Έλενα Τράντα, Συστημική- Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια, ΜΑ

  • Home
  • Greece
  • Thessaloníki
  • Έλενα Τράντα, Συστημική- Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια, ΜΑ

Έλενα Τράντα, Συστημική- Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια, ΜΑ Συστημική ψυχοθεραπεία
Διαχείριση stress, σχέσεις, καριέρα, μητρότητα.
Αναζητώντας την ισορροπία στη ζωή και τις σχέσεις σας.
Κλείσε ραντεβού

Σύντομο βιογραφικό:
- Τετραετής εκπαίδευση στη Συστημική- Οικογενειακή ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Συστημικής σκέψης και Ψυχοθεραπείας Θεσσαλονίκης
- Μεταπτυχιακό (ΜΑ) στη συμβουλευτική ψυχολογία από το πανεπιστήμιο του Sheffield της Αγγλίας
- Πρόγραμμα εκπαίδευσης εκπαιδευτών και συντονιστών ομάδων σχολών γονέων από τον πανελλήνιο σύνδεσμο σχολών γονέων
- Πιστοποιητικό εξειδικευμένης επιμόρφωσης

στην Κλινική Ψυχολογία Παιδιού και Εφήβου από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Πιστοποιητικό επιμόρφωσης στην διαχείριση χωρισμού- διαζυγίου γονέων από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Πτυχίο (BSc) ψυχολογίας από το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου
- Πτυχίο Φιλοσοφίας και παιδαγωγικής από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης

Την Παρασκευή 28/02 το γραφείο θα παραμείνει κλειστό ως ελάχιστη ένδειξη σεβασμού στη μνήμη των 57 θυμάτων της τραγωδίας...
25/02/2025

Την Παρασκευή 28/02 το γραφείο θα παραμείνει κλειστό ως ελάχιστη ένδειξη σεβασμού στη μνήμη των 57 θυμάτων της τραγωδίας των Τεμπών και των οικογενειών τους. #δενξεχνώ

09/08/2024

Έχεις κάποιον να στηριχτείς;Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις, ειδικά όταν προσπαθείς να ισορροπήσεις την καριέρα, τη μητρότητα και τις σχέσεις. Συχνά, η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να χτίσεις ένα υποστηρικτικό δίκτυο γύρω σου:✅ Μίλα ανοιχτά με την οικογένειά σου - Εξήγησε τις ανάγκες σου και ζήτησε βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Η επικοινωνία είναι το κλειδί.✅ Ψάξε για εξωτερική βοήθεια: Μπορεί να είναι μια babysitter, μια φίλη ή ένας γείτονας που μπορεί να σε στηρίξει όταν το χρειάζεσαι.✅ Βρες χρόνο για κοινωνικές σχέσεις! Πολύ σημαντικό. Έστω και λίγες ώρες την εβδομάδα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Οργάνωσε συναντήσεις με φίλους, ακόμα και αν είναι σύντομες.✅ Εντάξου σε ομάδες υποστήριξης. Υπάρχουν πολλές ομάδες, τόσο διαδικτυακά όσο και στην κοινότητά σου, που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη και κατανόηση.✅ Επένδυσε σε εσένα. Η προσωπική ανάπτυξη και η ψυχική υγεία είναι ζωτικής σημασίας. Δεν μπορείς πάντα να διαχειριστείς την πίεση μόνη σου.Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.Κλείσε ραντεβού σήμερα και ας δουλέψουμε μαζί για να βρεις την ισορροπία που χρειάζεσαι στη ζωή σου. #αυτοβελτιωση #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #αυτογνωσία #θεραπεία #όρια #αυτοφροντίδα #αγχος #στρες #ψυχοθεραπεύτρια #ψυχολογία #υγεια #συντροφικοτητα #ζευγαρι #σχέσεις #αγάπη #ζευγάρια #οικογένεια #θεσσαλονικη

07/08/2024

Συνεχώς προσπαθείς να είσαι η τέλεια μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη, φίλη... Όμως, αυτή η πίεση μπορεί να σε αφήσει εξαντλημένη και αγχωμένη.

Και τα όνειρα σου;
Τι θα κάνεις με όλα όσα κάποτε ονειρεύτηκες;

Ίσως να νιώθεις ότι όλοι οι δρόμοι σου είναι κλειστοί, παρόλο που προσπαθείς σκληρά.

Κρατάς μια πυξίδα, αναζητώντας τον προορισμό σου, αλλά η ανασφάλεια και η κενότητα παραμένουν.

Δεν χρειάζεται να χαθείς στον δρόμο σου και δεν χρειάζεται να τα καταφέρνεις όλα μόνη σου.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τα όριά σου και να ζητήσεις βοήθεια όταν την χρειάζεσαι.

Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.
Κλείσε ραντεβού σήμερα.

Έλενα

Follow 👉🏻

#ψυχοθεραπεύτρια #θεσσαλονικη #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #ονειρα #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος #συναισθήματα

05/08/2024

Η εικόνα των χαρούμενων ζευγαριών μπορεί να σε κάνει να αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος.
Η συντροφικότητα είναι ένα κομμάτι της ζωής σου που δεν έχει βρει ακόμα την ισορροπία του.
Μπορεί στο παρελθόν, οι σχέσεις σου να μην κράτησαν γιατί ήσουν επικεντρωμένη σε άλλα πράγματα.
Μου λες προσπαθείς μέσω εφαρμογών γνωριμιών και ραντεβού, αλλά δεν βρίσκεις κάτι ουσιαστικό.

Σκέψεις που ίσως κάνεις:
Θέλω έναν σύντροφο με τον οποίο να μπορώ να μοιραστώ τη ζωή μου, να κάνουμε πράγματα μαζί, να γυρίζω σπίτι και να υπάρχει κάποιος που με περιμένει.
Στα 30 μου, αυτός ο πόθος γίνεται ακόμα πιο έντονος. Η ηλικία δεν με αγχώνει, αλλά δεν μπορώ να την αγνοήσω.

Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνη. Κατανοώ πως μπορεί να νιώθεις απογοήτευση και μοναξιά, ακόμη κι αν έχεις προσπαθήσει πολύ.

Είναι φυσιολογικό να θέλεις κάτι περισσότερο από μια απλή επιφανειακή σχέση. Θέλεις κάποιον να σε καταλαβαίνει, να είναι εκεί για σένα και να μοιράζεται τις στιγμές της καθημερινότητας και τα όνειρά σου.

Αν αναζητάς μια βαθύτερη σύνδεση και αισθάνεσαι πως ο δρόμος είναι δύσκολος, μπορώ να σε βοηθήσω.

Κλείσε ραντεβού σήμερα και ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί. 🌟
Έλενα

Follow 👉🏻

#ψυχοθεραπεύτρια #σχεσεις #συντροφικοτητα #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #αυτοπεποίθηση #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος

01/08/2024

Όταν η εξωτερική επιτυχία δεν φέρνει εσωτερική γαλήνη...

Είμαι σε μια φάση ζωής που νιώθω ότι θέλω να ανακαλύψω τον εαυτό μου. Μέχρι τώρα είχα επικεντρωθεί πολύ στην επαγγελματική μου ζωή - να εκπαιδευτώ, να εξελιχθώ, να φτάσω σε μια καλή θέση στην εταιρεία.

Xαίρομαι που το έκανα γιατί μπορώ να ζω μόνη μου, να κάνω αυτά που θέλω χωρίς να σκέφτομαι τα χρήματα, να ταξιδεύω κτλ.
Κι όμως...αισθάνομαι σαν κάτι να λείπει.
Όχι ακριβώς κενό, αλλά σαν να μην είναι αρκετά αυτά που έχω.

Ξεκίνησα να διαβάζω κάποια βιβλία αυτοβελτίωσης και ενώ γράφουν ωραία πράγματα, νομίζω ότι χρειάζομαι κάτι πιο βαθύ, πιο προσωπικό.

Αισθάνεσαι κι εσύ έτσι;
Ότι παρά τις εξωτερικές επιτυχίες, κάτι βαθύτερο σε σένα παραμένει ανικανοποίητο;
Ότι χρειάζεσαι να βρεις την πραγματική σου ουσία, πέρα από την επαγγελματική σου ταυτότητα;

Είναι φυσιολογικό να ψάχνεις κάτι περισσότερο. Όταν οι εξωτερικές επιτυχίες δεν φέρνουν την εσωτερική γαλήνη, είναι καιρός να στραφούμε προς την εσωτερική αναζήτηση.

Κλείσε ραντεβού σήμερα και ας ξεκινήσουμε μαζί αυτό το συναρπαστικό ταξίδι προς την αυτογνωσία και την προσωπική ολοκλήρωση.

Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω
Έλενα

#ψυχοθεραπεύτρια #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #φροντιδα #ψυχικηυγεια #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #συναισθήματα #σχεσεις #αυτογνωσία #θεραπεία #όρια #αυτοφροντίδα #αγχος #στρες #θεσσαλονικη

31/07/2024

Έχουμε χάσει τη σύνδεσή μας; Στη ζωή με τις ατελείωτες υποχρεώσεις, μπορεί να νιώθεις ότι εσύ και ο σύντροφός σου έχετε γίνει απλά συγκάτοικοι. Οι μέρες γεμάτες δουλειά και οι νύχτες αφιερωμένες στα παιδιά αφήνουν ελάχιστο χρόνο για να επενδύσετε στη σχέση σας. Οι σπάνιες στιγμές μαζί γίνονται μια πολυτέλεια και η κούραση καταλαμβάνει κάθε πιθανή ευκαιρία για συντροφικότητα.Αισθάνεσαι τύψεις που δεν μπορείς να αφιερώσεις περισσότερη ενέργεια και χρόνο στον άνθρωπό σου. Αναρωτιέσαι αν η καθημερινότητα έχει κλέψει τη ζωντάνια και τη σύνδεση που κάποτε είχατε. Ίσως σκέφτεσαι ακόμα και τον χωρισμό, αλλά φοβάσαι τις επιπτώσεις στα παιδιά και στη ζωή σου.Αν αυτά τα συναισθήματα σου φαίνονται γνώριμα, μην αγνοείς την εσωτερική σου φωνή. Είναι η στιγμή να επανασυνδεθείς και να ανακαλύψεις ξανά τον έρωτα και τη ζωντάνια στη σχέση σου. Μην αφήνεις την καθημερινότητα να καταστρέψει ό,τι έχετε χτίσει μαζί.Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις τον δρόμο προς την ανανέωση και την αγάπη. Κλείσε ραντεβού σήμερα και ας δουλέψουμε μαζί για να ανακτήσετε τη σύνδεση και την ευτυχία στη σχέση σας. #αυτοβελτιωση #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #αυτογνωσία #θεραπεία #αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεύτρια #ψυχολογία #υγεια #ψυχοσωματικά #συντροφικοτητα #ζευγαρι #σχέσεις #αγάπη #ζευγάρια #οικογένεια #υποστήριξη #συμβουλές #θεσσαλονικη

29/07/2024

Θα νιώσω καλύτερα κάποια στιγμή;Νιώθεις ότι το τέλος του τούνελ είναι αόρατο ή ότι βρίσκεσαι σε ένα αδιέξοδο χωρίς έξοδο; Όταν η πίεση της καθημερινότητας σε κατακλύζει και η ελπίδα φαίνεται μακρινή, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέσαι αν θα υπάρξει ποτέ φως. Η φροντίδα του εαυτού σου και η αναζήτηση υποστήριξης είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση.Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις τη δύναμη που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες και να ξαναβρείς την εσωτερική σου γαλήνη. ✅ Κλείσε ραντεβού σήμερα και κάνε το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη ζωή. #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #συναισθήματα #σχεσεις #αυτογνωσία #θεραπεία #όρια #αυτοφροντίδα #αγχος #στρες #ψυχοθεραπεύτρια #ψυχολογία #υγεια #ψυχοσωματικά #θεσσαλονικη

25/07/2024

Iσορροπία ανάμεσα στην μητρότητα και τον εαυτό σου!

Η μητρότητα είναι γεμάτη χαρές, αλλά μπορεί να είναι και εξαντλητική.

Πολλές φορές νιώθεις ότι πρέπει να τα κάνεις όλα τέλεια, να είσαι πάντα διαθέσιμη και να φροντίζεις τους πάντες εκτός από τον εαυτό σου.
H αλήθεια είναι ότι για να είσαι η καλύτερη μαμά, πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να ξεκουραστεί, να αναπνεύσει και να ανακαλύψει ξανά τι σε κάνει χαρούμενη και γεμάτη.

Μην ξεχνάς, δεν είσαι μόνη.

Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις την ισορροπία που χρειάζεσαι.

Στείλε μου μήνυμα και κλείσε ραντεβού σήμερα.
Είσαι σημαντική.
Για σένα και για όλους τους άλλους.

Follow 👉🏻

#ψυχοθεραπεύτρια #μητροτητα #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος

24/07/2024

Αναρωτιέσαι γιατί οι συμβουλές που διαβάζεις δεν δουλεύουν για σένα;"

Διαβάζεις συνεχώς συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και της πίεσης, αλλά καμία δεν φαίνεται να σε βοηθάει πραγματικά.

💥 Το πρόβλημα δεν είσαι εσύ, αλλά η προσέγγιση. 💥

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και χρειάζεται μια εξατομικευμένη προσέγγιση.
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις τη μέθοδο που δουλεύει για σένα.
Κλείσε ραντεβού σήμερα.

Follow 👉🏻

#ψυχοθεραπεύτρια
#αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #παιδι #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος #συναισθήματα

23/07/2024

Πότε ήταν η τελευταία φορά που φρόντισες τον εαυτό σου;

Αισθάνεσαι ότι είσαι πάντα εκεί για τους άλλους, αλλά ποτέ για σένα;

Προσφέρεις συνεχώς στους άλλους, αλλά όταν έρχεται η σειρά σου, νιώθεις παραμελημένη.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία σου και να σε γεμίσει με αρνητικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η φροντίδα του εαυτού σου είναι εξίσου σημαντική.

💥 Μην αφήνεις την αυτοφροντίδα σου να σκονίζεται!
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να θέσεις όρια και να βρεις τη δύναμη να φροντίσεις τον εαυτό σου. Κλείσε ραντεβού σήμερα.

Follow 👉🏻

#ψυχοθεραπεύτρια #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος #συναισθήματα

22/07/2024

Πώς να βρεις ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά, τα παιδιά και τον εαυτό σου;

Καθημερινά προσπαθείς να είσαι η καλύτερη στη δουλειά, να φροντίζεις τα παιδιά και να διατηρείς υγιείς σχέσεις.

Όλα αυτά μπορούν να γίνουν εξαντλητικά και να αυξήσουν το άγχος σου.

Το να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου και να μειώσεις το άγχος είναι ζωτικής σημασίας για να νιώσεις ισορροπημένη και ευτυχισμένη.
Εάν νιώθεις ότι τα πράγματα γίνονται πολύ δύσκολα, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

Κλείσε ένα ραντεβού και μαζί θα βρούμε τρόπους να διαχειριστείς το άγχος και να ξαναβρείς την ισορροπία στη ζωή σου.

Follow 👉🏻
Περισσότερα στα σχόλια.

#ψυχοθεραπεύτρια #ψυχικηυγεια #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #συναισθήματα #αυτοπεποίθηση #γυναικα #φροντιδα #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος

19/07/2024

Όταν κοιτάς τον εαυτό σου, βλέπεις μόνο τις ατέλειες και τα λάθη;

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μας καθηλώνει και να μας απομακρύνει από την πραγματική μας αξία.

Μην αφήνεις τις αρνητικές σκέψεις να σε κρατούν πίσω. Ήρθε η ώρα να αλλάξεις την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου. Κλείσε ένα ραντεβού και ας δουλέψουμε μαζί για να δεις την αληθινή σου ομορφιά.

Follow 👉🏻

#ψυχοθεραπεύτρια #συναισθήματα #αυτοβελτιωση #συμπεριφορά #ζωη #αυτοπεποίθηση #παιδι #φροντιδα #ψυχικηυγεια #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος

Address

Φράγκων 19, κέντρο
Thessaloníki

Opening Hours

Monday 14:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 14:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 14:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Έλενα Τράντα, Συστημική- Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια, ΜΑ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Έλενα Τράντα, Συστημική- Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια, ΜΑ:

Share