My Fit Food - MFF.gr - Συμπληρώματα Αθλητικής Διατροφής

20/01/2020

Μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά των γιορτών 🍰 μόνο με διατροφή ή χρειαζόμαστε οπωσδήποτε και 🚴‍♂ γυμναστική?

Μπορούμε να πετύχουμε την αλλαγή που θέλουμε στο σώμα μας μόνο με προπόνηση 🤾‍♀ή χρειαζόμαστε οπωσδήποτε και 🥦 διατροφή?
💥Βρείτε τις απαντήσεις εδώ >>>mff.gr/eat_lift_sleep

Ζώντας όλοι μας σε μια εποχή με πολλές υποχρεώσεις συνήθως δεν βρίσκουμε χρόνο για να ασκηθούμε. Και όταν λέμε άσκηση δεν εννοούμε να πηγαίνουμε με τις ώρες στον χώ....

17/01/2020

📜Υπάρχουν πραγματικά αμέτρητες συμβουλές προπόνησης!

Μερικές όμως είναι πιο σημαντικές☝από άλλες, όπως η τήρηση των βασικών διαδικασιών📗 που δεν πρέπει να λείπουν από καμία προπόνηση:

🏃‍♂προθέρμανση,αποθεραπεία και διατάσεις
🍽κατάλληλη μεταπροπονητική διατροφή
💤και τέλος επαρκής ξεκούραση ανάμεσα στις προπονήσεις
👉Δες τις υπόλοιπες 29 στο >>> mff.gr/30_lift_tips

⚡ 1. Τα βάρη δεν είναι προαιρετική επιλογή αλλά ένα απόλυτο must για την υγεία μας. ⚡ 2. Καμία άλλη μορφή σωματικής άσκησης δεν έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα...

15/01/2020

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες μελέτες 🤓 αποδεικνύουν τα οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων 🐟 στην διατήρηση της καλής υγείας, όχι μόνο της καρδιάς ❤ αλλά και άλλων φυσιολογικών λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού🚶‍♂. Καθημερινά, μεγάλο ποσοστό ανθρώπων καταναλώνουν ω-3 λιπαρά οξέα 💊 σε μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Μάθε από τι σε προστατεύουν >>>> mff.gr/omega3

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων στην διατήρηση της καλής υγείας, όχι μόνο της καρδιάς αλλά και άλλων φυ...

10/01/2020

💪ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΟΓΚΟ: 5 ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σήμερα, θα ασχοληθούμε με αυτούς που θέλουν να αυξήσουν τη μυική τους μάζα 🏋‍♂. Σε ποιους απευθύνεται το άρθρο; Λίγο πολύ σε όλους! 🤜🤛
___________________

Διαβάστε τις συμβουλές ΕΔΩ 👉https://mff.gr/bulking

Σήμερα, ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε με την άλλη πλευρά, την προπόνηση για όγκο, για αυτούς που θέλουν να πάρουν βάρος, αυξάνοντας τη μυική τους μάζα. Σε ποιους απευθύνε....

09/01/2020

Μπορείτε να πετύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα 🎯, εαν μάθετε μερικά μυστικά 💎 που θα σας πούμε αμέσως...

☑Μπορείτε να μάθετε:

1⃣ Πως γίνεται σωστά
2⃣ Ποιά τρόφιμα να επιλέξετε
3⃣ Την ιδανική συχνότητα γευμάτων
4⃣ Ποιές είναι οι καλύτερες ασκήσεις

👉Περισσότερα στο -------> https://mff.gr/slimming

Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και το «γραμμωμένο» στους άνδρες. Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι, όλοι πρ...

09/01/2020

Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες 🚶‍♀και το «γραμμωμένο» στους άνδρες 🚶‍♂. Μπορείτε να πετύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα 🎯, εαν μάθετε μερικά μυστικά 💎 που θα σας πούμε αμέσως...

☑Μπορείτε να μάθετε:

1⃣ Πως γίνεται σωστά
2⃣ Ποιά τρόφιμα να επιλέξετε
3⃣ Την ιδανική συχνότητα γευμάτων
4⃣ Ποιές είναι οι καλύτερες ασκήσεις

👉Περισσότερα στο -------> https://mff.gr/slimming

Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και το «γραμμωμένο» στους άνδρες. Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι, όλοι πρ...

08/01/2020

👍Το πήρες απόφαση και είπες το μεγάλο «ναι» στο να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι 💪και θα σου πούμε ένα μεγάλο μπράβο 🤩καθώς είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κάνεις για τον εαυτό σου!
🎯Πριν ξεκινήσεις όμως θα χρειαστείς τις παρακάτω συμβουλές:
1⃣ ΑΣΕ ΤΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ, ΒΑΛΕ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΟ ΣΤΟΧΟ
2⃣ ΑΝ ΔΕΝ ΠΑΕΙ Ο ΦΙΛΟΣ ΜΟΥ ΘΑ ΠΑΩ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ
3⃣ ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΥΣ
4⃣ ΠΙΑΣΤΗΚΑ ΑΡΑ… ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΑ
5⃣ Η ΘΕΛΗΣΗ… ΤΟ ΗΜΙΣΥ ΤΟΥ ΠΑΝΤΟΣ!
💯Διάβασε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι ΕΔΩ->mff.gr/beginner_tips

Το πήρες απόφαση και είπες το μεγάλο «ναι» στο να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και θα σου πούμε ένα μεγάλο μπράβο καθώς είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κά....

07/01/2020

🤓Η επιστήμη λέει ότι εάν πιείτε το πρωτεϊνικό ρόφημα 🥤ή φάτε τις μπάρες σας 🍫 σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή 🕑, θα χάσετε περισσότερο σωματικό λίπος 🎯. Ποια είναι όμως αυτή η στιγμή ⌚;
Οι απαντήσεις σε όλα τα παραπάνω βρίσκονται στο ---------->🖤 mff.gr/blog

Η επιστήμη λέει ότι εάν πιείτε το πρωτεϊνικό ρόφημα ή φάτε τις μπάρες σας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, θα χάσετε περισσότερο σωματικό λίπος. Ποια είναι όμως ....

03/01/2020

💥ΟΔΗΓΟΣ HIIT: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ;

💦Η καλύτερη προπόνηση μετά τις γιορτές!

Βασικά οφέλη:
🏃‍♂Μείωση σωματικού βάρους
💨Βελτίωση της αντοχής

Όμως...
⚡Πόσες θερμίδες καίει σε 30’;
👉Ταιριάζει σε όλους;
💯Μάθε τα πάντα για το HIIT στο mff.gr/blog 🖤

Το HIIT ή αλλιώς High-intesity interval training (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση) είναι η μορφή εκγύμνασης κατά την οποία σύντομες περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται μ...

02/01/2020

9⃣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 💥

1⃣ Προτιμήστε την ποιότητα από την ποσότητα
2⃣ Δώστε προσοχή στην εκτέλεση
3⃣ Μην επαναλαμβάνετε τις ίδιες ασκήσεις, δύο μέρες στη σειρά
4⃣ Συμπεριλάβετε τα βάρη στο πρόγραμμά σας
👀 Διαβάστε τις υπόλοιπες 5⃣ εδώ -mff.gr/blog

Προτιμήστε την ποιότητα από την ποσότητα. Δεν χρειάζεται να γυμνάζεστε πάνω από 5 φορές την εβδομάδα, και όχι για περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά. Αυτό που μετράει ...

30/12/2019

💣ΟΙ 5 ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ!🧨

1⃣ Τα αυγά αποτελούν εχθρό της καρδιάς
2⃣ Οι σαλάτες αδυνατίζουν
3⃣ Οι πίτες αποτελούν υγιεινά γεύματα
4⃣ Το βραδινό γεύμα παχαίνει
5⃣ Μην πίνετε νερό μαζί με το φαγητό

⚛Μάθετε γιατί στο 🖤-mff.gr

Η επιστήμη της Διατροφής – Διατροφολογίας, τα τελευταία χρόνια, έχει συγκεντρώσει το τεράστιο ενδιαφέρον της κοινής γνώμης, καθώς γίνεται ολοένα και πιο κατανοητή...

27/12/2019

🏋‍♂Δύναμη ή όγκος;💪 Τι είναι καλύτερο;

Αν δεν είστε αθλητής 🏃‍♂ και δεν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας όπως υψηλή πίεση🧂τότε καλό είναι να συνδυάσετε και τα 2⃣. Για μεγαλύτερη ασφάλεια και αποφυγή τραυματισμών ξεκινήστε με περισσότερες επαναλήψεις🎲και μικρότερη αντίσταση και σταδιακά αν θέλετε αυξήστε την αντίσταση 🏋‍♀ για να εστιάσετε περισσότερο σε προπόνηση δύναμης.🎯

👊Διαβάστε περισσότερα και αποφασίστε μόνοι σας 🖤mff.gr

Το γεγονός ότι κάποιος είναι πολύ φουσκωτός δεν σημαίνει ότι είναι και πολύ δυνατός. Για να γίνει καλύτερα κατανοητό αυτό θα χρησιμοποιήσουμε το κλασικό παράδειγμ....

26/12/2019

Η ΚΑΝΕΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!

🕳Μερικά οφέλη:
1⃣αντιμικροβιακή δράση
2⃣αντιφλεγμονώδης δράση
3⃣βοηθά στην αντιγήρανση του δέρματος

🤓Διαβάστε τα υπόλοιπα οφέλη και έξυπνους τρόπους για να την εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή, στο άρθρο που ακολουθεί... 🖤mff.gr

«Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα». Πολύ γνωστή παροιμιακή έκφραση, που την αναφέρουμε όταν περιγράφουμε μια συζήτηση χωρίς κανένα λογικό ειρμό. Στη διατ....

25/12/2019

🎄Η ομάδα του My Fit Food σας εύχεται Χαρούμενα Χριστούγεννα 🎁 με αγάπη και όμορφες στιγμές🎅! Προσέχουμε την υγεία μας γιατί είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε 💎💎💎

24/12/2019

💥4 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ💥

Ζούμε σε μια εποχή που όλα γίνονται γρήγορα⏱: Ας προσπαθήσουμε τουλάχιστον να ακολουθήσουμε 4⃣ διατροφικούς κανόνες 🍎 για να διασφαλίσουμε στο σώμα μας απαραίτητα οφέλη❤.

Μείνετε υγιείς αφιερώνοντας 3⃣ λεπτά την ημέρα σε συμβουλές άσκησης, υγείας και διατροφής 🖤-mff.gr

Ζούμε σε μια εποχή που όλα γίνονται γρήγορα: Σηκωνόμαστε λίγο πριν περάσει το σχολικό για να πάρει τα παιδιά, οδηγούμε γρήγορα για να φτάσουμε εγκαίρως στη δουλειά ....

23/12/2019

👊15 συμβουλές για καλύτερες πιέσεις πάγκου!👊

❌Σταματήστε να νομίζετε ότι θα βάζετε 1⃣0⃣ κιλά στην μπάρα κάθε εβδομάδα. Αυτό δεν πρόκειται να συμβεί💫. Αντ ‘αυτού, επικεντρωθείτε σε μικρά βήματα 👟, όπως να προσπαθείτε να κάνετε 1⃣ επιπλέον επανάληψη ανά σετ κάθε φορά . Με την πάροδο του χρόνου 🕣 αυτά τα μικρά βήματα θα συνυπολογιστούν σε μεγάλα κέρδη💪.

🎯Βρείτε τις πιο έγκυρες πληροφορίες και τα κορυφαία συμπληρώματα διατροφής στο My Fit Food 🖤-mff.gr

Oι πιέσεις πάγκου είναι μια από τις πιο δημοφιλείς αλλά συνάμα και απογοητευτικές ασκήσεις στο γυμναστήριο και αυτό γιατί όσα και να σηκώνουμε ποτέ δεν είναι… αρκε...