En Ghalini Shiatsu

16/07/2025

Last week I attended a one week intensive training on Shiatsu and the digestive system / nutrition, in West France.

It is quite something to give and receive Shiatsu for 7 days! I feel like my heart re-opened, I got in touch with myself a little bit more again, thanks to a very supporting environment.

And I deepened my knowledge in one of my favorite topics: the belly (and how it can affect our physical and mental well-being).

Big thanks to Ivan Bel Shiatsu for bringing us together and once more see how far our practice can reach. 🫀🤍🧠

17/06/2025

It is month and time to share a survey we conducted last year with the Ελληνική Εταιρεία Σιάτσου Hellenic Shiatsu Society on a big subject: Burnout syndrome.

Members of the HSS answered a questionnaire in which the following objectives were investigated:

1. Do Shiatsu practitioners consider themselves informed about burnout?
2. How often, if at all, are they treating clients experiencing symptoms of burnout?
3. Would they be interested in opportunities to learn more about burnout syndrome?

Click the following link to read the full assessment:
https://shiatsugr.gr/elesi/wp-content/uploads/2025/02/Shiatsu-Burnout-syndrome.pdf

Have you observed burnout syndrome in your practice or experienced burnout yourself? Feel free to share your experience in the comments! 🙏

ESF - European Shiatsu Federation

07/02/2025

https://balkans-shiatsu-summit.com/
First Balkan Shiatsu Summit from April 5th-6th in Sarajevo!
The topic will be Oriental analysis and diagnosis: Bōshin, Bunshin, Monshin and Setsushin.
With Ivan Bel Shiatsu, Chris McAlister, Fabian Bastiannelli and Ibro Sulejmanovic

12+ Balkan countries and all practitioners are invited to the first ever Shiatsu Summit in this region of Europe. Join us, uniting Balkans countries for a transformative Shiatsu experience and knowledge sharing.

07/01/2025

Qi Nei Zang - also Chi Nei Tsang - is a massage of the abdominal organs that re-establishes the free flow of Qi in our belly - our "Hara" or energy center. ☯

By relaxing and freeing the ways in this area, our whole body benefits: deeper rest, more vitality. 🌱

👉 Qi Nei Zang is a proper massage of the belly with organic oil, hence all the tissues and muscles that surround the organs get massaged.

Given that our gut produces around 95% of our serotonin - the hormone responsible for feelings of happiness, calmness and focus - it is not a surprise that working with this area of our body will also improve depressive states.

---

Το Qi Nei Zang - επίσης Chi Nei Tsang - είναι ένα μασάζ των κοιλιακών οργάνων που αποκαθιστά την ελεύθερη ροή του Qi στην κοιλιά μας - το «Hara» ή το ενεργειακό μας κέντρο. ☯

Χαλαρώνοντας και απελευθερώνοντας τους δρόμους σε αυτή την περιοχή, ολόκληρο το σώμα μας επωφελείται: βαθύτερη ξεκούραση, περισσότερη ζωτικότητα. 🌱

👉 Το Qi Nei Zang είναι ένα σωστό μασάζ της κοιλιάς με βιολογικό λάδι, επομένως όλοι οι ιστοί και οι μύες που περιβάλλουν τα όργανα μαλάσσονται.

Δεδομένου ότι το έντερό μας παράγει περίπου το 95% της σεροτονίνης μας - η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα ευτυχίας, ηρεμίας και συγκέντρωσης - δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η εργασία με αυτή την περιοχή του σώματός μας θα βελτιώσει επίσης τις καταθλιπτικές καταστάσεις.

23/12/2024

Winter is a time of rest, introspection, conservation and regeneration

Especially the days that follow winter solstice (December 21st) invite us to sleep early and get up late

Qi saved during this period will make us more energetic in Spring and Summer ☺️☯️

15/11/2024

There is light at the end of the (digestive) tunnel!

Over the past two days, Ivan Bel Shiatsu shared his knowledge on Qi Nei Zang - massage of the abdominal organs - and much more: laughs, cries, valuable information on nutrition, anatomy as well as life stories and experience. Thank you so much for this heart- and gut-warming connection, also to Manuela and the team at Ōkami Kumo - Japanese Cultural Association for organising this in Netro, Italy.

Keep massaging these Yin Yang fishes ❤️☯️🙏

25/06/2024

I am delighted to integrate Ampuku into my Shiatsu practice!

The abdominal area - called Hara - is full of treasures.

Through gentle pressure and other techniques, tension in the abdomen is released bringing with it uncountable benefits.

And once again we understand: everything within our body is connected

---

Χαίρομαι που ενσωματώνω το Ampuku στην πρακτική μου στο Σιάτσου!

Η κοιλιακή περιοχή - που ονομάζεται Hara - είναι γεμάτη θησαυρούς.

Μέσω της ήπιας πίεσης και άλλων τεχνικών, η ένταση στην κοιλιά απελευθερώνεται φέρνοντας μαζί της αμέτρητα οφέλη.

Και για άλλη μια φορά καταλαβαίνουμε: τα πάντα μέσα στο σώμα μας είναι συνδεδεμένα

#σιάτσου #γονιμότητα #πέψη #θεσσαλονίκη #αυχένας #πλάτη

06/06/2024

I Ching hexagram 35 - JIN - Progress - Earth & Fire

An incredible Ampuku workshop in Athens last weekend with Philippe Vandenabeele and his lovely assistants Peter, Dominique and Kaat

Ampuku: Japanese abdominal acupressure, the ancestor of Shiatsu

The abdomen connects up and down
Front and back

Our energy center, where life is created

Thank you for this precious course! 🙏
Shiatsu World

13/05/2024

Seeking truth in all things, seemingly easy or difficult, good or bad

is in my opinion one of the key components of a joyful life.

What do you learn from certain lessons? 🐉

Are you able to find purpose in situations that seem to go wrong?
In mistakes or challenges?

No matter what, re-focusing our attention within is crucial. Re-focusing our gratitude towards everything we already have, the connections in our lives that already support us.

Who is among your most meaningful connections? Feel free to tag the person as a reminder of how amazing it is you have met them in this vast network of existence. ☺️🙏

Love,
Paula

#ενγαλήνη #σιάτσου #πκι #χαρά #φιλία #θεσσαλονίκη

24/04/2024

How did I find Shiatsu? (🇬🇷👇)

It found me

And when it did, I knew that it was the right thing for me

Not only to do the 3-years course, but also to move from Athens to Thessaloniki!

Imagine: I had never even tried a Shiatsu session before I started

And even if Shiatsu might not always be my career, I believe it will always be part of the way I conduct my life, as it changed me on a deeper level and made me see and recognise myself

I wish for you to experience a glimpse of this re-connection with yourself and with the world

Whether through Shiatsu, deep rest, gentle touch - or through another way, therapy or path

Love,
Paula

---

Πώς βρήκα το Σιάτσου;

Με βρήκε

Και όταν το έκανε, ήξερα ότι ήταν το σωστό για μένα

Όχι μόνο για να κάνω τα 3ετή μαθήματα, αλλά και για να μετακομίσω από την Αθήνα στη Θεσσαλονίκη!

Φανταστείτε: Δεν είχα δοκιμάσει ποτέ ούτε μια συνεδρία Σιάτσου πριν ξεκινήσω

Και ακόμα και αν το Σιάτσου μπορεί να μην είναι πάντα η καριέρα μου, πιστεύω ότι θα είναι πάντα μέρος του τρόπου με τον οποίο διεξάγω τη ζωή μου, καθώς με άλλαξε σε ένα βαθύτερο επίπεδο και με έκανε να δω και να αναγνωρίσω τον εαυτό μου

Εύχομαι να ζήσετε κι εσείς μια γεύση αυτής της επανασύνδεσης με τον εαυτό σας και με τον κόσμο

Είτε μέσα από το Σιάτσου, τη βαθιά ανάπαυση, το απαλό άγγιγμα - είτε μέσα από άλλο τρόπο, θεραπεία ή μονοπάτι

Με αγάπη,
Paula

#θεσσαλονίκη #σιάτσου #ενγαλήνη #δρόμος

22/04/2024

Do you have a passion?

If yes, did you always have it? Did you find it or did it find you?

🌸

---

Έχετε πάθος;

Αν ναι, το είχατε πάντα; Το βρήκατεή σας βρήκε;

🌿

#σιάτσου #πκι #ενγαλήνη #πάθος

20/04/2024

What's the name of your inner deamon? 🐉
If you don't know its name, you should ask it

Close your eyes:

Where exactly in your body is it located?

What colour does it have, what shape?

Now you know its name and its location in your body.
Ask it what it wants from you and listen closely

Now ask it if it belongs to you
What is its answer?

Let me know and lets talk about the pictures that cam up!

If after this interaction you reccon it doesn't belong to you and you no longer want and need it, ask it kindly but firmly to leave. And watch it leave 🙏

It is also possible that you're not ready to let it go, and that's okay

---

Ποιο είναι το όνομα του εσωτερικού σου δαίμονα; 🐉
Αν δεν ξέρεις το όνομά του, πρέπει να το ρωτήσεις

Κλείστε τα μάτια:

Πού ακριβώς στο σώμα σας βρίσκεται;

Τι χρώμα έχει, τι σχήμα;

Τώρα γνωρίζετε το όνομά του και τη θέση του στο σώμα σας.
Ρωτήστε το τι θέλει από εσάς και ακούστε το προσεκτικά

Τώρα ρωτήστε το αν σας ανήκει.
Ποια είναι η απάντησή του;

Ενημερώστε με και ας μιλήσουμε για τις εικόνες που εμφανίστηκαν!

Αν μετά από αυτή την αλληλεπίδραση διαπιστώσετε ότι δεν σας ανήκει και ότι δεν το θέλετε και δεν το χρειάζεστε πλέον, ζητήστε του ευγενικά αλλά αποφασιστικά να φύγει. Και δείτε το να φεύγει 🙏

Είναι επίσης πιθανό να μην είστε έτοιμοι να το αφήσετε να φύγει, και αυτό δεν πειράζει

#διαλογισμός #θεσσαλονίκη #σιάτσου #πκι #ενγαλήνη #δαίμονες