Your safe place

01/09/2025

🍂 Κάθε αλλαγή ξεκινά με ένα μικρό βήμα.
Αν νιώθεις έτοιμ@, κάνε το δικό σου πρώτο βήμα: κλείσε τη συνεδρία σου και ξεκίνα σήμερα!

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος
- Ατομικές συνεδρίες
- Θεραπεία ζευγαριών
- Συμβουλευτική γονέων
- Ψυχολογική υποστήριξη παιδιών & εφήβων

📍Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη (και online)
☎️ 6972360335

15/06/2025

👨‍👧Ένας ασφαλής μπαμπάς δεν χρειάζεται να είναι τέλειος.
Αρκεί να είναι παρών.
Να κοιτά στα μάτια, να ακούει, να αγκαλιάζει.
Δεν είναι απλώς βοηθητικός.
Είναι ισότιμος, καθοριστικός, θεμελιώδης.

Χρόνια πολλά σε όλους του σούπερ ήρωες χωρίς κάπα που προσπαθούν, πέφτουν, ξανασηκώνονται και στέκονται πάντα δίπλα στα παιδιά τους. 🧡

#Μπαμπάς  

11/05/2025

😇 Σε βλέπω.
Στις μικρές κινήσεις, στις σιωπές, στην προσπάθεια.

💕 Δεν είσαι μόνη.
Έχεις μια "μικρή" αγκαλιά που θα σε χωράει πάντα (ή και περισσότερες).

🌈 Είσαι αρκετή.
Ακόμη και με τα λάθη και τις ατέλειές σου - ειδικά με αυτές.

💐 Α, και...Χρόνια Πολλά!

22/04/2025

🌻 Η φύση δεν είναι απλώς όμορφη – είναι θεραπευτική. Η αίσθηση του ήλιου στο δέρμα σου, το αεράκι που χαϊδεύει το πρόσωπό σου, ο ήχος των φύλλων ή των κυμάτων, μπορούν να αδειάσουν το μυαλό σου, να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους σου και να βελτιώσουν τη διάθεσή σου.

Κάνε στον εαυτό σου αυτό το δώρο.
Βγες έξω.

29/11/2024

🪴Εσύ πόσο σε φροντίζεις;

Ο καθένας για να "ανθίσει" μπορεί να χρειάζεται κάτι διαφορετικό. Δώσε στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο μέσα στη μέρα για να κάνεις έστω και κάτι μικρό που θα σε κάνει να χαλαρώσεις, να χαμογελάσεις, να έρθεις σε επαφή με εσένα.

😉Μπορείς.

20/10/2024

Με πολύ μεγάλη μου χαρά συμμετείχα στο The KidNest Podcast του Ιωάννη Γλωσσόπουλου, Ψυχολόγου και Συμβούλου Γονέων, όπου συζητήσαμε ένα θέμα που φαίνεται να αγγίζει πολλά ζευγάρια αλλά και γονείς!

Πως μπορεί άραγε ένα ζευγάρι να προχωρήσει στη γονεϊκότητα και να καταφέρει να διατηρήσει τη δική του σύνδεση, παρά τις δυσκολίες;

Μπορείς να το δεις στο YouTube ή να το ακούσεις στο Spotify:
http://bit.ly/4eVGgYQ

Σε αυτό το επεισόδιο του The Kindest Podcast, με τη σύμβουλο σχέσεων και ψυχολόγο Λίνα Λεύκου, συζητάμε για τη μεγαλύτερη πρόκληση κάθε ζευγαριού που γίνεται...

10/10/2024

👉 Ευγενική υπενθύμιση σε όποιον έχει ανάγκη να το ακούσει, όχι μόνο σήμερα, αλλά και κάθε μέρα.

Η ψυχική σου υγεία είναι σημαντική, μην ξεχνάς να σε φροντίζεις 🤗

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος (ΑΠΘ)
📍 Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη (και online)
☎️ 6972360335

03/10/2024

👉Γιατί να πάω σε ψυχολόγο;

Αναρωτιέσαι αν πρέπει να επισκεφθείς ψυχολόγο, τι θα σου προσφέρει και αν σου ταιριάζει;

Αν ναι, ρίξε μια ματιά στο post μου και επικοινώνησε μαζί μου, αν έχεις οποιαδήποτε απορία 😊.

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος (ΑΠΘ)
- Ατομικές συνεδρίες
- Συμβουλευτική γονέων
- Θεραπεία ζευγαριών
- Ψυχολογική υποστήριξη παιδιών & εφήβων

📍Συνεδρίες διά ζώσης (Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη) και online!
📞6972360335

30/09/2024

Ας γνωριστούμε!
Ονομάζομαι Λίνα Λεύκου και είμαι Ψυχολόγος. Το ενδιαφέρον και η περιέργειά μου για την ανάπτυξη και την ψυχική υγεία των παιδιών με οδήγησαν στην επιλογή των μεταπτυχιακών σπουδών μου στη Σχολική και Εξελικτική Ψυχολογία. Μέσα από την επαφή μου με παιδιά και γονείς, και διαπιστώνοντας στην πράξη (επαγγελματικά αλλά και βιωματικά) τη βαθιά σύνδεση μεταξύ της σχέσης του ζευγαριού και της συνολικής ευημερίας της οικογένειας, γεννήθηκε η ανάγκη μου να εμβαθύνω περισσότερο και να εκπαιδευτώ στη Συστημική Θεραπεία Ζευγαριών.

Στο χώρο που έχω φτιάξει στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, με πολύ αγάπη και φροντίδα για όσους με εμπιστεύονται, αντιμετωπίζω τον κάθε άνθρωπο, ενήλικα, έφηβο ή παιδί, ως μέρος του συνόλου στο οποίο ανήκει, με σεβασμό και ενσυναίσθηση.

Αν ενδιαφέρεσαι για ατομικές συνεδρίες (ενηλικών, παιδιών ή εφήβων), συμβουλευτική γονέων ή θεραπεία ζεύγους, σε καλωσορίζω στο δικό σου “safe place”! Ένα χώρο στον οποίο θα νιώθεις ασφαλής, θα ακούγεσαι χωρίς να κρίνεσαι και θα ανακαλύπτεις νέους τρόπους και δεξιότητες για να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις που σε απασχολούν και να βελτιώσεις τις σχέσεις και την καθημερινότητά σου.

Επικοινώνησε μαζί μου για να κλείσεις το ραντεβού σου και να "ανοίξεις" νέες προοπτικές και δυνατότητες, για σένα, για τη σχέση σου με τ@ σύντροφ@ σου ή για το παιδί σου.

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος (ΑΠΘ)
📍Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη (και online)
☎️6972360335

02/09/2024

💡Πάμε να δούμε κάποια μικρά αλλά βοηθητικά tips που μπορούν να κάνουν την προσαρμογή (ή την επιστροφή) στο σχολείο λίγο πιο εύκολη;

⏰ Ξεκίνα νωρίς: Αν έχεις ανησυχία για την πρώτη μέρα (ή βδομάδα) στο σχολείο, τότε βάλε το ξυπνητήρι αρκετά νωρίτερα. Όσο απλό κι αν ακούγεται, αυτό το τικ τακ του ρολογιού μπορεί να αυξήσει το άγχος σου και να δυσκολέψει τη σύνδεσή σου με το παιδί, γι' αυτό καλύτερα να προνοήσεις και να έχεις την άνεση χρόνου που θα χρειαστείς.

🙂 Χαμογέλα! Τα παιδιά καθρεφτίζουν το δικό μας συναίσθημα, ειδικά όταν βρίσκονται σε νέες καταστάσεις, με νέους ανθρώπους. Έχουν ένα ευαίσθητο αισθητήριο που εντοπίζει τις ανησυχίες μας και μας τις "επιστρέφουν" πίσω (με γκρίνια, κλάμα, ξεσπάσματα), πυροδοτώντας ακόμη περισσότερο τη δικιά μας δυσκολία. Και δεν το θέλουμε αυτό.

🙏 Εμπιστεύσου: Δείξε εμπιστοσύνη στο παιδί, στο σχολείο αλλά και σε σένα. Είναι ένα νέο ξεκίνημα, μια μετάβαση για όλους. Προχώρα λοιπόν με σιγουριά και αποφασιστικότητα. Μίλα ανοιχτά για ότι σε απασχολεί με τους εκπαιδευτικούς, άκου προσεκτικά το παιδί και δώσε το χρόνο που χρειάζεται και στους δυο σας.

Και μην ξεχνάς, αν σε απασχολεί ή σε δυσκολεύει κάτι, είναι οκ να ζητήσεις βοήθεια 😊

Λίνα Λεύκου, Ψυχολόγος ΑΠΘ
MSc Σχολικής και Εξελικτικής Ψυχολογίας

📍Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη
📞6972360335

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος (ΑΠΘ),
Ατομικές συνεδρίες, Συμβουλευτική γονέων, Θεραπεία ζευγαριών

08/08/2024

💬 "Μα δε με ακούει". Ένα από τα συχνότερα παράπονα των γονιών στην καθημερινότητα με τα παιδιά τους είναι ακριβώς αυτό, η δυσκολία στη συνεργασία, ειδικά υπό συνθήκες πίεσης. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό, συνήθως τις πιο δύσκολες στιγμές της ημέρας;

Τα παιδιά για να "ακούσουν" πρέπει πρώτα να νιώσουν ότι ακούγονται, ότι είσαι εκεί, ότι τα βλέπεις και συνδέεσαι πραγματικά μαζί τους. Όταν όμως χάνουμε τη σύνδεση, πρώτα με τον εαυτό μας και μετά με τα παιδιά, αυτά είναι συνήθως που το καταλαβαίνουν πρώτα. Έχουν ευαίσθητο ραντάρ, το "πιάνουν" εύκολα και το εκφράζουν με τον τρόπο τους. Με την αντίστασή τους μας δείχνουν ακριβώς ότι κάτι δεν πάει καλά.

🧡 Όχι με αυτά, αλλά με το μεταξύ μας.

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος
- Ατομικές συνεδρίες
- Συμβουλευτική γονέων
- Θεραπεία ζευγαριών
- Ψυχολογική υποστήριξη παιδιών & εφήβων

📍 Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη
📞 6972360335

29/07/2024

Πώς "μοιάζει" η αλλαγή στη θεραπεία ζευγαριών; Τις περισσότερες φορές τα ζευγάρια έρχονται με τη "διάγνωση" ότι ο άλλος είναι λάθος, ο άλλος έχει το πρόβλημα και επομένως ο άλλος είναι αυτός που θα πρέπει να αλλάξει.

Μέσα στη θεραπεία, οι σύντροφοι αρχίζουν να μετακινούνται από αυτήν τη θέση και σταδιακά να αναγνωρίζουν τη δική τους συμβολή στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν, καθώς και τις αλλαγές που θα μπορούσαν να κάνουν προς την κατεύθυνση του να είναι καλά μαζί.

🌈Εκεί που ο καθένας στρέφεται προς τα μέσα, αναλαμβάνει την ευθύνη του και αποφασίζει να πειραματιστεί, εκεί είναι που αρχίζει και η αλλαγή.

Βήμα βήμα, φορά τη φορά 💞.

Λίνα Λεύκου, MSc Ψυχολόγος
Θεραπεία ζευγαριών
📍 Εγνατίας 54, Θεσσαλονίκη
☎️ 6972360335