What are the opening hours?

Monday 09:30 - 21:00 Tuesday 09:30 - 22:30 Wednesday 09:30 - 22:00 Thursday 09:30 - 22:30 Friday 09:30 - 22:00

Marga Yoga

Home
Greece
Thessaloníki
Marga Yoga

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Marga Yoga, \u039C\u03B1\u03C1\u03B1\u03C3\u03BB\u03AE 11, Thessaloníki.
(1)

Τμηματα
Hatha Yoga, Yoga Therapy, Yoga for Seniors, Yoga for All Abillities
Εργαστηρι Δασκαλων Γιογκα (500 ωρων) Πιστοποιημενο απο τον YAI
Ιδιαίτερα μαθήματα yoga/ συνειδητες αναπνοες
Ατομικη ψυχοθεραπεια Η Marga Yoga είναι ένας νέος χώρος στην Θεσσαλονίκη. Εδώ διδάσκεται hatha yoga για όλα τα επίπεδα, καθώς και θεραπευτική γιόγκα και ειδικά για εγκύους. Επίσης πραγματοποιούνται προσωπικές συνεδρίες με την τεχνική του rebirthing/breathwork σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία Gestalt αλλά και σεμινάρια βιωματικά και εκπαιδευτικά στην yoga και στην τεχνική breathwork.

11/01/2026

✨ Καλή Εβδομάδα ✨

🌕 Η Σελήνη συνεχίζει να φθίνει 🌘 για να ξεκινήσει μια Νέα Σελήνη την Κυριακή 18 Ιανουαρίου.
Παρατηρείται μείωση της ενέργειας, άρα και φυσική ανάγκη για ξεκούραση.
Είναι κατάλληλη στιγμή για κλείσιμο κύκλων, συγχώρεση, αποτοξίνωση ή σιωπή 🤍

🗡️ Θέση της εβδομάδας: Marichyasana A
🕉️ Συμβολισμός
Η στάση είναι αφιερωμένη στον σοφό Μαρίτσι — από εκεί προέρχεται και το όνομά της, η άσανα του Μαρίτσι.
Ο Μαρίτσι, γιος του θεού Μπράχμα, είναι σύμβολο σοφίας, δημιουργίας και εσωτερικού φωτός ✨
Η Marichyasana αντιπροσωπεύει τη μετάβαση από τη σύγχυση στη διαύγεια, τη στροφή προς τα μέσα και την αυτοπαρατήρηση.

🌿 Οφέλη της Marichyasana A

Σωματικά 🧘‍♀️
Τονώνει έντονα το πεπτικό σύστημα
Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου
Διατείνει ισχία, ώμους, μέση και ιερό
Ενισχύει τη σωματική συμμετρία (μονόπλευρη εργασία)

Ενεργειακά & ψυχολογικά 🔥
Ενεργοποιεί το εσωτερικό πυρ (θέληση, αυτοπεποίθηση)
Βοηθά στη συναισθηματική αποτοξίνωση
Φέρνει αίσθηση σταθερότητας και γείωσης
Καλλιεργεί υπομονή και εσωτερική σιωπή 🌙

🧘‍♀️ Οι εγγραφές είναι ανοιχτές όλο τον χρόνο!

🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!
Σε περιμένω να εξερευνήσουμε μαζί:
💪 τη δύναμη του σώματος
🤍 και να αγκαλιάσουμε με τρυφερότητα τις αδυναμίες του

🙏🌿💫
📍 marga yoga
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr

✨

04/01/2026

✨ Καλή Εβδομάδα & Καλή Αρχή στο 2026! ✨

🌕 Μετά την Πανσέληνο του Λύκου, η Σελήνη αρχίζει να φθίνει 🌘
Μια περίοδος απελευθέρωσης, καθαρισμού και ολοκλήρωσης — ιδανική για να κλείσουμε κύκλους και να επανέλθουμε στους ρυθμούς μας.

🧘‍♀️ Στη marga θα συναντηθούμε τη Δευτέρα 5/1
📌 Με εξαίρεση την αργία των Φώτων (6/1), θα λειτουργούμε κανονικά.
Μετά την παύση των γιορτών, μπαίνουμε ξανά σε ροή ✨

🗡️ Θέση της εβδομάδας: Virabhadrasana III (Πολεμιστής ΙΙΙ)
Την πρώτη εβδομάδα του έτους εστιάζουμε σε μια απαιτητική όρθια στάση.
Την προσεγγίζουμε όμως με φροντίδα & επίγνωση, ο καθένας στο όριό του 🤍

👉 Δίνουμε έμφαση στην ευθυγράμμιση και όχι στο πόσο «βαθιά» πάμε στη θέση.

🗡️ Μυθολογικός & πνευματικός συμβολισμός
Η στάση συνδέεται με τον Virabhadra, τον πνευματικό πολεμιστή του θεού Σίβα.
Στην Virabhadrasana III ο πολεμιστής έχει ήδη δράσει και τώρα στέκεται
απόλυτα συγκεντρωμένος, σταθερός και συνειδητός.
➡️ Συμβολίζει:
✨ Δύναμη με έλεγχο (όχι επιθετικότητα)
✨ Σταθερότητα μέσα στην πρόκληση
✨ Ευθυγράμμιση σκέψης – σώματος – πρόθεσης
✨ Την ικανότητα να κρατάς ισορροπία καθώς προχωράς στη ζωή

⚖️ Εσωτερικό μήνυμα της στάσης
👣 Το ένα πόδι στη γη → ρίζες | παρόν | γείωση
🌬️ Το σώμα τεντωμένο στον αέρα → όραμα | κατεύθυνση | μέλλον
📏 Ο κορμός παράλληλος με το έδαφος → ταπεινότητα & επίγνωση
🤍 Η ισορροπία → εμπιστοσύνη στον εαυτό
✨ Είναι η στάση που μας μαθαίνει να προχωράμε μπροστά χωρίς να χάνουμε το κέντρο μας.

💪 Οφέλη
✔️ Ενδυναμώνει πόδια, γλουτούς, κορμό & πλάτη
✔️ Βελτιώνει ισορροπία & συγκέντρωση
✔️ Ανοίγει το στήθος & σταθεροποιεί τη λεκάνη
✔️ Καλλιεργεί αυτοπεποίθηση & εσωτερική δύναμη

🧘‍♀️ Οι εγγραφές είναι ανοιχτές όλο τον χρόνο!
🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!

Σε περιμένω να εξερευνήσουμε μαζί:
💪 τη δύναμη του σώματος
🤍 και να αγκαλιάσουμε με τρυφερότητα τις αδυναμίες του
🙏🌿💫

📍 marga yoga
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr

31/12/2025

✨ Η φετινή χρονιά ήταν για μένα μια δοκιμασία… γεμάτη προκλήσεις, αβεβαιότητα και στιγμές που με έκαναν να νιώσω ευάλωτη 💫💛.

💭 Παρά την προσπάθειά μου να αγκαλιάσω τα συναισθήματά μου 🤲💖, αυτό δεν αρκούσε πάντα για να νιώσω καλύτερα. Και όμως, πάντα —ευτυχώς— ανακαλύπτω μια χαραμάδα φωτός μέσα στο σκοτάδι 🌟, που με κρατάει δυνατή.

🌟 Μια τέτοια χαραμάδα είναι η χαρά του να μπορώ να προσφέρω φροντίδα και ανακούφιση, ακόμα κι αν αυτό με δοκιμάζει και με βυθίζει σε δύσκολες στιγμές 🌌💛.

🌍 Άλλη μια χαραμάδα φωτός ήταν το υπέροχο ταξίδι μου στο Camino 🚶‍♀️✨, που μου δίδαξε πολλά για τη ζωή και το dharma, φέρνοντάς με σε επαφή με ανθρώπους που μοιραζόμαστε παρόμοιες ανησυχίες 🤝🌸. Και φυσικά, η καθημερινή επαφή μαζί σας και η αναγνώριση που λαμβάνω μου δίνουν αστείρευτη δύναμη.

🌟 Κλείνοντας αυτή τη χρονιά, ας θυμηθούμε ότι δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι για να συνεχίσουμε 💪🌈. Η πραγματική δύναμη κρύβεται στο να σηκωνόμαστε μετά από κάθε δυσκολία, να φροντίζουμε τον εαυτό μας 🛀🫂 και να βρίσκουμε φως ακόμη και στις πιο σκοτεινές στιγμές μας 🕯️✨.

🌱 Ας υποδεχτούμε το 2026 🎉🥂 με καρδιά ανοιχτή 💛, ελπίδα 🌟 και αυτοσυμπόνια 💌
Π.Κ.🙏

28/12/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨

Τελευταία εβδομάδα του Δεκέμβρη,
τελευταία εβδομάδα του έτους 2025 🌗
Η Σελήνη γεμίζει και ετοιμάζεται η Πανσέληνος του Λύκου 🐺🌕 στις 3/1, με την είσοδο του 2026 ✨

Αυτή την εβδομάδα επιβράδυνε τη δράση σου και παρατήρησε 🤍

Στη marga θα συναντηθούμε Δευτέρα 29/12 & Τρίτη 30/12 🧘‍♀️
Στα μαθήματά μας θα ακολουθήσουμε ήπια και διαλογιστικά τη ροή του Surya Namaskar, αφήνοντάς την να μας οδηγήσει στο φως και στη νέα χρονιά 🌞✨

🔆 Ο Ήλιος (Surya) — σύμβολο ζωής, συνείδησης, φωτός και αλήθειας — αντιπροσωπεύει το εσωτερικό φως και την πνευματική αφύπνιση.
Στην παράδοση της Yoga, ο Ήλιος είναι η πηγή της prana, δηλαδή της πνοής 🌬️

🔄 Η ροή συμβολίζει τον κύκλο της ζωής:
γέννηση – ανάπτυξη – παράδοση – ανανέωση 🌱
και τη συνεχή αρμονία με τη φυσική τάξη (Dharma) 🕉️

🌞 Οφέλη της παραδοσιακής Surya Namaskar

🧘‍♂️ Σωματικά
• Ενδυνάμωση & ευλυγισία όλου του σώματος
• Ενεργοποίηση της σπονδυλικής στήλης & καλύτερη στάση
• Βελτίωση κυκλοφορίας & καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
• Τόνωση πεπτικού & ενδοκρινικού συστήματος
• Αποτοξίνωση μέσω αναπνοής & κίνησης

🌬️ Αναπνευστικά & ενεργειακά
• Συντονισμός κίνησης–αναπνοής (prana)
• Ενεργοποίηση των nadis (ενεργειακά κανάλια)
• Εξισορρόπηση των chakra, ιδιαίτερα του Manipura (ηλιακό πλέγμα)

🧠 Ψυχικά & νοητικά
• Μείωση άγχους & νοητικής έντασης
• Βελτίωση συγκέντρωσης & εσωτερικής πειθαρχίας
• Δημιουργεί κινητικό διαλογισμό ✨

🧘‍♀️ Οι εγγραφές είναι ανοιχτές όλο τον χρόνο!
🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!

Σε περιμένω να εξερευνήσουμε:
💪 τη δύναμη του σώματος
🤍 και να αγκαλιάσουμε με τρυφερότητα τις αδυναμίες του
🙏🌿💫

📍 marga yoga
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr

💻 www.margayoga.gr

25/12/2025

🎄 Τα Χριστούγεννα είναι φως, αλλά έχουν και την σκοτεινη τους πλευρά.
Βιώνουμε, αυτές τις μέρες και την σκιά μας, η οποία χρειάζεται αποδοχή.

🤍 Εύχομαι αυτές τις μέρες να χωρέσεις όλα όσα είσαι:
τη χαρά και την κόπωση,
τη σιωπή και τα λόγια,
το μοίρασμα και την μοναξια.

🕯️ Γιατί η αληθινή γαλήνη γεννιέται όταν δεν αποκλείουμε τίποτα απ όλα όσα είμαστε.

Χρόνια πολλά & Καλά Χριστούγεννα
✨ Margayoga ✨

14/12/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨
Τριτη εβδομαδα του Δεκέμβρη και το φεγγάρι συνεχίζει την φθίνουσα πορεία του για να φτάσουμε την άλλη κυριακή στη Νέα Σελήνη. Στο τελευταίο τέταρτο της Σελήνης (λίγο πριν τη Νέα Σελήνη) η ενέργεια είναι καθοδική, εσωστρεφής και καθαρτική. Δεν είναι φάση για ξεκινήματα, αλλά για κλείσιμο κύκλων🌙✨

Αυτή την εβδομάδα στην πρακτική μας θα εστιάσουμε στην:
👉 Matsyasana
🐟 Matsya = ψάρι στα σανσκριτικά

Το ψάρι στην ινδική παράδοση συμβολίζει τη ζωή μέσα στο νερό της συνείδησης και την ικανότητα να κινείσαι με ροή, χωρίς αντίσταση. Επίσης το άνοιγμα του λαιμού και της καρδιάς συμβολίζει ευαλωτότητα, αλήθεια και εμπιστοσύνη.

🧘‍♀️ Οφέλη της Matsyasana
Ανοίγει το στήθος και τους ώμους, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος
Τεντώνει τον λαιμό και τη σπονδυλική στήλη
Διεγείρει τον θυρεοειδή και παραθυρεοειδείς αδένες
Βοηθά την αναπνοή (άσθμα, ρηχή αναπνοή)
Μπορεί να ανακουφίσει από ένταση στην πλάτη και τον αυχένα
Ενεργοποιεί το Anahata Chakra (καρδιά) → άνοιγμα, αγάπη, αποδοχή
Διεγείρει το Vishuddha Chakra (λαιμός) → έκφραση, αλήθεια
Βοηθά στη ροή της prana στο άνω μέρος του σώματος
Καλλιεργεί αίσθημα εμπιστοσύνης και παράδοσης

🧘‍♀️ Οι εγγραφές είναι ανοιχτές όλο τον χρόνο!
🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!

Σε περιμένω να εξερευνήσουμε:
💪 τη δύναμη του σώματος
🤍 και να αγκαλιάσουμε με τρυφερότητα τις αδυναμίες του
🙏🌿💫
📍
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr

13/12/2025

🎄✨ Χριστουγεννιάτικο Πρόγραμμα Μαθημάτων ✨🎄

Τα μαθήματά μας δεν θα πραγματοποιηθούν τις παρακάτω ημερομηνίες:
📅 24, 25 & 26 Δεκεμβρίου
📅 31 Δεκεμβρίου
📅 1 & 2 Ιανουαρίου
📚 Όλες τις υπόλοιπες ημέρες τα μαθήματα θα διεξάγονται κανονικά!

🧘‍♀️✨ Το Σάββατο 27/12 στις 6:00μμ θα πραγματοποιηθεί ο ετήσιος διαλογισμός μας και στη συνέχεια θα ακολουθήσει έξοδος για χαλάρωση και σύνδεση🎉🥂
Σας περιμένουμε όλους με γιορτινή διάθεση! 🎅🎁💫

07/12/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨
Δεύτερη εβδομάδα του Δεκέμβρη και μετά την Ψυχρή Πανσέληνο η Σελήνη μπήκε σε φθίνουσα πορεία.
Τα συναισθήματα που κορυφώθηκαν, τώρα είναι ώρα να τα αφήσουμε να καταλαγιάσουν… να αποφορτιστούμε… 🌙✨

Αυτή την εβδομάδα στην πρακτική μας θα εστιάσουμε στην:
👉 Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
δύσκολο όνομα… αλλά τεράστια οφέλη και βαθύς συμβολισμός!

✨ ΟΦΕΛΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ✨
💠 Βαθιά διάταση οπίσθιων μηριαίων & γαστροκνημίας
💠 Κινητοποίηση ισχίων και σταθεροποίηση γονάτου
💠 Ανακούφιση από ένταση στη μέση και στους ώμους
💠 Βελτίωση πέψης και λειτουργίας εντέρου
💠 Ήπια ενεργοποίηση οργάνων κοιλιάς
💠 Εναρμόνιση νευρικού συστήματος

✨ ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ✨
🌿 Tri–ang = τριπλή γωνία
➡ πόδι λυγισμένο
➡ πόδι τεντωμένο
➡ σπονδυλική στήλη
🌀 ισορροπία δομών & ενέργειας
🌿 Mukha = πρόσωπο
👁 καθαρή παρατήρηση του εαυτού
🌿 Eka Pada = ένα πόδι
🧘‍♀️ εστίαση σε ένα πράγμα τη φορά
🌿 Paschimottanasana = στροφή προς το εσωτερικό
🌙 αποσύρουμε την ενέργεια προς τα μέσα
Αυτή η στάση εκφράζει την ένωση δράσης & δεκτικότητας, όπως το
🦵 “παθητικό” λυγισμένο πόδι
και το
🦵 “ενεργό” τεντωμένο — Yin + Yang 🌗✨

🌿 Αν βρίσκεσαι και εσύ σε φάση εσωτερικής εκκαθάρισης…
αν θέλεις να αφήσεις κάτι πίσω…
ή απλώς να γειωθείς,
τότε αυτή η εβδομάδα είναι ιδανική ✨

🧘‍♀️ Οι εγγραφές είναι ανοιχτές όλο τον χρόνο!
🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!

Σε περιμένω να εξερευνήσουμε:
💪 τη δύναμη του σώματος
🤍 και να αποδεχθούμε τις αδυναμίες του

📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr

30/11/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨

Πρώτη εβδομάδα του Δεκέμβρη και την Παρασκευή το φεγγάρι ολοκληρώνεται στην Ψυχρή Πανσέληνο 🌕 στο ζώδιο των Διδύμων ♊.
Τα συναισθήματα κορυφώνονται, γι’ αυτό είναι η ιδανική στιγμή για πρακτικές γείωσης 🌿 και σταθερότητας 🧘‍♀️.

Στην πρακτική μας αυτή την εβδομάδα θα εστιάσουμε στον Πολεμιστή ΙΙ — Virabhadrasana II ⚔️.
Virabhadrasana II
Vira = ήρωας 🦸‍♂️
Bhadra = ευγενής, ισχυρός ✨
Asana = θέση 📏

💪 Οφέλη της στάσης
• Ενδυνάμωση ποδιών 🦵
• Σταθερότητα & ισορροπία ⚖️
• Άνοιγμα στο στήθος & στους ώμους 🌬️
• Ενίσχυση αστραγάλων & γονάτων 🦶
• Τόνωση κυκλοφορίας 💗
• Εστίαση & συγκέντρωση 🎯
• Γείωση & εσωτερική σταθερότητα 🌱
• Αντοχή στο στρες 🔥

🌟 Συμβολισμός
• Θάρρος & αποφασιστικότητα – προετοιμασία για δράση με επίγνωση 💥
• Ακλόνητη πρόθεση – επέκταση χωρίς φόβο 🚀
• Προστασία & δύναμη – η σταθερή, γειωμένη στάση του πολεμιστή 🛡️
🧘‍♀️ Οι εγγραφές είναι ανοιχτές όλο τον χρόνο! ✨

🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!
Σε περιμένω να εξερευνήσουμε μαζί τη δύναμη του σώματος 💪 αλλά και να αγκαλιάσουμε με τρυφερότητα τις αδυναμίες του 🤍.
🙏🌿💫
📍
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr

23/11/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨
Το φεγγάρι γεμίζει και την Παρασκευή ολοκληρώνεται το πρώτο τέταρτο.
Είναι η ιδανική στιγμή να κάνεις βήματα προς κάτι νέο, να προσθέσεις μια πράξη αυτοφροντίδας στην ημέρα σου και… να κάνεις πολλή γιόγκα! 🧘‍♀️🌔💛

🌕➡️🌑 Τελευταία εβδομάδα Νοεμβρίου & στην πρακτική μας
θα εμβαθύνουμε στη Dhanurasana — τη Στάση του Τόξου 🎯✨

📜 Dhanur → τόξο
📜 Asana → στάση
➡️ Άρα στα ελληνικά: «Στάση του Τόξου»

✨ Οφέλη της στάσης
🌟 Δύναμη & Εστίαση
Όπως το τόξο χρειάζεται σταθερότητα και πρόθεση για να εκτοξεύσει το βέλος, έτσι και η στάση ενισχύει τη συγκέντρωση και την εσωτερική αποφασιστικότητα.

🔥 Ενέργεια & Αφύπνιση
Το άνοιγμα του θώρακα και η τόνωση της πλάτης αφυπνίζουν τη ζωτική ενέργεια (prana).

⚖️ Ισορροπία ανάμεσα στην προσπάθεια & την παράδοση
Το σώμα σχηματίζει το τόξο, απαιτώντας δύναμη αλλά και απαλότητα — συμβολίζοντας τη δράση που συναντά την αποδοχή.

🎯 Ταξίδι προς τον στόχο
Όπως το τόξο κατευθύνει το βέλος, έτσι και η στάση αυτή μας οδηγεί βαθύτερα στην αυτογνωσία και την εσωτερική μας αλήθεια.

🧘‍♀️ Οι εγγραφές γίνονται όλο τον χρόνο ✨
🎁 Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν

Σε περιμένω να εξερευνήσουμε μαζί τη δύναμη του σώματος αλλά και να αποδεχθούμε τις αδυναμίες του! 🙏🌿💫📍

📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr

16/11/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨
Το φεγγάρι βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία μέχρι την Πέμπτη, όπου θα κάνει την εμφάνισή της η Νέα Σελήνη 🌑
Μέχρι τότε, συνεχίζουμε την εσωστρέφεια, την αυτοπαρατήρηση και την ήρεμη συλλογή ενέργειας 🧘‍♀️✨ — ώστε με τη Νέα Σελήνη να θέσουμε νέες προθέσεις και φρέσκα σχέδια.

🌕➡️🌑 Τρίτη εβδομάδα Νοεμβρίου & η πρακτική μας
Αυτή την εβδομάδα εμβαθύνουμε στην Eka Pada Setu Bandhasana.

Eka ➝ ένα
Pada ➝ πόδι
Setu ➝ γέφυρα
Bandha ➝ δεμένη
asana ➝ θεση

👉 Μισή γέφυρα με δεμένα χέρια στο ένα πόδι 🧘‍♀️💫

✅ Οφέλη της στάσης
✨ Ενδυναμώνει γλουτούς
✨ Ανοίγει στήθος, ώμους και διάφραγμα, βελτιώνοντας την αναπνοή
✨ Ενισχύει τον πυρήνα & τη σταθερότητα της λεκάνης
✨ Προάγει καλή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
✨ Μειώνει ήπια οσφυϊκή δυσκαμψία
✨ Βελτιώνει ισορροπία & ιδιοδεκτικότητα
✨ Τονώνει θυρεοειδή και παραθυρεοειδείς
✨ Ενεργοποιεί Manipura Chakra 🔥 (δύναμη) & Anahata Chakra 💚 (καρδιά)

🌟 Συμβολισμός
1️⃣ Γέφυρα – Μετάβαση & σύνδεση
Πέρασμα από το παλιό στο νέο· ενοποίηση του μέσα και του έξω 🌉✨
2️⃣ Ένα πόδι – Ισορροπία & αυτοπεποίθηση
Εμπιστοσύνη στον εαυτό, σταθερότητα και γείωση 🦶💛
3️⃣ Άνοιγμα καρδιάς – Ευαλωτότητα & αποδοχή
Απελευθέρωση, ανοιχτότητα και καλλιέργεια καλοσύνης 💖

🧘‍♀️ Εγγραφές γίνονται όλο τον χρόνο ✨
Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν 🎁

Σε περιμένω για να εξερευνήσουμε την δυναμική αυτής της στάσης μαζί! 🙏💫📍

Πληροφορίες & Εγγραφές:
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr
💻 www.margayoga.gr
🔗 Δες περισσότερα για τα Hatha Yoga Teacher Trainings στην ιστοσελίδα μας.

09/11/2025

✨ Καλή Εβδομάδα! ✨

Το φεγγάρι βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία μετά την Πανσέληνο του Κάστορα 🌔 — ιδανική περίοδος για εσωστρέφεια και αυτοπαρατήρηση 🧘‍♀️

Ξεκινά η δεύτερη εβδομάδα του Νοεμβρίου, και στην πρακτική μας θα εμβαθύνουμε στη Janu Sirsasana — τη στάση του Κεφαλιού προς το Γόνατο.

Janu (जानु) 👉 σημαίνει γόνατο

Sirsa (शीर्ष) 👉 σημαίνει κεφάλι

Asana (आसन) 👉 σημαίνει στάση ή θέση σώματος

🕉️ Συμβολισμός
Η Janu Sirsasana δεν είναι απλώς ένα τέντωμα, αλλά μια ιερή υπόκλιση προς τον εαυτό:
🌸 Ταπείνωση & Εσωστρέφεια — Επιστροφή στην καρδιά.
🌗 Ενοποίηση των Αντιθέτων — Ισορροπία ανάμεσα στη δράση και τη γαλήνη.
💫 Ροή Ενέργειας (Prana) — Αρμονία σώματος, νου και πνεύματος.

🌿 Οφέλη 💪
✨ Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη και ανοίγει τη λεκάνη.
🌼 Ανακουφίζει από ένταση στη μέση.
🌿 Βελτιώνει την πέψη και τη λειτουργία του ήπατος & των νεφρών.
⚡ Τονώνει το νευρικό σύστημα και εξισορροπεί την πίεση.
🌸 Υποστηρίζει το σώμα στο προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο.
🪷 Καλλιεργεί υπομονή, ηρεμία & ενδοσκόπηση.
🕯️ Μειώνει άγχος και προετοιμάζει τον νου για διαλογισμό.

🌞 Έλα για ένα δοκιμαστικό μάθημα στην σχολή μας και βίωσε την πραγματική διάσταση της πρακτικής της yoga!

📍 Πληροφορίες & Εγγραφές:
📞 6946 461188 (1:00–5:00 μ.μ.)
📩 info@margayoga.gr

💻 www.margayoga.gr

🔗 Δες περισσότερα για τo Hatha Yoga Teacher Training στην ιστοσελίδα μας.

Address

\u039C\u03B1\u03C1\u03B1\u03C3\u03BB\u03AE 11
Thessaloníki
54249

Opening Hours

Monday	09:30 - 21:00
Tuesday	09:30 - 22:30
Wednesday	09:30 - 22:00
Thursday	09:30 - 22:30
Friday	09:30 - 22:00

Website

http://margayoga.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marga Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marga Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?

Marga Yoga|Story

Η Marga Yoga είναι ένας νέος χώρος στην Θεσσαλονίκη. Εδώ διδάσκεται hatha yoga για όλα τα επίπεδα, καθώς και θεραπευτική γιόγκα και ειδικά για εγκύους. Επίσης πραγματοποιούνται προσωπικές συνεδρίες με την τεχνική του rebirthing/breathwork αλλά και σεμινάρια βιωματικά.

Rebirthing/Breathwork

Το Rebirthing/breathwork είναι μια τεχνική βασισμένη στη συνδεδεμένη συνειδητή αναπνοή. Είναι μια τεχνική απόλυτα βιωματική, με την οποία ο θεραπευόμενος μπορεί να ξεπεράσει το λεγόμενο πρωταρχικό τραύμα, το οποίο καθορίζει τη ζωή και τις σχέσεις του σε ασυνείδητο επίπεδο.

Σε οποιονδήποτε τομέα και αν βιώνει στασιμότητα κάποιος, η εμπόδια μπορεί να θεραπευτεί αναγνωρίζοντας και θεραπεύοντας το δικό του πρωταρχικό τραύμα. Το πρωταρχικό αυτό τραύμα δημιουργείται είτε στην εμβρυακή ζωή, είτε στην γέννηση και στα πρώτα χρόνια ζωής μέχρι περίπου 3 ετών.