11/07/2025
Ένας σημαντικός μυς που αξίζει να αναφερθεί είναι ο συχνά "παραμελημένος" Υποκνημίδιος μυς (Soleus muscle).
▫️Οι κακώσεις του υποκνημιδίου μυός (soleus) απαντώνται συχνότερα σε αθλητές αντοχής καθώς και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, και συνήθως αποδίδονται σε υπέρχρηση ή σε αυξημένα προπονητικά φορτία. Ο υποκνημίδιος αποτελείται κυρίως από μυϊκές ίνες τύπου Ι (βραδείας συστολής), γεγονός που τον καθιστά ιδιαίτερα ενεργό σε δραστηριότητες παρατεταμένης διάρκειας και στατικού χαρακτήρα. Παρότι συχνά εμπλέκεται σε εκρηκτικές κινήσεις, η συμμετοχή του είναι περιορισμένη.
🔹️Οι κακώσεις του Soleus συχνά υποεκτιμώνται και χαρακτηρίζονται από ήπια συμπτώματα, γεγονός που συμβάλλει σε καθυστερημένη διάγνωση. Η υπερηχογραφική απεικόνιση (US) παρουσιάζει περιορισμένη ευαισθησία στην αναγνώριση των συγκεκριμένων κακώσεων, με αποτέλεσμα η ΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ (MRI) να αποτελεί τη διαγνωστική μέθοδο επιλογής.
▫️Σε αντίθεση με τον γαστροκνήμιο μυ (ιδίως την έσω κεφαλή), ο οποίος εμφανίζει αυξημένη επίπτωση σε οξείες μυϊκές ρήξεις, οι κακώσεις του υποκνημιδίου είναι κατά κανόνα υποξείες ή χρόνιες και σχετίζονται με:
• Προπονητική υπερφόρτωση ή μεγάλη διάρκεια παρατεταμένου τρεξίματος.
• Δραστηριότητες χαμηλής ταχύτητας (βάδιση, ελαφρύ τρέξιμο).
🔹️Κλινική εικόνα:
Τα συμπτώματα κάκωσης είναι συχνά ήπια.
Συνήθως είναι τα εξής:
• Σταδιακή εμφάνιση αίσθησης "ΣΦΙΞΙΜΑΤΟΣ" ή δυσκαμψίας στην οπίσθια επιφάνεια της κνήμης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την αθλητική απόδοση.
• Διάχυτος πόνος, ο οποίος συνήθως αντανακλά στην έξω επιφάνεια της κνήμης ή στην οπίσθια περιοχή του αστραγάλου.
• Παροδική υποχώρηση των συμπτωμάτων εντός ωρών ή ημερών, η οποία ενδέχεται να οδηγήσει σε πρόωρη επάνοδο στη δραστηριότητα και αυξημένο ΚΙΝΔΥΝΟ ΥΠΟΤΡΟΠΗΣ.
▫️Διάγνωση:
Η κλινική υποψία είναι απαραίτητη σε άτομα με άτυπα ενοχλήματα στην "γάμπα", ιδιαίτερα σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου (δρομείς, ηλικιωμένοι). Σε περίπτωση όπου ο υπέρηχος είναι μη διαγνωστικός, συνιστάται η διενέργεια μαγνητικής τομογραφίας για επιβεβαίωση της βαρύτητας της κάκωσης.
👉Στα βίντεο ενδεικτικά κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυός (πρόληψη & αποκατάσταση)
