https://www.facebook.com/106253975149249/

Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT

Home
Greece
Thessaloníki
Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT

📚 Ψυχολόγος (AUTH)
🧠 Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία Διεξάγονται online συνέδριες

24/09/2025

Αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι «χαρακτήρας».
Είναι το παιδί μέσα σου που φωνάζει:
«Δες με. Πόνεσα. Κράτησέ με τώρα.»

Εσύ; Αναγνωρίζεις κάποια από αυτές τις συμπεριφορές στον εαυτό σου;

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

14/09/2025

👉 Παράδειγμα:
Σκέφτεσαι «δεν θα τα καταφέρω» → μπαίνεις με άγχος → τα πράγματα πάνε χειρότερα.
Σκέφτεσαι «έχω προετοιμαστεί, μπορώ να τα καταφέρω» → δείχνεις σιγουριά → αυξάνεις τις πιθανότητες επιτυχίας.
Οι σκέψεις μας δημιουργούν στάσεις. Οι στάσεις μας διαμορφώνουν αποτελέσματα.
Ρώτα τον εαυτό σου:
«Η πεποίθηση που κουβαλάω… με βοηθάει ή με σαμποτάρει;»

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

10/09/2025

Μια αρχή μέσα στην αρχή

Η 1η Σεπτεμβρίου συχνά συμβολίζει μια καινούρια εκκίνηση. Δεν είναι απλώς μια μέρα στο ημερολόγιο∙ κουβαλάει μαζί της μια αίσθηση επιστροφής, οργάνωσης, αλλά και ελπίδας. Κάτι ανάμεσα στο τέλος του καλοκαιριού και στην υπόσχεση του φθινοπώρου.

Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε την ανάγκη να «ξαναβάλουμε τάξη», να φτιάξουμε στόχους, να δώσουμε νέο ρυθμό στην καθημερινότητά μας. Αυτή η ανάγκη δεν είναι τυχαία∙ ο ψυχισμός μας αγαπά τις συμβολικές αρχές, τις στιγμές που μπορούμε να σταθούμε και να πούμε: «Από εδώ ξεκινάω ξανά.»

Δεν χρειάζεται όμως η αρχή να είναι μεγάλη, φιλόδοξη ή τέλεια. Αρκεί να είναι αληθινή. Μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα, λίγη περισσότερη φροντίδα για τον εαυτό μας, μια πιο συνειδητή στάση στις σχέσεις ή στη δουλειά μας.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

03/09/2025

Πηνελόπη Κίτσου
📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

29/08/2025

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

17/08/2025

Δεν είναι ότι σκέφτεσαι πολύ. Είναι ότι δεν μπορείς να σταματήσεις να ανησυχείς.

Τα σενάρια δεν είναι πάντα αλήθεια.
Αλλά τα ερμηνεύουμε ως αληθινά…
Η ψυχοθεραπεία δεν “σβήνει” τις σκέψεις,
αλλά σου δείχνει πώς να ξεχωρίζεις τη φωνή του άγχους
από τη φωνή της πραγματικότητας.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

13/08/2025

💭 Ο χώρος που κρατά σιωπηλά όλα όσα είσαι έτοιμος να μοιραστείς.

Πηνελόπη Κίτσου
📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων
👉 https://pinelopikitsou.gr/
📌 Μητροπόλεως 14

10/08/2025

Δεν θεραπεύουμε τον εαυτό μας μέσα από κάποιον άλλον.
Ξεκινάμε κοιτώντας πώς και γιατί συνδεόμαστε.

Αν νιώθεις ότι χάνεσαι μέσα στις σχέσεις σου , ίσως είναι ώρα να στραφείς προς τα μέσα.

Η ψυχοθεραπεία είναι χώρος για να καταλάβεις τις ανάγκες σου και να κάνεις τις επιλογές σου.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

03/08/2025

Τι είναι η “Sex Recession”;
Ο όρος περιγράφει την παρατηρούμενη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας, των ρομαντικών σχέσεων και των γνωριμιών — ιδιαίτερα στις δυτικές κοινωνίες. Δεν αφορά μόνο τη μείωση της συχνότητας, αλλά και της επιθυμίας ή της ικανοποίησης.

🔹 Πιθανοί παράγοντες:
Υπερβολική χρήση της τεχνολογίας & social media
Άγχος, κατάθλιψη, εργασιακή ανασφάλεια
Αύξηση των ατομικών ορίων & εσωστρέφεια
Αλλαγή στις αντιλήψεις περί σχέσεων & σεξουαλικότητας
Ψηφιακές μορφές οικειότητας (π.χ. πορνογραφία, εικονικά ραντεβού)

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

24/07/2025

Ο όρος «συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος» αναφέρεται σε άτομα που δυσκολεύονται ή αποφεύγουν να δημιουργήσουν βαθιές, αυθεντικές συναισθηματικές συνδέσεις με άλλους. Αυτό μπορεί να συμβαίνει συνειδητά ή ασυνείδητα και αφορά συχνά τη δυσκολία στην έκφραση, αναγνώριση ή διαχείριση των ίδιων τους των συναισθημάτων, αλλά και στη συναισθηματική ανταπόκριση στις ανάγκες των άλλων.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

19/07/2025

Ο θυμός δεν είναι “κακό” συναίσθημα. Είναι ένα σήμα ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται προσοχή: ένα όριο που παραβιάστηκε, μια ανάγκη που αγνοήθηκε, μια αδικία που δεν αντέχεται.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι θυμώνουμε. Το πρόβλημα είναι πώς εκφράζουμε (ή καταπιέζουμε) τον θυμό μας.

👉 Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα πρώτα σημάδια του θυμού και να τον διαχειριζόμαστε με υγιείς τρόπους, φροντίζουμε τόσο εμάς όσο και τις σχέσεις μας.

📌 Στη θεραπεία, δουλεύουμε μαζί για να μετατρέψουμε τον θυμό από απειλή σε εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

16/07/2025

Το να είσαι ανθεκτικός/ή δεν σημαίνει να τα καταφέρνεις μόνος/η σου. Σημαίνει να γνωρίζεις πότε χρειάζεσαι στήριξη και να την αναζητάς χωρίς ντροπή.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

Address

Μητροπόλεως 14 Thessaloniki
Thessaloníki
54621

Telephone

+306987205913

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?