12/12/2025
🥦Η μονοτονία στην κουζίνα σε μία χορτοφαγική διατροφή, φέρνει άγχος και δεν σε αφήνει να χαρείς την επιλογή σου;
Δες τι έκανα εγώ πιο κάτω και υιοθέτησα μια pblantbased διατροφή δίχως στερήσεις.
🥰Όταν έρχεσαι στο γραφείο με ρωτάς, πως δεν θα έχω ελλείψεις, πως δεν θα βάλω κιλά ενώ δεν τρώω κρέας, τι θα κάνω όταν βγαίνω έξω, τι θα μαγειρεύω αφού μεγάλωσα σε μία οικογένεια κρεοφάγων;
🥰Εάν δεν βρεθεί λύση στα παραπάνω ερωτήματα, θα τρως, μονότονα μόνο σούπες οσπρίων, θα έχεις ελλείψεις όπως b12, πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών. Θα νιώθεις ατονία και έλλειψη κινήτρων για να συνεχίσεις.
🥰Δεν είμαι chef, ούτε μπορώ να σου δώσω εξεζητημένες συνταγές, όμως είμαι μία διατροφολόγος που κάνω χορτοφαγία από το 2014, 11 χρόνια και τα παιδιά μου.
🥰Λατρεύω να μαγειρεύω και να πειραματίζομαι με συνταγές. Έχω δουλέψει με άτομά που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή ή προσπαθούν να την εντάξουν και τα έχουν καταφέρει με την καθοδήγηση μου αλλά και την εμπειρία μου.
🥰Ο τρόπος μου είναι απλός, θα σου δείξω τα μυστικά μου στην διατροφή και στην κουζίνα και εσύ θα μου πεις τι σου έχει λείψει.
Επειδή έρχονται γιορτές και οι υποχρεώσεις είναι πολλές, υπάρχουν λίγες θέσεις ακόμη.
😁Εάν μπορείς πάτα πάνω στην χορηγούμενη για να στείλεις μήνυμα για να μιλήσουμε και να δω πως μπορώ αν σε βοηθήσω.
