What are the opening hours?

Monday 10:00 - 14:00 17:30 - 21:00 Tuesday 10:00 - 14:00 17:30 - 21:00 Wednesday 10:00 - 14:00 17:30 - 21:00 Thursday 10:00 - 14:00 17:30 - 21:00 Friday 10:00 - 14:00 17:30 - 21:00

Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

🍏Διαιτολόγος-Διατροφολόγος BSc MNSN
💪Master Nutritionist in Sports Nutrition
📍Διά ζώσης και online

05/02/2026

❣️ Αυτοέλεγχος και διατροφικοί πειρασμοί (μέρος 3ο).

😃 Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε έναν επιπλέον τρόπο για το πως να σκεφτόμαστε όταν εμφανίζεται μπροστά μας ο διατροφικός πειρασμός.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

01/02/2026

🍫 Overnight "cake" με 3 υλικά.

✏️ Θα χρειαστείς:
•200 γρ κουβερτούρα σε σταγόνες ή τεμαχισμένη
•400 γρ γάλα 1,5%
•250 γρ βρώμη
😉 Από πάνω μπορείς να προσθέσεις ότι θέλεις. Εγώ έβαλα ταχίνι και μπανάνα.🍌

#διαιτολογος #συνταγη #φοργιου

30/01/2026

🐟 Γαλέος με μουστάρδα, λεμόνι 🍋 και ρίγανη και αρακάς κοκκινιστός.

❗Αν είσαι από τα άτομα που δεν χορταίνουν με το ψάρι, προσπάθησε να το συνδυάσεις με ένα όσπριο, όπως είναι ο αρακάς.

#θεσσαλονίκη #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή

28/01/2026

🍫 Διαχείριση των διατροφικών πειρασμών (μέρος 2).

❤️ Μείνε συντονισμένη/ος γιατί έρχονται κι άλλα βίντεο για την αντιμετώπισή τους!

#φαγητο #μαγειρικη #φυπ #διατροφολόγος

13/01/2026

🤔 Εσύ τα γνώριζες αυτά τα τρία κόλπα έτσι ώστε να μην σε πρήζουν τα φασόλια; 🫘

❤️ Αν γνωρίζεις κι άλλα tricks, γράψτα μου στα σχόλια!

#φαγητο #μαγειρικη #φυπ #διατροφολόγος

07/01/2026

🌯 Τορτίγια με λουκάνικο, cottage, αυγό, αγγούρι και ντομάτα.

❗Αν ψάχνεις ένα πολύ γρήγορο και χορταστικό μεσημεριανό, δεν έχεις παρά να ψήσεις ένα μικρό λουκάνικο και να το προσθέσεις μέσα σε τορτίγια με κάποιο τυρί light ή αυγό ή κρέμα τυριού και πολλά λαχανικά.

#θεσσαλονίκη #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή

05/01/2026

❣️ Αυτοέλεγχος και διατροφικοί πειρασμοί. Έχουμε τελικά όλοι τα ίδια αποθέματα αυτοελέγχου; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην ενδίδουμε στους πειρασμούς;

🤗 Μείνε συντονισμένη/ος για τα επόμενα βίντεο που θα ακολουθήσουν σχετικά με την αντιμετώπιση των διατροφικών πειρασμών.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος
#υγεια

25/12/2025

🎅 Αφήστε τις σαλάτες για τον Αϊ Βασίλη και φάτε χωρίς φόβο και τύψεις σήμερα! 😂

🎄 Καλά Χριστούγεννα και χρόνια πολλά! ❤️

#διαιτολογος #διατροφολόγος #χριστουγεννα #φαγητο

17/12/2025

🥔 Φασόλια στον φούρνο με πατάτες και ντομάτα. 🍅

❗Αν νηστεύεις αυτή την περίοδο, τότε πρόσθεσε τα όσπρια στη διατροφή σου για να την ενισχύσεις με φυτική πρωτεΐνη.

⚠️ Συνδύασε τα όσπρια με ρύζι ή πατάτα ή ψωμί, έτσι ώστε να δημιουργήσεις μια πρωτεΐνη καλής βιολογικής αξίας με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.

#φαγητο #συνταγές #διαιτολογος #διατροφολόγος #διατροφή #διαιτα #θεσσαλονίκη

15/12/2025

🧀 Σουφλέ τυριών με κανταΐφι και κόκκινη πιπεριά.

✍️ Για 4 μερίδες σε μικρό ταψί, θα χρειαστείς:
•1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά
•200γρ φέτα ή άλλο λευκό τυρί
•200γρ τριμμένα κίτρινα τυριά
•300γρ κανταΐφι
•3 κ.σ. κόκκινη σάλτσα
•4 κ.σ. ελαιόλαδο
•2 αυγά
•1 κούπα γάλα 1,5%
•αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο

❣️ Ψήνεις στους 180° για 30-40 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει καλά και καλή απόλαυση!

#συνταγές #κανταιφι #τυρί #φοργιου #διαιτολογος #διατροφολόγος #διαιτα #διατροφή

12/12/2025

🍫 Οι πιο αποτελεσματικές δραστηριότητες για να μειώσεις το στρες που νιώθεις, όταν αισθάνεσαι ότι χάνεις τον αυτοέλεγχο είναι:

• Να πάρεις ένα βιβλίο να διαβάσεις ή να ακούσεις μουσική,
• να κάνεις κάποιο σπορ ή να πας για ένα περίπατο,
• να μιλήσεις με φίλους ή με την οικογένειά σου,
• να κάνεις διαλογισμό ή κάποιο χόμπι που σου αρέσει.

👉 Ουσιαστικά, αν πιάσεις τον εαυτό σου να νιώθει άσχημα, αντί να πας προς το ψυγείο, πήγαινε προς τη βιβλιοθήκη.
❤️Αντί να ανοίξεις το βαζάκι με τα μπισκότα, άνοιξε το
ραδιόφωνο. Άνοιξε την πόρτα και βγες για ένα περπάτημα.

🗣️ Ξεχνάμε πόσο καλά νιώθουμε με αυτές τις δραστηριότητες γιατί όταν είμαστε πιεσμένοι προβλέπει λάθος ο εγκέφαλός μας τι θα μας κάνει πιο χαρούμενους. Επειδή δεν είναι τόσο exciting από άποψη ντοπαμίνης υποτιμάμε το πόσο ωραία θα νιώσουμε αφού τις κάνουμε.

06/12/2025

🍗 Φιλετάκια κοτόπουλου σε σάλτσα μουστάρδας με κάρυ και πατατοσαλάτα με άνηθο, κρεμμύδι, αγγούρι, ντομάτα και πιπεριά.

#διαιτολογος #διατροφολόγος #συνταγές #κοτόπουλο #πατατες #σαλάτα #θεσσαλονίκη

Address

Αριστείδου 3-5
Thessaloníki
55134

Opening Hours

Monday	10:00 - 14:00
	17:30 - 21:00
Tuesday	10:00 - 14:00
	17:30 - 21:00
Wednesday	10:00 - 14:00
	17:30 - 21:00
Thursday	10:00 - 14:00
	17:30 - 21:00
Friday	10:00 - 14:00
	17:30 - 21:00

Website

https://xanthopouloukal.wixsite.com/kalliopidietitian

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Καλλιόπη Ξανθοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?