Δερματολογικό Ιατρείο Ειρήνης Σιδερίδου

18/06/2025

Τι είναι ο SPF των αντιηλιακών;
Είναι ο δείκτης προστασίας (Sun Protection Factor) από την ακτινοβολία UVB, η οποία κυρίως ευθύνεται για το έγκαυμα. Όσο μεγαλύτερος ο SPF τόσο περισσότερο μπορούμε να μείνουμε στον ήλιο χωρίς έγκαυμα. Πιο συγκεκριμένα, αν το δέρμα μας αντέχει μόνο 5 λεπτά στον ήλιο χωρίς να καεί, εφαρμόζοντας ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 30, θα μπορέσουμε να παραμείνουμε 30Χ5=150 λεπτά κάτω από τον ήλιο πριν αρχίσουμε να καιγόμαστε.
Δεν είναι όμως τόσο απλό. Ο δείκτης που αναγράφει το αντιηλιακό είναι μια θεωρητική έννοια. Η πραγματική προστασία που παρέχει εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως:
• Την ποσότητα που εφαρμόσαμε
• Τον ιδρώτα
• Τις καιρικές συνθήκες
• Τον τύπο του δέρματός μας
• Το αν και πόση ώρα κολυμπήσαμε
Επίσης μερικά αντιηλιακά φίλτρα διασπώνται με την επίδραση του ήλιου και άρα η ποσότητά τους στο δέρμα μειώνεται όσο περνάει η ώρα.
Ο SPF στα αντιηλιακά των μεγάλων εταιρειών προσδιορίζεται με τυποποιημένη τεχνική χρησιμοποιώντας ποσότητα αντιηλιακού 2mg για κάθε 1 cm2 επιφάνειας δέρματος. Είναι μία ποσότητα πολύ μεγαλύτερη από αυτήν που χρησιμοποιεί ο μέσος καταναλωτής. Η Αμερικανική Εταιρεία Δερματολογίας συνιστά ποσότητα 5ml (1 κουταλάκι του γλυκού) για το πρόσωπο και λαιμό, και30 ml ( 2 κουταλιές της σούπας) για όλο το σώμα, προκειμένου να πετύχουμε την προστασία που υποδεικνύει ο SPF. Επίσης νέα επάλειψη κάθε 3 ώρες ή και νωρίτερα αν ιδρώσουμε ή βραχούμε.
Κανένα αντιηλιακό δεν μπλοκάρει 100% την UVB ακτινοβολία και κανένα αντιηλιακό δεν μπορεί να μας προστατέψει για ολόκληρη την καλοκαιρινή ημέρα με μία και μοναδική επάλειψη. Παρόλο που η διαφορά μεταξύ ενός δείκτη 30 και ενός δείκτη 50 φαντάζει μεγάλη, δεν είναι. Ο SPF 30 μπλοκάρει το 97% της ακτινοβολίας UVB, ενώ ο SPF 50 μπλοκάρει το 98 % αυτής, με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείται η παραπάνω ποσότητα. Μεγαλύτεροι SPF δεν προσφέρουν ουσιαστικά επιπλέον προστασία, ενώ μπορεί να δώσουν ένα ψευδές αίσθημα ασφάλειας.
‘Ετσι, στην Ευρωπαϊκή Ένωση αποθαρρύνεται η αναγραφή SPF πάνω από 50+, ενώ στις ΗΠΑ πάνω από 60. Στην πράξη οι μεγαλύτερες ευρωπαϊκές εταιρείες αντιηλιακών χρησιμοποιούν στα περισσότερα προϊόντα τους τον SPF 50.
Για επιπλέον προστασία συνιστάται προστατευτικός ρουχισμός και αναζήτηση σκιάς.

08/06/2025

Σμηγματορροϊκή υπερκεράτωση, ακροχορδόνας, μαλθακό ίνωμα: περίεργα ονόματα για βλάβες που μπορεί να δείχνουν εξίσου περίεργες ή και ανησυχητικές, στην πραγματικότητα όμως είναι καλοήθεις, συνηθισμένες και εύκολες στην αντιμετώπισή τους.
Το πρώτο βήμα είναι η σωστή διάγνωση και στη συνέχεια, αν ο ασθενής επιθυμεί να απαλλαγεί από αυτές, ο δερματολόγος προτείνει τις απλές μεθόδους που εφαρμόζονται στο ιατρείο για την εύκολη και χωρίς ουλές καταστροφή τους

17/05/2025

🔔 Reminder

Ο ήλιος δεν αστειεύεται!

Μικρές συνήθειες, μεγάλη προστασία.

Μάθε περισσότερα εδώ: https://bit.ly/3G5eiNJ

13/05/2025

03/03/2025

Κνησμός : Αιτίες και Αντιμετώπιση
Ο κνησμός είναι μια αίσθηση που προκαλεί την ανάγκη για ξύσιμο. Μπορεί να είναι μια μικρή ενόχληση, σε κάποιες περιπτώσεις όμως γίνεται επίμονος ή έντονος έως και βασανιστικός και τότε επηρεάζει σημαντικά την ζωή μας.

Γιατί ξυνόμαστε όμως;
Με απλά λόγια στο δέρμα υπάρχουν ειδικοί υποδοχείς που ενεργοποιούνται από ερεθίσματα όπως ξηρότητα, αλλεργιογόνα, τσιμπήματα, και μεταφέρουν το σήμα μέσω του νωτιαίου μυελού στον εγκέφαλο, όπου το αντιλαμβανόμαστε ως φαγούρα. Σε κάποιες παθήσεις το ερέθισμα ξεκινάει από εσωτερικά όργανα. Η παθοφυσιολογία του κνησμού είναι ιδιαίτερα περίπλοκη με πολλούς μηχανισμούς και ουσίες να συμμετέχουν.

Ποιοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κνησμό;
1. Ξηρό δέρμα
2. Αλλεργίες
3. Τσιμπήματα εντόμων, ψείρες, ψώρα
4. Ερεθιστικές ουσίες
5. Δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, ψωρίαση, μύκητες κλπ
6. Άγχος
7. Υποκείμενες παθήσεις όπως διαβήτης, παθήσεις θυρεοειδούς, νεφρική ανεπάρκεια, χολόσταση, μορφές καρκίνου, νευρολογικές και αιματολογικές νόσοι.
Και πολλοί άλλοι λιγότερο συχνοί.
Ο κνησμός όταν δεν έχει μια εμφανή αιτιολογία αποτελεί ένα από τα πλέον δυσεπίλυτα προβλήματα για τον γιατρό.

Τι να κάνω για να ανακουφιστώ;
Ενυδάτωση, χρήση προϊόντων με αντικνησμώδη δράση (όπως καλαμίνη, μενθόλη, καμφορά, αλόη, πολιδοκανόλη), δροσερές κομπρέσες, αποφυγή επαφής με ερεθιστικούς παράγοντες όπως υφάσματα μάλλινα ή συνθετικά, απορρυπαντικά, αρώματα και οπωσδήποτε αποφυγή συχνού πλυσίματος και έντονου ξεσμού. Η χρήση αντιισταμινικών χαπιών και ήπιας κορτιζονούχου κρέμας μπορεί να ξεκινήσει από τον ασθενή αν αφορά μια κατάσταση που έχει ξανασυμβεί.
Εάν ο κνησμός είναι έντονος, συνοδεύεται από εμφανώς ερεθισμένο δέρμα, οι θεραπείες στο σπίτι δεν προσφέρουν ανακούφιση ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής είναι απαράιτητη για τη διερεύνηση της αιτιολογίας και την αντιμετώπισή της.

12/01/2025

💧 Ξηρό Δέρμα τον Χειμώνα: ❄️✨
Ο χειμώνας φέρνει χαμηλές θερμοκρασίες, κρύο αέρα και ξηρή ατμόσφαιρα στους εσωτερικούς χώρους λόγω της θέρμανσης. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα μας, αφήνοντάς το ξηρό, τραχύ και συχνά ερεθισμένο. Οι ασθενείς που πάσχουν από έκζεμα, ροδόχρου νόσο, ψωρίαση ή κάνουν θεραπεία ακμής το νιώθουν ακόμη πιο έντονα
🔹 Τι μπορούμε να κάνουμε;
1️⃣ Ενυδατική κρέμα 🧴
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ, κεραμίδια ή ακόμη και βαζελίνη αμέσως μετά το μπάνιο και όποτε αισθάνεστε το δέρμα ξηρό.
2️⃣ Αποφύγετε το καυτό νερό 🚿
Προτιμήστε χλιαρό νερό και περιορίστε τον χρόνο του ντους.
3️⃣ Απαλό καθαριστικό προσώπου και σώματος 🫧
Αποφύγετε σαπούνια με έντονα αρώματα και προτιμήστε ήπια, υποαλλεργικά καθαριστικά.
4️⃣ Ενυδάτωση από μέσα 💦με κατανάλωση νερού, αφεψημάτων, κλπ

5️⃣ Χρήση υγραντήρα χώρου αν η υγρασία είναι στο χώρο μας πέφτει κάτω από 30%

6️⃣ Προστασία από τον άνεμο και το κρύο 🧣
Χρησιμοποιήστε κασκόλ και γάντια από φιλικό προς το δέρμα υλικό.

🔹 Πότε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο;
Αν το δέρμα σας παραμένει ξηρό, ξεφλουδίζει ή ενοχλεί παρά τη φροντίδα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

12/12/2024

Το ιατρείο βρίσκεται πολύ κοντά στο σταθμό μετρό «ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ». Επιλέγετε την έξοδο Βενιζέλου / Μπεζεστένι, διασχίζετε την οδό Βενιζέλου και η είσοδος του ιατρείου είναι στα 30 μέτρα.

24/06/2024

ΑΚΜΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ: Ναι, οι ενήλικες εμφανίζουν ακμή. Η ακμή δεν αποτελεί χαρακτηριστικό μόνο της εφηβείας. Ορισμένοι ενήλικες συνεχίζουν να εμφανίζουν ακμή και στα 30, 40, ακόμη και στα 50 τους χρόνια. Είναι ακόμη δυνατό να εμφανίσετε ακμή για πρώτη φορά ως ενήλικες. Οι δερματολόγοι το αποκαλούμε αυτό «ακμή ενηλίκων».

Οι γυναίκες τείνουν να εμφανίζουν ακμή ενηλίκων συχνότερα από ό,τι οι άνδρες. Εάν εμφανίζετε ακμή ως ενήλικας, είναι πιθανό να οφείλεται σε έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους λόγους:
ΟΡΜΟΝΙΚΕΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

ΣΤΡΕΣ: Ερευνητές έχουν βρει μια σχέση μεταξύ του στρες και των εξάρσεων της ακμής. Ως απάντηση στο στρες, το σώμα μας παράγει περισσότερα ανδρογόνα Αυτά διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Αυτό εξηγεί γιατί η ακμή μπορεί να είναι ένα συνεχές πρόβλημα όταν βρισκόμαστε κάτω από συνεχές στρες.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ: Ορισμένοι άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για ακμή.

ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ ΚΑΙ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΡΥΠΑΝΣΗ

ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ: Εάν έχετε ακμή ενηλίκων, θα πρέπει να διαβάζετε τις ετικέτες στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος και των μαλλιών σας και να προτιμάτε προϊόντα με χαρακτηρισμό ως «μη φαγεσωρογόνα» ή «oil-free». Επίσης να καθαρίζετε καλά το πρόσωπο από υπολείμματα μακιγιάζ και αντιηλιακών προϊόντων.

Η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια φαρμακευτικής αγωγής ή ως εκδήλωση κάποιας ασθένειας.

Σε απλές περιπτώσεις ένα καλό καθαριστικό προσώπου και μια δερμοκαλλυντική κρέμα θα μπορούσαν να βοηθήσουν. Επίμονες περιπτώσεις ή βλάβες μεγάλες, πολλές, επώδυνες χρειάζονται αντιμετώπιση από δερματολόγο.

22/05/2024

Ο ήλιος είναι ΦΙΛΟΣ.
Αλλά από απόσταση.
Μάθε περισσότερα στο www.dermaios.gr

09/05/2024

Ανακοίνωση ΕΔΑΕ για την αυξανόμενη χρήση προϊόντων «περιποίησης» του δέρματος από παιδιά και εφήβους

Η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, σχετικά με την αυξητική τάση που καταγράφεται παγκοσμίως, στη χρήση προϊόντων «περιποίησης» του δέρματος από παιδιά και νεαρές εφήβους.

Ανάλογη ανακοίνωση εξέδωσε και η Βρετανική Ακαδημία Δερματολογίας, θέλοντας να αυξήσει το επίπεδο επαγρύπνησης γονέων και άμεσων καταναλωτών, για τις πιθανές βλαβερές συνέπειες που μπορεί να επιφέρει η χρήση σκευασμάτων που δεν είναι σχεδιασμένα για το παιδικό και νεανικό δέρμα.

Έχει παρατηρηθεί ότι πολλά παιδιά, αναπαράγοντας τις τάσεις που βλέπουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Tik Tok κ.α), αρχίζουν να χρησιμοποιούν «ρουτίνες περιποίησης» δέρματος από την ηλικία των 10 ετών! Μεταξύ άλλων προτεινόμενων σκευασμάτων, βρίσκονται και διάφορα προϊόντα αντιγήρανσης, όπως ρετινόλη, βιταμίνη C, κλπ., που είναι εντελώς ακατάλληλα για χρήση στις συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες και είναι δυνατόν να πυροδοτήσουν την εμφάνιση σοβαρών δερματολογικών προβλημάτων.

Απαιτείται ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ παιδιών και γονέων, προκειμένου να διοχετευθεί ο υπερβολικός ενθουσιασμός για «περιποίηση» του δέρματος προς μία κατεύθυνση που διαφυλάσσει την υγεία τους και είναι συμβατή με την ηλικία τους, καθώς τα προϊόντα αυτά στην πλειοψηφία τους είναι μη-αναγκαία, ενώ ορισμένα μπορεί να είναι και επιβλαβή.

23/03/2024

Η αλωπεκία από έλξη (των μαλλιών) προκαλείται από χρόνια έλξη (τράβηγμα) των τριχών και παρατηρείται κυρίως σε γυναίκες που χρησιμοποιούν χτενίσματα ή τεχνικές περιποίησης των μαλλιών, στις οποίες εφαρμόζεται ισχυρή έλξη στα μαλλιά. Εμφανίζεται στις θέσεις που εφαρμόζονται οι συγκεκριμένες κομμώσεις, όπως χαρακτηριστικά, η πρόσθια παρυφή και οι κροταφικές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής.