14/11/2025
👉Pincha Mayurasana, το παγώνι που επιδεικνύει το όμορφο φτέρωμα της ουράς του χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία απ' το ίδιο, είναι μια αντεστραμμένη asana στους πήχεις που τουναντίον απαιτεί αρκετό έλεγχο, δύναμη στο πάνω μέρος και ευλυγισία στο κάτω μέρος του σώματος.
📍Ο λόγος φυσικά που κάνουμε αντεστραμμένες στάσεις στη yoga έχει πολλαπλά οφέλη με κύριο την σταδιακή άσκηση οποιουδήποτε μέρους του σώματος σε βάρος και πίεση, γιατί αλλιώς το σκελετικό και μυικό μας σύστημα αδρανεί και ατροφεί ενώ παράλληλα η ευεξία που φέρουν αυτές οι άσανες όταν εκετελούνται σωστά και ακίνδυνα είναι αναμφισβήτητη.
🎼: Imbolc by Zambolino, https://freetouse.com/music
******************************************************
👉Pincha Mayurasana, the peacock that displays his beautiful tail feathers with no particular effort, whereas it takes an inversion on the forearms on our part, which requires a substantial control of the body as well as strength on the upper part and flexibility on the lower part of the body.
📍The reason behind the inverted asanas in yoga has multiple benefits, the most important of which is the gradual pressure and weight upon every part of the body, because otherwise our musculo-sceletal system becomes latent and atrophies. Moreover, a sense of wellness floods the system when these asanas are executed safely and cautiously.
🎼: Imbolc by Zambolino, https://freetouse.com/music
