Ayurveda Greece

10/04/2025

📆 Σάββατο 3 Μαΐου 18:00-20:00
Απαραίτητη η κράτηση θέσης στο
📍Anahata Yoga Studio
Σας περιμένω με χαρά!

10/10/2024

𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘿𝙖𝙮

𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 10𝘵𝘩

🌸 Mental health is always a process of self-discovery and growth
🌼 Self-care isn’t selfish, it’s necessary
🌷 It’s ok to have a bad day, it’s ok to cry, it’s ok to make mistakes
🔺Remember, the best way out, is always through
✨You are not alone
💜 Your mental health is equal important as your physical health
🙏🏻 You are more than enough
🌈 Your struggles do not define you

‘𝘝𝘶𝘭𝘯𝘦𝘳𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘴𝘰𝘶𝘯𝘥𝘴 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘳𝘶𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘴 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘢𝘨𝘦. 𝘛𝘳𝘶𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘢𝘳𝘦𝘯'𝘵 𝘢𝘭𝘸𝘢𝘺𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦, 𝘣𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺'𝘳𝘦 𝘯𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘸𝘦𝘢𝘬𝘯𝘦𝘴𝘴’ B.Brown

05/08/2024

Το λαμπύρισμα στο Αιγαίο

02/05/2024

Αυτή τη γιορτή υπάρχουν κάποιοι που δεν τη θυμούνται πια.
Το κόκκινο χρώμα σε ένα καλάθι με αυγά, την καμπάνα της εκκλησιάς, τα λουλούδια στο χέρι και μια λαμπάδα μετά, τις μεταμεσονύχτιες αγκαλιές και ευχές, τις μυρωδιές που ξεχειλίζουν στις αυλές, τις φωνές που πολλαπλασιάζονται.

Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι δικοί μας άνθρωποι ή αυτοί της διπλανής πόρτας ή εκείνοι στο παγκάκι ενός γηροκομείου.
Αλλά είναι πια οι σιωπηλοί μάρτυρες
αυτού του κόσμου. Αυτοί που στάθηκαν φάροι στο ταξίδι της δικής μας ζωής και μια αγκαλιά που αγόγγυστα μας χώρεσε.
Ας μην τους λησμονούμε.

🔺 Μέχρι και το 2020 πάνω από 55 εκατομμύρια άνθρωποι έπασχαν από άνοια
🔺 Ο αριθμός αυτός προβλέπεται να διπλασιαστεί τα επόμενα 20 χρόνια λόγω της αύξησης του προσδόκιμου ζωής, αγγίζοντας τα 78 εκατομμύρια το 2030.
🔺 Στη χώρα μας 250.000 άνθρωποι πάσχουν από άνοια
🔺 Ο επιπολασμός της κατάθλιψης μεταξύ των ηλικιωμένων >65 είναι 31.74%. Η αμφίδρομη σχέση άνοιας και κατάθλιψης επιτάσσει την αναγκαιότητα της πρόληψης με στόχο τη μείωση παραγόντων κινδύνου
🔺 Ο ηλιακός ρατσισμός (ageism) αποτελεί τροχοπέδη στη ψυχική υγεία των ηλικιωμένων

Το δικαίωμα στη ψυχική υγεία είναι θεμελιώδες και καθολικό.
Ας μην τους λησμονούμε.
Σ’ευχαριστώ που με κράτησες 🙏🏻❤️

‘𝘛ℎ𝘦 𝘰𝑛𝘭𝑦 𝑡𝘩𝑖𝘯𝑔 𝑡𝘩𝑎𝘵 𝘳𝑒𝘢𝑙𝘭𝑦 𝑚𝘢𝑡𝘵𝑒𝘳𝑠 𝑖𝘯 𝘭𝑖𝘧𝑒
𝘢𝑟𝘦 𝘺𝑜𝘶𝑟 𝘳𝑒𝘭𝑎𝘵𝑖𝘰𝑛𝘴ℎ𝘪𝑝𝘴 𝑡𝘰 𝘰𝑡𝘩𝑒𝘳 𝘱𝑒𝘰𝑝𝘭𝑒’
George E.Vaillant

#άνοια #ψυχικηυγεια

03/03/2024

📚 One thing that re-establishes my physical & mental endurance after a long study day is exercise.

𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝒉𝒆𝒍𝒑𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉

🔺 𝘐𝘵 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘦𝘵𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘣𝘺 𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘭𝘰𝘰𝘥 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘺 𝘪𝘯𝘧𝘭𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘏𝘗𝘈 (𝘩𝘺𝘱𝘰𝘵𝘩𝘢𝘭𝘢𝘮𝘪𝘤-𝘱𝘪𝘵𝘶𝘪𝘵𝘢𝘳𝘺-𝘢𝘥𝘳𝘦𝘯𝘢𝘭) 𝘢𝘹𝘪𝘴

🔺 𝘐𝘵 𝘢𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘪𝘮𝘣𝘪𝘤 𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦𝘮 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘴 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘰𝘥, 𝙨𝙤 👇🏼

👉🏻 𝘐𝘵 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦𝘵𝘺, 𝘥𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘣𝘺 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘦𝘴𝘵𝘦𝘦𝘮 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘨𝘯𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 👈🏻

🔺 𝘐𝘵 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘦𝘴 𝘣𝘭𝘰𝘰𝘥 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘶𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘭𝘴

🔺 𝘐𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘴 𝘴𝘭𝘦𝘦𝘱

🔺 𝘐𝘵 𝘣𝘶𝘪𝘭𝘥𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘭𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦

🔺 𝘐𝘵 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘴𝘦𝘹𝘶𝘢𝘭 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩

🔺 𝘐𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘢𝘣𝘰𝘭𝘪𝘴𝘮 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘨𝘶𝘵 𝘮𝘪𝘤𝘳𝘰𝘣𝘪𝘰𝘮𝘦

😊 It is fun!
Always remember that the body and the brain is a dynamic interconnected channel.

‘𝑇ℎ𝑒 𝑠𝑒𝑐𝑟𝑒𝑡 𝑜𝑓 𝑔𝑒𝑡𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑎ℎ𝑒𝑎𝑑 𝑖𝑠 𝑔𝑒𝑡𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑒𝑑’
You’ve got this! 💪🏼❤️

20/02/2024

🌺 Kindness is a movement, a movement of change.
Sleep tight 💫.

Credits to Jillian Turecki 👇🏼🙏🏻

05/02/2024

In a world where everyone is talking about red flags, let’s celebrate and value the green ones.

🔺Your ‘green’ people see your growth and not just a ‘change’
🔺 Your ‘green’ people say ‘I am here to hold the space for you’ without judgement
🔺 Your ‘green people’ listen in silence
🔺 Your ‘green people’ love you because they embrace your existence above expectations
🔺 Your ‘green people’ see your hidden soul, encourage you to bring your light into the world and discourge anything that get’s in it’s way.

14/12/2023

World Love Day.
Let it be every day.

16/11/2023

🔺The healing power of Art🔺

⏳ It will take you 3’ to watch, please do.

👉🏻Arts heal, don’t cure.
Not every intervention fits all contexts, but adaptation within each culture is more than possible alongside awareness -raising.

‘𝐹𝑜𝑟 𝑡𝑜𝑜 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑤𝑒 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑠𝑒𝑒𝑛 𝑆𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑒 𝐴𝑟𝑡𝑠 𝑎𝑠 𝑠𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑑𝑒𝑎𝑣𝑜𝑟𝑠. 𝐵𝑢𝑡 𝑡ℎ𝑒𝑠𝑒 𝑠𝑖𝑙𝑜𝑠 𝑤𝑒𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑡 𝑎𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑠𝑜. 𝑇ℎ𝑟𝑜𝑢𝑔ℎ 𝑚𝑢𝑐ℎ 𝑜𝑓 ℎ𝑢𝑚𝑎𝑛 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑟𝑦, 𝑡ℎ𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑜𝑓 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛𝑒𝑠 ℎ𝑎𝑠 𝑏𝑒𝑒𝑛 𝑎 𝑐𝑎𝑡𝑎𝑙𝑦𝑠𝑡 𝑓𝑜𝑟 𝑏𝑜𝑡ℎ 𝑖𝑛𝑛𝑜𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑛𝑑 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨.’

Sir Jeremy Farrar, Chief Scientist at the WHO, 25/09/2023

📖 𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘷𝘪𝘥𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘰𝘭𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘢𝘳𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭-𝘣𝘦𝘪𝘯𝘨? 𝘈 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘳𝘦𝘷𝘪𝘦𝘸
2019, 𝑊𝐻𝑂 𝑃𝑢𝑏𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛

WHO Europe meeting on Non-Communicable Disease Prevention and Control: Learning from the Arts.
Budapest Opera House, 15-16/12/2022
👇🏼
https://youtu.be/lvR-JObeHZk?feature=shared

A sampling of moments from Bailey's performance at the Budapest Opera House in December of 2022 at a WHO Europe meeting on Non-Communicable Disease Preventio...

06/11/2023

Αυτός ο σκυλάκος έρχεται στην είσοδο του σπιτιού μου σχεδόν ένα χρόνο.
Ακόμα και στα ταξίδια μου, αυτός είναι κάθε βράδυ παρών, όπως μου λένε οι γείτονες.
Και εφέτος έλειψα πολύ, δεν θυμάμαι πια πόσες φορές.
Σκέφτομαι τα 15 χρόνια που έζησα Αγγλία και τα συμβόλαια των agents/γερακιών, no pets. Το τελευταίο μου όριζε αυστηρά και no children, ναι και όμως υπάρχει 🙄.
Και πίσω πια έχω τούτον εδώ, που αθόρυβα, στωϊκά, με αυτό το βλέμμα γεμάτο ιστορίες του δρόμου και εγκατάλειψη, συντροφεύει λίγο από τη ζήση μου εδώ.
Η ευγνωμοσύνη που νιώθουμε αμφότεροι, κάθε φορά που μου απλώνει το πόδι του όταν γεμίζουν τα μπολάκια του, είναι από αυτές τις στιγμές, που ξεχειλίζουν αυτή την απόρθητη αγάπη.
Ωκυτοκίνη αν θέλετε, ρίξτε το στην ορμόνη!

Μην τα εγκαταλείπετε, σας παρακαλώ.

17/09/2023

Μία από τις αγαπημένες μου λέξεις.
Η λέξη νόστος προέρχεται από την αρχαίο ρήμα νέομαι, που σημαίνει ‘επιστρέφω’.

Σαν σήμερα πριν από 16 χρόνια έφυγα για την Αγγλία.
Στιγμές φαντάζει 1 χρόνος, 1 μέρα, 1 ώρα.
Άλλες 20 χρόνια, 25, 30.
Και κάποιες άλλες, σα να μην έφυγα ποτέ.
Παλιννόστηση, άλλη μια λέξη.
Όποια και αν είναι, η επιστροφή ενέχει μία αμφιθυμία, μία αόρατη ‘διαπραγμάτευση’ συναισθημάτων, λογικής.
Όσοι με ξέρετε, γνωρίζετε τη προσαρμοστική και παρορμητική ενίοτε φύση μου.
Όσοι δε με ξέρετε, θα σας πω αυτό:
Πάντα περιμένουμε τη ‘κατάλληλη στιγμή’, τις ‘ιδανικές συνθήκες’, μα έτσι χάνουμε κάτι από το τώρα και τη βαθύτερη επιθυμία μας, αυτή την απογυμνωμένη από φόβο.
Ίσως κάποιες στιγμές χρειάζεται απλά να δεις τον εαυτό σου στην άλλη πλευρά, να οπλιστείς με πίστη για την ‘ταλάντωση’ με ένα ελαφρύ πανωσέντονο.

Όπου και αν βρίσκεστε, να αναζητάτε τον άνθρωπο.
Αυτόν μέσα σας, μα και το διπλανό σας.

‘Σ’ αυτόν τον κόσμο που ολοένα στενεύει, ο καθένας μας χρειάζεται όλους τους άλλους. Πρέπει να αναζητήσουμε τον άνθρωπο όπου κι αν βρίσκεται’
Γ. Σεφέρης.

#νόστος #επιστροφη #ελλαδα

27/07/2023

Bipolar disorder.
Depression.
Complex post-traumatic stress disorder.
A life entangled with hardships and adversity.

And the stigma of mental illness.
Public stigma.
Self-stigma.
Misconceptions, prejudice, stereotypes, discrimination.

The average life expectancy has increased to 78.6 years.
The average life span for people with serious mental illness ranges from 49 – 60 years.

Sinéad O'Connor has died at the age of 56, raised by a mother who has been telling her that ‘she shouldn’t have been born’.

Mental health is fundamental to our wellbeing.
It is a basic human right.
It is more than just an absence of mental disorders.
Break the cycle.
Normalise talking around mental health, it is crucial to combat stigmatisation.
If you can’t practice empathy, educate yourself, be present and listen without judgement.

Sinéad O'Connor revealed in 2017, that she had finally forgiven her mother for her physical and mental abuse.
And said:

‘𝑰 𝒉𝙖𝒕𝙚 𝙣𝒐𝙩 𝙗𝒆𝙞𝒏𝙜 𝙖𝒃𝙡𝒆 𝒕𝙤 𝙡𝒐𝙫𝒆 𝒉𝙚𝒓’

If there is one single line to portray her inner lifelong battles, it can only be that one.

May you rest in peace now.