11/02/2026
Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Του δόκτορος Ηλία Κωνσταντινίδη (Τρίτη, 10.02.2026)
ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ
ΕΓΝΑΤΙΑ 100, 1ΟΣ ΟΡΟΦΟΣ
ΤΗΛ. 2310 22 11 50
Τα παρακάτω σε σκοτώνουν ή σε κόβουν σημαντικά χρόνια ζωής. Αποφάσισε τι θα πράξεις. Σου προτείνω να κάνεις ένα πείραμα ζωής, ένα Test δύο εβδομάδων και μετά να αποφασίσεις οριστικά. Αν δεν με έχεις εμπιστοσύνη, μπες στο διαδίκτυο, διερεύνησε και ο Θεός να σε φωτίσει, να δεις την αλήθεια για εσένα, αν αγαπάς τον εαυτό σου!
1. Αλεύρι και ζάχαρη
2. Μεγάλες ποσότητες ζωικών τροφών
3. Σακχαρούχα ποτά και αλκοόλ
4. Καθημερινή λήψη τροφής μέχρι το πάνω στόμιο του στομάχου, δηλαδή σε επίπεδο υπερκορεσμού
5. Ελάχιστη κίνηση-τεμπελιά
6. Μοναξιά-εγκατάλειψη εαυτού-παρηγοριά στο φαγητό
7. Άγχος-κατάθλιψη-αϋπνία-υπνηλία
8. Ημερήσια ποσότητα τροφής που ξεπερνά το 1,2 kg (τα λαχανικά σαλάτας εξαιρούνται)
9. Πολλά ξενύχτια-σύναξη σε χώρους καπνιστών
10. Συχνότατες έξοδοι φαγητού με φίλους
• Για παράδειγμα, όποιος είναι υπέρβαρος και τρώει καθημερινά γλυκά δεν πρόκειται να αδυνατίσει στον αιώνα τον άπαντα!
• Και μόνο να διώξεις από την διατροφή σου το ψωμί και τα ζυμαρικά, γρήγορα θα δεις τη διαφορά, θα νιώσεις σύντομα ανάλαφρος και πιο ευτυχισμένος. Θα χάνεις καθημερινά 30-60 gr σωματικού βάρους. Αν ο μέσος όρος απώλειας είναι 40 gr επί 30 ημέρες σημαίνει 1200 gr τον μήνα και απώλεια έτους 14.400 kg, χωρίς πρόσθετη δίαιτα. Με ένα όμως όρο, να μη γεμίζει το στομάχι μέχρι πάνω (μόνο μέχρι το όριο 70%).
• Τα οφέλη δε φαίνονται μόνο στην εικόνα του ατόμου και στον ψυχισμό, αλλά σε όλο τον οργανισμό. Για παράδειγμα μειώνονται οι επικίνδυνες αθηρωματικές πλάκες στην εσωτερική επιφάνεια των αγγείων, εναρμονίζεται ο μηχανισμός της ινσουλίνης, καθαρίζουν ζωτικά όργανα και βελτιώνεται η υγεία στο σύνολό της.
• Είναι αποδεδειγμένο, ότι βελτιώνονται οι δείκτες υγείας και αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής. Αν αυτό δεν είναι το πιο επιθυμητό πράγμα στον κόσμο, τότε ποιο θα μπορούσε να είναι;
• Αν μάλιστα αυτό το πρόγραμμα το συνδυάσεις με ένα καλό πρόγραμμα βελονισμού, ε τότε θα πετύχεις τα μέγιστα για το άτομό σου.