Peak Physio

21/02/2025

📢 Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το σεμινάριο της με θέμα “Αξιολόγηση & Διαχείριση Παθολογιών Αυχενικής Μοίρας”, που φιλοξενήσαμε στο φυσικοθεραπευτήριό μας στις 15-16 Φεβρουαρίου 2025, με εισηγητές τον Αθανάσιο Σιούρα, φυσικοθεραπευτή του κέντρου μας, και τον Παύλο Παυλίδη, MSc (Tr&Orth), Οστεοπαθητικό.

👏 Ευχαριστούμε όλους για τη συμμετοχή!

01/01/2025

✨Ευχόμαστε ολόψυχα Καλή, δημιουργική και τυχερή χρονιά! Το 2025 να είναι γεμάτο Υγεία, Αγάπη, χαμόγελα και αισιοδοξία 🎉✨

13/09/2024

Η επιστροφή στο γραφείο μετά την καλοκαιρινή άδεια μπορεί να φέρει μαζί της μια αίσθηση ανανέωσης, αλλά και την πρόκληση της επανένταξης στη ρουτίνα της καθιστικής εργασίας.

Στο παρόν άρθρο θα δούμε πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις που θα διατηρήσουν το σώμα μας σε ισορροπία κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Γράφει η Ζωή Μονογενή, Φυσικοθεραπεύτρια & Pilates instructorΗ επιστροφή στο γραφείο μετά την καλοκαιρινή άδεια μπορεί να φέρει μαζί της μια αίσθηση ανανέωσης, αλλά και την ...

30/05/2024

🗓️ To προηγούμενο Σαββατοκύριακο, 18 & 19 Μαΐου, φιλοξενήθηκε με μεγάλη επιτυχία το σεμινάριο ‘’ Αξιολόγηση & Διαχείριση παθολογιών της Αυχενικής Μοίρας’’ στον χώρο του Peak Physio με εισηγητή τον Σιούρα Αθανάσιο, φυσικοθεραπευτή της ομάδας μας.

💯 Ο Θανάσης Σιούρας συγκεντρώνοντας μια ομάδα έμπειρων και εξειδικευμένων συνεργατών, αξιοποίησε για την διοργάνωση του σεμιναρίου το Peak Physio, έναν χώρο στη Θεσσαλονίκη με υψηλές προδιαγραφές, που συμβάλλει στην διαμόρφωση της νοοτροπίας του σύγχρονου φυσικοθεραπευτή.

📍 Peakphysio, Βάσ.Ολγας 103,54643, Θεσσαλονίκη
📞2310865875
🌐 www.peakphysio.gr

#φυσικοθεραπεια

01/01/2024

Η ομάδα του Peak Physio σας εύχεται ολόψυχα Καλή χρονιά!!
Ας είναι το 2024 μία όμορφη και δημιουργική χρονιά γεμάτη Υγεία, Ευτυχία και Ειρήνη για όλο τον κόσμο 💫

28/11/2023

• Είχαμε την τιμή να γνωρίσουμε τον και να παρακολουθήσουμε το εξαιρετικό σεμινάριο "Fundamentals of running injuries" (Αρχές αποκατάστασης των τραυματισμών στους δρομείς), που διοργανώθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα από το Θανάση Σιούρα και τη .

• Ο Blaise Dubois από την με έδρα τον Καναδά, μας παρουσίασε τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα στο χώρο της αποκατάστασης.

Ήταν ένα υπέροχο διήμερο, γεμάτο καινούργιες γνώσεις, πολλές συζητήσεις, που σου ανοίγουν τους ορίζοντες και σε εμπνέουν!

Τον ευχαριστούμε θερμά και ελπίζουμε να τον έχουμε σύντομα και πάλι μαζί μας!

16/10/2023

🦵💪 Στρατηγικές για Υγιή γόνατα! 💪🦵

1️⃣ Ενδυναμώστε τους μύες που στηρίζουν το γόνατο: Ασκήσεις ενδυνάμωσης 2-3 φορές την εβδομάδα μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμού στο γόνατο. Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών.

2️⃣ Ενισχύστε τους μύες των γλουτών: Οι αδύναμοι μύες του ισχίου έχουν συσχετιστεί με την εμφάνιση πόνου στο γόνατο. Γυμνάστε σωστά τους γλουτιαίους μύες για να βελτιώσετε την σταθερότητα του γόνατος, μειώνοντας την πιθανότητα τραυματισμού.

3️⃣ Ενδυναμώστε τον κορμό σας: Ενισχύοντας τους κοιλιακούς σας, βελτιώνεται ο έλεγχος της λεκάνης και έμμεσα κατανέμονται πιο αποτελεσματικά τα φορτία στο γόνατο.

4️⃣ Διατηρήστε το βάρος σας σε χαμηλά επίπεδα: Η μείωση του σωματικού βάρους 5-10 κιλά μπορεί να μειώσει τον πόνο στο γόνατο και να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργικότητάς του.

5️⃣ Φροντίστε τα πέλματά σας: Σωστά παπούτσια και ορθωτικά πέλματα είναι απαραίτητα για την υγεία των αρθρώσεων. Αποφύγετε τα παπούτσια χωρίς καλή υποστήριξη καμάρας και φροντίστε να αλλάζετε τα αθλητικά σας παπούτσια όταν είναι φθαρμένα.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και επικοινωνήστε με εμάς στο Peakphysio για περισσότερες συμβουλές και ασκήσεις για την υγεία των αρθρώσεών σας! 💙🏋️‍♀️🩺

#Πρόληψηπόνου #γόνατο

06/10/2023

Τι είναι το 𝐄𝐱𝐱𝐞𝐧𝐭𝐫𝐢𝐜®; Είναι μια σύγχρονη μορφή προπόνησης με αντίσταση που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, την πρόληψη και την αποκατάσταση ενός τραυματισμού καθώς και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και υγείας. 🤕🚀

Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε τον στόχο σας! 💫

Επισκεφθείτε το blog μας και μάθετε πως λειτουργεί αυτή η μέθοδος 👉 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐛𝐢𝐭.𝐥𝐲/𝟑𝐏𝐍𝐮𝐜𝐍𝐒

#𝐏𝐞𝐚𝐤𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 #Υγεία #Αποκατάσταση #ΦυσικήΚατάσταση

24/08/2023

Είναι καιρός να βελτιώσουμε την καθημερινή σας εργασιακή εμπειρία! Σας παρουσιάζουμε μερικές χρήσιμες εργονομικές συμβουλές για το γραφείο, που θα βελτιώσουν τη στάση σας, θα μειώσουν το άγχος και θα αυξήσουν την παραγωγικότητά σας! Διαβάστε περισσότερα 👉 https://bit.ly/44XpIe0
#ΥγιείςΣυνήθειες

14/08/2023

Το σας εύχεται καλές διακοπές!
Θα τα πούμε ξανά σε λίγες ημέρες!🥽🏖️

14/08/2023

Ανακαλύψτε πώς τα κορυφαία μηχανήματα αποκατάστασης HUR με πίεση αέρα, βοηθούν τους ασθενείς να επιστρέψουν στην αθλητική δραστηριότητα μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις. 🏋️‍♂️🏃‍♀️ 👉 https://bit.ly/3OFwRK0

Πλεονεκτήματα των μηχανημάτων της HUR σε σύγκριση με τα παραδοσιακά όργανα με βάρη:

1. Έναρξη της ενεργητικής αποκατάστασης γρηγορότερα, με άμεση σταδιακή φόρτιση, καθώς η αντίσταση των μηχανημάτων ξεκινάει από 0,5 kg.

2. Διαβάθμιση της αντίστασης ανά 1 κιλό, ιδιότητα πολύ χρήσιμη στην αποκατάσταση.

3. Διαθέτουν το μοναδικό μηχανισμό Natural Transmission™.

4. Η χρήση των μηχανημάτων στην αποκατάσταση υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα.

5. Εξασφαλίζεται μια ομαλή κίνηση, ελαχιστοποιώντας στο μέγιστο δυνατό την αδράνεια του συστήματος στις αργές αλλά και στις γρήγορες κινήσεις.

6. Μεγιστοποιείται το δυναμικό των μυών, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο λανθασμένης εκγύμνασης και τραυματισμού.
#Φυσικοθεραπεία #Αποκατάσταση #Υγεία #Ευεξία

07/08/2023

Αποτελεσματική στην μείωση του οιδήματος μετά από οξείς τραυματισμούς, στην μείωση του φαινομένου του "καθυστερημένου μυϊκού πόνου" (DOMS), και στην γρηγορότερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση/αγώνα.

Μάθετε τι είναι η θεραπεία συμπίεσης και πώς λειτουργεί 👉 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐛𝐢𝐭.𝐥𝐲/𝟒𝟕𝐡𝐙𝟕𝐭𝐂

Συνοπτικά τα οφέλη της πρεσσοθεραπείας:

🤸‍♂️ Αυξάνεται/ επιταχύνεται η λεμφική ροή, βελτιστοποιώντας τη λεμφική παροχέτευση 1
🤸‍♂️ Αυξάνεται η αρτηριακή ροή αίματος 2,3,4
🤸‍♂️ Μειώνεται η φλεβική πίεση και η φλεβική στάση 2,5
🤸‍♂️ Βελτιστοποιείται η διαδικασία ίασης των ιστών 2,3,4
🤸‍♂️ Μειώνεται το οξύ και υποξύ μετα-τραυματικό οίδημα (τραυματισμός, χειρουργείο) 6
🤸‍♂️ Μειώνεται ο μυϊκός πόνος και η μυϊκή κόπωση μετά από άσκηση 7,8
🤸‍♂️ Αντιμετωπίζεται το λεμφοίδημα των άνω άκρων μετά από επεμβάσεις λεμφαδένων/ στήθους.
#ΘεραπείαΣυμπίεσης #Υγεία #Ευεξία #ΚυκλοφορίαΑίματος #ΑντιμετώπισηΠροβλημάτων #Φυσιοθεραπεία