Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

  • Home
  • Greece
  • Thessaloníki
  • Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 🍏Διαιτολόγος-Διατροφολόγος BSc MNSN
💪Master Nutritionist in Sports Nutrition
📍Διά ζώσης και online

🍅 Φασολάκια πράσινα στην κατσαρόλα με κόκκινη σάλτσα, ψωμάκι με τυρί φέτα και αγγουροντομάτα.❗Tip: όταν έχεις φτιάξει έν...
21/11/2025

🍅 Φασολάκια πράσινα στην κατσαρόλα με κόκκινη σάλτσα, ψωμάκι με τυρί φέτα και αγγουροντομάτα.

❗Tip: όταν έχεις φτιάξει ένα λαδερό φαγητό, συνδύασέ το με μια πηγή πρωτεΐνης όπως τυρί, αυγό, cottage ή μανιτάρια, μια πηγή σύνθετου υδατάνθρακα (πατάτα, ψωμί, παξιμάδι) και αρκετή σαλάτα. 😉

#διατροφή #διαιτα #διατροφολόγος #διαιτολογος #θεσσαλονίκη #πρωτεινη #υγεία #υγιεινήδιατροφή #αδυνάτισμα

20/11/2025

🍱 Σήμερα σου έχω πέντε βήματα για το πως να κάνεις το πιάτο σου πιο χορταστικό χωρίς να εκτοξευθούν οι θερμίδες του.

❤️ Άφησε μου ένα σχόλιο αν ακολουθείς έτσι κι αλλιώς κάποιο από αυτά.

#διαιτολογος #διατροφολόγος #υγεια #διατροφή #διαιτα #γυναικα #υγιεινηδιατροφη

🍪 Διατροφικό tip της εβδομάδας.👶 Από μικρά παιδιά μάθαμε να χρησιμοποιούμε το φαγητό μας σαν ένα μέσο επιβράβευσης ή τιμ...
17/11/2025

🍪 Διατροφικό tip της εβδομάδας.

👶 Από μικρά παιδιά μάθαμε να χρησιμοποιούμε το φαγητό μας σαν ένα μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας.
Ήρθε η ώρα λοιπόν, να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο και να μην το περάσουμε και στα δικά μας παιδιά.

#διαιτολογος #διατροφολόγος #υγεια #υγιεινηδιατροφη #διατροφή #δίαιτα

🍢 Κοτοσουβλάκια στο φούρνο και πλιγούρι με κολοκυθάκια, μελιτζάνες και πιπεριές. 🫑❗Tip: την επόμενη φορά που θα θελήσεις...
14/11/2025

🍢 Κοτοσουβλάκια στο φούρνο και πλιγούρι με κολοκυθάκια, μελιτζάνες και πιπεριές. 🫑

❗Tip: την επόμενη φορά που θα θελήσεις να παραγγείλεις, σκέψου ότι μπορείς να φτιάξεις νόστιμα κρεατικά και από το σπίτι σου, χωρίς πολλά λάδια και να τα συνδυάσεις με πολλά λαχανικά για έξτρα φυτικές ίνες. 😉

#διατροφή #διαιτα #διατροφολόγος #διαιτολογος #θεσσαλονίκη #πρωτεινη #υγεία #υγιεινήδιατροφή #αδυνάτισμα

10/11/2025

🍫 Πρωτεϊνικές σοκολατένιες μπάρες.

✍️ Θα χρειαστείς:
•200γρ ταχίνι
•μισή κούπα σκόνη πρωτεΐνης
•3 κ.σ. μέλι ή 1 κ.σ. μέλι με 1 κ.σ. στέβια άχνη
•1 βανίλια
•1 πρέζα αλάτι
•1 κουβερτούρα με στέβια

#διαιτολογος #διατροφολόγος #συνταγές #γλυκά #πρωτεινη #διατροφή #διαιτα #διαιτα

🥗 Διατροφικό tip της εβδομάδας.🤗 Μην ανησυχήσεις αν σήμερα χαλάσει η διατροφή σου, εξαιτίας ενός τραπεζιού. Συνέχισε το ...
28/10/2025

🥗 Διατροφικό tip της εβδομάδας.

🤗 Μην ανησυχήσεις αν σήμερα χαλάσει η διατροφή σου, εξαιτίας ενός τραπεζιού. Συνέχισε το υπόλοιπο της ημέρας σου, αλλά και την αυριανή μέρα, χωρίς τύψεις και τιμωρίες.

🇬🇷 Χρόνια πολλά!

#διαιτολογος #διατροφολόγος #υγεια #υγιεινηδιατροφη #διατροφή #δίαιτα

🧆 Μπιφτέκια στο φούρνο και κριθαράκι με κόκκινη σάλτσα και πιπεριές.❗Tip: μην φοβηθείς να βάλεις το κριθαράκι στη διατρο...
23/10/2025

🧆 Μπιφτέκια στο φούρνο και κριθαράκι με κόκκινη σάλτσα και πιπεριές.

❗Tip: μην φοβηθείς να βάλεις το κριθαράκι στη διατροφή σου. Συνδύασε το με πολλά λαχανικά και απόλαυσε το. 😉

#διατροφή #διαιτα #διατροφολόγος #διαιτολογος #θεσσαλονίκη #πρωτεινη #υγεία #υγιεινήδιατροφή #αδυνάτισμα

20/10/2025

🌃 Το βραδινό γεύμα και η ώρα κατανάλωσής του.

❤️ Στο σημερινό βίντεο θα δούμε τι ώρα πρέπει να τρώει κάποιος το βραδινό του γεύμα και από τι μπορεί να αποτελείται.

#διαιτολογος #διατροφολόγος #υγεια #διατροφή #διαιτα #γυναικα #υγιεινηδιατροφη #βραδινό

🥗 Διατροφικό tip της εβδομάδας.🤔 Μην αναζητάς την τελειότητα όταν κάνεις δίαιτα. Θα έρθουν στιγμές που δεν θα τα κάνεις ...
17/10/2025

🥗 Διατροφικό tip της εβδομάδας.

🤔 Μην αναζητάς την τελειότητα όταν κάνεις δίαιτα. Θα έρθουν στιγμές που δεν θα τα κάνεις όλα σύμφωνα με το πλάνο και αυτό είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Αποδέξου το λοιπόν ότι δεν θα παχύνεις επειδή έφαγες μια μέρα πίτσα και συνέχισε την προσπάθειά σου!

#διαιτολογος #διατροφολόγος #υγεια #υγιεινηδιατροφη #διατροφή #δίαιτα

🍆 Ψητά λαχανικά (μελιτζάνα, κολοκυθάκι, πολύχρωμες πιπεριές, ντομάτα) με σπιτική σως από light κρέμα τυριού και τριμμένη...
15/10/2025

🍆 Ψητά λαχανικά (μελιτζάνα, κολοκυθάκι, πολύχρωμες πιπεριές, ντομάτα) με σπιτική σως από light κρέμα τυριού και τριμμένη φέτα.

❗Tip: Αντί να χρησιμοποιείς μαγιονέζα, προτίμησε να φτιάξεις μια ελαφριά σως από κρέμα τυριού, προσθέτοντας λίγο νερό, αλάτι και ρίγανη. Συνόδευσε με ψωμάκι. 😉

#διατροφή #διαιτα #διατροφολόγος #διαιτολογος #θεσσαλονίκη #πρωτεινη #υγεία #υγιεινήδιατροφή #αδυνάτισμα

14/10/2025

🍰 Lava cake πρωτεΐνης που θα σε κάνει να γλύφεις και τα δάχτυλά σου.

✍️ Θα χρειαστείς:
15γρ σκόνη πρωτεΐνης
15γρ αλεύρι
10-20 σταγόνες στέβιας
5γρ κακάο
60ml γάλα αμυγδάλου 🥛
10-15γρ κουβερτούρα 🍫
Βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-1,5 λεπτό ή στο airfryer για 7-8 λεπτά

#διατροφολόγος #διαιτολογος #συνταγές #γλυκά #πρωτεινη #διατροφή #υγεια #διαιτα

🍱 Διατροφικό tip της εβδομάδας.🤔 Αν είσαι και εσύ από τα άτομα που έχουν καθιστική δουλειά, προσπάθησε να υιοθετήσεις αυ...
10/10/2025

🍱 Διατροφικό tip της εβδομάδας.

🤔 Αν είσαι και εσύ από τα άτομα που έχουν καθιστική δουλειά, προσπάθησε να υιοθετήσεις αυτή τη μικρή, αλλά σημαντική συνήθεια και να κουνιέσαι κάθε μία ώρα.

#διαιτολογος #διατροφολόγος #υγεια #υγιεινηδιατροφη #διατροφή #δίαιτα

Address

Αριστείδου 3-5
Thessaloníki
55134

Opening Hours

Monday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Tuesday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Wednesday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Thursday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Friday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category