Nous Therapy Center

13/07/2025

Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) 📚

📌 Τι είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT);
Η CBT είναι μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που μας βοηθά να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε.

🔍 Βασική αρχή: Δεν είναι τα γεγονότα που μας επηρεάζουν, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε.
✔ Αναγνωρίζουμε τις δυσλειτουργικές σκέψεις
✔ Τις αξιολογούμε ρεαλιστικά
✔ Αλλάζουμε τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς
✔ Βελτιώνεται η διάθεση και η ποιότητα ζωής μας
🎯 Στόχος: Να γίνουμε θεραπευτές του εαυτού μας, βλέποντας τη ζωή με έναν πιο ισορροπημένο και ρεαλιστικό τρόπο.

📩 Δυνατότητα online και δια ζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές
💬 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού: www.nouscenter.gr

06/07/2025

❓Νιώθετε πως κάτι έχει αλλάξει στη σχέση σας και δεν ξέρετε πώς να το εκφράσετε;

Στη συστημική θεραπεία ζεύγους, δεν ψάχνουμε ποιος έχει "δίκιο" ή "άδικο" — εξετάζουμε το πώς λειτουργεί η σχέση ως σύστημα.
🔄 Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το ζευγάρι μαθαίνει να ακούει πραγματικά, να αναγνωρίζει τις ανάγκες του και να ξαναβρίσκει τη σύνδεση.
💬 Η θεραπεία βοηθά να δημιουργηθεί χώρος για ουσιαστικό διάλογο, ενσυναίσθηση και επανασύνδεση.
📌 Γιατί κάθε σχέση έχει δυναμική. Και η κατανόηση μπορεί να γίνει το πρώτο βήμα για την αλλαγή.

Κλείστε ραντεβού σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα για μια πιο υγιή, ουσιαστική σχέση.

📩 Δυνατότητα online και δια ζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

💬 Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού: www.nouscenter.gr

#θεραπείαζεύγους #συστημικήπροσέγγιση #σχέσεις #επικοινωνία #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #ενσυναίσθηση #επανασύνδεση

29/06/2025

⚡ ΔΕΠΥ – Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας

Η ΔΕΠΥ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την προσοχή, τον αυτοέλεγχο και την οργάνωση.

Συχνά εμφανίζεται στην παιδική ηλικία αλλά πολλοί άνθρωποι διαγιγνώσκονται και στην ενήλικη ζωή, συχνά μετά από χρόνια δυσκολιών.

📌 Τυπικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
• Δυσκολία συγκέντρωσης και οργάνωσης
• Παρορμητικότητα
• Υπερκινητικότητα ή εσωτερική ανησυχία

Η ΔΕΠΥ δεν σχετίζεται με έλλειψη νοημοσύνης ή προσπάθειας — και με την κατάλληλη υποστήριξη, το άτομο μπορεί να αναπτύξει σημαντικές δεξιότητες και να διαχειριστεί αποτελεσματικά τις προκλήσεις.

Η σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση απαιτεί εξειδικευμένη ψυχιατρική και νευροψυχολογική αξιολόγηση, καθώς και μια ολιστική θεραπευτική προσέγγιση.

💬 Μίλησε με έναν ειδικό. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.
Δυνατότητα online και διαζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

📲 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού:
www.nouscenter.gr

08/06/2025

🧩 Διπολική Διαταραχή

Πρόκειται για μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης, από φάσεις υπερδιέγερσης (μανία ή υπομανία) έως περιόδους βαθιάς θλίψης (κατάθλιψη).

Κατά τη μανιακή φάση, το άτομο μπορεί να νιώθει υπερβολικά ενεργητικό, αισιόδοξο ή ευερέθιστο, ενώ στην καταθλιπτική φάση βιώνει έντονη απογοήτευση, χαμηλή ενέργεια και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή.

📌 Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπευτική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να ζήσει μια ισορροπημένη και ποιοτική ζωή.

💬 Μίλα με έναν ειδικό — δεν είσαι μόνος.
Δυνατότητα online και δια ζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

📲 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού:
www.nouscenter.gr

28/05/2025

🧩 Αυτισμός (Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος - ΔΑΦ)

Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή, που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο επικοινωνεί, αλληλοεπιδρά και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του.

Τα χαρακτηριστικά μπορεί να περιλαμβάνουν:
• Δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση
• Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ή ενδιαφέροντα
• Ευαισθησία σε ήχους, φώτα ή υφές

📌 Ο αυτισμός δεν είναι ασθένεια — είναι ένας διαφορετικός τρόπος σκέψης και αντίληψης.

Ο αυτισμός δεν συνδέεται με χαμηλό νοητικό δυναμικό και δεν ταυτίζεται με νοητική υστέρηση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το φάσμα είναι ευρύ και η κάθε περίπτωση είναι μοναδική.

Με την κατάλληλη υποστήριξη, τα άτομα με αυτισμό μπορούν να αναδείξουν τα ταλέντα τους και να επιτύχουν τους στόχους τους, διαμορφώνοντας τη ζωή τους με τον δικό τους τρόπο.

💬 Μίλησε με έναν ειδικό. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.
Δυνατότητα online και διαζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

📲 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού: www.nouscenter.gr

18/05/2025

🔹 Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης (Burnout) 🧠

Πρόκειται για μια κατάσταση έντονης ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής κόπωσης, που προκαλείται από μακροχρόνιο στρες και πίεση στον χώρο εργασίας.

📌 Τα βασικά χαρακτηριστικά του περιλαμβάνουν:
• Χρόνια εξάντληση
• Αρνητική στάση προς τη δουλειά
• Μειωμένη αποδοτικότητα και αίσθημα αποτυχίας
Δεν είναι αδυναμία – είναι σήμα κινδύνου ότι χρειάζεσαι φροντίδα και υποστήριξη.

Μίλησε με έναν ειδικό. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Δυνατότητα online και δια ζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

📲 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού: www.nouscenter.gr

03/05/2025

Η κατάθλιψη είναι μια συχνή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που νιώθουμε, σκεφτόμαστε και λειτουργούμε στην καθημερινότητά μας.

Χαρακτηρίζεται από:
▪️ Επίμονη θλίψη ή αίσθημα κενού
▪️ Έλλειψη ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης
▪️ Κόπωση, διαταραχές ύπνου ή όρεξης
▪️ Δυσκολία συγκέντρωσης
▪️ Αίσθημα αναξιότητας ή ενοχής
▪️ Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτοκτονικός ιδεασμός

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου. Η ένταση και η διάρκεια των συμπτωμάτων διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

🧠 Η ψυχοθεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή ή ο συνδυασμός τους είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης. Η έγκαιρη παρέμβαση κάνει τη διαφορά.

➡️ Αν εσύ ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο παρουσιάζει συμπτώματα, μη
διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια.

Δυνατότητα online και δια ζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές.

📲 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού:
www.nouscenter.gr

16/04/2025

Αν δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς, ξυπνάς συχνά ή πολύ νωρίς το πρωί, ή νιώθεις κουρασμένος παρ’ όλο που κοιμήθηκες… τότε ίσως να αντιμετωπίζεις κάποια διαταραχή ύπνου 🛌

Συμπτώματα μέσα στη μέρα:
• Κόπωση
• Ατονία
• Υπνηλία
• Δυσκολία στη συγκέντρωση και στη μνήμη
• Ευερεθιστότητα
• Αλλαγές στη διάθεση, θλίψη ή άγχος
• Μειωμένη παραγωγικότητα

💬 Ο ύπνος σου είναι όσο ξεκούραστος χρειάζεσαι;

Μίλησε με έναν ειδικό. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Δυνατότητα online και δια ζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

📲Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού: www.nouscenter.gr

11/04/2025

Έχετε νιώσει ποτέ ότι κάτι σας απασχολεί συνεχώς, χωρίς να μπορείτε να το εξηγήσετε; Ή ότι το άγχος σας κυριεύει και σας εμποδίζει να λειτουργήσετε στην καθημερινότητά σας;

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις και ο ρόλος του είναι να μας κινητοποιήσει για να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις της ζωής μας.

Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται χρόνιο και υπερβολικό, μπορεί να επιφέρει σοβαρές συνέπειες τόσο στη ψυχική όσο και στη σωματική μας υγεία.

💬 Μίλησε με έναν ειδικό. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Δυνατότητα online και διαζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές

📞 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού: www.nouscenter.gr

02/04/2025

Ψυχική Υγεία με Ένα Κλικ!

🌿 Τα συναισθήματά σου σε πιέζουν;
Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στην καθημερινότητα; Υπάρχει τρόπος να το διαχειριστείς!
📲 Δυνατότητα online και διαζώσης συνεδριών με έμπειρους ψυχοθεραπευτές
🕒 Ευέλικτα ραντεβού, χωρίς μετακινήσεις
✨ Το πρώτο βήμα για την αλλαγή ξεκινά εδώ!

📅 Κλείσε το ραντεβού σου τώρα: www.nouscenter.gr

22/03/2025

#καταθλιψη #διατροφη #διατροφικηψυχολογια #ψυχοθεραπεια

09/10/2024