Χριστίνα Δένη-Κλινική Ψυχολόγος

Χριστίνα Δένη-Κλινική Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεία - Συμβουλευτική

Η θεραπεία έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του προσωπικού πόνου.Τα δωμάτια των θεραπευτών λειτούργησαν και συνεχίζου...
09/07/2025

Η θεραπεία έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του προσωπικού πόνου.

Τα δωμάτια των θεραπευτών λειτούργησαν και συνεχίζουν να λειτουργούν ως καταφύγια για πολλούς ανθρώπους. Είναι λοιπόν απαραίτητο να συνεχίσουν να υπάρχουν και να είναι πάντα προσβάσιμα σε όσους τα χρειάζονται.

Η αδυναμία πρόσβασης σε ποιοτικές και αποτελεσματικές παροχές ψυχικής υγείας είναι αδυναμία για φροντίδα και για υποστήριξη.
Και η αδυναμία αυτή δεν είναι πάντοτε προσωπική αλλά μια κοινωνική συνθήκη.

Υπάρχουν παντού ψυχολόγοι. Αλλά όχι αρκετοί στα σχολεία μας, στα νοσοκομεία μας, στις υπηρεσίες μας.
Η ανυπαρξία δομών που θα μπορούν να παρέχουν δημόσια και δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη και η συνολικότερη υποτίμηση της ψυχικής υγείας έχει μετατρέψει την ψυχοθεραπεία πιο πολύ από ποτέ σε ένα προνόμιο των λίγων.

Όσοι δεν μπορούν να κάνουν ψυχοθεραπεία είναι πάντοτε αυτοί που την χρειάζονται περισσότερο.
Και αυτό είναι αποτέλεσμα ενός κράτους που αντιμετωπίζει και χρησιμοποιεί τα μέλη του εργαλειακά, που απογυμνώνει από κάθε ανάγκη πέραν των βασικών, που τελικά αποκτηνώνει.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Η θεραπεία έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του προσωπικού πόνου. Τα δωμάτια των θεραπευτών λειτούργησαν και συνεχίζο...
09/07/2025

Η θεραπεία έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του προσωπικού πόνου.

Τα δωμάτια των θεραπευτών λειτούργησαν και συνεχίζουν να λειτουργούν ως καταφύγια για πολλούς ανθρώπους. Είναι λοιπόν απαραίτητο να συνεχίσουν να υπάρχουν και να είναι πάντα προσβάσιμα σε όσους τα χρειάζονται.

Η αδυναμία πρόσβασης σε ποιοτικές και αποτελεσματικές παροχές ψυχικής υγείας είναι αδυναμία για φροντίδα και για υποστήριξη.
Και η αδυναμία αυτή δεν είναι πάντοτε προσωπική αλλά μια κοινωνική συνθήκη.

Υπάρχουν παντού ψυχολόγοι. Αλλά όχι αρκετοί στα σχολεία μας, στα νοσοκομεία μας, στις υπηρεσίες μας. Η ανυπαρξία δομών που θα μπορούν να παρέχουν δημόσια και δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη και η συνολικότερη υποτίμηση της ψυχικής υγείας έχει μετατρέψει την ψυχοθεραπεία πιο πολύ από ποτέ σε ένα προνόμιο των λίγων.

Όσοι δεν μπορούν να κάνουν ψυχοθεραπεία είναι πάντοτε αυτοί που την χρειάζονται περισσότερο. Και αυτό είναι αποτέλεσμα ενός κράτους που αντιμετωπίζει και χρησιμοποιεί τα μέλη του εργαλειακά, που απογυμνώνει από κάθε ανάγκη πέραν των βασικών, που τελικά αποκτηνώνει.
#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Η αμφιθυμία μας επιτρέπει να αναρωτηθούμε.Να κινηθούμε εκτός δρόμου.Να χαράξουμε τους δικούς μας. #ψυχολογια #ψυχολογος...
25/06/2025

Η αμφιθυμία μας επιτρέπει να αναρωτηθούμε.
Να κινηθούμε εκτός δρόμου.
Να χαράξουμε τους δικούς μας.
#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Η καταπίεση των συναισθημάτων αν και βραχυπρόθεσμα συντελεί στην επιβίωση, εν τέλει οδηγεί σε μια ζωή χωρίς αυθεντικότητ...
21/05/2025

Η καταπίεση των συναισθημάτων αν και βραχυπρόθεσμα συντελεί στην επιβίωση, εν τέλει οδηγεί σε μια ζωή χωρίς αυθεντικότητα αλλά και χωρίς μέτρο.

Δεν μπορείς να ελέγξεις κάτι που δεν έχεις πρώτα κατανοήσει.

Δεν μπορείς να "διαχειριστείς" το συναίσθημα που αντι να εκφορτίζεται, φωλιάζει και διογκώνεται.

Τα συναισθήματα που δεν έχουν εκφραστεί γίνονται οι αιτίες πίσω από κάθε πράξη "χωρίς λόγο", πίσω από στιγμές που δεν "ήμουν ο εαυτός μου", πίσω από σωματικές ασθενείς.

Γιατι το σώμα δεν ξεχνάει και το ψυχικό όργανο βρίσκει τους τρόπους να επαναφέρει το άλυτο, το απωθημένο, το απαρνημένο συναίσθημα.
#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Εσύ σε γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα. Και αν όχι, αυτός είναι ο σκοπός και το σημαντικότερο μέλημά σου. Η αυτοπεποίθ...
10/04/2025

Εσύ σε γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα.
Και αν όχι, αυτός είναι ο σκοπός και το σημαντικότερο μέλημά σου.

Η αυτοπεποίθηση, πραγματώνεται με την εξάσκηση του δελφικού  "γνῶθι σαυτόν" το οποίο αποτελεί τη ρίζα για την προσωπική ανάπτυξη, ανέλιξη, εμβάθυνση.
#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Το ψυχικό τραύμα μπορεί να είναι αρκετά παλιό και λησμονημένο. Μπορεί να μην αφορά απαραίτητα τη λεκτική, σωματική ή σεξ...
02/04/2025

Το ψυχικό τραύμα μπορεί να είναι αρκετά παλιό και λησμονημένο.
Μπορεί να μην αφορά απαραίτητα τη λεκτική, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση αλλά να έχει επέλθει μέσω εμπειριών, σχέσεων και αλληλεπιδράσεων που διατάραξαν καθολικά την αίσθηση εαυτού και την αντίληψη για το πώς κανείς συνδέεται.

Επομένως, γεγονότα και συμπεριφορές που βιώσαμε ακόμη και στην βρεφική μας ηλικία επιδρούν στην μετέπειτα συναισθηματική μας ανάπτυξη.*

Γι' αυτό και συχνά δεν έχουμε ξεκάθαρες αναμνήσεις επομένως και ξεκάθαρες απαντήσεις στις κάποτε αναίτιες δυσκολίες μας.

Η εμφάνιση του στην ενήλικη ζωή μπορεί να πάρει διαφορετικές μορφές. Από το συναισθηματικό μούδιασμα, τις δυσλειτουργικές σχέσεις και την φτωχή εικόνα εαυτού, μέχρι πολύ σοβαρές και επώδυνες καταστάσεις όπως διαταραχές προσωπικότητας, κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, διαταραχή μετατραυματικού στρες, ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Συχνά τα ψυχικά και σωματικά προβλήματα των ενηλίκων έχουν τη ρίζα τους σε κάτι πιο παλιό.
Στην ψυχοθεραπεία προσπαθούμε να φωτίσουμε αυτές τις σκοτεινές πλευρές των εμπειριών και να αναγνωρίσουμε όλα όσα έχουν συμβεί ή εκείνα που θα έπρεπε να είχαν συμβεί.
*Γνωρίζουμε καλά πλέον πως τα βρέφη, ακόμα και αν δεν μπορούν να αναπαραστήσουν γνωστικά τις εμπειρίες τους, τις βιώνουν ως αισθήσεις. Και κάποιες φορές πολύ πιο έντονα από τους ενήλικες που κατέχουν την ικανότητα επεξεργασίας των αισθήσεων και των συναισθημάτων. Πχ. Ένα μωρό που πεινάει δεν γνωρίζει ότι η τροφή θα ανακουφίσει τον πόνο του, αλλά βιώνει μια τρομακτική δυσφορία, χωρίς καμία ικανότητα και γνώση για το πώς θα απαλλαγεί από αυτήν.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Η ψυχοθεραπεία δεν δουλεύει πάντα. Γιατί πάντα εσύ είσαι το μέσον της αλλαγής και ο συντελεστής της. #ψυχολογια #ψυχολο...
26/03/2025

Η ψυχοθεραπεία δεν δουλεύει πάντα.
Γιατί πάντα εσύ είσαι το μέσον της αλλαγής και ο συντελεστής της.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

...και πως να την αποφύγουμε.Συζητάμε συνεχώς για το τι συμβαίνει στην ψυχοθεραπεία. Αναρωτιόμαστε τι περιμένουμε από αυ...
10/02/2025

...και πως να την αποφύγουμε.

Συζητάμε συνεχώς για το τι συμβαίνει στην ψυχοθεραπεία. Αναρωτιόμαστε τι περιμένουμε από αυτήν, γιατί πηγαίνουμε.

Έρχομαι για να διαχειριστώ
να αλλάξω
να διορθώσω
να βρω μια άκρη.

Τίποτα από αυτά δεν είναι δυνατόν να συμβεί αν δεν θυμηθώ, αν δεν βιώσω και αν δεν μάθω από αυτό.
Η αποσύνδεση και η αποφυγή απομακρύνει παροδικά τη δυσφορία αλλά τελικά κάπως πάντα επιστρέφω σε αυτήν.

Σημαντικό και αναπόφευκτο κομμάτι της ψυχοθεραπευτικής δουλειάς είναι να μάθω να αντέχω τα συναισθήματα που μου φέρνουν όλα όσα μου έχουν συμβεί στο παρελθόν.

Μαθαίνω να υπομένω όλα όσα έρχονται στην επιφάνεια έτσι ώστε να μην καθορίζουν τις επιλογές και τις πράξεις μου.

Γιατί τα ανεπίλυτα συναισθήματα από το παρελθόν είναι τα ίδια που με οδηγούν να επαναλάβω τις ίδιες συμπεριφορές.
#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Μια από τις πιο τραγικές στιγμές της συναισθηματικής μας ζωής είναι η συνειδητοποίηση πως δεν αγαπιόμαστε όσο αγαπάμε. Η...
29/01/2025

Μια από τις πιο τραγικές στιγμές της συναισθηματικής μας ζωής είναι η συνειδητοποίηση πως δεν αγαπιόμαστε όσο αγαπάμε.

Η απουσία αμοιβαιότητας στην ένταση ή στην μορφή του συναισθήματος ενδέχεται να είναι μια πολύ επώδυνη εμπειρία.

Τα δικά μας συναισθήματα και επιθυμίες συχνά προβάλλονται στο αγαπημένο άτομο πλαθοντας την εικόνα του ιδανικού συντρόφου, ή φίλου. Η εικόνα αυτή διαφέρει από τις συμπεριφορές του. Κάποτε οι ερμηνείες που δίνουμε για τις πράξεις του μπορεί να είναι επίσης εσφαλμένες, αλλά σε συνοχή με την εικόνα που έχουμε δημιουργήσει. Τελικα οι προσδοκίες μας καταρρέουν μπροστά στις πράξεις του που δεν μας ικανοποιούν, δεν μας δίνουν πίσω τίποτα από αυτά που έχουμε δώσει. Και αναρρωτιομαστε το γιατί.

Τα συναισθήματά μας για τους άλλους είναι εμπειρίες αναζωογονητικές. Ωστόσο, στην ενήλικη και ώριμη αγάπη μπορεί κανείς να ξεχωρίζει τον εαυτό του από τον άλλο, την φαντασία του από την πραγματικότητα που αντιλαμβάνεται, τα δικά του συναισθήματα από την ανυπαρξία τους στο άλλο πρόσωπο.

Και η μεγαλύτερη πράξη αυτοφροντίδας είναι να αγαπάμε αλλά και να αγαπιόμαστε και να βρισκόμαστε σε σχέσεις αμοιβαιότητας.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Στην προσπάθειά μου να επιτύχω τον στόχο μου, δύο είναι οι ισχυρότεροι εχθροί μου: ο χρόνος και ο εαυτός μου. Και η αναβ...
17/01/2025

Στην προσπάθειά μου να επιτύχω τον στόχο μου, δύο είναι οι ισχυρότεροι εχθροί μου: ο χρόνος και ο εαυτός μου. Και η αναβλητικότητα γίνεται το όπλο τους.

Η αναβλητικότητα είναι ο ενδιάμεσος χώρος ανάμεσα σε αυτό που θέλω και αυτό που κάνω. Και μπορεί να εγείρει πολλά ερωτήματα. Γιατί ενώ θέλω δεν το κάνω; Γιατί το μεταθέτω; Γιατί κάνω κάτι άλλο ή εντελώς τίποτα; Ποια εμπόδια, ποιοι φόβοι, ποιοι δισταγμοί δεν με αφήνουν να προχωρήσω; Έχω τα μέσα και τις δυνατότητες να προσεγγίσω αυτούς τους στόχους; Κάνω τα σωστά βήματα προς αυτούς;

Μα το μεγαλύτερο ερώτημα, και το πιο σημαντικό, είναι το τι θέλω, αν θέλω τελικά. Είναι οι στόχοι αυτοί δικοί μου; Ή μήπως κάποιου άλλου;

Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά συχνά από μόνες τους δίνουν τη λύση.

Κάποιες φορές χρειάζεται να ψάξουμε για το πρώτο σκαλοπάτι προς τον στόχο, που κάπως χάθηκε μέσα στις σκέψεις μας.

Άλλες πάλι, η αναδιαμόρφωση των στόχων δείχνει πως η αναβλητικότητα υπήρξε τελικά το σημάδι πως πορευόμαστε λάθος και πως έπρεπε να βρούμε έναν πιο δικό μας στόχο.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Το άγχος είναι η αντίδραση σε μια πραγματική ή φανταστική απειλή. Η εγρήγορση έχει σκοπό να σε προστατεύσει και να σε κρ...
22/10/2024

Το άγχος είναι η αντίδραση σε μια πραγματική ή φανταστική απειλή. Η εγρήγορση έχει σκοπό να σε προστατεύσει και να σε κρατήσει ζωντανή/ο.

Η αναζήτηση της ηρεμίας σε στιγμές άγχους συχνά δεν βοηθάει γιατί δεν εστιάζει στη ρίζα του προβλήματος: την αίσθηση ασφάλειας. Η πραγματική ανακούφιση από το άγχος έρχεται όταν καταφέρνουμε να αισθανθούμε ασφαλείς. Μέσα στο σώμα μας, στις σχέσεις μας, στο περιβάλλον μας.

Μέσα μας σα να υπάρχει ένα "δίχτυ ασφαλείας", μια αναλογία για την αίσθηση κρατήματος, ασφάλειας, υποστήριξης. Σε άλλους η αίσθηση αυτή είναι ισχνή, γι'αυτό και κάθε δυσκολία, μικρή ή μεγάλη, μπορεί να φέρει πολύ άγχος. Δεν υπάρχει τίποτα ανάμεσα σε εκείνους και το κενό.
Για άλλους πάλι το "δίχτυ" αυτό είναι πλεγμένο με τόσο ισχυρές κλωστούλες, που και στην πιο μεγάλη δυσκολία αντέχουν χωρίς να διαλύονται από το άγχος. Ήξεραν πως ότι και να γίνει το "δίχτυ" τους ήταν εκεί.

Το "δίχτυ ασφαλείας" πλέκεται μέσα μας από τότε που ήμασταν μικρά παιδιά. Στην ψυχοθεραπεία, διορθώνουμε τα κενά του, το κάνουμε πιο μεγάλο και ανθεκτικό, κάποιες φορές το δημιουργούμε σχεδόν από την αρχή.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

✨Τα "καλά παιδιά" και η τσακισμένη τους αυτοεκτίμηση✨Η ανάγκη μου να ικανοποιήσω (ίσως και να εντυπωσιάσω) τους άλλους σ...
10/10/2024

✨Τα "καλά παιδιά" και η τσακισμένη τους αυτοεκτίμηση✨
Η ανάγκη μου να ικανοποιήσω (ίσως και να εντυπωσιάσω) τους άλλους συχνά προέρχεται από την επιθυμία μου να με αγαπήσουν, να με διαλέξουν, να είμαι σημαντική/ος.
"Η ανάγκη μου να με αγαπάνε, να με επιβεβαιώνουν, να ξέρω πως δεν μπορούν να με χάσουν ήταν πιο σημαντική από τα όρια μου. Αυτά οδηγούσαν τις σχέσεις μου. Έκανα τα πάντα για να δω στα μάτια του άλλου τον εαυτό μου. Αλλά έναν εαυτό χωρίς προσωπικότητα, μόνο με ανάγκη για τον άλλο και την επιλογή του. Ωστόσο, πάντα περίμενα κάτι, μάλλον την αγάπη και την αφοσίωση. Κάπως απόλυτα και επιτακτικά όμως. Λες και είναι όλα μια ζυγαριά και ένα μέτρημα και πρέπει να μου δώσεις ό,τι σου έδωσα. Δεν είναι έτσι ομως. Κανείς δεν σου είναι υποχρεωμένος στη σχέση. Στο τέλος φυσικά ένιωθα κενή και αποξενωμένη από εμένα, γιατί όσα έκανα για τους άλλους δεν ήμουν πάντα εγώ." Κ.
Η ιστορία της Κ. μας αφηγείται σύντομα πως είναι να είσαι το "καλό παιδί". Να δίνεις μέχρι που δεν έχεις τίποτα δικό σου. Μέχρι που ανάγκη σου σε καταπίνει.

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολογικήυποστήριξη #ψυχοθεραπεύτρια #χριστιναδενη #ψυχανάλυση #αυτοφροντίδα #αυτοεκτιμηση #σχέσεις #εαυτός #συναισθήματα #αγαπη

Address

Εγνατίας 30
Thessaloníki
54625

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χριστίνα Δένη-Κλινική Ψυχολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category