Γιώργος Κουντουράς - Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής

22/09/2025

❓ Γονεϊκότητα: Ποιες είναι οι προκλήσεις και οι ευκαιρίες;
______________________
✔ Η γονεϊκότητα δεν είναι μόνο ευθύνη· είναι και ευκαιρία για προσωπική εξέλιξη

✔ Κάθε κρίση με το παιδί κρύβει μέσα της ένα μάθημα και για τον γονιό.

✔ Η γονεϊκότητα δεν ζητά τελειότητα· ζητά παρουσία.

✔ Η μεγαλύτερη πρόκληση: να καταλάβεις πραγματικά τις ανάγκες του παιδιού σου και να βρισκεις, κάποιες φορές, μια ισορροπία με τις δικές σου. Η μεγαλύτερη ευκαιρία: να το πετύχεις μαζί του.

✔ Γι' αυτό η γονεϊκότητα δεν ζητά τελειότητα· ζητά παρουσία.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

16/09/2025

❗The Quote
________________________________

✔️ Σκέψου τη γονεϊκότητα σαν ένα δέντρο. Οι γονείς είναι οι ρίζες· σταθερές, που αντλούν δύναμη από το έδαφος των εμπειριών τους.

✔️ Το παιδί είναι ο κορμός που μεγαλώνει προς τα πάνω, αναζητώντας τον ουρανό.

✔️Και οι καρποί που κάποτε θα δώσει το δέντρο, είναι οι πράξεις αγάπης, οι σχέσεις και οι δημιουργίες που θα φέρει στη ζωή το παιδί.

✔️ Αν οι ρίζες είναι υγιείς και τρέφονται με αυθεντικότητα και φροντίδα, τότε ο κορμός θα υψωθεί δυνατός. 

✔️ Αν οι ρίζες είναι πληγωμένες, το δέντρο θα χρειαστεί ακόμα περισσότερη φροντίδα για να σταθεί, χωρίς να σημαίνει ότι δεν θα τα καταφέρει.

✔️ Συνεπώς, η φροντίδα που θα δώσουμε στον εαυτό μας ως γονείς αν οι ρίζες μας είναι πληγωμένες είναι ανάλογη με την φροντίδα που θα προσφέρουμε στα παιδιά μας.
________________________________
#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος #θεσσαλονίκη #ψυχολογικήυποστήριξη

14/09/2025

❓ Πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει να αγαπά;
______________________
✔ Η σχέση γονέα-παιδιού δεν είναι μόνο μια ψυχολογική ή συναισθηματική υπόθεση.

✔ Είναι και μια βιολογική διαδικασία που αποτυπώνεται στο ίδιο το νευρικό σύστημα. 

✔ Ο εγκέφαλος του παιδιού γεννιέται «ανολοκλήρωτος» και διαμορφώνεται μέσα από τις εμπειρίες με τους φροντιστές του.

✔ Αυτές οι εμπειρίες πλάθουν και μεταφορικά και κυριολεκτικά τον ανθρώπινο εγκέφαλο δημιουργώντας μοτίβα σύνδεσης, τρόπους έκφρασης συναισθημάτων και συμπεριφορές.

✔ Το σημαντικό είναι ότι ακόμα και ο ενήλικος εγκέφαλος επηρεάζεται από τις συναισθηματικές εμπειρίες και δημιουργούνται νέα νευρωνικά κυκλώματα όταν αυτές είναι αναμορφωτικες.

✔ Γι' αυτό η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο μια ψυχολογική, αλλά και μια βιολογική θεραπεία.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

08/09/2025

❓ Ανάπτυξη Παιδιού: Ποιος είναι ο διπλός άξονας της αγάπης;
______________________
✔ Η αναπτυξιακή πορεία ενός παιδιού δεν είναι μια γραμμική διαδικασία· είναι ένα ταξίδι ανάμεσα στην ασφάλεια και την εξερεύνηση, την τρυφερότητα και την αυτονομία.

✔ Η μητέρα και ο πατέρας λειτουργούν συχνά ως δύο πυλώνες που το στηρίζουν με διαφορετικούς τρόπους. 

✔Μαζί, οι δύο γονείς συνθέτουν ένα δυναμικό δίπολο: ασφάλεια και ελευθερία, τρυφερότητα και πρόκληση, καταφύγιο και άνοιγμα.

✔ Δεν μιλάμε για στερεοτυπικούς ρόλους, αλλά για εκείνες τις συμπληρωματικές εμπειρίες που έχει ανάγκη το παιδί για να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα.

✔ Οι νεότερες έρευνες στην ψυχολογία των σχέσεων δείχνουν ότι τα παιδιά που βιώνουν αυτή τη διπλή εμπειρία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ασφαλή δεσμό.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

02/09/2025

❗The Quote
________________________________

✔️ Δεν είναι μόνο ο γονιός που «δίνει» και το παιδί που «παίρνει».

✔️ Κάθε βλέμμα, κάθε αγκαλιά, κάθε ερώτηση που θέτει το παιδί, γίνεται ένας καθρέφτης που επιστρέφει στον γονέα την ίδια του την εικόνα – τις αλήθειες του, αλλά και τις αδυναμίες του.

✔️ Ο πατέρας που βλέπει το παιδί του να γελά ελεύθερα, ίσως συνειδητοποιεί πόσο συχνά ο ίδιος κρατούσε μέσα του τα συναισθήματά του. Η

✔️Η στιγμή που το παιδί κλαίει ακατάπαυστα μπορεί να ανασύρει μνήμες από τη δική του παιδική μοναξιά.

✔️ Έτσι, το παιδί δεν είναι μόνο ένας αποδέκτης, αλλά και ένας πολύτιμος δάσκαλος.

✔️ Μας δείχνει τις μη επουλωμενες πληγές του παρελθόντος, την χαμένη παιδικότητα μας, τον δικό μας ξεχασμένο αυθεντικό εαυτό.
________________________________
#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος #θεσσαλονίκη #ψυχολογικήυποστήριξη

31/08/2025

❓ Πρωτογενής Δεσμός: Ποιος είναι ο αρκούντως καλός γονέας;
______________________
✔ Το να γίνεσαι γονέας δεν είναι μόνο μια βιολογική πράξη· είναι μια υπαρξιακή μετάβαση. 

✔ Στιγμές χαράς, αγωνίας, φόβου και τρυφερότητας πλέκονται μαζί, καθώς συνειδητοποιείς ότι κρατάς στα χέρια σου έναν άνθρωπο που θα σε καθρεφτίσει όσο κανένας άλλος.

✔ Δεν πρόκειται απλώς για μια σχέση φροντίδας και αγάπης, αλλά για το θεμέλιο πάνω στο οποίο το παιδί θα οικοδομήσει την εμπιστοσύνη του στον κόσμο, στις σχέσεις και στον ίδιο του τον εαυτό.

✔ Οι πρώτοι δεσμοί, που δημιουργούνται ανάμεσα στον γονέα και το παιδί, δεν είναι απλώς σημαντικοί· είναι καθοριστικοί.

✔ Μέσα από αυτούς το παιδί μαθαίνει αν ο κόσμος είναι ασφαλής, αν τα συναισθήματά του έχουν νόημα, αν αξίζει να αγαπηθεί.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

30/08/2025

Τι χρειάζεται πραγματικά το παιδί από εμάς για να μας ανοίγεται με ασφάλεια και εμπιστοσύνη; Πως ο εγκέφαλός του μαθαίνει να συνδέεται; Πως οι ρόλοι της μητέρας και του πατέρα αλληλοσυμπληρώνονται και βοηθούν με διακριτό τρόπο την συναισθηματική και κοινωνική του ανάπτυξη; Πώς μπορεί ένας γονιός να σταθεί στον ρόλο του όχι σαν παντοδύναμος, αλλά σαν άνθρωπος που δέχεται να συνδιαμορφώσει τον εαυτό του μέσα από τη σχέση με το παιδί του, να αντιμετωπίσει τις δικές του πληγές και να το βοηθήσει να δημιουργήσει έναν αυτόνομο και αυθεντικό εαυτό;

Διαβάστε περισσότερα άρθρα στο Site μου
▪️giorgoskountouras.gr
▪️

#γονεϊκότητα #νέοιγονείς #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεια #ψυχοθεραπευτής #ψυχολόγος #θεσσαλονίκη

Τι χρειάζεται το παιδί από εμάς; Πως ο εγκέφαλός του μαθαίνει να συνδέεται; Ποιος ο ρόλος των γονέων; Πως χτίζουμε μια ειλικρινή σχέση μαζί του;

11/08/2025

❓Online Dating: Είναι τελικά ευκαιρία για Σύνδεση ή Απόσυρση;
______________________
✔ Το online dating μάς φέρνει πιο κοντά από ποτέ — αλλά και πιο μακριά συναισθηματικά.

✔ Στην εποχή των άπειρων επιλογών, η αληθινή σύνδεση δεν βρίσκεται στην οθόνη, αλλά στον τρόπο που τολμάμε να συναντήσουμε τον άλλον.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#σχέσεις #συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

❓Εσύ… τι ψάχνεις πίσω από το swipe;

07/08/2025

❗The Quote
________________________________

✔️ Δεν είσαι μόνο η εικόνα που νομίζουν οι άλλοι για σένα, ούτε η φωνή μέσα σου που σε μειώνει κάθε φορά που πας να ανασάνεις.

✔️ Ο Εσωτερικός Κριτής μιλά μεσα από το πρίσμα της σκληρότητας — όχι της αλήθειας.

✔️ Κοιτάζεις τον εαυτό σου πιο σκληρά απ’ όσο θα τολμούσε ποτέ να σε δει κανείς. Σαν να είσαι ένα έργο προς διόρθωση, μια ατέλεια που πρέπει να καλυφθεί.

✔️ Μα δεν είσαι προς διόρθωση. Είσαι προς κατανόηση.

✔️ Η πραγματική σου εικόνα γεννιέται όταν αρχίζεις να σε βλέπεις όπως θα κοίταζες κάποιον που αγαπάς — με τρυφερότητα, όχι με σκληρότητα.

✔️ Όταν πάψεις να στέκεσαι απέναντί σου σαν δικαστής και τολμήσεις να σταθείς πλάι σου, σαν δίκαιος και κατανοητικός συνοδοιπόρος.
________________________________
#συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος #θεσσαλονίκη #ψυχολογικήυποστήριξη

05/08/2025

❓Online Dating: Όταν η επιθυμία για επαφή είναι ουσιαστική.
______________________
✔ Παρά τις συχνές αναφορές στον επιφανειακό χαρακτήρα των διαδικτυακών γνωριμιών, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη.

✔ Υπάρχουν άνθρωποι που στρέφονται  στα ψηφιακά μέσα όχι για ενίσχυση του ναρκισσισμού τους, αλλά από μια γνήσια επιθυμία για σύνδεση, αγάπη και τρυφερότητα.

✔ Για πολλούς λοιπόν, το διαδίκτυο λειτουργεί ως εργαλείο για να διευρύνουν τον ορίζοντά τους και να έρθουν σε επαφή με άλλους ανθρώπους που δεν θα συναντούσαν ποτέ στο στενό τους περιβάλλον.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#σχέσεις #συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

03/08/2025

❓Online Dating: Γιατί μπορεί να μην βοηθά στη δημιουργία σταθερών ερωτικών σχέσεων;
______________________
✔ Όταν υπάρχουν εσωτερικά εμπόδια που μπλοκάρουν την σύνδεση με τρόπους που δεν καταλαβαίνουμε συνειδητά, οι εφαρμογές γνωριμιών ενισχύουν την αποφυγή της ουσιαστικής επαφής και της εγγύτητας.

✔ Ο ασυνείδητος φόβος της δέσμευσης και της εγκατάλειψης ξορκίζεται μέσω της συνεχούς εναλλαγής συντρόφων και της αίσθησης ότι υπάρχει πάντα κάποιος/α επόμενος/η.

✔ Αυτό οδηγεί σε μια επαναλαμβανόμενη δημιουργία επιφανειακών σχέσεων που σε βάθος χρόνου ενισχύουν το αίσθημα του ανικανοποίητου και εμποδίζουν τη δημιουργία σταθερών, γνήσιων και ισοτίμων σχέσεων.
______________________
Διαβάστε περισσότερα στο blog μου.

www.giorgoskountouras.gr

#σχέσεις #συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχολογικήυποστήριξη

30/07/2025

❗The Quote
________________________________

✔️ Ο έρωτας δεν έρχεται όταν βρεις τον "ιδανικό", αλλά όταν τολμήσεις να σταθείς αυθεντικός μπροστά στον Άλλον.

✔️ Όταν αφήνεις τον Άλλον να σε δει χωρίς άμυνες.

✔️ Όταν δεν κρύβεσαι πίσω από λίστες, ρόλους και μάσκες.

✔️ Εκεί, ανάμεσα στη δική σου αλήθεια και στην αλήθεια του Αλλου, γεννιέται η αληθινή συνάντηση και επαφή.
________________________________
#σχέσεις #συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος #θεσσαλονίκη #ψυχολογικήυποστήριξη