What are the opening hours?

Monday 16:00 - 21:00 Tuesday 13:30 - 18:30 Wednesday 15:00 - 20:00 Thursday 09:30 - 14:30

Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

Σελίδα που περιέχει ενημερώσεις για θέματα που αφορούν τις γυναίκες όλων των ηλικιών.

Προληπτικός έλεγχος, παρακολούθηση κύησης/φυσιολογικός τοκετός, παθολογία τραχήλου/κολποσκόπηση, διερεύνηση υπογονιμότητας, οικογενειακός προγραμματισμός/ αντισύλληψη, υστεροσκόπηση, ολιστική θεραπευτική προσέγγιση των προβλημάτων της εμμηνόπαυσης.

06/09/2025

👶 Καισαρική: γιατί ακόμα θεωρείται “λιγότερο” γέννα;
Πόσες γυναίκες έχουν ακούσει:
👉 «Δεν γέννησες κανονικά»
👉 «Η καισαρική είναι ο εύκολος τρόπος»

❌ Η αλήθεια είναι ότι η καισαρική είναι μια σοβαρή χειρουργική πράξη, που σώζει ζωές και απαιτεί δύναμη, αντοχή και περίοδο ανάρρωσης.
✔️ Είναι γέννα. Με διαφορετικό δρόμο, αλλά με τον ίδιο στόχο: την ασφάλεια μητέρας και μωρού.

✨ Οι ενοχές και οι τύψεις δεν έχουν θέση στη μητρότητα.
Κάθε γυναίκα που φέρνει στον κόσμο το παιδί της είναι μητέρα 100%.

💬 Εσύ πώς βίωσες την εμπειρία; Ένιωσες πίεση ή κριτική;
Σχόλια & μηνύματά σου είναι πάντα καλοδεχούμενα 💌
📚 Πηγές:
1. When birth is not as expected: a systematic review of the impact of a mismatch between expectations and experiences.
BMC Pregnancy and Childbirth volume 21, Article number: 475 (2021)
2. The effect of mode of delivery on health-related quality-of-life in mothers: a systematic review and meta-analysis.
BMC Pregnancy and Childbirth volume 22, Article number: 149 (2022)
#Καισαρική #ΜητρότηταΧωρίςΤαμπού #ΓένναΕίναιΓέννα #ΜητέραΚαιΜωρό #ΓυναικολόγοςΘεσσαλονίκη

05/09/2025

Ο γυναικείος αυνανισμός ήταν για χρόνια ένα μεγάλο ταμπού.
Σήμερα ξέρουμε ότι είναι υγιής πρακτική, μέσο αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης.

👉 Δεν υπάρχει “σωστό” ή “λάθος”· υπάρχει μόνο το σώμα σου και η δική σου ευχαρίστηση.

Ας μιλήσουμε ανοιχτά.
Εσύ τι πιστεύεις; Είναι η ώρα να σπάσουμε τη σιωπή; 💬
📚 Πηγές :
1. Herbenick D, et al. Women’s experiences with ma********on, or**sm, and pleasure: Findings from a U.S. nationally representative probability survey. J S*x Marital Ther. 2020.
2. Rowland DL, et al. The benefits of ma********on in promoting s*xual health and wellbeing: An integrative review. S*xual Medicine. 2021.
3. Hensel DJ, et al. Associations between s*xual self-concept, ma********on, and partnered s*x in women: Insights from the 2019 National Survey of S*xual Health. Arch S*x Behav. 2022.
#ΓυναικείοςΑυνανισμός #ΣεξουαλικήΑυτογνωσία #ΓυναικείαΕνδυνάμωση #ΣεξουαλικήΥγεία #ΜύθοιΚαιΑλήθειες *xualHealth

03/09/2025

😱 Πολλές γυναίκες πιστεύουν ακόμα ότι η επείγουσα αντισύλληψη είναι «χάπι άμβλωσης». Δεν είναι αλήθεια!

⏳ Η επείγουσα αντισύλληψη δρα αναστέλλοντας ή καθυστερώντας την ωορρηξία.
💊 Plan B (Levonorgestrel) → ιδανικά μέσα σε 72 ώρες.
💊 ellaOne (Ulipristal) → έως και 120 ώρες (5 μέρες).
🌀 Χάλκινο σπιράλ → η πιο αποτελεσματική επιλογή, μέχρι 5 μέρες.

👉 Δεν είναι λύση για συχνή χρήση, αλλά «δίχτυ ασφαλείας» σε περίπτωση ανάγκης.

✨ Η γνώση σώζει από άγχος, κινδύνους και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.
#ΕπείγουσαΑντισύλληψη #Αντισύλληψη #ΓυναικείαΥγεία #ΣεξουαλικήΥγεία #ΓυναικολόγοςΘεσσαλονίκη

02/09/2025

💥 Η πρώτη φορά… ΞΑΝΑ!
Μετά από χρόνια αποχής, το σεξ μπορεί να μοιάζει με ένα μικρό “άλμα στο κενό”: αμηχανία, επιθυμία, άγχος και χαρά — όλα μαζί.

Τι πρέπει να ξέρεις:
👉 Είναι φυσιολογικό να υπάρχει αμηχανία ή άγχος.
👉 Το σώμα μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για διέγερση και λίπανση.
👉 Μικρά βοηθήματα, όπως λιπαντικά ή ασκήσεις πυελικού εδάφους, κάνουν τη διαφορά.
👉 Η επικοινωνία με τον/την σύντροφο είναι το πιο ισχυρό “εργαλείο”.
👉 Αν υπάρχει πόνος ή επίμονη δυσφορία, η γυναικολογική συμβουλή είναι απαραίτητη.

💡 Η σεξουαλική ζωή μετά από αποχή δεν είναι πισωγύρισμα. Είναι μια νέα αρχή – πιο ώριμη, πιο συνειδητή, πιο απολαυστική.

Εσύ τι πιστεύεις;
Θα τολμούσες να μοιραστείς στα σχόλια πώς το βίωσες; 💬
Πηγές:
1. Ott MA, et al. Characteristics Associated with S*x After Periods of Abstinence Among S*xually Experienced Young Women. Perspect S*x Reprod Health. 2010;42(1):43–50. PubMed
2. Healthline. Can You Still Have Pleasurable S*x After Being Celibate for Several Years? 2021.
#ΠρώτηΦοράΜετάΑπόΚαιρό #ΣεξουαλικήΥγεία #ΓυναικείαΕνδυνάμωση #ΑποχήΚαιΣεξ *xualHealthAwareness *x *xualWellness #ΓυναικολόγοςΘεσσαλονίκη

31/08/2025

✨ Πόσες φορές ένιωσες εξουθενωμένη και σκέφτηκες:
«Ε, φυσιολογικό είναι… η δουλειά, το άγχος, η ηλικία»; 🤷‍♀️

Αυτή την εβδομάδα είδα τρεις γυναίκες που νόμιζαν ακριβώς το ίδιο…
Αλλά η αλήθεια ήταν διαφορετική:
🩸 έλλειψη σιδήρου
🦋 υποθυρεοειδισμός
☀️ έλλειψη βιταμίνης D & μαγνησίου

👉 Η κούραση δεν είναι πάντα απλή.
Δεν είναι κάτι που «πρέπει να συνηθίσουμε».
Μερικές φορές είναι το σώμα μας που μας ζητάει βοήθεια.

💬 Εσύ έχεις νιώσει ποτέ ότι η κούραση σου κρύβει κάτι άλλο;
Γράψε στα σχόλια ⬇️

---

🔖 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι
👥 Στείλε το σε μια φίλη που πάντα λέει «κουράστηκα αλλά είναι φυσιολογικό»
#γυναικείαυγεία #κούραση #εμμηνόπαυση #ορμόνες #υποθυρεοειδισμός #έλλειψησιδήρου #ενέργεια #υγεία

25/08/2025

Χθες στις ιστορίες παίξαμε Would you rather και οι απαντήσεις σας είχαν πολύ ενδιαφέρον:

✅ Οι περισσότερες (93%) προτιμάτε τον προληπτικό έλεγχο
✅ Οι μισές (50%) προτιμάτε να μιλάτε ανοιχτά, οι άλλες μισές μόνο με τον γιατρό
✅ Οι περισσότερες (70%) δεν αφήνετε τις μικρές ενοχλήσεις να χρονίσουν

💡 Αυτό δείχνει ότι γνωρίζετε τη σημασία της πρόληψης, αλλά υπάρχει ακόμα δισταγμός να μιλήσουμε ανοιχτά για θέματα υγείας.
Ευτυχώς, οι περισσότερες δεν αφήνουν τα συμπτώματα να χρονίσουν.

👉 Η πρόληψη σώζει ζωές, η ανοιχτή συζήτηση σπάει τα ταμπού και η έγκαιρη φροντίδα κάνει τη διαφορά.

👉 Εσύ; Σε ποια κατηγορία ανήκεις;
#πρόληψη #γυναικείαυγεία #εμμηνόπαυση #περιεμμηνόπαυση #γυναικολόγος #ορμόνες

23/08/2025

Με ρωτάτε συχνά ποια είναι η πιο σημαντική εξέταση για τη χοληστερίνη 🫀.
Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλες: κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και χρειάζεται εξατομικευμένη αξιολόγηση. Αυτό δεν μπορεί να γίνει μέσα από τα social, αλλά μπορώ να σας δίνω γνώση 🙌.

🔹 LDL-C → η “κακή” χοληστερίνη
🔹 ApoB → δείχνει πόσα σωματίδια βλάπτουν τα αγγεία
🔹 LDL-P → μετρά τον αριθμό των LDL σωματιδίων

👉 Γι’ αυτό σήμερα ξέρουμε ότι δεν αρκεί να βλέπουμε μόνο την LDL-C. Οι δείκτες ApoB και LDL-P είναι πιο ακριβείς στην εκτίμηση του καρδιακού κινδύνου.

✨ Ρωτήστε τον γιατρό σας αν χρειάζεται να τους ελέγξετε κι εσείς.
#γυναικα #καρδιά #χοληστερίνη #υγεία #πρόληψη #καρδιαγγειακά

18/08/2025

Ξυπνάς και νιώθεις “άδεια”; Χωρίς όρεξη για τίποτα;
Κι όμως, μπορεί να μην είναι απλώς θέμα διάθεσης.

Στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη χαρά, την ενέργεια και την ψυχική αντοχή.
Η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη — οι “ορμόνες της καλής διάθεσης” — μειώνονται, και το αποτέλεσμα είναι:
• κόπωση
• έλλειψη ενδιαφέροντος
• ευερεθιστότητα
• αίσθημα θλίψης

📌 Δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμη ή υπερβολική. Σημαίνει ότι το σώμα σου αλλάζει — και αυτό μπορεί να υποστηριχθεί.

🔹 Ορμονικός έλεγχος
🔹 Στοχευμένη διατροφή & κίνηση
🔹 Συζήτηση με ειδικό για εξατομικευμένη υποστήριξη

✨ Δεν είναι όλα “στο μυαλό σου”. Είναι στο σώμα σου — και μπορείς να το φροντίσεις.
Αν κάτι από αυτά σε αγγίζει, κάνε save για να το ξαναδιαβάσεις και μοιράσου το με μια φίλη που μπορεί να το χρειάζεται.
#περιεμμηνόπαυση #εμμηνόπαυση #γυναικείαυγεία

17/08/2025

Η πιο συχνή φράση που μου λένε οι γυναίκες πριν καν κάτσουν στην καρέκλα του ιατρείου μου είναι:
«Δεν είμαι πια εγώ...»

Δεν είναι υπερβολή.
Είναι περιεμμηνόπαυση.
Είναι σωματική μνήμη.
Είναι ανάγκη για φροντίδα.

Το βιώνεις κι εσύ; Δεν είσαι μόνη. Μπορείς να μου γράψεις. Είμαι εδώ για να σε ακούσω.
#αισθητικήγυναικολογία #περιεμμηνόπαυση #γυναικείαταυτότητα #σεξουαλικήυγεία #ορμονικήισορροπία #γυναίκεςπουμεεμπιστεύτηκαν

16/08/2025

Αισθητική γυναικολογία:
Δεν είναι περιττή.
Δεν είναι μόδα.
Είναι αυτό που πολλές γυναίκες χρειάζονται
και πολύ λίγες τολμούν να ρωτήσουν.

📩 Μίλησέ μου αν θες να μάθεις τι μπορεί να σε ανακουφίσει — χωρίς φάρμακα, χωρίς νυστέρι.
#αισθητικήγυναικολογία #σεξουαλικήυγεία #γυναικείαευεξία #γυναικολόγος

14/08/2025

Ξύπνησες και πάλι στις 3 π.μ.;
Ή μήπως δεν κοιμήθηκες καθόλου;

Η ορμονική μετάβαση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου πριν καν πειραχτεί η περίοδός σου.
Το καλό είναι πως…
📌 Μπορεί να ελεγχθεί
📌 Μπορεί να βελτιωθεί
📌 Και σίγουρα δεν χρειάζεται να το υπομένεις

📲 Αν νιώθεις ότι κάτι “δεν κολλάει”, να ξέρεις: Δεν είσαι μόνη.
Σε περιμένω στα σχόλια 👇
#αϋπνία #περιεμμηνόπαυση #ορμόνες #ύπνος #προγεστερόνη #γυναικείαυγεία

13/08/2025

«Είμαι καλά, αλλά αγχώνομαι χωρίς λόγο.»
Πόσες φορές το έχεις πει αυτό;
Πόσες γυναίκες γύρω σου το λένε;

Η πτώση των οιστρογόνων & η άνοδος της κορτιζόλης αλλάζουν κυριολεκτικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Το σώμα δεν ξεχωρίζει το "άγχος από δουλειά" με το "άγχος από ορμονική μετάβαση".

📍 Αν νιώθεις περίεργα, αλλιώς, βαριά — έλα να το δούμε μαζί.
Αν σε αφορά, μπορείς να μου γράψεις. Είμαι εδώ για να σε ακούσω.
#ορμόνες #αγχος #περιεμμηνόπαυση #εμμηνόπαυση #ορμονικέςαλλαγές #γυναικείαψυχικήυγεία #γυναικολογικήυγεία

Address

Αγίας Σοφίας 17
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday	16:00 - 21:00
Tuesday	13:30 - 18:30
Wednesday	15:00 - 20:00
Thursday	09:30 - 14:30

Telephone

+302310285069

Website

https://www.gynaika.info/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?