https://www.facebook.com/106253975149249/

Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT

Home
Greece
Thessaloníki
Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT

📚 Ψυχολόγος (AUTH)
🧠 Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία Διεξάγονται online συνέδριες

08/02/2026

Το πένθος δεν «ολοκληρώνεται». Ενσωματώνεται στη ζωή, καθώς το άτομο αναπτύσσεται γύρω από την εμπειρία της απώλειας.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

#Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #ΓνωστικήΣυμπεριφορική #ΕφηβικήΥγεία #Ψυχοθεραπεία

01/02/2026

Το σώμα σου απορρίπτει ό,τι δεν είναι για σένα.
Όχι για να σε δυσκολέψει,
αλλά για να σε επαναφέρει στον εαυτό σου.

Αντί να το πιέζεις να σωπάσει,
ίσως ήρθε η στιγμή να το ακούσεις.🖤

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

#Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #ΓνωστικήΣυμπεριφορική #ΕφηβικήΥγεία #Ψυχοθεραπεία

27/01/2026

Στην λειτουργική κατάθλιψη το άτομο φαίνεται «φυσιολογικό» ή «ενεργό» εξωτερικά — πηγαίνει στη δουλειά, φροντίζει οικογένεια, διατηρεί κοινωνικές σχέσεις.

Εσωτερικά όμως νιώθει λύπη, άγχος, κενό, κόπωση ή απογοήτευση.

Συχνά υπάρχει αίσθηση ανεπάρκειας ή χαμηλής αυτοεκτίμησης που κρύβεται πίσω από την καλή εξωτερική εικόνα.

Η λέξη «λειτουργική» δείχνει ότι το άτομο διατηρεί βασικές λειτουργίες ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υποφέρει.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

#Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #ΓνωστικήΣυμπεριφορική #ΕφηβικήΥγεία #Ψυχοθεραπεία

19/01/2026

Έρευνες δείχνουν ότι το παρατεταμένο στρες αυξάνει την κορτιζόλη, επηρεάζει τη μικροχλωρίδα του εντέρου, διαταράσσει τη σεροτονίνη και ενισχύει φλεγμονώδεις διεργασίες που σχετίζονται με άγχος και κατάθλιψη.

Δεν είναι τυχαίο που λέμε «δεν μπορώ να το χωνέψω». Το σώμα και η ψυχή συνεργάζονται – και μιλούν την ίδια γλώσσα.

Τι είναι αυτό που δυσκολεύεσαι να “χωνέψεις” αυτή την περίοδο;

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

#Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #ΓνωστικήΣυμπεριφορική #ΕφηβικήΥγεία #Ψυχοθεραπεία

12/01/2026

O Νάρκισσος αποστασιοποιείται για να προστατεύσει την εικόνα του,
ο Αποφευκτικός αποστασιοποιείται για να προστατεύσει τον εαυτό του από την απόρριψη.

Κατανόηση της διαφοροποίησης βοηθά στη θεραπευτική προσέγγιση αλλά και στην ανθρώπινη σχέση.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

08/01/2026

Ένας προσεγμένος και γαλήνιος χώρος είναι το πρώτο βήμα για να νιώσει κανείς την ασφάλεια που χρειάζεται ώστε να ξεδιπλώσει τις σκέψεις του. 🌿
Αυτό είναι το γραφείο μου — ένας χώρος σχεδιασμένος για να προσφέρει ηρεμία, μακριά από τους θορύβους της καθημερινότητας. Εδώ, οι «ρόλοι» μένουν έξω από την πόρτα και δίνουμε χώρο στην αυθεντικότητα.

Ποια είναι η πρώτη αίσθηση που σου αφήνει ο χώρος; 💭 Θα χαρώ να σε υποδεχτώ από κοντά.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

05/01/2026

Έχουμε μάθει να υποδυόμαστε ρόλους, αντί να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι αληθινός.✨
Όλοι λαχταράμε τη σύνδεση — και ταυτόχρονα τη φοβόμαστε βαθιά.

Αν θέλεις να χτίσεις κάτι ουσιαστικό, ίσως αξίζει πρώτα να αναρωτηθείς αν υπάρχουν αυτα

Όλα τα υπόλοιπα έρχονται και φεύγουν.
Αυτά είναι που μένουν.

Ποια από αυτές τις «πράσινες σημαίες» έχεις βιώσει σε μια σχέση;
Και ποια σου έχει λείψει περισσότερο;💭

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

01/01/2026

Σας εύχομαι μια νέα χρονιά γεμάτη συνειδητές στιγμές και αυτοφροντίδα!

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

25/12/2025

Καλά Χριστούγεννα! 🎄
Εύχομαι ημέρες γαλήνης, σύνδεσης και ζεστασιάς για όλους 🤍✨

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

18/12/2025

Η αυθεντικότητα χρειάζεται επίγνωση και επεξεργασία
ισορροπία ανάμεσα σε ό,τι εκφράζουμε αυθόρμητα και στο πώς αυτό συναντά τον άλλον.

Δεν γίνεται να είμαι αυθεντικός χωρίς να λαμβάνω υπόψη μου
το πλαίσιο και τον άνθρωπο απέναντί μου.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

15/12/2025

Το «όχι» δεν είναι άρνηση του άλλου.
Είναι αναγνώριση και προστασία των προσωπικών μας ορίων.

Όταν λέμε «όχι»:
• μειώνουμε τη συναισθηματική εξάντληση,
• περιορίζουμε την έκθεση σε τοξικές ή μη λειτουργικές σχέσεις,
• ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση και την αυτοφροντίδα.

Τα «ναι» που δίνονται από φόβο απόρριψης, ανάγκη αποδοχής ή ενοχή
συχνά οδηγούν σε άγχος, θυμό και εσωτερική σύγκρουση.

Το «όχι» δεν είναι αγένεια.
Η σιωπή μπορεί να λειτουργήσει ως όριο.
Το «όχι αυτή τη στιγμή» αποτελεί μια σαφή και υγιή μορφή επικοινωνίας.

Η ικανότητα θέσπισης ορίων μαθαίνεται.
Αποτελεί βασικό στοιχείο ψυχικής ανθεκτικότητας και συναισθηματικής ρύθμισης.

Κάποια «όχι» μπορεί να απομακρύνουν ανθρώπους.
Τα ίδια αυτά «όχι», όμως, μας φέρνουν πιο κοντά στις ανάγκες, τις αξίες
και την ψυχική μας υγεία.

Πηνελόπη Κίτσου

📚 Ψυχολόγος (AUTH) | 🧠Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) | 🔎Cognitive Behavior Therapy (CBT) | 🔍MSc στην εφηβική ιατρική και φροντίδα υγείας εφήβων

👉 https://pinelopikitsou.gr/

📌 Μητροπόλεως 14

Address

Μητροπόλεως 14 Thessaloniki
Thessaloníki
54621

Telephone

+306987205913

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πηνελόπη Κίτσου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια CBT:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?