23/05/2022
Μπορεί ο άνθρωπος να αλλάξει;
Πολλοί άνθρωποι στη διάρκεια της ζωής τους αντιμετωπίζουν συνεχώς δυσκολίες στις σχέσεις τους, στην εργασία τους και σε άλλους τομείς της ζωής τους δημιουργώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο απογοητεύσεων. Προκειμένου να κατευνάσουν το άγχος που τους κυριεύει κάθε φορά που έρχονται αντιμέτωποι με τις δυσκολίες ρίχνουν τις ευθύνες στους άλλους, βρίσκουν δικαιολογίες σε στερεοτυπικές αντιλήψεις του τύπου ΄ο άνθρωπος δεν αλλάζει΄, ΄η μοίρα΄.
Το ερώτημα είναι ο άνθρωπος αλλάζει; Το σίγουρο είναι ότι αλλάζει σωματικά. Από τη μέρα που θα γεννηθεί μέχρι το τέλος της ζωής του αλλάζει, μέρα με τη μέρα λεπτό το λεπτό. Και παράλληλα με τη σωματική αλλαγή εκτυλίσσεται και η πνευματική καθώς εξελίσσεται , μαθαίνει νέες πληροφορίες, ωριμάζει.
Η ψυχοθεραπευτική αλλαγή δεν είναι αυτοσκοπός αλλά βίωμα. Είναι μια διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού που βοηθάει όχι μόνο να ξεπεραστούν ψυχικές διαταραχές αλλά και να τροποποιηθούν δυσλειτουργικές συνήθειες που έχουν αντίκτυπο στην ποιότητα των αποφάσεων που λαμβάνουμε, στην επίτευξη των στόχων που θέτουμε, στις επιδιώξεις αλλά και στις σχέσεις μας με τους άλλους.
Η αλλαγή βέβαια δεν γίνεται με ένα μαγικό τρόπο από τη μία στιγμή στην άλλη, χρειάζεται χρόνος, δέσμευση και τη συμμετοχή και συνεργασία και των δύο, του θεραπευτή και του θεραπευόμενου. Στόχος κάθε συνεδρίας είναι να αρχίσει ο θεραπευόμενος να κατανοεί τη φύση των προβλημάτων του, να συνειδητοποιεί κάθε βίωμα και συναίσθημα και να γίνονται συνδέσεις. Σε τί εμπειρίες και βιώματα οφείλονται οι δυσλειτουργίες που έχει στο παρόν, τί τις έχει προκαλέσει και τί τις συντηρεί. Σαν ένα παζλ με πολλά κομμάτια που προσπαθούμε να ενώσουμε για να δημιουργήσουμε τη συνολική εικόνα.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια δυναμική και εξελίξιμη διαδικασία που τροφοδοτείται από τις σταδιακές συνειδητοποιήσεις του θεραπευόμενου αλλά και το ρίσκο της αλλαγής.
Ψυχολόγος
Άννα Λιαριγκοβινού
