The Nutrition Hangout

10/07/2025

Η Δική Σας Διατροφική Υποστήριξη στην Εμμηνόπαυση

Αγαπητή φίλη,

Η εμμηνόπαυση είναι ένα μοναδικό κεφάλαιο στη ζωή κάθε γυναίκας, μια περίοδος γεμάτη αλλαγές και, συχνά, νέες προκλήσεις. Ίσως αντιμετωπίζεις εξάψεις, αλλαγές στο βάρος, διακυμάνσεις στη διάθεση, ή ανησυχείς για την οστική σας υγεία. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά.
Εδώ, στο διαιτολογικό μου γραφείο, στην Πυλαία, Ιατρού Γιαννούδη 12, είμαι δίπλα σου για να σου προσφέρω κάτι παραπάνω από απλή διατροφική καθοδήγηση. Ως Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και Health & Wellness Coach, κατανοώ σε βάθος τις ανάγκες σου και είμαι εδώ για να σε υποστηρίξω ολιστικά.
Μαζί, θα σχεδιάσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής που θα λειτουργεί για το δικό σου σώμα και τον τρόπο ζωής σου, βοηθώντας σε να:
• Διαχειριστείς αποτελεσματικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (όπως εξάψεις και διαταραχές ύπνου).
• Διατηρήσεις ή να πετύχεις ένα υγιές βάρος με τρόπο που σου ταιριάζει.
• Ενισχύσεις την οστική σου υγεία και να προστατευτείς από την οστεοπόρωση.
• Βελτίωσε τη διάθεσή σου και να βρεις ξανά την ενέργεια και τη ζωντάνια που σου αξίζει.
Πέρα από τη διατροφή, ως Health & Wellness Coach, θα σας βοηθήσω να ανακαλύψεις τρόπους να ενσωματώσεις υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σου, να διαχειριστείς το στρες και να νιώσεις πιο δυνατή γεμάτη αυτοπεποίθηση και ισορροπία.
Είναι η στιγμή να επενδύσεις στον εαυτό σου και την ευεξία σου. Έλα να συζητήσουμε πώς μπορούμε να συνεργαστούμε για να ζήσεις αυτή τη νέα φάση της ζωής σου με υγεία και χαρά!
Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα για να κλείσεις το ραντεβού σου!

Με αγάπη και φροντίδα,
Ελεντίνα Μπακαλίδου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος & Health & Wellness Coach Πυλαία,
Ιατρού Γιαννούδη 12, Πυλαία😍

08/07/2025

Λιπομέτρηση Παιδιών: Μια Ολοκληρωμένη Εικόνα για την Υγεία τους!
Αγαπητοί γονείς,
Στο The Nutrition Hangout, η Ελεντίνα Μπακαλίδου, ως πιστοποιημένη διαιτολόγος παιδιατρικής διατροφής, σας προσκαλεί να ανακαλύψετε τα οφέλη της λιπομέτρησης για τα παιδιά σας.
Η λιπομέτρηση δεν είναι απλά ένας αριθμός στη ζυγαριά. Είναι ένα σύγχρονο εργαλείο που προσφέρει μια λεπτομερή εικόνα της σύστασης σώματος του παιδιού σας (μυς, λίπος, νερό).
Γιατί είναι σημαντική;
* Ολοκληρωμένη αξιολόγηση: Ξεπερνά τον ΔΜΣ, προσφέροντας ακριβή δεδομένα για την ανάπτυξη.
* Εξατομικευμένη διατροφή: Βοηθά στη δημιουργία ενός πλάνου διατροφής προσαρμοσμένου στις μοναδικές ανάγκες του παιδιού σας.
* Πρόληψη & Παρέμβαση: Εντοπίζει έγκαιρα πιθανά θέματα υγείας που σχετίζονται με το σωματικό λίπος.
* Υγιής σχέση: Ενθαρρύνει τα παιδιά να αναπτύξουν μια θετική σχέση με το σώμα τους και τη διατροφή.
Στο γραφείο μας, The Nutrition Hangout, στην Πυλαία, Ιατρού Γιαννούδη 12, πραγματοποιούμε τη λιπομέτρηση με ασφάλεια και ακρίβεια. Θα λάβετε σαφείς συμβουλές για να υποστηρίξετε την υγιή ανάπτυξη του παιδιού σας.
Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να μάθετε περισσότερα!
Ελεντίνα Μπακαλίδου
Διαιτολόγος και Ποιστοποιημένη Ειδικός Παιδιατρικής Διατροφής

26/05/2025

09/03/2025

Κροκέτες λαχανικών στο φούρνο!!!

10/01/2025

Ωραίες δημιουργίες με θέμα τα τρόφιμα φτιαγμένα από πηλό. Δημιουργός αυτής της εξαιρετικής δουλειές είναι η vickyy_.m.
Ευχαριστώ πολύ Βίκυ ♥️