28/07/2025
.✨ Δευτέρα – Η Αρχή που δεν κάνει θόρυβο
Δεν χρειάζεται κάθε αρχή να κάνει φασαρία.
Δεν χρειάζεται κάθε βήμα να είναι μεγάλο.
Κάποιες Δευτέρες ξεκινούν από τη σιωπή της Κυριακής.
Κρατούν μέσα τους την πρόθεση,
τον σπόρο,
την ανάσα πριν το επόμενο βήμα.
Αν σήμερα δεν έχεις όρεξη να κινηθείς —
απλώς ευθυγραμίσου με την πρόθεσή σου.
Κάποια πράγματα ωριμάζουν πρώτα
στο φως του μέσα.
🔥
Και τότε…
όταν κανείς δεν βλέπει,
κάτι μέσα σου ανάβει.
Όχι για να εντυπωσιάσει.
Αλλά για να κρατήσει το φως σου αναμμένο,
όταν θα έρθει η στιγμή
να φανείς ολόκληρος/η.
Και μερικές φορές, είναι κάτι απλό που το φέρνει αυτό, οπως :
η στιγμή που πιάνεις το χέρι ενός παιδιού χωρίς λόγια,
η ανάσα που παίρνεις πριν απαντήσεις σ’ ένα δύσκολο μήνυμα,
η στιγμή που κοιτάς τον εαυτό σου — και τον αντέχεις έτσι ακριβώς όπως είναι.
η φροντίδα που δίνεις στον άλλο όταν δεν έχεις κοιμηθεί καθόλου,
η στιγμή που βοηθάς κάποιον να ξεκουραστεί, ενώ εσύ έχεις ήδη ξεπεράσει τα όριά σου,
η αγκαλιά που δίνεις πρώτος/η , ενώ πονούσες κι εσύ,
το ποτήρι νερό που πίνεις μόλις ξυπνάς — για να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι υπάρχει
το φως που αφήνεις αναμμένο για τον άλλον να μη φοβάται,
το «σε περιμένω» που λες χωρίς πίεση,
η κατσαρόλα που βράζει με φροντίδα για κάποιον άλλον,
το μήνυμα που γράφεις αλλά δεν στέλνεις, γιατί σεβάστηκες τον άλλον (ότι δεν είναι έτοιμος, ή ότι θα το αντέχει,
η καρέκλα που σέρνεις αθόρυβα για να μη ξυπνήσεις το παιδί,
το στόμα που κρατάς κλειστό για να μη πληγώσεις,
τα χέρια που μαζεύουν παιχνίδια απ’ το πάτωμα,
το «ναι» που λες στη ζωή ενώ θα μπορούσες να πεις «φτάνει»,
το χαμόγελο που χαρίζεις χωρίς να στο έχουν ζητήσει,
το σώμα σου που ντύνεις με σεβασμό,
το ράφι που τακτοποιείς σαν να φτιάχνεις εσωτερικό ναό,
η στιγμή που γονατίζεις — όχι από ήττα,
αλλά για να είσαι στο ύψος του άλλου.
🙏Εκεί "ανάβει " το φως του εαυτού
Από πράξεις που δεν φαίνονται.
Μα που ξέρουν πολύ καλά ποιος ή ποια είσαι....
Τι μπορεί να είναι λοιπόν αυτό το φως;
Δεν είναι κάτι θεαματικό.
Μπορεί να είναι:
– η εσωτερική σου παρουσία,
– η σύνδεση με αυτό που σε ορίζει,
– η ήσυχη δύναμη που σε κρατά όρθια,
– η πίστη σου στη ζωή, έστω κι αν όλα γύρω φαίνονται θολά.
Υ.Γ. 🌺🌺🌺🌺
Αν νιώθεις ότι αυτό το φως μέσα σου χρειάζεται χώρο,
δες στη σελίδα μου Art therapy - Εικαστική Θεραπεία- Αναστασία Βαρσαμοπουλου για να σταθείς μαζί του.
Η άσκηση που σου παραθέτω https://www.facebook.com/photo/?fbid=1292775672858938&set=a.274734457996403
έχει σχεδιασθεί ως ήπιο εργαλείο αυτορρύθμισης, κατάλληλο για άτομα που βιώνουν εσωτερική κόπωση, φροντίζουν άλλους ή διαχειρίζονται συναισθηματικά φορτία χωρίς εξωτερική αναγνώριση.
Είναι απλή, γίνεται στο σπίτι,
και σου δίνει χώρο να εκφράσεις ό,τι σε κρατά —
είτε είναι φως είτε όχι ακόμα.
Μπορεί να σε βοηθήσει να δεις ΤΟ ΔΙΚΌ ΣΟΥ ΦΩΣ ΚΑΙΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΟΥ,
ακόμα κι αν τώρα μοιάζει ότι είναι μακριά.
Αναστασία 28/7/2025 Brain Net Soulutions AV
#ΔευτέραΧωρίςΘόρυβο #τοφωςπουκρατώ #εσωτερικήπαρουσία #σιωπηλήδύναμη #αντοχήστηφροντίδα #ενσώματησυνείδηση #ημέραμενόημα
