Τζούλια Λαγιώτη MSc Ψυχολόγος Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

26/08/2025

15/07/2025

« -Τι έχεις; - Τίποτα »

Όταν μας ρωτάει ο/η σύντροφος «τι έχεις;» Λέμε απότομα «τίποτα, μια χαρά είμαι»
Αλλά αυτό που πραγματικά εννοούμε είναι ότι «θα έπρεπε ήδη να έχεις καταλάβει τι έχεις κάνει λάθος και τι με ενοχλεί. Ελπίζω τώρα να το προσέξεις και να ζητήσεις συγγνώμη με μεγάλη καλοσύνη αλλά θα φροντίσω να μην το κάνεις, ώστε να αποδείξω πόσο κακός είσαι»
Ακούγεται παράλογο και είναι!

Οι ρίζες της μη άμεσης επικοινωνίας σχεδόν πάντα βρίσκονται στην παιδική ηλικία. Σε πολύ νεαρή ηλικία, συχνά δεν είχαμε την ικανότητα ή το πλαίσιο να κατανοήσουμε αυτό που μας ενοχλεί και καταφεύγαμε στο να λέμε «τίποτα», να «βράζουμε» σιωπηλά, να θυμώνουμε και να στηλώνουμε τα πόδια.

Ιδανικά, αν έχουμε να κάνουμε με έναν/μία σύντροφο που δεν επικοινωνεί άμεσα, βάζουμε τα δυνατά μας για να «διαβάσουμε ανάμεσα στις γραμμές», να αποκωδικοποιήσουμε τα μπερδεμένα μηνύματα που στέλνει μιας και δεν είναι συχνά σε θέση να μας πει τι τον/ην ενοχλεί. Ωστόσο, καλό είναι να σκεφτόμαστε ότι πίσω από τον θυμό τους κρύβονται απεγνωσμένες και σπασμωδικές προσπάθειες να γίνουν κατανοητοί. Αυτό προοδευτικά θα τους βοηθήσει να νιώσουν πιο ασφαλείς και δυνατοί και να αντιληφθούν ότι το βάρος πέφτει στους ίδιους να μάθουν να εκφράζουν τα παράπονά τους με έναν τρόπο πιο ευθύ, «νηφάλιο», και ευγενικό.
Ο/η σύντροφος από την άλλη που επικοινωνεί πλαγίως θα μπορούσε σιγά σιγά σε κάθε τέτοιο περιστατικό να αναστοχάζεται και να επιστρέφει λέγοντας:
«Όταν ….
π.χ. γκρινιάζω, εκρήγνυμαι ξαφνικά, σε κριτικάρω κλπ
1. μπορεί να φαίνεται ότι …
αλλά
2. αυτό που πραγματικά εννοώ είναι …

24/06/2025

Χαμηλή αυτοπεποίθηση #5

Το άτομο με χαμηλή αυτοπεποίθηση στο εργασιακό πλαίσιο παρουσιάζεται κατ´αρχάς ως ο τέλειος συνάδελφος. Είναι πάντα χαμογελαστό, πάντα πρόθυμο να βοηθήσει, να καλύψει και να συμφωνήσει. Κάνει τους άλλους να θέλουν να συνεργαστούν μαζί του, καθώς τους κάνει να αισθάνονται ευαίσθητοι και έξυπνοι.
Ωστόσο όλο αυτό προκύπτει από τη δική του αδυναμία να αντέξει το βάσανο του να μην μπορεί να ευχαριστήςει/ικανοποιήςει τους άλλους και για αυτό συνήθως προσποιείται. Κατά πάσα πιθανότητα στην παιδική ηλικία οποιαδήποτε διαφωνία του είτε προκαλούσε οργή σε κάποιον γονιό, είτε προσέθετε ένα επιπλέον βάρος στον γονιό που πιθανόν δεν άντεχε ή περνούσε ήδη μια δύσκολη ζωή. Έτσι κατέληξε, για να «επιβιώσει», να έχει μια προσαρμοστικότητα ακριβείας σε ό, τιδήποτε περίμεναν οι σημαντικοί άλλοι, από τους οποίους εξαρτιόταν η επιβίωσή του, από το ίδιο να πει ή να κάνει. Τι πραγματικά εκείνο ήθελε έμπαινε πάντα σε δεύτερη προτεραιότητα.

Ωστόσο, όσο κατανοητές κι αν είναι οι ρίζες αυτής της συμπεριφοράς και τώρα στην ενήλικη ζωή, θα μπορούσε κανείς να βρει τρόπους για να τις αποφύγει.
Αρχικά σκεπτόμενοι ότι οι συνάδελφοί μας δεν είναι οι γονείς μας και δεν πρόκειται να εκραγούν από θυμό ή να μας παρατήσουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν κάποιο βαθμό σύγκρουσης, δυσάρεστων πληροφοριών, περιστασιακής απόρριψης, ιδιαίτερα όταν αυτά συνοδεύονται από ευγένεια. Ίσως οι δύσκολοι γονείς μας να αντιδρούσαν θετικά σε γενναιόδωρα κομπλιμέντα παρόλο που μπορεί να ήταν αναληθή. Μπορεί να κατευνάζονταν με τα καλά νέα παρόλο που η πραγματικότητα αποκρύπτονταν.
Αυτές οι στρατηγικές μπορεί να λειτουργούσαν τότε αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστικές.
Στο πλαίσιο της εργασίας δεν κάνουμε σε κανέναν καλό με το να μην μοιραζόμαστε τις αμφιβολίες μας ή τις άβολες ιδέες μας, όπως αντίστοιχα και στις σχέσεις, δίνοντας ψεύτικες συναισθηματικές επιβεβαιώσεις από φόβο.
Μπορούμε να πούμε σε κάποιον ότι είναι λάθος χωρίς να υπονοούμε ότι είναι ανίκανος.
Μπορούμε να εκφράσουμε την απογοήτευσή μας χωρίς να χρειάζεται να δώσουμε πειστικές εξηγήσεις.
Μπορούμε να είμαστε σταθεροί στις απόψεις μας αλλά και καλόκαρδοι.
Μπορούμε να λέμε όχι και να έχουμε καλές προθέσεις την ίδια στιγμή.

Μπορούμε να είμαστε ευχάριστοι χωρίς να πρέπει να είμαστε αδύναμοι.

16/06/2025

Χαμηλή αυτοπεποίθηση #4

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση τείνουν να φαντάζονται ότι έχουν δύο επιλογές όταν είναι απογοητευμένοι από μια κατάσταση:
• φωνάζουν ανεξέλεγκτα
• δεν λένε τίποτα
Συνήθως επιλέγουν τη δεύτερη επιλογή επειδή φοβούνται πολύ την πρώτη.

Για πολλούς από εμάς η ανατροφή και η κουλτούρα μας μάς έχουν προετοιμάςει να μην πούμε τίποτα σε σχέση με αυτές τις απογοητεύσεις, να συγχωρήσουμε και να παραβλέψουμε την αγωνία μας. Μπορεί να έχουμε βγει από την παιδική ηλικία με μια βαθιά αίσθηση ότι, σε ό,τι κι αν συμβεί, πρέπει να μείνουμε σιωπηλοί και να μην προκαλούμε φασαρία στους άλλους.
Ταυτόχρονα μπορεί μέσα μας να «βράζουμε». Μπορεί όμως να εκραγούμε σε μια απρόβλεπτη στιγμή και σε απρόβλεπτη ένταση.

Αλλά ούτε η σιωπή ούτε η οργή φαίνεται να είναι η ιδανική λύση. Αυτό που πραγματικά αναζητούμε είναι ένας τρόπος να είμαστε ταυτόχρονα ευγενικοί και ειλικρινείς ή πολιτισμένοι και ευθείς.
Για να το πετύχουμε αυτό, θα πρέπει πρώτα απ' όλα να χτίσουμε μια καλή σχέση με τις ανάγκες μας.

Για να μην φωνάζουμε ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές, πρέπει να στεκόμαστε στη διάκριση μεταξύ του τι κάνει κάποιος σε σχέση με αυτό που μπορεί να είχε σκοπό να κάνει.
Η ιδέα μας για τα κίνητρα είναι ζωτικής σημασίας.
Δυστυχώς, σπάνια είμαστε πολύ καλοί στο να αντιλαμβανόμαστε ποια κίνητρα πραγματικά εμπλέκονται στο περιστατικό που μπορεί να μας τρελάνει, τις περισσότερες φορές κάνουμε λάθος. Βλέπουμε προθέσεις εκεί που δεν υπήρχαν και κλιμακώνουμε και αντιδρούμε έντονα ή ταραγμένα αδικαιολόγητα. Όσο λιγότερο αγαπάμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο φαινόμαστε στα δικά μας μάτια πιθανοί στόχοι για χλευασμό ή κάποια βλάβη από τους άλλους.

Ωστόσο οι άλλοι δεν έχουν κάποιο σχέδιο να μας ενοχλήσουν ή να μας κάνουν δυστυχισμένους, απλώς δεν μας έχουν σκεφτεί.

Μπορούμε να φανταστούμε ότι θα μπορούσαν να είναι αρκετά καλοί και λογικοί άνθρωποι, οι οποίοι παρόλα αυτά, χωρίς να το σκεφτούν μας αναστάτωσαν βαθιά.
Το να παραπονεθούμε με ώριμη ευθύτητα και κατηγορηματικότητα δεν είναι προσβολή, είναι μια φιλόδοξη, αυθεντική, και εν τέλει ευγενική κίνηση.

08/06/2025

Χαμηλή αυτοπεποίθηση #3

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν έχουν εκπαιδευτεί στην τέχνη της ωριμότητας. Τα όρια είτε δεν υπάρχουν είτε μπαίνουν με σπασμωδικό τρόπο.
Μπορεί να μην εξηγήσουν ποτέ τι χρειάζονται για να νιώσουν ικανοποιημένοι και έτσι είτε να συσσωρεύσουν τις δυσαρέσκειές τους, είτε να ξεσπάσουν απότομα την οργή τους στους συντρόφους τους.

Όσοι δεν μπορούν να θέσουν όρια, τα δικά τους όρια στην πρώιμη ζωή τους δεν έγιναν ποτέ σεβαστά.
Κάποιος δεν τους επέτρεπε να λένε πότε ότι ήταν δυσαρεστημένοι με μια πραγματικά δύσκολη κατάσταση. Κάποιος δεν έδινε δεκάρα για τα συναισθήματά τους ή τις ελπίδες τους. Κάποιος υπονόησε ότι το να είναι καλοί σήμαινε να συμφωνούν σχεδόν αμέσως.
Κανείς δεν αποτελούσε πρότυπο για την ικανότητα να εκφράζουν αντιρρήσεις.

Και επομένως τώρα, όταν έρχεται η ώρα να κάνουν ένα αίτημα σε άλλους, τρία ισχυρά άγχη τους κατακλύζουν:
Αν μιλήσω, θα με μισήσουν.
Αν μιλήσω, θα γίνω στόχος απόδοσης ευθυνών.
Αν μιλήσω, θα νιώσω απαίσιος άνθρωπος.

Αλλά στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι σχεδόν ποτέ δεν μισούν αυτούς που έχουν ευγενικές και λογικά τοποθετημένες απαιτήσεις. Το να μην ικανοποιείς τις επιθυμίες κάποιου δεν χρειάζεται να αποτελεί απόδειξη εγωισμού και ιδιοτέλειας. Μπορεί να σημαίνει ένα ευγενικό ενδιαφέρον για την μακροπρόθεσμη ευημερία του άλλου και της σχέσης.

Κάποιος μπορεί να λατρεύει κάποιον να του εύχεται τα καλύτερα, να έχει τις καλύτερες προθέσεις απέναντί ​​του και παρόλα αυτά να του λέει ΟΧΙ.

02/06/2025

Χαμηλή αυτοπεποίθηση #2

Το πιο ισχυρό ένστικτο ενός ατόμου με χαμηλή αυτοπεποίθηση όταν γνωρίζει κάποιον που το ελκύει είναι να συμφωνεί με τις απόψεις και τις επιλογές του σε όλα τα θέματα σημαντικά και μη. Έτσι στα πρώτα ραντεβού όταν ο πιθανός σύντροφος αναφέρει ότι αγαπά τον χορό, θα του αποκαλύψουμε ότι φυσικά αγαπάμε και εμείς τον χορό. Ή όταν μας εξηγήσει πόσο βαρετά βρίσκει τα μουσεία, θα του κρύψουμε ότι έχουμε περάσει μια ολόκληρη μέρα στο Λούβρο.
Κάμπτουμε την αλήθεια στα όριά της, ώστε να δημιουργήσουμε μια εντύπωση σχεδόν ολοκληρωμένου ταιριάσματος.

Η ανάγκη της θέλησής μας να ευχαριστήσουμε τους άλλους μπορεί να μας εμπνεύσει να συγκατοικήσουμε ή και αργότερα να παντρευτούμε και στη συνέχεια η παρατεταμένη ζευγαρικότητα φέρνει μοιραία στην επιφάνεια το μέγεθος των λανθασμένων προσδοκιών μας. «Ξαφνικά» απογοητευόμαστε και σοκαριζόμαστε, όταν ανακαλύπτουμε με ποιον έχουμε καταλήξει. Στριμώχνουμε τον εαυτό μας να «χωρέσει» σε λάθος νούμερο και καταλήγουμε δυστυχισμένοι, ακόμα κι αν αγαπάμε τον άνθρωπο που είναι δίπλα μας και δη πρόκειται για ένα πολύ καλό άτομο.

Τι θα έπρεπε να πεις σε ένα άλλο άτομο στα πρώτα ραντεβού ώστε να κερδίσετε κι οι δύο χρόνο;

Σημείωσε 6 «ντροπιαστικά» πράγματα που γνωρίζεις για τον εαυτό σου.
……………………………………………………………

Και τώρα φαντάσου πώς θα μοιραστείς αυτές τις λεπτομέρειες με τον πιθανό σύντροφό σου με έναν τρόπο που να το αντέχεις και ίσως και με λίγο χιούμορ!
Άλλωστε είναι πολύ περισσότερο εντυπωσιακό κι ελκυστικό το κουράγιο που χρειάζεται για να παραδεχτεί κανείς τις αδυναμίες του από την τεχνητή δεξιότητα να μη δείχνει ποτέ καμία!

25/05/2025

Χαμηλή Αυτοπεποίθηση #1

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση δε γεννιούνται, δημιουργούνται, και όσο περισσότερα ανακαλύπτουμε πώς δημιουργούνται, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες να βρούμε τον εαυτό μας προς την κατεύθυνση της ελευθερίας και της δύναμης.

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση έχει τις ρίζες της σε ένα έλλειμμα αγάπης. Πιθανώς κάποιος, κάπου στο παρελθόν δε μας έδωσε την απαραίτητη υποστήριξη, προσοχή και καλοσύνη που χρειαζόμασταν. Κάποιος που θα έπρεπε να είχε υπομονή, αντιθέτως ύψωνε τη φωνή του. Κάποιος που θα έπρεπε να ήταν τρυφερός απέναντι στην αδυναμία μας αποφάσισε να την αγνοήσει. Κάποιος που θα μπορούσε να μας είχε δείξει μεγάλη υποστήριξη, επέλεξε να κάνει ένα βήμα πίσω και να μας αφήσει να σκοντάψουμε. Και έτσι αναπτύξαμε μοτίβα δειλίας και φόβου και γίναμε πολύ λιγότεροι από ό,τι θα μπορούσαμε να είμαστε.

Τα παιδιά δεν έχουν σαφή ιδέα για το ποια είναι και τι αξίζουν. Κοιτάζουν τον έξω κόσμο, ειδικά τους γονείς τους, για να τους δώσουν μια εντύπωση για τον εαυτό τους. Οι γονείς δίνουν απαντήσεις σε τέτοια ερωτήματα που διαμορφώνουν ολόκληρες ζωές.
Μπορεί να έχουμε φτάσει πάνω από 50 για να έχουμε το θάρρος και τα μέσα να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να συνειδητοποιήσουμε ποιοι έχουμε γίνει μεγαλώνοντας.

Δεν έχει νόημα να προσποιούμαστε ότι όλοι οι γονείς κάνουν καλά τη δουλειά τους λίγο πολύ. Όταν μάλιστα στην πραγματικότητα κάποιοι από εμάς είμαστε η απόδειξη περίπλοκων κληρονομιών. Βοηθάει να βλέπουμε το πρόβλημα καθαρά και αν έχουμε υποφέρει στα πρώτα μας χρόνια, θα πρέπει να έχουμε επίγνωση αυτού του αφηγήματος, ώστε να είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι και στη συνέχεια γενναιόδωροι και καλοί προς τους «παιδικούς εαυτούς» μας που συνεχίζουν να ζουν μέσα μας.

Αυτό που νιώθουμε στα χέρια όλων όσων συναντάμε σήμερα είναι πιθανό να είναι μια εκδοχή αυτού που κάποτε φοβόμασταν στα χέρια ορισμένων ανθρώπων στην παιδική ηλικία.

Η ντροπή είναι το αποτέλεσμα του ότι δεν αγαπηθήκαμε και δε γίναμε αποδεκτοί όπως θα έπρεπε.

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις:

Κάποιος σε έκανε να φοβάσαι ότι έπρεπε να είσαι καλός συνέχεια. Τι σε κάνει να θυμάσαι αυτό;
Κάποιος σε έκανε να φοβάσαι ότι δεν ήσουν αρκετά έξυπνος. Ποιος μπορεί να ήταν και πώς συνέβη;
Κάποιος σε έκανε να φοβηθείς ότι δεν είσαι ελκυστικός. Τι μπορεί να είχε συμβεί;
Ντρέπεσαι για το σώμα ή την εμφάνισή σου;
Ντρέπεσαι για τις λειτουργίες του σώματός σου;
Ντρέπεσαι για τη σεξουαλικότητά σου; Ντρέπεσαι για τον τρόπο που υπάρχεις στον κόσμο;

Αναστοχάσου τις απαντήσεις σου και ρώτα τον εαυτό σου όσο πιο συχνά μπορείς και ιδιαίτερα όταν δυσκολεύεσαι:
«Πώς νιώθω;»
«Τι θέλω;»

19/05/2025

Νέος κύκλος σκέψεων και ασκήσεων με θέμα: Χαμηλή Αυτοπεποίθηση

Το να είσαι ένα άτομο με χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι σχεδόν ένα επίτευγμα!
Σε όλες τις σκέψεις που ακολουθούν δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ορισμένα από τα χαρακτηριστικά πλεονεκτήματα αυτής της προσωπικότητας, μεταξύ αυτών: απεριόριστη ανθρωπιά, δεξιότητα ενσυναίσθησης, βαθιά ανοχή στις διαθέσεις των άλλων, διάθεση για συγγνώμη και συνήθως αυξημένη τάση προς τη γενναιοδωρία, την υπομονή και την καλοσύνη.

Παρ 'όλα αυτά, αν ανήκεις στους ανθρώπους με χαμηλή αυτοπεποίθηση, αγοράζεις αυτά τα πλεονεκτήματα σε πολύ υψηλή τιμή. Για όλα τα πλεονεκτήματα της χαμηλής αυτοπεποίθησης το κόστος είναι τελικά πολύ μεγάλο και οδυνηρό. Έχεις την τάση να τα πληρώνεις με άγχος και ένταση στην προσωπική σου ζωή και στην καριέρα, πιθανώς με ένα διαταραγμένο πεπτικό σύστημα, διαταραγμένο ύπνο, δυσκολίες στις φιλίες και μια γενική αίσθηση υποταγής και καταπίεσης που καταστρέφει το ηθικό σου και βλάπτει την υγεία σου.

Αν οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση παρομοιάζονταν με ένα ζώο, πιθανότατα θα ήταν μια φώκια: αυτά τα συμπαθητικά πλάσματα με τα ασυνήθιστα μικρά πτερύγια σε σχέση με το μέγεθος και το βάρος του σώματός τους, ένα “design” που τα καθιστά έρμαια των ισχυρών ωκεάνιων ρευμάτων.
Όπως λοιπόν οι φώκιες, καταλήγουν σε μέρη που δεν θέλουν να πάνε επειδή δεν έχουν επαρκή πλοήγηση. Είναι συχνά αβοήθητοι μπροστά στα σχέδια των άλλων και στις επιταγές της κοινωνίας, φοβούμενοι μήπως αναστατώσουν τους σημαντικούς άλλους ή μήπως προσβάλουν οποιονδήποτε θέλει ο, τιδήποτε από εκείνους.

Στο επόμενο διάστημα ακολουθούν ασκήσεις που στόχο έχουν να αναγνωρίσεις και στην συνέχεια να χαλαρώσεις την τάση σου να ακολουθείς «πιστά» τις παρορμήσεις της χαμηλής αυτοπεποίθησής σου.

Stay tuned!

01/01/2025

Καλή χρονιά με ευχές για καλή υγεία και κάποια tips για γονείς ⬇️

https://www.julialagioti.gr/post/10-%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BF%CE%B9-%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CF%82-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD?

#1 ΝΑ ΑΓΝΟΕΊΤΕ Ή ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΛΕΙΤΕ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΝΟ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ μέσα από το να τους το διδάξετε από πολύ μικρή ηλικία αλλά κυρίως μέσα ....

20/12/2024

10 πράγματα που οι γονείς ΔΕΝ πρέπει να κάνουν!

#10 ΝΑ ΜΗΝ ΑΝΤΕΧΕΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΣΑΣ
Αν δεν το αντέχετε, η απογοήτευσή σας θα γίνει μοιραία φανερή στα παιδιά, όσο κι αν προσπαθείτε να την κρύψετε, κι αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα να διαμορφώσετε ενήλικες που θα προσπαθούν αενάως να ικανοποιούν τους άλλους καταπατώντας τις δικές τους ανάγκες μια και θα προσπαθούν στην πραγματικότητα να ικανοποιήσουν εσάς, που δεν κατάφεραν ως παιδιά. Είναι πολύ βαριά η κληρονομιά αυτή και το πιθανότερο είναι ότι θα την κουβαλούν για μια ζωή και θα είναι μια σημαντική πηγή δυστυχίας για τα ίδια.
Αφήστε τα παιδιά ελεύθερα να διαμορφώσουν τις επιλογές τους, σεβαστείτε τις και υποστηρίξτε τις, ακόμη κι αν δεν σας αρέσουν, ακόμη κι αν είχατε άλλες προσδοκίες, αυτός είναι ο μόνος δρόμος για να μεγαλώσετε ευτυχισμένους και ψυχικά υγιείς ενήλικες.

19/12/2024

10 πράγματα που οι γονείς ΔΕΝ πρέπει να κάνουν!

#9 ΝΑ ΕΣΤΙΑΖΕΤΕ ΣΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΣΩΣΤΑ
Η διαρκής κριτική σε συνδυασμό με την έλλειψη επιβράβευσης είναι η συνταγή για την «καταστροφή».
Αν συνεχώς βρίσκετε κάτι το οποίο τα παιδιά κάνουν λάθος, στην ουσία τα αποδυναμώνετε, αντιθέτως αν καιροφυλακτείτε για να επιβραβεύσετε τα θετικά τους, ακόμη κι αν αυτό κάποιες φορές σας φαίνεται δύσκολο, θα είναι συνεχώς σίγουρα για το πώς νιώθετε για αυτά, ότι τα αγαπάτε σταθερά και καθημερινά no matter what, κι αυτό θα τους γεμίσει αυτοπεποίθηση.
Η συνεχής κριτική είναι ένας από τους πιο σημαντικούς προβλεπτικούς παράγοντες για τα διαζύγια, το ίδιο ισχύει και για τη σχέση με τα παιδιά, δεν θέλετε να σας «χωρίσουν»!