2190Pilates

11/05/2026

Αυτή την Πέμπτη, δίνουμε ραντεβού στο mat για ένα flow που συνδυάζει κίνηση, ενέργεια και εσωτερική δύναμη. 🧘‍♂️

Το Power Yoga class με τον Rick είναι η ευκαιρία σου να αποφορτιστείς από την ημέρα, να δυναμώσεις το σώμα σου και να νιώσεις την ευεξία που προσφέρει η ροή της κίνησης. Ένα δυναμικό μάθημα για όλους όσους θέλουν να νιώσουν ζωντάνια και ισορροπία.

🗓️ Πέμπτες @ 18:00:
• 14 & 21 Μαΐου
• 18 & 25 Ιουνίου

Κλείσε τη θέση σου από το link στο bio ή κάλεσέ μας στο 📞 23140 55558.

—————————

This Thursday, join us on the mat for a flow that blends movement, energy, and inner strength. 🧘‍♂️
Power Yoga with Rick is your opportunity to decompress, strengthen your body, and experience the well-being that comes with a dynamic flow. A class designed for everyone looking to rediscover their vitality and balance.
🗓️ Thursdays @ 18:00:
• May 14 & 21
• June 18 & 25
Secure your spot via the link in our bio or call us at
📞 +30 23140 55558.

04/05/2026

https://www.linkedin.com/posts/anna-maria-vamvakidou-18197290_%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%B5%CE%AF%CF%83%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CF%83%CE%B1%CE%B9-activity-7455247394654498816-EndQ?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAABNdMXEBX3hAZFa6kIP9qY_HsLUZYtcTbiM

You’re not tired. You’re under-moved. It’s a bold statement - but after years of working with people at 2190 Pilates Studio, I see the same pattern again and again: “I feel exhausted.” “I have no energy.” “I’m constantly drained.” But most of the time, it’s not burnout. It’s ...

10/04/2026

This is a different kind of strength. 💥

Stronger.
More controlled.
More intentional.

Νέο μάθημα στο 2190 Pilates Studio • πιο δυναμικό,
παραμένοντας πιστό στις βασικές αρχές του Pilates.

Για όσους θέλουν να δυναμώσουν,
χωρίς να χρειάζεται μια έντονη, εξαντλητική προπόνηση.

📅 Δευτέρα 18:00 (Upper Body)
📅 Τετάρτη 19:00 (Lower Body)

📲 Κλείσε τη θέση σου μέσω link στο bio

30/03/2026

Pilates και Εγκυμοσύνη.
3 λόγοι να ξεκινήσεις σήμερα. 🤰🏻🤍

26/02/2026

Η κίνηση γίνεται αλλιώς όταν μοιράζεται. 🙏🏼🤍

Με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, στις 14/2 κινηθήκαμε σε ζευγάρια.

Συνδεθήκαμε.
Γελάσαμε.
Στηρίξαμε ο ένας τον άλλον.

Μοναδική ενέργεια.
Αληθινή σύνδεση.

Σας ευχαριστούμε πολύ πολύ.

Με αγάπη,
ΑΜ + ΝΚ

31/03/2025

Αναβαθμίστε την εμπειρία σας στο Pilates με τα MoveActive Grip Socks! 💫

Απολαύστε σταθερότητα, στυλ και φροντίδα για την υγιεινή σας σε κάθε κίνηση.
Ετοιμαστείτε για μια ολοκαίνουργια εμπειρία – πολύ σύντομα στο 2190 Pilates Studio! 🙏🤍

——

Upgrade your Pilates experience with MoveActive’s non-slip socks! Style, stability, and health in every move – coming soon to 2190 Pilates Studio!

̇lateslovers

21/03/2025

Friday Vibes — Pilates, perfect hair, and I’m too busy to care about anything else 🌸☀️ .

13/03/2025

Η ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα – και αυτός είναι ο λόγος που επιλέγουμε Pilates! ✨

🔹 Τόνωση: Ενδυναμώστε σώμα και νου μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις, είτε με μεταβαλλόμενη αντίσταση, είτε με σταθερή, είτε απλώς με το βάρος του σώματός σας.

🔹 Ευλυγισία: Απελευθερώστε την ένταση, βελτιώστε την κινητικότητα και νιώστε το σώμα σας πιο ελεύθερο και ευέλικτο.

🔹 Επιμήκυνση: Τεντώστε και επιμηκύνετε τους μύες σας, βελτιώνοντας παράλληλα τη συνολική στάση και ευθυγράμμιση του σώματός σας.

Εσείς; Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε τη δύναμη του σώματός σας και να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας; 😉✨
___

The balance between strength and flexibility is the key to a healthy body – and that’s why we choose Pilates! ✨

🔹 Toning: Strengthen both body and mind through controlled movements, using varying resistance, steady resistance, or just your body weight.
🔹 Flexibility: Release tension, improve mobility, and feel your body freer and more agile.
🔹 Lengthening: Stretch and lengthen your muscles while improving your overall posture and alignment.

What about you? Are you ready to discover your body’s strength and become the best version of yourself? 😉

13/03/2025

Spring into Pilates! 🌸✨
Winter is over—it's time to refresh, move, and energize! 🌿 Pilates helps you:

✔ Shake off stiffness & feel lighter 🏃‍♀️
✔ Boost your energy & mood naturally ☀️
✔ Improve mobility & build strength 💪
✔ Clear your mind & embrace renewal 🧘‍♀️

Step into spring feeling your best! Start your **spring Pilates journey** today at ! 🌟

---
Ο χειμώνας πέρασε - ώρα για αναζωογόνηση, κίνηση και ενέργεια! 🌿 Το Pilates σου προσφέρει:

✔ Ανακούφιση από την ακαμψία & αίσθηση ελαφρότητας 🏃‍♀️
✔ Φυσική τόνωση ενέργειας & διάθεσης ☀️
✔ Βελτίωση κινητικότητας & ενδυνάμωση 💪
✔ Ξεκάθαρο μυαλό & αίσθηση ανανέωσης 🧘‍♀️

Υποδέξου την άνοιξη στην καλύτερη εκδοχή σου! Ξεκίνησε το **spring Pilates journey** σου σήμερα στο ! 🌟

05/03/2025

Pilates με φίλο ή φίλη – Διπλή διασκέδαση! 💪👯‍♀️

Η ώρα περνάει πιο γρήγορα όταν κάνεις Pilates με κάποιον κοντινό σου! Μοιραστείτε τη δύναμη, την ευεξία και τις καλές στιγμές και εμπνεύστε ο ένας τον άλλον να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να απολαύσετε το μάθημα!

Bring a friend, win together! ✨
Για κάθε φίλ@ που εγγράφεται μέσω της σύστασής σου, κερδίζεις ένα δωρεάν μάθημα Pilates Equipment! 🎉

---

Pilates with a friend – Double the fun! 💪👯‍♀️

Time flies when you do Pilates with someone close to you! Share the strength, wellness, and good vibes, and inspire each other to give your best. There’s no better way to enjoy the class!

Bring a friend, win together! ✨
For every friend who signs up through your referral, you earn a free Pilates Equipment class! 🎉