Έφη Μεσιτίδου Ψυχολόγος

08/01/2026

Αυτή η φράση αγγίζει τον πυρήνα των τοξικών σχέσεων. Όχι την κακοποίηση, αλλά την ελπίδα.
Την ελπίδα ότι θα αλλάξει. Ότι αν προσπαθήσεις λίγο ακόμα, κάτι θα διαφοροποιηθεί. Ότι ο άνθρωπος που εμφανίστηκε στην αρχή θα επιστρέψει.

Στις ναρκισσιστικές σχέσεις, η ελπίδα δεν βασίζεται σε πράξεις. Βασίζεται σε στιγμές. Σε ψήγματα καλοσύνης ανάμεσα σε μεγάλες περιόδους σύγχυσης και πόνου. Και αυτά τα λίγα, αρκούν για να κρατήσουν κάποιον παγιδευμένο.

Ο νάρκισσος δεν χρειάζεται να αλλάξει για να συνεχιστεί η σχέση. Αρκεί να σου δίνει την αίσθηση ότι κάποτε θα αλλάξει. Κι εσύ, μένεις, επειδή ελπίζεις σε μια εκδοχή της που δεν υπάρχει πια.
Κάποια στιγμή, η ερώτηση αλλάζει. Δεν είναι πια “κι αν αλλάξει;” Αλλά “τι χάνω όσο περιμένω;”

Και εκεί, αρχίζει η αλήθεια σου.

____________________
🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

07/01/2026

Ο νάρκισσος δεν ζητά συγγνώμη γιατί δεν βλέπει λάθος. Βλέπει μόνο απειλή στο να χάσει τον έλεγχο.
Και όσο εσύ συγχωρείς χωρίς να βλέπεις αλλαγή, όσο καταπίνεις τον πόνο για να “κρατήσεις την ειρήνη”, δεν τον θεραπεύεις. Τον ενισχύεις.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

07/01/2026

Όταν ένας νάρκισσος πρώην μπλέκει τα παιδιά στη σύγκρουση, δεν το κάνει από αγάπη ή ενδιαφέρον. Τα παιδιά γίνονται μέσο πίεσης, μέσο εκδίκησης, μέσο για να διατηρήσει εξουσία πάνω σου, ακόμα κι αφού η σχέση σας τελείωσε.

Μπορεί να σπέρνει αμφιβολία, να δημιουργεί σύγχυση και ενοχές. Όχι μόνο σε εσένα, αλλά και στα ίδια τα παιδιά.

Κάπου εκεί αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν φταις. Αν υπερβάλλεις. Αν πρέπει να κάνεις υπομονή για “το καλό τους”.

Όχι.
Χρειάζεται επίγνωση και στρατηγική.
Γιατί αυτό δεν είναι απλώς δύσκολη συνεννόηση. Είναι ξεκάθαρος χειρισμός.

Γι’ αυτό δημιούργησα το mini course «Όταν τα παιδιά γίνονται όπλο. Πώς να προστατέψεις τη σχέση σου με τα παιδιά σου από έναν/μία νάρκισσο πρώην σύντροφο».

Εκεί θα μάθεις:
✅ πώς αναγνωρίζεις τις τακτικές ελέγχου,
✅ πώς προστατεύεις τη συναισθηματική ασφάλεια των παιδιών σου,
✅ πώς στέκεσαι σταθερά χωρίς να παρασύρεσαι σε παιχνίδια εξουσίας,
✅ και ποια βήματα έχεις στη διάθεσή σου όταν η κατάσταση ξεφεύγει.

👉 Μπορείς να το βρεις στον σύνδεσμο στο προφίλ μου ή εδώ:
https://efi-mesitidou.thinkific.com/courses/otan-ta-paidia-ginontai-oplo

Η γνώση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προστασία.

06/01/2026

Η τοξικότητα στη δουλειά δεν είναι απλώς “κακό κλίμα” ή αρνητικότητα.
Είναι ψυχική εξουθένωση που σε αδειάζει μέρα με τη μέρα, χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Και χρειάζεσαι στρατηγική, όχι απλώς υπομονή.

Κάνε κλικ στο σύνδεσμο στο προφίλ μου , ή εδώ https://efi-mesitidou.thinkific.com/courses/apeleftherosou-apo-ton-narkissismo για να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις το ταξίδι σου προς την απελευθέρωση!

06/01/2026

Θεοφάνεια. Η μέρα που το φως φανερώνεται. Και ίσως αυτό να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι, όταν έχεις ζήσει με έναν νάρκισσο. Όχι το σκοτάδι. Αλλά η στιγμή που αρχίζεις να βλέπεις καθαρά. Στην αρχή, το φως μπορεί να πονάει. Φανερώνει όσα δικαιολόγησες, όσα αγνόησες, όσα νόμιζες ότι «έτσι είναι η αγάπη».

Μετά από έναν νάρκισσο, η αλήθεια έρχεται ήσυχα. Με μικρές συνειδητοποιήσεις. Με εκείνο το αίσθημα που σου λέει: «Δεν ήμουν εγώ το πρόβλημα».

Τα Θεοφάνεια δεν είναι μόνο γιορτή της πίστης. Είναι μία υπενθύμιση αποκάλυψης. Ότι κάποια πράγματα δεν θεραπεύονται με περισσότερη υπομονή, αλλά με περισσότερη αλήθεια.

Και όταν το φως μπει, δεν μπορείς πια να προσποιείσαι πως δεν το είδες.

Από εκεί ξεκινά η ελευθερία σου.
Είμαι εδώ για σένα.

____________________
🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

05/01/2026

Το κάνει γιατί δεν αντέχει να μην έχει πρόσβαση στο μυαλό και την καρδιά σου. Όσο απαντάς, τον τροφοδοτείς. Όσο εξηγείς, του δίνεις χώρο. Όσο αντιδράς, του δίνεις επιβεβαίωση.

Η ηρεμία σου είναι όριο.

Κλείσε τις πόρτες.
Και τις πραγματικές.
Και τις ψηφιακές.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

05/01/2026

Ένας νάρκισσος δεν χτίζει σχέσεις, στήνει σκηνικά.
Υπόσχεται μέλλον, αλλά δανείζεται τα θεμέλια της δικής σου σταθερότητας.

Όσο περισσότερο δίνεις, τόσο πιο πολύ σε αδειάζει.
Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να προσπαθείς να γιατρέψεις κάτι που δεν φτιάχνεται.

Να ξαναβρείς τη δύναμή σου και να χτίσεις πάνω στην αλήθεια. Τη δική σου αλήθεια.

Με το σεμινάριο «Απελευθερώσου από τον Ναρκισσισμό και Ανάπτυξε Υγιείς Σχέσεις», θα μάθεις να αναγνωρίζεις τις παγίδες, να επαναφέρεις την αυτοεκτίμησή σου και να δημιουργείς σχέσεις με ασφάλεια και εμπιστοσύνη.

Είναι ένα ολοκληρωμένο σεμινάριο που μπορείς να παρακολουθήσεις με τον δικό σου ρυθμό, σε οποιοδήποτε σημείο βρίσκεσαι στη διαδικασία της προσωπικής σου ανάπτυξης.

Μάθε περισσότερα εδώ 👉 efi-mesitidou.thinkific.com, ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

Σε ειδική τιμή, για περιορισμένο χρόνο.

04/01/2026

Το να έχεις υπάρξει σε σχέση με νάρκισσο μοιάζει με μια αργή, σταδιακή διάβρωση της ψυχής. Και μπορεί να νιώθεις κομμάτια, αλλά δεν είσαι σπασμένος.
Η αυτοεκτίμηση ξαναχτίζεται όταν θυμάσαι τι σε κάνει να νιώθεις άνθρωπος, όχι τι ήθελε ο άλλος να είσαι.

Το να έχεις υπάρξει σε σχέση με έναν νάρκισσο μοιάζει με μια αργή, σταδιακή διάβρωση της ψυχής. Δεν συμβαίνει απότομα, αλλά μέρα με τη μέρα μπορεί να αρχίσεις να αμφι...

02/01/2026

Αυτή είναι η αόρατη απειλή. Ο φόβος χωρίς λέξεις. Η τιμωρία χωρίς εξήγηση.
Ο νάρκισσος κρατά την εξουσία όχι με πράξεις, αλλά με την αβεβαιότητα.
Γιατί όταν δεν ξέρεις τι φταίει, προσπαθείς συνεχώς να “φταις λιγότερο”.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

02/01/2026

Ο Γκάτσμπι δεν επιδιώκει τον έλεγχο με τη σκληρότητα. Επιδιώκει να τον κερδίσει μέσα από την εικόνα.

Όλα όσα κάνει έχουν έναν στόχο. Να τον δουν. Να τον αναγνωρίσουν. Να τον αγαπήσουν.
Δεν προσπαθεί να κυριαρχήσει στους άλλους. Προσπαθεί να αποδείξει ότι είναι αρκετός για εκείνους.

Αυτή είναι η πιο ύπουλη μορφή ναρκισσισμού. Όχι η επιθετική, η ρομαντική. Εκείνη που χτίζει μια ολόκληρη ταυτότητα για να χωρέσει στις προσδοκίες των άλλων. Που μετατρέπει τον εαυτό σε καθρέφτη αποδοχής. Που ζει μέσα από το βλέμμα του άλλου και όχι από την αλήθεια του.

Ο Γκάτσμπι δεν χάνει επειδή δεν αγαπά. Χάνει επειδή δεν μπορεί να αγαπήσει χωρίς να αποδείξει την αξία του.
____________________
🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

01/01/2026

Αυτή τη χρονιά, μην υποσχεθείς να αντέξεις περισσότερο. Υποσχέσου να σεβαστείς περισσότερο τον εαυτό σου. Να λες “όχι” χωρίς ενοχές. Να φεύγεις από ό,τι σε μικραίνει. Να μένεις μόνο εκεί που υπάρχει αλήθεια, ασφάλεια και ηρεμία.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

01/01/2026

Πρωτοχρονιά.
Και ίσως για πρώτη φορά δεν εύχεσαι απλώς «καλή χρονιά».
Εύχεσαι ησυχία.

Αν έζησες με έναν νάρκισσο, ξέρεις πως οι χρονιές δεν μετριούνται με μήνες. Μετριούνται με κύκλους. Ελπίδα. Σύγχυση. Ενοχή. Προσπάθεια. Και πάλι από την αρχή.

Η αλλαγή του χρόνου δεν σημαίνει τίποτα, αν δεν αλλάξει ο ρόλος σου μέσα στην ιστορία.
👉🏻 Αν συνεχίσεις να απολογείσαι.
👉🏻 Αν συνεχίσεις να περιμένεις.
👉🏻 Αν συνεχίσεις να πιστεύεις ότι «φέτος ίσως αλλάξει».

Η πιο ουσιαστική πρωτοχρονιάτικη απόφαση δεν είναι να αντέξεις περισσότερο. Είναι να σταματήσεις να ζεις μέσα στη δυναμική που σε μικραίνει.

Το νέο έτος δεν χρειάζεται υποσχέσεις. Χρειάζεται όρια. Και τη σιωπηλή, σταθερή απόφαση να μην επιστρέψεις εκεί που έχασες τον εαυτό σου.

Αυτό είναι ένα αληθινό καινούργιο ξεκίνημα.
Καλή χρονιά!

____________________

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com