Jivatma Yoga Center

17/06/2025

Αγαπητοί φίλοι της γιόγκα,

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα (21 Ιουνίου), ο Οργανισμός Γιόγκα Ελλάδας και εγώ σας προσκαλούμε σε μια μοναδική, δωρεάν συνάντηση γιόγκα στην Θεσσαλονίκη! Ελάτε να γιορτάσουμε μαζί την παγκόσμια αυτή γιορτή της ισορροπίας, της ενέργειας και της εσωτερικής αρμονίας.

Πότε: Σάββατο, 21 Ιουνίου 2025
Ώρα: 11:00 – 15:30
Πού: Λεωφ. Παπανικολάου 42, Πεύκα

Η πρακτική μου στις 11:00 θα περιλαμβάνει:
• Μια ενότητα Anusara Yoga (απαλή ροή asana για ενδυνάμωση, ευλυγισία και χαλάρωση).
• Αναπνευστικές ασκήσεις (Prāṇāyāma) για τόνωση και εστίαση.

Στη συνέχεια θα έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε ακόμα 2 πρακτικές:
1) Hatha Yoga με την Μαριάννα Τσιμπή &
2) Kundalini Yoga με Gong με τις Μαρίνα Amar Dev Κτίστη και Καλλιόπη Ριζοπούλου.

Η συμμετοχή είναι απόλυτα δωρεάν και ανοιχτή σε όλους – από αρχάριους μέχρι έμπειρους ασκούμενους. Φέρτε το δικό σας στρώμα, άνετα ρούχα και, κυρίως, διάθεση για σύνδεση με το σώμα και το πνεύμα.

Γιατί να συμμετάσχετε;
• Κοινότητα: Γνωρίστε άλλους φίλους της γιόγκα κι ανταλλάξτε εμπειρίες.
• Ενέργεια: Αξιοποιήστε την παγκόσμια αύρα της ημέρας και αναζωογονηθείτε.
• Έμπνευση: Ζήστε από κοντά τη δύναμη της Anusara Yoga και μάθετε πώς να τη μεταφέρετε στην καθημερινότητά σας.

Ελάτε να ενώσουμε τις φωνές μας σε έναν κοινό χαιρετισμό στον Ήλιο (Surya Namaskār) και να τιμήσουμε τη γιόγκα ως μονοπάτι υγείας, ευεξίας και αυτογνωσίας.

Σας περιμένουμε με χαμόγελο και ανοιχτές καρδιές!

Με φιλικούς χαιρετισμούς,
Σωτήρης Ζλατίντσης
Anusara Inspired Yoga Teacher

15/04/2025

“Ανοίγω την καρδιά μου, συγχωρώ, καθαρίζω, και αναγεννιέμαι. Με κάθε ανάσα, το φως διαχέεται από το κέντρο μου προς όλο μου το είναι”.

13/04/2025

09/04/2025

Η Λάκσμι, με τη θεϊκή ενέργεια στην αγκαλιά της, μας διδάσκει πως, αναζητώντας και αναγνωρίζοντας τη λάμψη μέσα μας, μπορούμε να μεταμορφώσουμε κάθε στιγμή σε μια έκφραση αυθεντικής ευημερίας και εσωτερικής χαράς.

Μέσα από αυτήν την υπέρβαση των υλικών ορίων, το Śrī αναδύεται ως μια διαρκής υπενθύμιση ότι ο αληθινός πλούτος κρύβεται στην πνευματική μας σύνδεση και στην αγάπη που μοιραζόμαστε με τον κόσμο γύρω μας.

Photo credit
Kimono by

07/04/2025

Η Lakshmi / Λάκσμι ως έμπνευση στην καθημερινή ζωή.

Η Λακσμι μας διδάσκει ότι ο αληθινός πλούτος έρχεται όταν αναγνωρίζουμε και τιμούμε τις μικρές στιγμές που φέρνουν χαρά στη ζωή μας. Μπορεί να είναι ένα χαμόγελο, μια στιγμή ηρεμίας ή μια απλή πράξη καλοσύνης προς κάποιον γύρω μας. Αυτές οι στιγμές, αν και φαινομενικά μικρές, συγκεντρώνονται αθροιστικά μέσα στην καρδιά μας και δημιουργούν ένα αίσθημα πλήρους και ευτυχισμένης ζωής.

Πώς μπορούμε να βιώσουμε το śrī στην καθημερινότητά μας;
• Στιγμές Αναστοχασμού:
Αφιέρωσε λίγα λεπτά κάθε μέρα σε στιγμές σιωπής και αναστοχασμού. Κλείσε τα μάτια σου, πάρε βαθιές αναπνοές και νιώσε το εσωτερικό σου φως. Αυτή η πρακτική μπορεί να σε βοηθήσει να συνδεθείς με το śrī και να ανακαλύψεις την εσωτερική σου ευημερία.
• Ευγνωμοσύνη:
Κάθε μέρα, σκέψου τι σε έκανε να νιώσεις χαρά ή ευγνωμοσύνη. Η αναγνώριση αυτών των στιγμών μπορεί να σε βοηθήσει να αντιληφθείς ότι ο πραγματικός πλούτος βρίσκεται στις απλές, καθημερινές στιγμές.
• Ανοικτή Καρδιά:
Όταν κρατάς την καρδιά σου ανοιχτή, επιτρέπεις στο φως του śrī να ακτινοβολεί. Προσπάθησε να δείχνεις καλοσύνη και αγάπη προς τους γύρω σου, δημιουργώντας ένα κύμα θετικής ενέργειας που μπορεί να επηρεάσει θετικά και άλλους.

Συμπέρασμα

Η θεά Λακσμι, που εκπροσωπεί το śrī, μας διδάσκει ότι το αληθινό φως και ο πραγματικός πλούτος βρίσκονται μέσα μας. Δεν χρειάζεται να έχουμε υλικά πλούτη για να αισθανθούμε ευτυχισμένοι· αρκεί να ανακαλύψουμε και να τιμήσουμε την εσωτερική μας λάμψη. Μέσα από την πρακτική αναστοχασμού, την ευγνωμοσύνη και την ανοιχτή καρδιά, μπορούμε να βιώσουμε το śrī και να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη αρμονία και ελπίδα.

04/04/2025

Το adhisthana δεν είναι απλώς ένας αρχαίος όρος· είναι μια ζωντανή, δυναμική έννοια που αναδεικνύει την ανάγκη για σταθερότητα και βαθύτερη κατανόηση στη ζωή μας.

Αν και η καθημερινότητά μας μπορεί να μας φέρνει αντιμέτωπους με προκλήσεις, η εσωτερική αυτή βάση μας θυμίζει ότι πάντα υπάρχει κάτι αμετάβλητο, ένα σημείο όπου η ψυχή μας μπορεί να αναπαυθεί και να ανανεωθεί.

Στο ταξίδι της ζωής, το adhisthana μας καλεί να αναζητήσουμε αυτήν την εσωτερική γαλήνη και να την ενσωματώσουμε σε κάθε μας βήμα.

02/04/2025

Το adhisthana είναι μια έννοια που μας καλεί να αναζητήσουμε το θεμέλιο της ύπαρξής μας – σωματικά, νοητικά και πνευματικά. Μέσα από την πρακτική Alignment Hatha Yoga, ανακαλύπτουμε ότι η λεκάνη είναι το ιδανικό σημείο για να εξερευνήσουμε αυτή την ιδέα, συνδέοντας τη δύναμη, τη σταθερότητα και την εσωτερική μας βάση με τη ροή της ζωής.

Σας περιμένουμε 🙏🏻

Sotiris Zlatintsis | Anusara Inspired ™️ yoga teacher

31/03/2025

Η έννοια του adhisthana (σανσκριτικά: अधिष्ठान) βρίσκεται στο κέντρο πολλών ινδικών φιλοσοφικών και θρησκευτικών κειμένων και αναφέρεται κυρίως στη «βάση», το «θεμέλιο» ή την «έδρα» πάνω στην οποία στηρίζεται κάτι.

Σημασία στην Κατανόηση της Ολικής Ουσίας

• Φυσική διάσταση: Όπως ένα θεμέλιο υποστηρίζει ένα κτίριο, έτσι και το adhisthana συμβολίζει την βάση πάνω στην οποία «χτίζεται» η ύπαρξη του ατόμου ή του σύμπαντος.

• Μεταφυσική διάσταση: Συμβολίζει το υποκείμενο ή θεμελιώδες στοιχείο που επιτρέπει την ύπαρξη της συνείδησης, της ενέργειας και, κατά συνέπεια, της όλης δημιουργίας. Αυτό το «υπόβαθρο» ενώνει το φαινομενικό με το υπερβατικό, δίνοντας μια ολιστική ερμηνεία στο πώς το ορατό και το αόρατο συνυπάρχουν.

28/03/2025

26/03/2025

“Μέσα από κάθε asana, το dharma γίνεται ο οδηγός της ψυχής”.

Έλα για ένα μάθημα γιόγκα και βρες την αρμονία σου!

Photo credit
Kimono by

24/03/2025

DHARMA - η πυξίδα της αποστολής μας

“Το dharma δεν είναι απλώς μια έννοια, αλλά η εσωτερική μας κλήση να ζήσουμε αυθεντικά και να ακολουθήσουμε τον προσωπικό μας δρόμο με ισορροπία και αλήθεια.

Είναι η σύνδεση με την ανώτερη αποστολή μας, εκείνο που μας γεμίζει και μας οδηγεί στην αληθινή ευτυχία.

Μέσα από τη γιόγκα, μπορούμε να βρούμε τη σταθερότητα και τη σαφήνεια για να ακολουθήσουμε αυτόν τον δρόμο.

Αν αισθάνεσαι ότι ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις το dharma σου και να το ζήσεις με πληρότητα, έλα σε μια πρακτική Anusara Hatha Yoga και κάνε το πρώτο βήμα προς τη ζωή που σου αξίζει! 🌿✨

21/03/2025

Όταν γνωρίζουμε πως το unmesa και το nimesa συμπληρώνουν το ένα το άλλο, μπορούμε να εκφραστούμε με αυθεντικότητα και ισορροπία, αγκαλιάζοντας τις μεταβατικές στιγμές της ζωής.