What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/101237151820314/

Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc., 17hs Noemvriou 26, Konstantinoupolitika Pulaia, Thessaloníki (2026)

30/03/2026

Ξεκινάς την ημέρα σου κουρασμένη, χωρίς ενέργεια ή με θέματα θυρεοειδούς;

Η σωστή υποστήριξη δεν είναι μόνο διατροφή… μερικές φορές χρειάζεται και στοχευμένη ενίσχυση ✔️

👉 Ένα σωστό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει:
• στην ενέργεια
• στο ανοσοποιητικό
• στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς

Είναι ένα σημαντικό υποστηρικτικό εργαλείο, όταν χρησιμοποιείται σωστά.

📩 Αν σε αφορά, στείλε μου να δούμε τι χρειάζεσαι πραγματικά.

Θα το βρεις στο γραφείο ή και με αποστολή σε όλη την Ελλάδα 🩵

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Πυλαία
📞2314 084 939

#θυρεοειδης #ορμονικηισορροπια

28/03/2026

Saturday mood ☀️

Κάτι απλό, θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια για να ξεκινήσει σωστά η μέρα 🥑🍳

Καλή διάθεση, καλό φαγητό και φύγαμε ✨

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Πυλαία
📞2314 084 939

#διατροφη

17/03/2026

Η βιταμίνη Α δεν είναι μόνο για την όραση 👀

Παίζει ρόλο στο δέρμα, στο ανοσοποιητικό και στη συνολική υγεία μας.

Μικρό tip:
Οι φυτικές πηγές (π.χ. καρότο, σπανάκι) απορροφώνται καλύτερα όταν συνδυάζονται με λίγο καλά λιπαρά (π.χ. ελαιόλαδο).

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή

11/03/2026

Η βιταμίνη C δεν βρίσκεται μόνο στα πορτοκάλια 🍊

Υπάρχουν αρκετές τροφές που έχουν ακόμα μεγαλύτερη περιεκτικότητα και αξίζει να τις έχουμε συχνά στη διατροφή μας.

✔️ συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού
✔️ βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου
✔️ έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση

Μικρή υπενθύμιση:
Η βιταμίνη C είναι ευαίσθητη στη θερμότητα, γι’ αυτό τα λαχανικά καλό είναι να καταναλώνονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα για να διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή

23/02/2026

Καλή Σαρακοστή 🌿

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#καλησαρακοστη #καθαραδευτερα #διατροφη

18/02/2026

Χειμώνας σε ένα μπολ 🧡

Βελουτέ κολοκύθας — απλή, χορταστική και ιδανική για βραδινό ή ελαφρύ μεσημεριανό.

Υλικά (2 μερίδες):
• 500γρ κολοκύθα
• 1 μικρή πατάτα
• 1 μικρό κρεμμύδι
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• Αλάτι, πιπέρι
• Νερό ή ζωμό λαχανικών

Εκτέλεση:
Σοτάρω το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο, προσθέτω κολοκύθα & πατάτα, καλύπτω με νερό και βράζω ~20’.
Χτυπάω στο μπλέντερ μέχρι να γίνει βελούδινη.

Top με λίγους σπόρους για καλά λιπαρά ✔️

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή #συνταγη #υγιεινηδιατροφη

16/02/2026

Το βραδινό δεν είναι ο εχθρός σου.
Η σύγχυση είναι.

Δεν παχαίνει η ώρα.
Δεν χρειάζεται να το κόψεις.
Δεν χρειάζεται να φοβάσαι το 8, το 9 ή το 10.

Το σώμα σου κοιτάει το σύνολο της ημέρας ⏳
Και ένα σωστά δομημένο βραδινό μπορεί να βοηθήσει:

• στον έλεγχο της πείνας 🍽️
• στη σταθερότητα σακχάρου 📊
• στην ποιότητα ύπνου 🌙

Το θέμα δεν είναι να το κόψεις.
Το θέμα είναι να το φτιάξεις σωστά ✔️

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή #βραδινό

13/02/2026

Άλλο είχα στο μυαλό μου για το προηγούμενο ΣΚ… εγώ Για Βερολίνο ξεκίνησα 😅✈️

Και τελικά βρέθηκα σε Φλώρινα & Καστοριά ❄️🏔️

Και ξέρεις κάτι;
Μερικές φορές τα πιο απρόσμενα σχέδια είναι και και αυτά όμορφα.

Happy Friday 🤎Πάμε για ένα ακόμα όμορφο weekend 🌟

🫐Εύα Θέου,
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞 2314 084 939

12/02/2026

🍫 Overnight Oats τύπου Tiramisu

Όταν θες κάτι γλυκό, αλλά να σε κρατάει και να μην σου ανοίγει την όρεξη μία ώρα μετά.

Αυτό το overnight oats:
✔️ συνδυάζει σύνθετους υδατάνθρακες
✔️ δίνει πρωτεΐνη & κορεσμό
✔️ καλύπτει τη λιγούρα για γλυκό με ελεγχόμενο τρόπο

Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.

Υλικά (1 μερίδα):
• ½ φλ. νιφάδες βρώμης
• 100 ml γάλα
• 3 κ.σ. γιαούρτι
• 1 κ.σ. κακάο άγλυκο
• 1 κ.γ. μέλι
• 1 δόση espresso
• Βανίλια
• Κακάο για το σερβίρισμα

Διατροφικά (περίπου):
🔸 Θερμίδες: ~330–350 kcal
🔸 Πρωτεΐνη: ~15 g
🔸 Υδατάνθρακες: ~40 g
🔸 Λιπαρά: ~10 g

💡 Αν θες περισσότερη πρωτεΐνη: πρόσθεσε λίγο παραπάνω γιαούρτι ή cottage.

⸻

🫐 Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞 2314 084 939

11/02/2026

Χειμωνιάτικο πρωινό που σε κρατάει χορτάτη και σταθερή για ώρες ☕🤎

Βρώμη ζεστή + γιαούρτι + μήλο + λίγη granola.
Απλό, ισορροπημένο και ιδανικό για τις κρύες μέρες που θέλεις κάτι θρεπτικό αλλά όχι βαρύ.

✔️ Φυτικές ίνες για καλύτερη πέψη
✔️ Πρωτεΐνη για κορεσμό
✔️ Σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας (χωρίς απότομες αυξομειώσεις)

🫐Εύα Θέου,
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞 2314 084 939

#πρωινό #υγιεινηδιατροφη #διαιτολογος #θεσσαλονικη #διατροφη

11/02/2026

🍫 Overnight Oats τύπου Tiramisu

Όταν θες κάτι γλυκό, αλλά να σε κρατάει και να μην σου ανοίγει την όρεξη μία ώρα μετά.

Αυτό το overnight oats:
✔️ συνδυάζει σύνθετους υδατάνθρακες
✔️ δίνει πρωτεΐνη & κορεσμό
✔️ καλύπτει τη λιγούρα για γλυκό με ελεγχόμενο τρόπο

Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.

Υλικά (1 μερίδα):
• ½ φλ. νιφάδες βρώμης
• 100 ml γάλα
• 3 κ.σ. γιαούρτι
• 1 κ.σ. κακάο άγλυκο
• 1 κ.γ. μέλι
• 1 δόση espresso
• Βανίλια
• Κακάο για το σερβίρισμα

Διατροφικά (περίπου):
🔸 Θερμίδες: ~330–350 kcal
🔸 Πρωτεΐνη: ~15 g
🔸 Υδατάνθρακες: ~40 g
🔸 Λιπαρά: ~10 g

💡 Αν θες περισσότερη πρωτεΐνη: πρόσθεσε λίγο παραπάνω γιαούρτι ή cottage.

⸻

🫐 Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞 2314 084 939

⸻

#ισορροπημενηδιατροφη #γλυκοχωριςενοχες
#διαιτολογος #διαιτολογοςΘεσσαλονικη

09/02/2026

Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι απλώς απόλαυση 🍫
Όταν επιλέγουμε ≥70% κακάο, μπορεί να έχει πραγματικά οφέλη:

▪️ Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά
▪️ Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς
▪️ Βελτιώνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση
▪️ Υποστηρίζει την πνευματική απόδοση
▪️ Βοηθά στον έλεγχο της λιγούρας για γλυκό, όταν καταναλώνεται με μέτρο

💡 Το «μυστικό» δεν είναι η αποφυγή, αλλά η ποιότητα και η σωστή ποσότητα.

⸻

🫐 Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞 2314 084 939

⸻

#μαύρησοκολάτα #διατροφή #ισορροπημένηδιατροφή

Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc.

30/03/2026

28/03/2026

17/03/2026

11/03/2026

23/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	09:00 - 18:00