Brain Net Soulutions AV

20/08/2025

✨ Όταν τα λόγια γίνονται γέφυρες: Η αληθινή επικοινωνία με τα παιδιά μας ✨

Σχέση δεν σημαίνει μόνο «μιλω»· σημαίνει ακούω, παρατηρώ, στέκομαι με προσοχή στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου.
Η αληθινή επικοινωνία δεν είναι τεχνική· είναι στάση ζωής.
Η σχέση μας με τα παιδιά δεν χτίζεται μόνο με λόγια ή προγράμματα· χτίζεται με παρουσία και επίγνωση.

Κάθε στιγμή, το παιδί «διαβάζει» όχι μόνο όσα λέμε, αλλά και όσα νιώθουμε. Εκπέμπουμε στο παιδί μας πολύ περισσότερα από αυτά που φανταζόμαστε — την αγωνία μας, την ηρεμία μας, την αγάπη μας ή την πίεσή μας.

Καθώς πλησιάζει η νέα σχολική χρονιά, ας θυμηθούμε πως η καλύτερη προετοιμασία δεν είναι μόνο οι τσάντες και τα τετράδια· είναι η στάση ζωής του γονιού, η εσωτερική του ισορροπία και η αίσθηση ασφάλειας που εκπέμπει.

Όταν το παιδί νιώθει ότι ακούγεται, ότι έχει έναν γονιό που στέκεται παρών με ηρεμία και αγάπη, τότε αποκτά το θάρρος να ξεκινήσει τη νέα του πορεία με αυτοπεποίθηση.. 💙

Στο παρακάτω βίντεο στην αρχή αυτης της χρονιας προσκεκλημενη της Eleni Karakitsou Chanopoulou στην εκπομπή Επί Παντός στο τηλεοπτικό κανάλι Euro Channel .
μοιράζομαι βασικές έννοιες και πρακτικά βήματα για να καλλιεργήσουμε αυτήν τη σύνδεση με τα παιδιά μας — μέσα από την καθημερινή επικοινωνία, τα «μικρά» λόγια που γίνονται «μεγάλα» και τη δύναμη της αληθινής ακρόασης.

👉 Δείτε το εδώ: https://youtu.be/gHwBbfVByR8

🔹 Ποια στιγμή θυμάστε που ένα απλό «σε ακούω» ή μια αγκαλιά άλλαξε τη σχέση με το παιδί σας; Μοιραστείτε αν θέλετε την εμπειρία σας στα σχόλια.

Αναστασία 20/8/2025 Brain Net Soulutions AV

#ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΑληθινήΕπικοινωνία #ΣχέσηΕμπιστοσύνης #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΕπικοινωνίαΜεΤαΠαιδιά #ΑκούωΜεΤηνΚαρδιά #ΣχέσειςΖωής #ΕπίγνωσηΓονέα #ΑναστασίαΒαρσαμοπούλου #πανοραμαθεσσαλονικης

Η Αναστασία Βαρσαμοπούλου συζητά με την Ελένη Καρακίτσου καλεσμένη στην εκπομπή Επί Παντός και το Euro Channel00:00 Εισαγωγή01:10 Σημάδια προβληματικής επικο...

14/08/2025

💥Μήπως αγαπώ περισσότερο το πρόβλημα από τη λύση....; 💥

🔥 Για δεκαετίες βλέπουμε την ίδια εικόνα: φωτιές, απώλειες, καταστροφές.
Ξέρουμε οτι χρειάζεται — περισσότερα μέσα, περισσότερη πρόληψη, πραγματική οργάνωση.
Κι όμως… μένουμε στα λόγια.

Όσο η αγάπη μας για την «ανάλυση» ξεπερνά την αγάπη μας για την δράση, η χώρα μας θα συνεχίζει να πληρώνει βαρύ τίμημα.

🔥 Η φωτιά δεν καταστρέφει μόνο το δάσος — δοκιμάζει την καρδιά μας.
Κάθε φλόγα που υψώνεται στον ουρανό, ρωτά μέσα μας:
Τι αγαπάς περισσότερο; Το δράμα ή την ευθύνη; Το να θρηνείς ή το να προστατεύεις;

Χρόνια τώρα, ως χώρα, στεκόμαστε μπροστά στο ίδιο μάθημα.
Ξέρουμε τι χρειάζεται να γίνει, αλλά μένουμε να κοιτάμε τη στάχτη.
Ίσως, βαθιά μέσα μας, να έχουμε συνηθίσει να ζούμε μέσα στο πρόβλημα — γιατί η λύση απαιτεί να αλλάξουμε εμείς πρώτα... Μαζί με τις αντιλήψεις μας κ τις πεποιθήσεις μας!!!

Η αληθινή αγάπη για τον τόπο, για τη ζωή, για τον συνάνθρωπο, κ για τον εαυτό, δεν μετριέται στα δάκρυα μετά την απώλεια, αλλά στις πράξεις που προλαβαίνουν τη φωτιά πριν καν ανάψει.

🔥Και κάτι ακόμη…🔥
Ό,τι ισχύει για τη γη μας, ισχύει και για τον εαυτό μας.
Οι φωτιές που βλέπουμε «έξω» είναι συχνά αντανάκλαση των φωτιών που αφήνουμε να σιγοκαίνε «μέσα» μας.. .
Αν δεν μάθουμε να αναγνωρίζουμε εγκαίρως τα ξερά κλαδιά στην καρδιά μας — τους φόβους, τις πικρίες, τις αναβλημένες πράξεις αγάπης, τις λάθος πεποιθήσεις —
τότε μια σπίθα αρκεί για να χαθεί η εσωτερική μας αρμονία...

Η προσωπική ανάπτυξη είναι η πρόληψη:
να καθαρίζουμε το έδαφος του εαυτου, να το ποτίζουμε με επίγνωση, και ευγνωμοσύνη, ώστε, όταν έρθει ο άνεμος της δοκιμασίας, να μη βρίσκει τίποτα που να καίγεται εύκολα.

Η λύση ξεκινά από μέσα μας...
Κι όταν η καρδιά μας γίνει τόπος ειρήνης, η φωτιά δεν έχει πού να ριζώσει... Απλά.... Θα προσπεράσει...

Το τελευταίο διάστημα προσκεκλημενη στο τηλεοπτικό κανάλι 4Ε έκανα μια σειρά εκπομπών με ποικίλα θέματα, νόμιζω αυτό με θέμα "Αγαπώ περισσότερο το πρόβλημα από τη λύση " είναι πιο επίκαιρο από ποτέ σήμερα....

Αναστασία 14/8/2025 Brain Net Soulutions AV



#φωτιά #Ελλάδα #ευθύνη #πρόληψη #λύση #πνευματικήανάπτυξη #προσωπικήανάπτυξη #συνείδηση #όχιθύμα #αλλαγή #πράξη #σεβασμός #γη #ζωή

Η Αναστασία Βαρσαμοπούλου συζητά με την Γαϊτάνω Τζουρά καλεσμένη στην εκπομπή Όμορφη ζωή και τον Τηλεοπτικό Σταθμό 4ε.00:00 Εισαγωγή02:00 Πότε απομακρυνόμαστ...

09/08/2025

Η σιωπηλή μάχη

Μικρές τελετουργίες που μοιάζουν αθώες…
Κι όμως, κρύβουν ανησυχία.

Σκέψεις που δεν σταματούν…
Σαν κύμα που επιστρέφει ξανά και ξανά.

Η ανάγκη να ελέγξεις…
να επιβεβαιώσεις, να ξαναδείς.

Δεν είναι ιδιοτροπία.
Είναι αγώνας.

Στην πρόσφατη τηλεοπτική μου συνέντευξη,
φωτίζουμε τους ψυχαναγκασμούς
με κατανόηση και επιστημονική ματιά.

Για να μπορείς να ζεις
χωρίς να σε φυλακίζει το ίδιο σου το μυαλό.

Αναστασία Brain Net Soulutions AV

#ψυχαναγκασμοί #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αγχώδηςδιαταραχή #ενσυνειδητότητα #θεραπεία #κατανόηση #απελευθέρωση #αυτοφροντίδα #υποστήριξη

Η Αναστασία Βαρσαμοπούλου συζητά με την Γαϊτάνω Τζουρά καλεσμένη στην εκπομπή Όμορφη ζωή και τον Τηλεοπτικό Σταθμό 4ε.ΕΓΓΡΑΦΗ/SUBSCRIBE https://www.youtube.c...

07/08/2025

ΠΥΛΗ

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι ρόλοι, ούτε σχέσεις.
Είναι Πύλες.

Η παρουσία τους δεν χαϊδεύει — φανερώνει.
Σου δείχνουν τον εαυτό σου, χωρίς λόγια.
Σου θυμίζουν ποιος είσαι, χωρίς να στο πουν.

Δεν χαμηλώνουν για να χωρέσεις.
Στέκονται, φωτεινοί, σταθεροί.

Αν πλησιάσεις,
θα νιώσεις το φως τους να σε τραβά,
και ταυτόχρονα να σε καίει —
εκεί που δεν έχεις ακόμη σταθεί αληθινά.

Δεν περνιούνται με προσπάθεια.
Η Πύλη ανοίγει μόνο
όταν εσύ σταθείς ολόκληρος.
Χωρίς φόβο. Χωρίς μάσκα.
Μόνο με το φως σου.

Κι αν φύγεις από μπροστά τους
πριν τολμήσεις να περάσεις,
δεν θα φύγεις ίδιος.
Θα φύγεις με κάτι μέσα σου
που δεν θα σε αφήσει να ΞΕΧΆΣΕΙΣ ποτέ!!!

Αναστασία 7/8/2025 Brain Net Soulutions AV

#πύλη #φως #συνείδηση #παρουσία #αυτογνωσία #ενέργεια #ψυχή #σιωπή #μεταμόρφωση #αλήθεια

28/07/2025

.✨ Δευτέρα – Η Αρχή που δεν κάνει θόρυβο
Δεν χρειάζεται κάθε αρχή να κάνει φασαρία.
Δεν χρειάζεται κάθε βήμα να είναι μεγάλο.
Κάποιες Δευτέρες ξεκινούν από τη σιωπή της Κυριακής.
Κρατούν μέσα τους την πρόθεση,
τον σπόρο,
την ανάσα πριν το επόμενο βήμα.
Αν σήμερα δεν έχεις όρεξη να κινηθείς —
απλώς ευθυγραμίσου με την πρόθεσή σου.
Κάποια πράγματα ωριμάζουν πρώτα
στο φως του μέσα.

🔥
Και τότε…
όταν κανείς δεν βλέπει,
κάτι μέσα σου ανάβει.
Όχι για να εντυπωσιάσει.
Αλλά για να κρατήσει το φως σου αναμμένο,
όταν θα έρθει η στιγμή
να φανείς ολόκληρος/η.
Και μερικές φορές, είναι κάτι απλό που το φέρνει αυτό, οπως :

η στιγμή που πιάνεις το χέρι ενός παιδιού χωρίς λόγια,
η ανάσα που παίρνεις πριν απαντήσεις σ’ ένα δύσκολο μήνυμα,
η στιγμή που κοιτάς τον εαυτό σου — και τον αντέχεις έτσι ακριβώς όπως είναι.
η φροντίδα που δίνεις στον άλλο όταν δεν έχεις κοιμηθεί καθόλου,
η στιγμή που βοηθάς κάποιον να ξεκουραστεί, ενώ εσύ έχεις ήδη ξεπεράσει τα όριά σου,
η αγκαλιά που δίνεις πρώτος/η , ενώ πονούσες κι εσύ,
το ποτήρι νερό που πίνεις μόλις ξυπνάς — για να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι υπάρχει
το φως που αφήνεις αναμμένο για τον άλλον να μη φοβάται,
το «σε περιμένω» που λες χωρίς πίεση,
η κατσαρόλα που βράζει με φροντίδα για κάποιον άλλον,
το μήνυμα που γράφεις αλλά δεν στέλνεις, γιατί σεβάστηκες τον άλλον (ότι δεν είναι έτοιμος, ή ότι θα το αντέχει,
η καρέκλα που σέρνεις αθόρυβα για να μη ξυπνήσεις το παιδί,
το στόμα που κρατάς κλειστό για να μη πληγώσεις,
τα χέρια που μαζεύουν παιχνίδια απ’ το πάτωμα,
το «ναι» που λες στη ζωή ενώ θα μπορούσες να πεις «φτάνει»,
το χαμόγελο που χαρίζεις χωρίς να στο έχουν ζητήσει,
το σώμα σου που ντύνεις με σεβασμό,
το ράφι που τακτοποιείς σαν να φτιάχνεις εσωτερικό ναό,
η στιγμή που γονατίζεις — όχι από ήττα,
αλλά για να είσαι στο ύψος του άλλου.

🙏Εκεί "ανάβει " το φως του εαυτού
Από πράξεις που δεν φαίνονται.
Μα που ξέρουν πολύ καλά ποιος ή ποια είσαι....
Τι μπορεί να είναι λοιπόν αυτό το φως;
Δεν είναι κάτι θεαματικό.
Μπορεί να είναι:
– η εσωτερική σου παρουσία,
– η σύνδεση με αυτό που σε ορίζει,
– η ήσυχη δύναμη που σε κρατά όρθια,
– η πίστη σου στη ζωή, έστω κι αν όλα γύρω φαίνονται θολά.

Υ.Γ. 🌺🌺🌺🌺
Αν νιώθεις ότι αυτό το φως μέσα σου χρειάζεται χώρο,
δες στη σελίδα μου Art therapy - Εικαστική Θεραπεία- Αναστασία Βαρσαμοπουλου για να σταθείς μαζί του.
Η άσκηση που σου παραθέτω https://www.facebook.com/photo/?fbid=1292775672858938&set=a.274734457996403
έχει σχεδιασθεί ως ήπιο εργαλείο αυτορρύθμισης, κατάλληλο για άτομα που βιώνουν εσωτερική κόπωση, φροντίζουν άλλους ή διαχειρίζονται συναισθηματικά φορτία χωρίς εξωτερική αναγνώριση.
Είναι απλή, γίνεται στο σπίτι,
και σου δίνει χώρο να εκφράσεις ό,τι σε κρατά —
είτε είναι φως είτε όχι ακόμα.
Μπορεί να σε βοηθήσει να δεις ΤΟ ΔΙΚΌ ΣΟΥ ΦΩΣ ΚΑΙΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΟΥ,
ακόμα κι αν τώρα μοιάζει ότι είναι μακριά.

Αναστασία 28/7/2025 Brain Net Soulutions AV

#ΔευτέραΧωρίςΘόρυβο #τοφωςπουκρατώ #εσωτερικήπαρουσία #σιωπηλήδύναμη #αντοχήστηφροντίδα #ενσώματησυνείδηση #ημέραμενόημα

20/07/2025

🛑 Καλοκαιρινές Κυριακές - Παύσεις !! 🛑
Κάποιες στιγμές χρειάζονται παύση - σιωπή, όχι γιατί τελειώνει κάτι, αλλά για να επεξεργαστεί ό,τι έχει ξεκινήσει ή ότι έχει γίνει..
Το φως, η σιωπή, οι μικρές ανάσες γίνονται έδαφος για το επόμενο βήμα.
Η σκέψη ωριμάζει όταν της δίνουμε χώρο.
Ο Σεπτέμβρης θα φέρει νέες κατευθύνσεις, με ουσία και συνέπεια.
Η προετοιμασία γίνεται αθόρυβα, αλλά με παρουσία.
✦ Γιατί ό,τι έχει νόημα δεν φτιάχνεται για να εντυπωσιάσει, αλλά για να αντέξει.

👉Μην βιάζεστε να δηλώσετε έτοιμοι.
Μην τρομάζετε αν μέσα σας υπάρχει σιγή.
Η αλήθεια ωριμάζει στον χρόνο της — και δεν δίνεται αλλιώς παρά μόνο σε εκείνους που την αντέχουν.
Μια παύση δεν είναι αδράνεια. Είναι βάθος.
Και το βάθος είναι το μόνο που μπορεί να μεταμορφώσει.

💥Πώς μεταμορφώνει η σιωπή;
– Κλείνει τον εξωτερικό θόρυβο, για να ακουστεί ο εσωτερικός λόγος.
– Απλώνει χρόνο εκεί που ο νους έβαζε πίεση.
– Διαλύει τις βεβαιότητες που δεν αντέχουν σ' ένα βλέμμα καθαρό.
– Κάνει χώρο για την αλήθεια, όχι για τη συνήθεια.
– Ξεχωρίζει το ουσιώδες από το θορυβώδες.
– Σου μαθαίνει να μένεις — και όχι να φεύγεις κάθε φορά που πονάει...!!!!
🌞Η σιωπή δεν είναι κενό. Είναι κάλεσμα.
Και όποιος το ακούσει, δεν επιστρέφει ίδιος.

Υ.Γ.
Αν κάτι μέσα σου κινήθηκε ή έμεινε άφωνο διαβάζοντας τις παραπάνω γραμμές,
αν ένιωσες πως υπάρχουν νοήματα που δεν λέγονται αλλά περιμένουν να αποτυπωθούν,
σε προσκαλώ στην άσκηση στη σελίδα μου αυτή της Εικαστικής Θεραπείας - art therapy .
Εκεί, τα ανείπωτα βρίσκουν χρώμα, σχήμα και χώρο.
Όχι για να εξηγηθούν, αλλά για να υπάρξουν.... δοκίμασέ το, θα ενθουσιαστείς !!
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1285378246932014&set=a.274734457996403

🛑 Καλή Κυριακή!🛑
Αναστασία 20/7/2025 Brain Net Soulutions AV

#ενσυνειδητότητα #σιωπήκαιμεταμόρφωση #ψυχικήδιαδρομή #αληθινόβήμα #καλοκαίρι2025 #καλοκαιρινέςκυριακές #Θεσσαλονίκη #ησιωπήπουμιλά #χρώματουανείπωτου #εκείπουδελέγεται #εικαστικήδιαδρομή #δημιουργικήσιωπή #εκφράζωχωρίςλέξεις #σιωπηλόβήμα #εικόνακαιπαρουσία

13/07/2025

🌿 Αν.....

Κυριακή!! Η μέρα που όλα μαλακώνουν λίγο. Οι φωνές της εβδομάδας σβήνουν. Οι δρόμοι ησυχάζουν. Ο εαυτός βρίσκει χώρο να αναπνεύσει.
Σαν να τραβιέται το πέπλο της ρουτίνας και πίσω του απομένει η καθαρή παρουσία.
Μερικές φορές, μέσα σ’ αυτή τη σιωπή, αναδύεται μια λέξη — όχι για να εξηγηθεί, αλλά για να βιωθεί:

Αν…

Δεν είναι λέξη.
Είναι ρήγμα.
Ένα άνοιγμα στην ύφανση του τώρα.
Ένας ψίθυρος από το βάθος.
Κάτι μέσα σου που δεν ειπώθηκε ποτέ δυνατά.
Που ίσως ούτε εσύ δεν τόλμησες να το κοιτάξεις κατάματα.

Αν είχα πει ναι.
Αν δεν είχα φύγει.
Αν είχα αντέξει.
Αν δεν είχα σιωπήσει.

Όχι, δεν είναι απορία. Είναι λύγισμα του εαυτού,
πριν πει την αλήθεια του.

Μερικά «Αν…» είναι πένθιμα.
Κάποια είναι ελπιδοφόρα.
Κάποια σε κρατούν με το ένα πόδι στον αέρα —
ένα μετέωρο βήμα
στο όριο ανάμεσα στο φόβο και το κάλεσμα.
Εκεί που δεν ξέρεις αν θα πέσεις ή αν θα πετάξεις.

Κι όμως — εκεί, στο μετέωρο,
κρύβεται μια στιγμή αιωνιότητας.
Γιατί το μετέωρο δεν είναι αδυναμία.
Είναι το πέρασμα απ’ το χρόνο στο άχρονο.
Η στιγμή που κρατάς μέσα σου και τις δύο όχθες,
πριν αποφασίσεις ποια θα πατήσεις.

Το μετέωρο βήμα είναι μια Πύλη.
Μια εσωτερική διάβαση,
όπου ο χρόνος σταματά να μετρά
και το Αιώνιο αναπνέει μέσα στη σιωπή.
Το αιώνιο δεν έρχεται με βεβαιότητα —
συμβαίνει μέσα στο ρίγος της εκκρεμότητας.

Αν σε καλεί αυτή η λέξη σήμερα, μη την αποδιώξεις.
Άκου την.
Έχει έρθει να ξεκλειδώσει κάτι που σου ανήκει.

Ρώτα τη σιωπή σου:

— Ποιο κομμάτι μου δεν έχει ακόμα αντέξει το φως;
— Ποιο πιθανό μέλλον μου ζητάει να το δω χωρίς φόβο;
— Τι θα διάλεγα, αν ήξερα πως δεν θα χαθώ;

Δεν χρειάζονται απαντήσεις.
Μόνο παρουσία.
Να στέκεσαι εκεί,
στο όριο ανάμεσα σε ό,τι ήσουν
κι αυτό που το «Αν» προσπαθεί να γεννήσει.

Κάποια «Αν» είναι προσευχές που φοράνε σιωπή.
Άφησέ τες να μιλήσουν.....

🌬️
—Αναστασία, Κυριακή 13 Ιουλίου 2025 --- Brain Net Soulutions AV
---
Υ.Γ.
✧ Αν είναι πρόκληση για σένα να διερευνήσεις το δικό σου «Αν…»
και να το φέρεις στο εδώ και τώρα του εαυτού σου,
στη σελίδα μου Εικαστική Θεραπεία ( Art Therapy) https://www.facebook.com/share/15nLt6gv3z/.
σε περιμένει μια ελεύθερη εικαστική άσκηση,
για να μετατρέψεις το μετέωρο βήμα σε μορφή,
και την εσωτερική σου Πύλη σε πράξη.
📍 Μπορείς να ξεκινήσεις όποτε νιώσεις ότι σε καλεί.
--- ✨

#ανάρτηση #αν #μετέωροβήμα #πύλη #αιωνιότητα #εκκρεμότητα #ψυχή #σιωπή #εμπνευση #παρουσία #πνευματικόςλόγος #Κυριακή #στοχασμός #ενσυναίσθησηστηπράξη

08/07/2025

🎨 Εικαστική συνεδρία (art therapy) κατ’ οίκον – Εν καιρώ καύσωνα, με φροντίδα και σεβασμό
Σήμερα, η συνεδρία πραγματοποιήθηκε νωρίς το πρωί στο σπίτι της 80χρονης ασθενούς με άνοια, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες καθιστούν επικίνδυνη τη μετακίνηση στο γραφείο. Προσάρμοσα τη θεραπεία στις συνθήκες και τις δυνατότητές της, διατηρώντας ενεργό το δημιουργικό και αισθητηριακό της σύστημα.
🖍️ Χρησιμοποίησα την τεχνική της υποστηριζόμενης σχεδίασης (hand-over-hand drawing facilitation), κατά την οποία ο θεραπευτής δημιουργεί ένα πλαίσιο αναφοράς (γραμμικό σκίτσο), και ο ασθενής «πατάει» πάνω στις υπάρχουσες γραμμές με χρώμα. Η τεχνική αυτή ενισχύει:
την οπτικοκινητική συνεργασία,
τη συγκέντρωση προσοχής,
την αισθητηριακή ενεργοποίηση,
την ενίσχυση της πρωτοβουλίας,
και την ενίσχυση της ταυτότητας και του αισθήματος επιτυχίας.
💚 Παράλληλα, παρέχεται προφορική καθοδήγηση για επιλογή χρώματος και κατεύθυνσης, ώστε να διατηρείται η λειτουργική συμμετοχή, χωρίς να απαιτείται υψηλό επίπεδο εκτελεστικού ελέγχου από την ασθενή.
Το έργο ολοκληρώθηκε με χαρα και ικανοποίηση , κάτι που ενισχύει την ιδιοκτησία της πράξης και λειτουργεί ως στοιχείο αυτοαναφοράς και ταυτότητας — τόσο σημαντικό σε περιβάλλοντα γνωστικής φθοράς.
Αυτές οι στιγμές δεν είναι απλώς δημιουργικές. Είναι γεφυρώσεις με τη μνήμη, την αυτοαντίληψη και τη χαρά.
Αναστασία 8/7/2025 Brain Net So(u)lutions
#θεραπείαστοσπίτι #άνοιαμεσεβασμό #εικαστικήθεραπεία #νευροαναπτυξιακήπροσέγγιση #δημιουργικήενίσχυση #αξιοπρέπειαστηγηρατειά #οικείοπεριβάλλον #υποστηριζόμενησχεδίαση #θεραπείαμεχρώμα #ητέχνηθεραπεύει #ενσυναίσθησηστηπράξη #ψυχοκοινωνικήυποστήριξη #παραμένωπαρούσα #δενείναιποτέαργά #σεσύνδεση

04/07/2025

🍂Εκείνη που είχε ξεχάσει πώς είναι να ζει για τον εαυτό της🍂
Ήρθε ντυμένη προσεκτικά.
Τα μαλλιά της χαλαρά στους ώμους, το βλέμμα καθαρό,
αλλά παγωμένο.
Μίλησε από την πρώτη στιγμή με ευγένεια. Με λογική.
«Δεν θέλω να καταρρεύσω. Θέλω να συνεχίσω. Έχω οικογένεια, δουλειά, ευθύνες…»
Δεν είχε έρθει για να “μιλήσει”.
Είχε έρθει για να κρατηθεί όρθια.
Αυτό έμαθε: να αντέχει, να μαζεύει τα κομμάτια της, να μην ενοχλεί.
Όσο περιέγραφε την καθημερινότητά της,
ένιωθες ένα ρολόι που δεν σταματά.
Ξύπνημα. Δουλειά. Υποχρεώσεις. Υπομονή...
«Δεν είμαι θλιμμένη. Απλώς δεν αισθάνομαι τίποτα πια.
Σαν να εξαφανίστηκα από μέσα μου.»
Αυτό ήταν το ιστορικό της:
μια αόρατη εξάντληση που δεν φαίνεται στις εξετάσεις αίματος.
Ένα σώμα που λειτουργεί μηχανικά.
Μια ψυχή που έχει σιωπήσει για χάρη όλων των άλλων.
Στη θεραπεία, δεν “ανοίχτηκε” αμέσως.
Ήθελε να «μην κουράσει»,
να φανεί "καλή", "τακτοποιημένη", "πρόθυμη".
Και τότε της είπα:
«Εδώ δεν χρειάζεται να είσαι καμία από αυτές.»
Και σώπασε.
Αλλά αυτή τη φορά, όχι από φόβο.
Σώπασε γιατί κάτι μέσα της άρχισε να λυγίζει —
κι ένιωσε ασφαλής να το αφήσει.
Χρειάστηκαν εβδομάδες για να παραδεχτεί
ότι δεν θυμόταν τι της αρέσει.
Ότι δεν είχε επιτρέψει στον εαυτό της
ούτε ένα λεπτό… να μη φροντίζει κάποιον άλλον.
👉Ότι κάποτε πήγαινε βόλτες χωρίς λόγο, μόνο και μόνο για να νιώσει τον αέρα στο πρόσωπό της.
👉Ότι καθόταν σε παγκάκια και χάζευε τον κόσμο χωρίς ρολόι.
👉Ότι έβαζε μουσική και μαγείρευε τραγουδώντας.
👉Ότι γελούσε χωρίς να ζητά την άδεια.
👉Ότι έκλαιγε χωρίς να απολογείται.
👉Ότι έλεγε «όχι» χωρίς ενοχή.
👉Και κοιτούσε τον ουρανό… χωρίς να νιώθει ότι χάνει χρόνο.
Η θεραπεία δεν ήταν αποκαλυπτική, ούτε δραματική.
Ήταν σταγόνες.
Μικρές επιστροφές στον εαυτό της.
Μικρά «επιτρέπεται».
Μικρά «μου αξίζει».
Κάποια μέρα, μου είπε:
«Δεν θέλω να είμαι μόνο χρήσιμη.
Θέλω να είμαι και ζωντανή.»
Και ήξερα πως αυτή ήταν η αρχή της επιστροφής της!
✦ Υπάρχουν γυναίκες (και άντρες) που μοιάζουν να τα έχουν όλα υπό έλεγχο.
Μα μέσα τους σιωπά κάτι ιερό: η ίδια τους η ύπαρξη.
Αν κάτι μέσα σου δεν αντέχει άλλο να λειτουργεί μόνο για τους άλλους,
ίσως ήρθε η ώρα να λειτουργήσει για σένα!!!
Αναστασια: Brain Net So(u)lutions
…
#ψυχοθεραπεία #περίπτωσηζωής #επιστροφήστονεαυτό #σιωπηλόςπόνος #θεραπευτικήδιαδρομή #συναισθηματικήκόπωση #είμαιεδώ #ενσυναίσθηση

03/07/2025

"Η καρέκλα της σιωπής"
Δεν έκλαψε. Δεν μίλησε. Μόνο κάθισε.
Τα μάτια του γυάλιζαν αλλά ήταν ξερά.
Τα χέρια του ιδρωμένα, κλειστά σε γροθιές.
«Δεν είμαι σίγουρος γιατί ήρθα. Ίσως επειδή κάποιος με πίεσε…»
Δεν απάντησα αμέσως. Ούτε χαμόγελο.
Μόνο σιγή. Παρουσία.
Μια καρέκλα που τον χωρούσε όπως ήταν:
αναποφάσιστος, θυμωμένος, κουρασμένος, βαθιά μόνος.
Δεν χρειάστηκε να πει πολλά.
Η σιωπή του μιλούσε τη γλώσσα της εγκατάλειψης.
Την ακούω καθημερινά.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία;
Δεν είναι να «σου πω τι να κάνεις».
Δεν είναι να «βρεις θετικά στη ζωή».
Δεν είναι να «ξεχάσεις τα κακά».
Είναι να σταθεί κάποιος δίπλα σου, όταν έχεις ξεχάσει ποιος είσαι.
Είναι να δώσεις χώρο στο ανείπωτο.
Να ζεστάνεις ένα τραύμα που πάγωσε για χρόνια.
Στην ΈΚΤΗ συνεδρία, γύρισε και με κοίταξε:
«Δεν ξέρω αν έχω αλλάξει, αλλά κάτι μέσα μου δεν φοβάται πια να είναι εδώ.»
Και αυτό ήταν αρκετό.
Γιατί ο δρόμος της θεραπείας δεν είναι μια ευθεία.
Είναι μια διαδρομή όπου επιστρέφεις — όχι στο παρελθόν σου, αλλά στον εαυτό σου!!!
Αν νιώθεις ότι κάτι μέσα σου διψάει για αλήθεια, μη το αγνοείς.
Δεν χρειάζεται να είσαι “σίγουρος”.
Χρειάζεται μόνο να αισθανθείς.
📩 Αν νιώθεις έτοιμος/η να κάνεις το πρώτο βήμα, είμαι εδώ.
Η καρέκλα θα είναι εκεί. Ζεστή. Ήσυχη. Ανοιχτή.
Όχι για να αλλάξεις — αλλά για να φανερωθείς.
Αναστασία : BRAIN NET SO(U)LUTIONS

30/06/2025

🌿 Συστημική Αναπαράσταση – Ιούλιος & Αύγουστος
Το καλοκαίρι, καθώς το φως δυναμώνει, αποκαλύπτονται και οι σκιές.
Για εκείνους και εκείνες που νιώθουν ότι κουβαλούν βάρη παλιότερα από τη δική τους ζωή.
Αναδύονται ερωτήματα, σχέσεις, μνήμες – πολλές φορές όχι δικές μας, μα χαραγμένες μέσα μας.
Η συστημική αναπαράσταση είναι μια πρόσκληση σε αποκάλυψη και αποκατάσταση.
Να δούμε ό,τι ήταν αόρατο. Να επιστρέψουμε ρόλους που δεν μας ανήκουν. Να σταθούμε εκεί όπου η ψυχή μας μπορεί να ανασάνει.
Μέσα απ’ τη δική μου διαδρομή — ως θεραπεύτρια, μητέρα, γυναίκα και ψυχή που έχει διαβεί τα βάθη της ζωής — μέσα από το δικό μου βίωμα , εμπειρία και επιστημονική κατάρτιση
σου προσφέρω έναν χώρο για να δεις καθαρά ποιος είσαι. Ποια είσαι. Ποιος είναι ο δικός σου τόπος στο σύστημα που σε γέννησε!
Στο σύστημα που τώρα ζεις, αναπνέεις και δημιουργείς!!
Δεν χρειάζεται να δουλέψεις δικό σου θέμα αν δεν νιώθεις έτοιμος ή άνετος.
Μπορείς να συμμετέχεις ως μέλος της ομάδας, στηρίζοντας άλλους με την παρουσία σου, σχεδόν πάντα αναδύονται σιωπηλα και θεραπεύονται και τα δικά μας θέματα.
📌 Η συμμετοχή στην αναπαράσταση — ακόμα και χωρίς να φέρεις προσωπικό θέμα — είναι βαθιά εμπειρία από μόνη της.
🔸 Μαθαίνεις να "βλέπεις" πέρα από το φανερό
🔸 Συνδέεσαι με το συλλογικό πεδίο και τις κοινές ανθρώπινες πληγές
🔸 Κατανοείς σε βάθος τα δυναμικά των σχέσεων
🔸 Ενεργοποιείται η ενσυναίσθηση και η εσωτερική σου σοφία
🔸 Αναγνωρίζεις κομμάτια του εαυτού σου μέσα από τις ιστορίες των άλλων
Σε έναν τέτοιο χώρο, όλοι συμμετέχουν — ο καθένας με τον δικό του τρόπο.
Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ και μέσα από την παρατήρηση, την ενσυναίσθηση, την κοινή παρουσία.
📅 Νέοι κύκλοι συστημικής αναπαράστασης για Ιούλιο και Αύγουστο, επικοινώνησε μαζί μου για να μάθεις περισσότερα .
📍 Κράτηση θέσης απαραίτητη
📩 Επικοινωνία: 6977465126 και email info@anastasiavarsamopoulou.gr
🔥Η ψυχή ξέρει.
Κι εμείς απλώς τη βοηθάμε να θυμηθεί.🌈
👉Καθώς το φως ψηλώνει, η σκιά δεν αντιστέκει,
με λόγια σιωπηλά, το σύστημα αποδέχεται.
Κι εκεί που η πληγή ζητούσε να σωπαίνει,
η ψυχή θυμάται… κι αρχίζει να ανασαίνει.👈
καλή Αντάμωση 🥰
Αναστασία 30/6/2025
#συστημικήαναπαράσταση #οικογενειακόσυστημα #καλοκαιρινήθεραπεία #θεραπείαψυχής #σκιέςκαιφως

22/03/2025

Πώς Μιλώ στο Παιδί μου; – Λάθη, Παγίδες & Βελτίωση της Επικοινωνίας
🔹 Μήπως οι λέξεις μου δεν φτάνουν στο παιδί μου όπως θα ήθελα;
🔹 Γιατί οι συζητήσεις μας καταλήγουν σε εντάσεις ή αδιέξοδα;
Σε αυτή την ομιλία, θα ανακαλύψουμε:
✅ Τα πιο συχνά επικοινωνιακά λάθη που κάνουμε ως γονείς.
✅ Πώς να ακούμε και να κατανοούμε πραγματικά το παιδί μας.
✅ Πρακτικές συμβουλές για ουσιαστική και αποτελεσματική επικοινωνία.
📍 Κομνηνών 67 Πανόραμα Θεσσαλονίκη
📅 Κυριακή 23 Μαρτίου 2025
📩 Δήλωση συμμετοχής: με e-mail στο info@anastasiavarsamopoulou.gr και στο 6977465126
ιστοσελίδα : https://anastasiavarsamopoulou.gr/new/el/
💬 Ας μάθουμε μαζί πώς να μετατρέπουμε τις λέξεις σε γέφυρες επικοινωνίας!
#ΓονεϊκήΕπικοινωνία #ΜιλώνταςΜεΤοΠαιδίΜου #ΣχέσηΓονέαΠαιδιού #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΑποτελεσματικήΕπικοινωνία #ΓονείςΚαιΠαιδιά #Κατανόηση #ΟικογενειακήΣχέση #Ψυχολογία #ΑνατροφήΠαιδιών