Δάφνη Τζέλλα: Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Δάφνη Τζέλλα: Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια BSc Ψυχολογία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης

29/04/2025
• η τέχνη της επικοινωνίας •
26/04/2025

• η τέχνη της επικοινωνίας •

Ήταν μεγάλη χαρά και για μένα να βρεθώ ανάμεσα σε ανθρώπους που αγωνίζονται για ένα κόσμο ίσο και προσβάσιμο προς όλα. Μ...
24/02/2025

Ήταν μεγάλη χαρά και για μένα να βρεθώ ανάμεσα σε ανθρώπους που αγωνίζονται για ένα κόσμο ίσο και προσβάσιμο προς όλα. Μια υπενθύμιση για το πόσο "εξυψωνόμαστε" σαν άνθρωποι μέσα από τη συμπερίληψη και την αλληλεγγύη!
Ευχαριστώ πολύ ΑΝΟΡΑΣΗΣ-Αναπηρία Όρασης για αυτή την ευκαιρία 💙

Μεγαλώνουμε κι ανοίγουμε ή κλείνουμε κύκλους. Ολόκληρη η ζωή μας είναι ένα πλέγμα νοητών κύκλων. Είναι οι φάσεις που δια...
13/02/2025

Μεγαλώνουμε κι ανοίγουμε ή κλείνουμε κύκλους. Ολόκληρη η ζωή μας είναι ένα πλέγμα νοητών κύκλων.
Είναι οι φάσεις που διανύουμε, οι αλλαγές που βιώνουμε, οι άνθρωποι που έρχονται και φεύγουν. Μερικοί κύκλοι κλείνουν φυσικά, ενώ άλλοι μας δυσκολεύουν. Κύκλοι που μας "βαλτώνουν" συναισθηματικά. Κύκλοι που έκλεισαν βιαστικά κι άλλοι που άντεξαν στο χρόνο.
Κύκλοι που ανοίγουν δρόμο στην έκφραση, στη δέσμευση, στον έρωτα.
Κύκλοι θεραπευτικοί, που σου δίνουν τη ζεστασιά, την ασφάλεια, την άνευ όρων αποδοχή. Κύκλοι που βοηθούν να εξερευνήσεις τον εαυτό σου!

Αυτό συμβολίζει και ο κύκλος που έχει επιλεγεί για το χώρο του γραφείου.
Προσπάθεια για ολοκλήρωση και πληρότητα 🧡

🎄Οι μέρες των Χριστουγέννων έχουν συνδυαστεί με ευχές, χαρά, μέρες που πρέπει να έχουμε όμορφες στιγμές. Μια πίεση να κα...
11/12/2024

🎄Οι μέρες των Χριστουγέννων έχουν συνδυαστεί με ευχές, χαρά, μέρες που πρέπει να έχουμε όμορφες στιγμές. Μια πίεση να καταπνίξουμε όποιο δυσάρεστο συναίσθημα δεν ταιριάζει στη φωτεινότητα των ημερών.
Το βιώνουμε άραγε όλα τα άτομα με τον ίδιο τρόπο;
Οι γιορτές πολλές φορές πέρα από ευχάριστα συναισθήματα, μπορεί να προκαλούν και δυσάρεστα - μιας και η ζωή συνεχίζεται τις γιορτές.
Τι γίνεται όμως όταν αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα επιμένουν και κάνουν δυσλειτουργική την καθημερινότητα μας;

Να σε φροντίζεις 🫂💜

Η έμφυλη βία αποτελεί ένα διεθνές -δυστυχώς καθημερινό- κοινωνικό φαινόμενο και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγεία...
25/11/2024

Η έμφυλη βία αποτελεί ένα διεθνές -δυστυχώς καθημερινό- κοινωνικό φαινόμενο και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας 1 στις 3 γυναίκες στον πλανήτη έχει βιώσει σωματική ή/και σεξουαλική βία.
Η έμφυλη βία είναι αυτή που ασκείται λόγω φύλου και είναι απόρροια κοινωνικής ανισότητας ανδρών και γυναικών, δηλαδή εμφανίζεται εκεί όπου οι κυρίαρχες πολιτισμικές και κοινωνικές αντιλήψεις θεωρούν το ένα φύλο (κατά βάση τον άντρα) ανώτερο.
Στο βίντεο αναφέρεται το πώς μάθαμε να θεωρούμε κακοποίηση μόνο ο,τι εμπεριέχει χτυπήματα. Με αυτό τον τρόπο φιμωνουμε θα θύματα και υποτιμάμε το βίωμα τους.
Κάτι ακόμα που συμβαίνει όταν υπάρχει συστηματική κακοποίηση είναι να μαθαίνουμε να αγνοούμε τον πόνο ή να τον απαξιώνουμε με εκφράσεις τύπου "έλα μωρέ καταλάθος το έκανε" "εγώ έφταιγα που νευρίασε" δικαιολογώντας κακοποιητικες συμπεριφορές.
✍️Και όπως σχολιάζει η lykou παρά την ορατότητα που παίρνει το φαινόμενο έχουμε πολύ δρόμο ακόμα. Κι αυτό γιατί η έλλειψη υποστηρικτικού περιβάλλοντος είναι μια κατάσταση που, σε συνδυασμό με την τυχόν οικονομική εξάρτηση μιας γυναίκας από τον κακοποιητή της, λειτουργεί ανασταλτικά στο να λάβει την απόφαση να τον εγκαταλείψει και να τον καταγγείλει στις αρχές. Αλλά και όταν το κάνει βλέπουμε πως συχνά λαμβάνει υποτίμηση και μη κατανόηση τόσο από το περιβάλλον, όσο και από τις αρχές (αστυνομικές και όχι μόνο). Αυτό συμβαίνει λόγω κενών στη λειτουργία των αρχών, έλλειψη γνώσεων και αναπαραγωγή στερεότυπων.
❗Η Ελλάδα, είναι υποχρεωμένη να τηρήσει τις υποχρεώσεις της που απορρέουν από τη Σύμβαση της Κων/πολης, την οποία έχουμε κυρώσει και ενσωματώσει στην εσωτερική μας νομοθεσία ήδη από το 2018. Απαιτείται η εφαρμογή ολοκληρωμένων και ολιστικών πολιτικών πρόληψης και υποστήριξης κατά της έμφυλης βίας, από τα πρώτα ακόμα στάδια μιας βίαιης συμπεριφοράς τόσο στην ιδιωτική όσο και στη δημόσια σφαίρα.

Ας δημιουργήσουμε χώρους εμπιστοσύνης, ας ακούσουμε τα θύματα, ας λάβει η κοινωνία μέτρα κατά τις έμφυλης βιας σε πρακτικό επίπεδο ❤️‍🩹🫂

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο https://diotima.org.gr/safeable/

• άγχος υγείας •Πότε η ανησυχία για την υγεία γίνεται δυσλειτουργική;Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό και απαραίτητο για τ...
17/10/2024

• άγχος υγείας •

Πότε η ανησυχία για την υγεία γίνεται δυσλειτουργική;

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό και απαραίτητο για την επιβίωσή μας συναίσθημα.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που γίνεται έντονο και διαρκεί σε βαθμό που επηρεάζει τη λειτουργικότητά μας στην καθημερινή ζωή.

Η καταστροφική ερμηνεία συμπτωμάτων ή ακόμα και η ιδέα ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο θέμα υγείας οδηγεί τα άτομα σε συμπεριφορές ασφαλείας προκειμένου να μειώσουν το δυσάρεστο συναίσθημα (άγχος, φόβος). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εγκλωβίζονται σε ένα φαύλο κύκλο που επηρέαζε την ποιότητα ζωής και τα καθιστά δυσλειτουργικά.

Μέσα από την ΓΣΨ το άτομο μπορεί να αλλάξει τρόπο αντίληψης και ερμηνείας των ερεθισμάτων καθώς και τον τρόπο αντίδρασης και να γίνει πιο λειτουργικό.

Να σε φροντίζεις 💙

📌Η τελειοθηρία αναφέρεται στο αδιάκοπο κυνήγι ενός ατόμου να πετύχει το "τέλειο". Ενώ ο καθορισμός στόχων μπορεί να κινη...
20/08/2024

📌Η τελειοθηρία αναφέρεται στο αδιάκοπο κυνήγι ενός ατόμου να πετύχει το "τέλειο". Ενώ ο καθορισμός στόχων μπορεί να κινητοποιήσει το άτομο, η τελειοθηρία μπορεί να το κάνει δυσλειτουργικό στην καθημερινότητά του.

Πώς;;

❗Τα τελειοθηρικά άτομα συχνά συνδέουν την επίτευξη στόχων με την αυτο-αξία τους κάτι που έχει ως αποτέλεσμα να περιμένουν τα επιτεύγματα για να νιώσουν ότι αξίζουν. Καθώς όμως η τελειότητα δεν υπάρχει, τα άτομα καταλήγουν να απογοητεύονται με τον εαυτό τους. Δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος που το έντονο άγχος από το κυνήγι του τέλειου οδηγεί σε αίσθημα ανεπάρκειας κι απογοήτευση όταν αυτό δε συμβεί.

❗Έρευνες έχουν συνδέσει την τελειοθηρία με αυξημένα επίπεδα άγχους και υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Όταν το άγχος έχει διάρκεια μπορεί να γίνει χρόνιο με επιπτώσεις στη σωματική υγεία και λειτουργικότητα του ατόμου στην καθημερινή ζωή.

❗Εκτός των άλλων, το αδιάκοπο αυτό κυνήγι του "τέλειου" και η σκληρή αυτοκριτική που επέρχεται, μπορεί να οδηγήσει το άτομο να αναβάλει πράγματα από φόβο ότι δεν θα τα καταφέρει, ενισχύοντας το αίσθημα αποτυχίας.

Όταν λοιπόν θέτουμε στόχους ίσως είναι πιο λειτουργικό να είναι ρεαλιστικοί, κάνοντας μικρά βήματα και προσαρμόζοντας τους στα μοναδικά μας χαρακτηριστικά 🩵

‼️Συμμετοχή σε έρευνα ‼️Αν εργάζεσαι ή είχες εργαστεί πρόσφατα, μπορείς να με βοηθήσεις! Η παρακάτω έρευνα διεξάγεται στ...
29/06/2024

‼️Συμμετοχή σε έρευνα ‼️

Αν εργάζεσαι ή είχες εργαστεί πρόσφατα, μπορείς να με βοηθήσεις!

Η παρακάτω έρευνα διεξάγεται στα πλαίσια του διδακτορικού μου στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας με θέμα:
Η σεξουαλική παρενόχληση στον χώρο εργασίας ατόμων με και χωρίς αναπηρία/χρόνια ασθένεια.

Η συμμετοχή είναι απολύτως εθελοντική και ανώνυμη, αλλά η βοήθειά σου πολύτιμη ❗

Η παρούσα έρευνα αποτελεί μια προσπάθεια προσέγγισης και διερεύνησης του φαινομένου της σεξουαλικής παρενόχλησης στον χώρο εργασίας για άτομα με και χωρίς αναπηρ...

Οι αλληλεπιδράσεις με τα ζώα έχουν πολλά οφέλη για τους ανθρώπους. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα που ήρθαν σε επαφή και...
13/06/2024

Οι αλληλεπιδράσεις με τα ζώα έχουν πολλά οφέλη για τους ανθρώπους. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα που ήρθαν σε επαφή και άγγιζαν ζώα, παρουσίασαν αυξημένη απελευθέρωση ηρεμιστικών ορμονών όπως ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και προλακτίνη και μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, ορμόνης του στρες. Παράλληλα, μειώνει τα συμπτώματα άγχους, συμπεριλαμβανομένων του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.

• animal assisted psychotherapy •

🎉 2 χρόνια λειτουργίας 🎉Ένας όμορφος, ζεστός, ψυχοθεραπευτικός χώρος που δημιουργήθηκε με πολύ μεράκι και αφοσίωση , στο...
02/12/2023

🎉 2 χρόνια λειτουργίας 🎉
Ένας όμορφος, ζεστός, ψυχοθεραπευτικός χώρος που δημιουργήθηκε με πολύ μεράκι και αφοσίωση , στο κέντρο της Θεσσαλονίκης 🧡

29/10/2023

ΕΞΑΡΤΉΣΕΙΣ

Η πορεία ενός ατόμου προς την εξάρτηση περιλαμβάνει κάποια βασικά στάδια. Η πορεία αυτή δεν είναι προδιαγεγραμμένη ή δεδομένη. Το άτομο μπορεί να σταματήσει σε κάθε ένα από αυτά. Υπάρχει το στάδιο του πειραματισμού όπου ο περίγυρος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, το στάδιο της ενεργής αναζήτησης προκειμένου το άτομο "φτιάξει" τη διάθεση. Στα επόμενα στάδιο το άτομο ενασχολειται εντατικά και αρχίζει να απομονώνεται, ενώ το τελικό στάδιο είναι η εξάρτηση με σοβαρές επιπτώσεις σε ψυχολογικό, σωματικό και κοινωνικό επίπεδο.
Σε κάθε περίπτωση η σωστή ενημέρωση, η εξάλειψη του στίγματος και η έγκαιρη παρέμβαση και στήριξη μπορεί να βοηθήσει το άτομο να βγει από τις εξαρτήσεις.

Address

Εγνατίας 64
Thessaloníki
54626

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+302315113212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δάφνη Τζέλλα: Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δάφνη Τζέλλα: Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια:

Share