη | Διαιτολογικό Γραφείο: https://share.google/gotN5lg5pfu3Njmzz

Εικόνα σώματος και πρότυπα ομορφιάς - Συμβουλές από τη διαιτολόγο στην Ανάληψη Ειρήνη Βλαχοκώστα. Στην εποχή που διανύουμε, συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς προβάλλο...

01/04/2026

🌸Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι φυσιολογικές περίοδοι στη ζωή κάθε γυναίκας, συχνά όμως συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που δημιουργούν ανησυχία. Ωστόσο, αποτελούν ευκαιρία για επαναπροσδιορισμό της φροντίδας του σώματος και της σχέσης με τη διατροφή.

🥗Παρόλο που κατά την εμμηνόπαυση, οι ενεργειακές απαιτήσεις και οι διατροφικές ανάγκες μεταβάλλονται μια σωστά σχεδιασμένη διατροφή μπορεί να υποστηρίξει και να συμβάλλει πλήρως στην διαχείριση των συμπτωμάτων που παρατηρούνται.

Τρόφιμα πλούσια σε
✅φυτοοιστρογόνα,
✅ασβέστιο,
✅βιταμίνη D,
✅ω-3 λιπαρά,
που περιλαμβάνονται στη Μεσογειακή Διατροφή δύναται να προσφέρουν μέγιστα οφέλη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού κατά την εμμηνόπαυση.

👉Στο διαιτολογικό γραφείο Θέληση στην Ανάληψη Θεσσαλονίκης, η διαιτολόγος–διατροφολόγος Ειρήνη Βλαχοκώστα υποστηρίζει γυναίκες που επιθυμούν να φροντίσουν και να επανασυνδεθούν με το σώμα τους, με τρόπο τέτοιο που να καλύπτει τις οργανικές ανάγκες και απαιτήσεις στη μεταβατική αυτή περίοδο της ζωής τους.

👌Για όσες επιθυμούν να οργανώσουν σωστά τη διατροφή τους και να διαχειριστούν αποτελεσματικά αυτή την περίοδο υπάρχει δυνατότητα προγραμματισμού προσωπικής συνεδρίας στο γραφείο της Ανάληψης στην οδό Παπακυριαζή 24.

Γνωρίστε την Ειρήνη εδώ:
https://apatrinos.gr/%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%ae%ce%bd%ce%b7-%ce%b2%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%bf%ce%ba%cf%8e%cf%83%cf%84%ce%b1-bio/

Δείτε περισσότερα για την διατροφή στην εμμηνόπαυση εδώ:
https://share.google/tXAtnVBxXzKMCslkw

Ισορροπημένη διατροφή στην εμμηνόπαυση - Συμβουλές από τη διαιτολόγο στην Ανάληψη Ειρήνη Βλαχοκώστα. Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι φυσικές φάσεις στη ζωή...

22/03/2026

Η πρώτη μας εκδρομή "Σύνδεσης" στον Όλυμπο είναι γεγονός:
1η Μέρα:
✅️ Ιπποθεραπεία
✅️Χαλαρός περίπατος στο Φαράγγι Ενιπέα
✅️ Ελεύθερος χρόνος στο Λιτόχωρο
✅️ Γνωριμία με την μελισσοκομία
✅️ Βραδινό και ανάπαυση στο ξενοδοχείο μας

2η Μέρα:
✅️ Ήπια yoga
✅️ Λουτρά Πόζαρ
✅️Ελεύθερος χρόνος στη Βέροια

Η μετακίνηση θα γίνει με λεωφορείο και θα υπάρχει ξεναγός καθ'όλη τη διάρκεια της εκδρομής.

Σκοπός μας είναι να συνδεθούμε με τον εαυτό μας, τη φύση και τους συνανθρώπους μας.

Δεσμεύστε τη θέση σας καλώντας στο 6976925637 μέχρι και την Τετάρτη 25η Μαρτίου.

14/03/2026

🌿 Η περίοδος της νηστείας είναι για πολλούς μια περίοδος αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας. Παράλληλα, μπορεί να αποτελέσει και μια ευκαιρία να φροντίσουμε περισσότερο τη διατροφή μας.

🥗 Παρότι αποκλείονται τα περισσότερα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, μια νηστίσιμη διατροφή μπορεί να είναι πλήρης όταν υπάρχει σωστός σχεδιασμός. Όσπρια, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, θαλασσινά και ελαιόλαδο αποτελούν τη βάση μιας ισορροπημένης μεσογειακής προσέγγισης.

👩‍⚕️ Στο διαιτολογικό γραφείο Θέληση στην Ανάληψη Θεσσαλονίκης, η διαιτολόγος–διατροφολόγος Ειρήνη Βλαχοκώστα υποστηρίζει ανθρώπους που επιθυμούν να ακολουθήσουν τη νηστεία με τρόπο που να καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού και να διατηρεί την καθημερινή ενέργεια.

📍 Για όσους θέλουν να οργανώσουν σωστά τη διατροφή τους αυτή την περίοδο, υπάρχει δυνατότητα προγραμματισμού προσωπικής συνεδρίας στο γραφείο της Ανάληψης στην οδό Παπακυριαζή 24.

👉Δείτε περισσότερα εδώ:

Ισορροπημένη διατροφή στη νηστεία – Συμβουλές από τη διαιτολόγο στην Ανάληψη Ειρήνη Βλαχοκώστα. Μπορώ να ακολουθήσω ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της νη...

15/02/2026

Όμορφα πράγματα συμβαίνουν στο χώρο μας από όμορφους ανθρώπους.

15/02/2026

Την ημέρα των ερωτευμένων είχα τη χαρά να συμμετέχω ως σχολιαστής στην ημερίδα «Η Διαχείριση του Σακχαρώδη Διαβήτη: μια Ομαδική Υπόθεση» στο Ολυμπιακό Μουσείο Θεσσαλονίκης. Είναι σπουδαίο να γίνονται δράσεις που προάγουν τη διεπιστημονικότητα και την ομαδικότητα – οι συνέργειες είναι επιτακτική ανάγκη των καιρών μας.

Στον σχολιασμό μου μοιράστηκα έναν προβληματισμό: ενώ οι ειδικοί αυξάνονται και η επιστήμη προχωρά, οι άνθρωποι παραμένουν όλο και πιο εθισμένοι και άρρωστοι. Μήπως χρειάζεται να δούμε το θέμα από άλλη σκοπιά;

🔍 Για μένα υπάρχουν τρεις άξονες:

1) Αγορά – Ζούμε σε ένα οικονομοκεντρικό σύστημα που ενδιαφέρεται για την κερδοφορία και όχι για την προαγωγή της υγείας. Παρά τα οφέλη της τεχνολογίας στη διαχείριση του διαβήτη, τι γίνεται όταν τεράστια κεφάλαια επενδύονται στην τεχνητή νοημοσύνη; Θα έρθει ο άνθρωπος με προσωπικό AI assistant και θα προσπαθήσει να παρακάμψει το ραντεβού με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο; Τα αυξημένα έξοδα και τα οικονομικά αδιέξοδα οδηγούν σε κουλτούρα αποφυγής και παραμέληση της αυτοφροντίδας.

2) Άνθρωπος – Ο άνθρωπος που έρχεται στη συνεδρία χρειάζεται χρόνο για να τον ακούσουμε και να συνδεθούμε· τα 15 λεπτά δεν αρκούν. Οι συνεδρίες είναι πιο βαριές και κουραστικές, κι εμείς πρέπει να φροντίζουμε το δικό μας ισοζύγιο ενέργειας, χρόνου, χρημάτων και αυτοφροντίδας. Αν εμείς οι επαγγελματίες υγείας καούμε, πώς θα εμπνεύσουμε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής;

3) Τρόφιμο – Προέλευση και ποιότητα. Πώς μπορούμε να προάγουμε υγιεινό τρόπο ζωής και να μην παίρνουμε θέση σε διεθνείς συμφωνίες που επηρεάζουν την προέλευση των τροφίμων (π.χ. ) και την επισήμανσή τους; Προτείνουμε τροποποιημένη Μεσογειακή διατροφή σύμφωνα με τις συστάσεις του 2026, αλλά γνωρίζουμε από πού έρχεται το μπρόκολο, το κουνουπίδι ή το αλεύρι του ψωμιού μας; Ποιοι έλεγχοι γίνονται στα εισαγόμενα τρόφιμα; Με τι σπόρο και σε ποιο έδαφος καλλιεργούνται;

Κλείνοντας, προέτρεψα να γίνουμε «ομαδικοί παίκτες» στην πράξη και όχι μόνο στα λόγια. Ευχαριστώ από καρδιάς την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Εκπαίδευσης για τον Σακχαρώδη Διαβήτη και τον κ. Dimitrios Skoutas για την τιμητική πρόσκληση.

💬 Εσείς με ποιους τρόπους πιστεύετε ότι θα είμαστε δίπλα στους θεραπευόμενους μας, ώστε να τους εμπνεύσουμε να ακολουθήσουν τις οδηγίες που τους προτείνουμε;

#ΔιεπιστημονικήΣυνεργασία #ΣακχαρώδηςΔιαβήτης #Ομαδικότητα #Υγεία #Θεληση #Διατροφή #ΤεχνητήΝοημοσύνη #ΟλυμπιακόΜουσείοΘεσσαλονίκης