Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

  • Home
  • Greece
  • Thessaloníki
  • Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 🍏Διαιτολόγος-Διατροφολόγος BSc MNSN
💪Master Nutritionist in Sports Nutrition
📍Διά ζώσης και online

27/03/2026

🥕 Καροτόσουπα βελουτέ: μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα υγιεινό και vegan φαγητό.

✍️ Για 4 μερίδες θα χρειαστείς;
• 500γρ καρότα
• 2 ντομάτες
• 2 πατάτες 🥔
• 2 μικρά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κύβος λαχανικών
• 4 φλιτζάνια νερό
• προαιρετικά αλάτι, ρίγανη, πάπρικα και πιπέρι

#συνταγη #διατροφολόγος

🍝 Μακαρόνια λιγκουίνι με σάλτσα από ντομάτα, κρεμμύδι, κρέμα τυριού light και τριμμένη φέτα.😋 Αν θέλεις μια κόκκινη σάλτ...
26/03/2026

🍝 Μακαρόνια λιγκουίνι με σάλτσα από ντομάτα, κρεμμύδι, κρέμα τυριού light και τριμμένη φέτα.

😋 Αν θέλεις μια κόκκινη σάλτσα να δέσει και να γίνει πιο πρωτεϊνική, δεν έχεις παρά να της προσθέσεις κρέμα τυριού.

#θεσσαλονίκη #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή

17/03/2026

❣️ Διαχείριση των διατροφικών πειρασμών (μέρος 5ο). 🍩

😃 Στο σημερινό βίντεο θα αναλύσουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα σχετικά με τις διατροφικές "ατασθαλίες" και πως μπορεί να σκέφτεται κάποιος που τις κάνει.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος
#υγεια

09/03/2026

🍝 Σπιτικά "noodles" με φιδέ και ανάμεικτα λαχανικά.

📝 Για δύο μερίδες θα χρειαστείς:
•1 κρεμμύδι 🧅
•1 κόκκινη πιπεριά 🌶
•1 πράσινη πιπεριά 🫑
•μισό κουτάκι σάλτσα ντομάτας 🍅
•2 κ.σ. ελαιόλαδο 🫒
•1 κ.σ. κέτσαπ🩸
•4 στρογγυλές μερίδες φιδέ 🍝
•αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα 🧂

#διαιτολογος #διατροφή #συνταγές #θεσσαλονίκη

🍝 Μοιάζει με noodles, αλλά δεν είναι. 🤔😋 Φιδές με ανάμεικτα λαχανικά και μπιφτέκια είναι το σημερινό μας πιάτο και αν απ...
04/03/2026

🍝 Μοιάζει με noodles, αλλά δεν είναι. 🤔

😋 Φιδές με ανάμεικτα λαχανικά και μπιφτέκια είναι το σημερινό μας πιάτο και αν απορείς πως θα τον μαγειρέψεις τον φιδέ χωρίς να είναι σούπα, κάνε υπομονή μέχρι την Παρασκευή που θα ανέβει το βίντεο της συνταγής.

#θεσσαλονίκη #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή

02/03/2026

❣️ Επιτυχία της δίαιτας και διατροφικοί πειρασμοί (μέρος 4ο).

😃 Στο σημερινό βίντεο αναλύουμε το φαινόμενο που συμβαίνει στους περισσότερους όταν κάνουν μια δίαιτα, κατά το οποίο αυξάνεται η πιθανότητα να φάμε κάτι "απαγορευμένο", ενώ η διατροφή κυλάει καλά.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος
#υγεια

19/02/2026

🍫 Σοκολατένιο και γρήγορο γλυκάκι με μόνο 3 υλικά.

🤗 Θα το δοκίμαζες;

#διατροφολόγος #συνταγη

🍖 Χοιρινή τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές🌶, κρεμμυδάκι, λεμόνι 🍋 και μουστάρδα με μακαρόνια spaghetti. 🍝 😋 Αν ψάχνεις νόσ...
11/02/2026

🍖 Χοιρινή τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές🌶, κρεμμυδάκι, λεμόνι 🍋 και μουστάρδα με μακαρόνια spaghetti. 🍝

😋 Αν ψάχνεις νόστιμο τρόπο για να αυξήσεις το σίδηρο ή τον αιματοκρίτη σου, αυτό το πιάτο είναι για σένα!

#θεσσαλονίκη #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή

05/02/2026

❣️ Αυτοέλεγχος και διατροφικοί πειρασμοί (μέρος 3ο).

😃 Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε έναν επιπλέον τρόπο για το πως να σκεφτόμαστε όταν εμφανίζεται μπροστά μας ο διατροφικός πειρασμός.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

01/02/2026

🍫 Overnight "cake" με 3 υλικά.

✏️ Θα χρειαστείς:
•200 γρ κουβερτούρα σε σταγόνες ή τεμαχισμένη
•400 γρ γάλα 1,5%
•250 γρ βρώμη
😉 Από πάνω μπορείς να προσθέσεις ότι θέλεις. Εγώ έβαλα ταχίνι και μπανάνα.🍌

#διαιτολογος #συνταγη #φοργιου

🐟 Γαλέος με μουστάρδα, λεμόνι 🍋 και ρίγανη και αρακάς κοκκινιστός.❗Αν είσαι από τα άτομα που δεν χορταίνουν με το ψάρι, ...
30/01/2026

🐟 Γαλέος με μουστάρδα, λεμόνι 🍋 και ρίγανη και αρακάς κοκκινιστός.

❗Αν είσαι από τα άτομα που δεν χορταίνουν με το ψάρι, προσπάθησε να το συνδυάσεις με ένα όσπριο, όπως είναι ο αρακάς.

#θεσσαλονίκη #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή

28/01/2026

🍫 Διαχείριση των διατροφικών πειρασμών (μέρος 2).

❤️ Μείνε συντονισμένη/ος γιατί έρχονται κι άλλα βίντεο για την αντιμετώπισή τους!

#φαγητο #μαγειρικη #φυπ #διατροφολόγος

Address

Αριστείδου 3-5
Thessaloníki
55134

Opening Hours

Monday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Tuesday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Wednesday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Thursday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00
Friday 10:00 - 14:00
17:30 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category