Κωνσταντίνος Χατζηραφαηλίδης Ψυχίατρος

15/10/2022

Βιωματικό Σεμινάριο Δημιουργικής Θεραπείας στο Ψυχοδρόμιο

Είμαστε στην ευχάριστη θέση, να σας ανακοινώσουμε την έναρξη του βιωματικού σεμιναρίου 4 συναντήσεων δημιουργικής θεραπείας με στόχο την προσωπική ανάπτυξη.
Σε αυτό το σεμινάριο δημιουργούμε και βιώνουμε συναισθήματα τα οποία γίνονται αντιληπτά και ορατά. Προσφέρουμε στον εαυτό μας τον απαραίτητο χώρο και αφοσίωση για ότι υπάρχει μέσα μας, με σεβασμό και αξιοπρέπεια στα συναισθήματα μας. Δίνουμε χρώματα, σχήματα, μελωδίες και ήχους αποκτώντας μια νέα συνείδηση. Με αυτό τον τρόπο θα βρεθούμε σε μια νέα κατάσταση στην οποία τίποτα δεν θα ‘’πνίγεται’’ αλλά αντιθέτως θα αναδύεται προς όφελός μας.

Εισηγητές:
➡️Κωνσταντίνος Χατζηραφαηλίδης
-Ψυχίατρος, Μουσικοθεραπευτής
➡️Ιορδάνα Σιάδα
-Εικαστική ψυχοθεραπεύτρια

Ημερομηνίες συνάντησης:
▪️ 09.11.2022
▪️ 23.11.2022
▪️ 07.12.2022
▪️ 21.12.2022

Ώρα: 18:00-20:00
Μέγιστος αριθμός ατόμων 6
Κόστος συμμετοχής: 80 Ευρώ( συμπεριλαμβανομένου των υλικών).

Για πληροφορίες ή δήλωση συμμετοχής, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας, στα εξής τηλέφωνα: ☎️2310250108 ☎️6955478282

#ψυχοδρόμιο

21/06/2022

Το άγχος είναι μια σωματική και ψυχική αντίδραση του οργανισμού μας που εκδηλώνεται σε μία κατάσταση φόβου, σε στιγμές υπερφορτωμένων υποχρεώσεων, σε απαιτητικές καταστάσεις.
To άγχος θεωρείται μη φυσιολογικό, όταν επηρεάζει τις καθημερινές μας δραστηριότητες και μας εμποδίζει από το να έχουμε μια φυσιολογική ζωή.

Τα σωματικά συμπτώματα πυροδοτούνται εν μέρει από τον εγκέφαλο, ο οποίος στέλνει πολλά μηνύματα μέσω των νεύρων σε διάφορα σημεία του σώματος. Ο εγκέφαλος και άλλα σημεία του σώματος εκκρίνουν ορμόνες και χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Αυτές οι ουσίες προκαλούν τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους.
Έτσι, όταν κάποιος είναι αγχωμένος, συνήθως νιώθει φόβο, ένταση και ανάλογα από την ένταση του άγχους: ταχυκαρδία, καρδιοπαλμία, αίσθημα αδιαθεσίας, τρέμουλο (τρόμος), εφίδρωση, ξηροστομία, πόνο στο στήθος, κεφαλαλγία και γρήγορη αναπνοή.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του αναπνευστικού, πόνο στο στήθος, στομαχικό έλκος, ή καρδιακές προσβολές, διατροφικές διαταραχές (αύξηση ή μείωση της ποσότητας του φαγητού, αλλά και εμετικά επεισόδια), δερματολογικά συμπτώματα κτλ.
Προτείνεται από τους ειδικούς ψυχικής υγείας σε περιπτώσεις έντονου άγχους, να μειωθούν γενικά οι ρυθμοί της ζωής (φόρτο εργασίας, θεραπευτική επεξεργασία προβλημάτων στη σχέση κλπ.) και έναν υγιεινό τρόπο ζωής με μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική άσκηση, αρκετό ύπνο και εάν είναι εφικτό να ενταχθούν ασκήσεις χαλάρωσης, διαλογισμός και γιόγκα στην καθημερινότητα.

Φυσικά η ψυχοθεραπεία, με ή χωρίς φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων έτσι ώστε το άγχος να μην εμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου.

#ψυχοθεραπεια

17/06/2022

Τι συμβαίνει όταν οι λέξεις δεν αρκούν;
Υπάρχει άλλος τρόπος;

Κάντε εγγραφή στο κανάλι μας στο YouTube
Και στο

https://youtu.be/idR1JaPwxjc

ΨΥΧΟΔΡΟΜΙΟ. Θέλεις να ταξιδέψεις, να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου, στο συναίσθημά σου; Τότε το “Ψυχοδρόμιο” είναι η σωστή επιλογή για να σου προσφέρει αυτ...

06/06/2022

Αρκετοί από εμάς μεγαλώσαμε με μια νοοτροπία του να μάθουμε να κρύβουμε τα συναισθήματά μας. Πόσα από τα παρακάτω σας φαίνονται γνώριμα:
- Οι άντρες δεν κλαίνε
- Να φέρεσαι με διπλωματία, μην δείχνεις τα συναισθήματά σου
- Ακόμη κι αν θυμώσεις να φαίνεσαι πάντα ευτυχισμένη, τι θα πει ο κόσμος….

Και πολλά άλλα. Μάθαμε λοιπόν ότι κάποια συναισθήματα είναι καλά, και κάποια όχι. Κάποια αποδεκτά και τα υπόλοιπα όχι. Εκπαιδευτήκαμε στην δημιουργία μιας ασπίδας ώστε να προστατεύουμε τον εαυτό μας. Είναι όμως τελικά αυτό προστασία, ή απλά δημιουργεί παραπάνω προβλήματα?

Αυτή η «ασπίδα», μπορεί να μας προστάτεψε και να μας βοήθησε σε μία άλλη φάση της ζωής μας, όπου η αποκάλυψη των συναισθημάτων δεν θεωρούνταν επιθυμητή από το κοινωνικό μας περιβάλλον και θα τιμωρούνταν άμεσα.
Αργότερα όμως αυτή η χρήσιμη “προσαρμογή” μπορεί να αποτελέσει μέρος του προβλήματος. Αγνοώντας και κουκουλώνοντας καθημερινά τα συναισθήματα μας κάποια στιγμή αδυνατούμε να τα αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε τις ανάγκες μας. Σαν συνέπεια απομακρυνόμαστε από τους ίδιους εαυτούς μας προκαλώντας ψυχικό πόνο.

Όταν υπάρχουν καταπιεσμένα συναισθήματα, ο οργανισμός μας, το σώμα μας και η συμπεριφορά μας, μας προειδοποιούν .. ότι δεν νιώθουν καλά και αυξάνεται ο κίνδυνος μιας παρορμητικής συναισθηματικής έκρηξης. Όταν καταπιέζουμε τον εαυτό μας δημιουργούμε απωθημένα, νεύρα, δυσφορία, θυμό. Ξεσπάμε σε πρόσωπα και καταστάσεις που δεν θα το κάναμε υπό άλλες συνθήκες.
Τα άτομα με καταπιεσμένα συναισθήματα όπως πχ. φόβος, θλίψη, θυμός, ενοχή, ντροπή μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολία να εκφράσουν όσα νιώθουν, καθώς δυσκολεύονται να κατανοήσουν την κάθε συναισθηματική εμπειρία αλλά και τα “πραγματικά τους συναισθήματα”.
Ταυτόχρονα όμως επειδή δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, οι φίλοι και τα πιο στενά τους πρόσωπα δεν τους καταλαβαίνουν “πραγματικά. Συνεπώς τα άτομα με καταπιεσμένα συναισθήματα νιώθουν συχνά πως δεν κατανοούνται από το κοινωνικό τους περιβάλλον και στην τελική νιώθουν μοναξιά ενώ βρίσκονται συχνά μεταξύ ανθρώπων.
Όλα τα καταπιεσμένα συναισθήματα που συσσωρεύονται μέσα στο σώμα μας, μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικές ασθένειες. Το σώμα μας, φροντίζει με τον τρόπο του να μας στείλει ένα μήνυμα, ότι βρισκόμαστε σε συναισθηματικό αδιέξοδο, συναισθηματικό μπλοκάρισμα
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τα συναισθήματά μας, να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε καλύτερα έτσι ώστε να βελτιώσουμε την υγεία μας και την ποιότητα ζωής.

27/05/2022

Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να αναζητηθεί με ποιον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς αντιμετωπίζουμε τα όποια προβλήματα της καθημερινότητας και πως αυτά τα μοτίβα ενδεχομένως συμβάλλουν στην ψυχική μας πάθηση. Αποκτώντας επίγνωση των συναισθημάτων και των κινήτρων των πράξεων μας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορούμε να αναπτύξουμε νέους, καταλληλότερους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς προκειμένου να ικανοποιηθούν οι (εκάστοτε) ανάγκες μας.
Η ψυχοθεραπεία πραγματοποιείται ατομικά ή ομαδικά. Μπορεί να βοηθήσει τον θεραπευόμενο:

1. Να αποδεχθεί καταστάσεις που τον πλήγωσαν
2. Να υπερβεί ψυχολογικές δυσκολίες
3. Να διαχειριστεί το άγχος του και τις φοβίες του ή τις κρίσεις πανικού
4. Να μπορέσει να εκφράσει τα συναισθήματα του
5. Να υποστηρίξει την φαρμακευτική αγωγή σε περιπτώσεις ψυχικών διαταραχών και να αποτρέψει υποτροπή (σχιζοφρένεια, εξάρτηση κλπ.)
6. Να νικήσει την κατάθλιψη

Επιπλέον η ψυχοθεραπεία συστήνεται σε:
- Περιπτώσεις σωματικής ή ψυχολογικής κακοποίησης
- Διαταραχές σίτισης
- Πένθος και διαχείριση της απώλειας
- Αυτοκτονικό ιδεασμό
- Στην αντιμετώπιση εξάρτησης και χρήσης ουσιών
- Διαχείριση σοβαρών ασθενειών
- Ψυχοσωματικές διαταραχές
- Έκθεση σε τραυματικές εμπειρίες έως μετατραυματικές διαταραχές
- Τοξικές σχέσεις, επιθετικότητα ή θυματοποίηση

#ψυχοθεραπεια

26/05/2022

Σήμερα είμαστε στο 30ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχιατρικής.

10/03/2022

Τι είναι η ψύχωση και ποια συμπτώματα εμφανίζει; Συχνά ερωτήματα που απασχολεί αρκετούς συνανθρώπους μας.
https://www.psynet.gr/index.php/psychoseis/katanoontas-psychosi/154-psychosis-orismos

Το μεγάλωμα του παιδιού δεν απαιτεί υψηλή δεξιοτεχνία και ειδικές τεχνικές, αλλά αγάπη και διάθεση συναισθηματικής φροντίδας. Το μικρό αυτό βιβλίο προσπαθεί να πε....

16/11/2021

Μια ενδιαφέρουσα δράση διενενεργείται από το Ψυχοδρόμιο και την ψυχοθεραπεύτρια Ιορδάνα Σιάδα που σχετίζεται με την ευεργετική επίδραση του διαλογισμού.

Κύκλος μαθημάτων
Ενεργητικός διαλογισμός στο Ψυχοδρόμιο
Σας προσκαλούμε με χαρά στον επόμενο κύκλο των επτά μαθημάτων που θα πραγματοποιηθεί στο Ψυχοδρόμιο με θέμα τους ενεργητικούς διαλογισμούς του Osho.
Τα μαθήματα διαλογισμού́ απευθύνονται σε άτομα που ενδιαφέρονται να μάθουν νέες τεχνικές, σε άτομα που για πρώτη φορά́ έρχονται σε επαφή́ με τους ενεργητικούς διαλογισμούς καθώς και για αυτούς που ο διαλογισμός έχει γίνει ένα μέρος της ζωής τους.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν τους εξής διαλογισμούς:
Διαλογισμός Κουνταλίνι (Kundalini)
Διαλογισμός Αναπνοής Τσάκρα (Chakra breathing)
Δυναμικός Διαλογισμός (Dynamic Meditation)
Διαλογισμός Νάνταμπραμα (Nadabrahma)
Διαλογισμός Καρδιάς Τσάκρα (Heart Chakra)
Διαλογισμός Ντεβαβάνι (Devavani)
Διαλογιμός Γκουρισάνκαρ (Gourishankar)
Ημερομηνίες συναντήσεων: Κάθε Τρίτη με ημερομηνία έναρξης 07.Δεκεμβρίου 2021
Ώρα συναντήσεων: 17:00 – 18:30
Τόπος συναντήσεων: Φιλίππου 33, 54631 Θεσσαλονίκη
Συντονίστρια: Ιορδάνα Σιάδα
Λόγω του περιορισμένου αριθμού συμμετοχών, οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να δηλώσουν την συμμετοχή τους μέχρι την Παρασκευή 03.Δεκεμβρίου 2021.
Για δήλωση συμμετοχής ή και για διευκρινίσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε στο τηλέφωνο 2310250108 ή στο jsiada13@gmail.com

27/10/2021

08/08/2021

Το δράμα του προικισμένου παιδιού

23/04/2021

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η ΔΕΠΥ συναντάται στο 4% περίπου των ενηλίκων. Αν αυτό το ερώτημα προκύπτει στην ενήλικη ζωή, σημαίνει ότι δεν πήρες διάγνωση όταν έπρεπε. Το πιθανότερο, επομένως, είναι ότι πέρασες μια δύσκολη παιδική ηλικία, έχοντας παράλληλα δεχθεί αρνητικούς χαρακτηρισμούς σε σχέση με τις επιδόσεις ή τη συμπεριφορά σου. Διερεύνησέ το. Ανάτρεξε στα παρακάτω χαρακτηριστικά. Αν αρκετά απ' αυτά τα αναγνωρίζεις στον εαυτό σου και σε ταλαιπωρούν από την παιδική σου ηλικία και σε διάφορους τομείς της ζωής σου, αναζήτησε ειδικό που να μπορεί να σε βοηθήσει (σιγουρέψου όμως ότι ο/η ειδικός γνωρίζει καλά τη ΔΕΠΥ και μπορεί να τη διαγνώσει). Η ΔΕΠΥ είναι μεν χρόνια διαταραχή αλλά είναι διαχειρίσιμη.
https://www.adhdhellas.org/2013-09-04-22-54-12/item/343-kritiria-depy-stous-enilikes-mipos-exo-depy

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η ΔΕΠΥ συναντάται στο 4% περίπου των ενηλίκων. Αν αυτό το ερώτημα προκύπτει στην ενήλικη ζωή, σημαίνει ότι δεν πήρες διάγνωση όταν έπρεπε. Το π....

21/04/2021

ΔΕΠΥ-Ένας όρος που γίνεται ολοένα και πιο γνωστός και απασχολεί αρκετούς γονείς.

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τη ΔΕΠΥ

21/04/2021

21/04/2021