What are the opening hours?

Monday 16:00 - 21:00 Tuesday 13:30 - 18:30 Wednesday 15:00 - 20:00 Thursday 09:30 - 14:30

Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

Σελίδα που περιέχει ενημερώσεις για θέματα που αφορούν τις γυναίκες όλων των ηλικιών.

Προληπτικός έλεγχος, παρακολούθηση κύησης/φυσιολογικός τοκετός, παθολογία τραχήλου/κολποσκόπηση, διερεύνηση υπογονιμότητας, οικογενειακός προγραμματισμός/ αντισύλληψη, υστεροσκόπηση, ολιστική θεραπευτική προσέγγιση των προβλημάτων της εμμηνόπαυσης.

01/08/2025

Μπορεί να σου φαίνεται υπερβολή. Αλλά δεν είναι.
Ο ήχος, οι φωνές, τα φώτα, τα πάντα πριν την περίοδο μπορεί να γίνονται... υπερβολικά.

📌 Η πτώση των ορμονών κάνει το σώμα και τον εγκέφαλο πιο ευαίσθητο στα εξωτερικά ερεθίσματα.
Αυτό δεν σημαίνει πως «κάτι δεν πάει καλά».
Σημαίνει ότι ο οργανισμός σου είναι σε φάση αυξημένης εγρήγορσης.

👉 Αν το καταλαβαίνεις, μπορείς και να το φροντίσεις.
#κύκλοςκαισυναισθήματα #ορμονικήισορροπία #γυναικείαψυχολογία
#υπερδιέγερση #πριντηνπερίοδο #σεροτονίνη

29/07/2025

🎯 Προσπαθείς να μείνεις έγκυος, αλλά δεν είσαι σίγουρη αν έχεις ωορρηξία;
🎯 Ο κύκλος σου είναι ακανόνιστος; Έχεις spotting πριν την περίοδο; Ή δυσκολία να μείνεις έγκυος;
Πίσω απ’ όλα αυτά, μπορεί να κρύβεται ένα κοινό αλλά συχνά υποτιμημένο πρόβλημα:
🔍 Η ανεπαρκής ωορρηξία και η σύντομη ωχρινική φάση.

📌 Στο σημερινό post εξηγώ με απλά λόγια:
🔍 Τι είναι τα “ρυθμιστικά” της ωορρηξίας
💊 Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται
📈 Πότε χρειάζονται – και πότε όχι
⏳ Και γιατί η ωχρινική φάση (12–14 μέρες) είναι τόσο καθοριστική για την εμφύτευση

👩‍⚕️ Αν σου θυμίζει κάτι από τη δική σου εμπειρία, μην το αφήνεις στην τύχη.
Αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος ή παρατηρείς αστάθεια στον κύκλο σου,
η λύση δεν είναι πάντα η τύχη – είναι η γνώση.

📤 Στείλε το σε μια φίλη που προσπαθεί να καταλάβει τον κύκλο της, προσπαθεί για παιδί ή έχει απορίες για την ωορρηξία της.

💬 Μίλα με τον/την γυναικολόγο σου ή άφησέ μου την ερώτησή σου στα σχόλια.
#ρυθμιστικάτηςωορρηξίας #προσπαθώγιαπαιδί #ωορρηξία #γυναικολογία #ορμονικόςκύκλος #ωχρινικήφάση #υπογονιμότητα #ορμόνες #γυναικολόγος

26/07/2025

Ένιωσες άγχος από το πουθενά, αϋπνίες και μια γενική ανησυχία — κι όμως όλες οι εξετάσεις σου είναι «καλές»;

Μην αγνοείς τα σημάδια. Η εμμηνόπαυση έχει πολλά πρόσωπα — και δεν ξεκινά πάντα με εξάψεις.

📌 Αν είσαι άνω των 40 και βλέπεις αλλαγές στη διάθεση, τον ύπνο ή το σώμα σου, η σωστή ενημέρωση είναι δύναμη - και αυτός είναι ο σκοπός αυτής της σελίδας.
#ΕμπιστεύσουΤοΣώμαΣου
#ΜάθεΑπόΤηΓιατρόΣου
#εμμηνόπαυση #άγχοςκαιορμόνες #προεμμηνόπαυση
#γυναικείαυγεία #ορμονικήισορροπία #κατανόηση #ψυχικήυγεία

23/07/2025

🔥 Η εμμηνόπαυση δεν είναι «τέλος» — είναι μετάβαση.
Οι ορμόνες αλλάζουν, αλλά μπορείς να αλλάξεις κι εσύ τον τρόπο που φροντίζεις το σώμα σου: από τον εγκέφαλο ως τα οστά.

💡 Μικρές κινήσεις - μεγάλα κέρδη: σωστή διατροφή, κίνηση με αντιστάσεις, ποιοτικός ύπνος και γνώση των δεικτών αίματός σου.

💬 Τι σε απασχολεί περισσότερο σ’ αυτή τη φάση; Πες μου στα σχόλια!

📥 Αποθήκευσέ το για να το ξαναδείς στις «ζεστές» μέρες.

👩‍⚕️ Ακολούθησέ με για επιστημονικά, ολιστικά tips — χωρίς ενοχές.
#εμμηνόπαυση #γυναικείαυγεία
#εμμηνόπαυση #μετάτα45
#ορμονικήισορροπία
#γυναικείαυγεία

20/07/2025

💫 Περιεμμηνόπαυση: όταν το σώμα ψιθυρίζει πριν ακόμη φωνάξει.

Αλλαγές στον κύκλο, brain-fog, ξαφνικές λιγούρες και «περίεργα» νεύρα δεν είναι ιδιοτροπίες — είναι το σώμα που μεταβαίνει σε νέα φάση.

📍 Όσο πιο νωρίς το καταλάβεις, τόσο πιο ήπια (και συνειδητά) το ζεις.

💌 Ποιό slide σε έκανε να πεις «ωπ, αυτό είμαι εγώ»;

📥 Αποθήκευσέ το & στείλε το σε μια φίλη που χρειάζεται απαντήσεις.

👩‍⚕️ Για αληθινή, ολιστική καθοδήγηση, είμαι εδώ 👉
#περιεμμηνόπαυση
#ορμονικήμετάβαση
#γυναικείοσώμα
#πριντηνεμμηνόπαυση
#ορμονικήισορροπία
#μεταμόρφωση
#γυναικείαυγεία

#40καικάτι

17/07/2025

Γιατί λίγο πριν την περίοδο "θυμάμαι ό,τι με πονάει";
Όχι, δεν τρελαίνεσαι.
Ούτε είσαι υπερευαίσθητη.
Ούτε ξαφνικά όλα είναι άσχημα.

🧠 Η πτώση των ορμονών επηρεάζει τη σεροτονίνη και αυξάνει την πρόσβαση σε συναισθηματική μνήμη.
Αυτό κάνει τις σκέψεις πιο «βαριές», τις αναμνήσεις πιο ζωντανές και τις σχέσεις πιο φορτισμένες.

📌 Αν συμβαίνει κι εσένα, κράτησέ το με φροντίδα.
Ο κύκλος σου δεν είναι εχθρός. Είναι καθρέφτης.
Πηγές:
1. S*x hormones affect neurotransmitters and shape the adult female brain during hormonal transition periods.
Frontiers in Neuroscience, 9, 37.
https://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
2. Menstrual cycle influence on cognitive function and emotion processing—from a reproductive perspective.
Frontiers in Neuroscience, 8, 380.
https://doi.org/10.3389/fnins.2014.00380
#κύκλοςκαισυναισθήματα #ορμονικήισορροπία #γυναικείαδιάθεση
#γυναικείαψυχολογία #σεροτονίνη #συναισθηματικήμνήμη

13/07/2025

Πριν την περίοδο, το σώμα σου “φορτώνεται” — όχι μόνο συναισθηματικά, αλλά και βιολογικά.

🩸 Οι ορμονικές διακυμάνσεις δημιουργούν χαμηλόβαθμη φλεγμονή, που επηρεάζει διάθεση, ενέργεια, ακόμη και τον τρόπο που ανταποκρίνεσαι στο στρες ή στον πόνο.

✔️ Μερικές τροφές έχουν φυσική, ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά στην πιο απαιτητική φάση του κύκλου σου.

📚 Η ενημέρωση είναι φροντίδα.
👩‍⚕️ Μείνε συντονισμένη για περισσότερα γύρω από τον γυναικείο κύκλο, την ορμονική ισορροπία και την αυτογνωσία που ξεκινά από το σώμα σου.
#γυναικείοςκύκλος #ορμονικήισορροπία #γυναικείοσώμα
#πριντηνπερίοδο #προεμμηνορρυσιακό #περίοδοςκαιδιάθεση #κύκλοςκαιυγεία

10/07/2025

Νιώθεις να φορτίζεσαι πριν την περίοδο;
Να μη σε χωράει ο εαυτός σου;

Δεν είσαι μόνη. Και σίγουρα δεν υπερβάλλεις.

🧠 Η επιστήμη ξέρει: – Η κορτιζόλη ανεβαίνει.
– Η σεροτονίνη πέφτει.
– Το σώμα σου αντιδρά με ήπια φλεγμονώδη αντίδραση.

Και όλα αυτά επηρεάζουν έντονα τη διάθεση, την ενέργεια και την αντοχή σου στο στρες.

📍 Αν αναγνωρίζεις κάτι από τον εαυτό σου σ’ αυτό το post, μην το προσπερνάς.

💬 Μίλησε με έναν/μία γυναικολόγο που εμπιστεύεσαι — ή, αν θέλεις, στείλε μου στα σχόλια να το συζητήσουμε.
#κύκλοςκαισυναισθήματα #ορμόνεςκαιδιάθεση #γυναικείαυγεία #σεροτονίνη #κορτιζόλη

08/07/2025

🔎 Αισθάνεσαι "κάτι να πιέζει χαμηλά";
Σαν "βάρος", σαν "μπάλα", σαν να «βγαίνει κάτι»;
👉 Δεν είσαι μόνη και δεν φταις εσύ.

Η πρόπτωση πυελικών οργάνων είναι συχνή — ειδικά σε γυναίκες που έχουν γεννήσει, βρίσκονται στην εμμηνόπαυση ή έχουν χρόνια δυσκοιλιότητα ή βήχα.

Είναι κάτι κοινό — αλλά όχι "κανονικό".

💡 Και το πιο σημαντικό: είναι αντιμετωπίσιμο, υπάρχουν λύσεις! Από ειδικές ασκήσεις και laser, μέχρι χειρουργική αποκατάσταση.

Μην το αγνοείς. Ζήτησε αξιολόγηση.
Η πρόληψη ξεκινά από την επίγνωση.

Δεν είναι θέμα "αισθητικής" – είναι θέμα ποιότητας ζωής.

📍Αν έχεις συμπτώματα, μίλα με τον γυναικολόγο σου. Η γνώση είναι δύναμη!
#ΠρόπτωσηΜήτρας
#ΠυελικήΥγεία
#ΓυναικολογικήΥγεία
#Εμμηνόπαυση
#Ουρογυναικολογία
#ΓυναίκεςΚαιΥγεία
#ΕνημέρωσηΓυναικών
#Γυναικολόγος
#ΛύσειςΓιαΤηΓυναίκα
#ΟλιστικήΦροντίδα

06/07/2025

Το Τεστ Παπανικολάου δεν σταματά απλώς "κάποια στιγμή".
Η σωστή απάντηση εξαρτάται από το ιστορικό, την ηλικία, και τον τύπο ελέγχου που έχεις κάνει.

📌 Μην βιάζεσαι να το διακόψεις επειδή “έτσι κάνουν όλες”.
📍 Το σώμα σου αξίζει έγκυρη ενημέρωση και σταθερή φροντίδα.

#τεστπαπ #γυναικολογικοςελεγχος #προληψη #τεστΠαπανικολάου
#γυναικολογικόςέλεγχος
#γυναικείαυγεία
#πρόληψη
#καρκίνοςτραχήλου
#εμμηνόπαυση

#υγείατηςγυναίκας
#γυναικολόγος

22/04/2025

Ένα ερώτημα που μου θέτουν συχνά οι γυναίκες είναι:
«Πονάει το μωρό μου όταν γεννιέται;»

Η απάντηση δεν είναι απλή — αλλά είναι καθησυχαστική.
Η σύγχρονη επιστήμη δείχνει ότι το έμβρυο αντιδρά σε ερεθίσματα, όμως δεν βιώνει τον πόνο όπως εμείς.
Δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως το νευρικό του σύστημα για να "νιώσει" τον πόνο με συνείδηση.

Η φύση ξέρει καλά τι κάνει.
Ο τοκετός είναι μια μετάβαση, όχι μια τραυματική εμπειρία.

Εμπιστεύσου το σώμα σου. Εμπιστεύσου τη γνώση.

Μάθε περισσότερα στο νέο μου άρθρο:
https://tinyurl.com/2vy88r7p
#τοκετός #νεογέννητο #πόνοςστηγέννα #εγκυμοσύνη #εμβρυολογία #μητρότητα #γυναικολόγος #επιστημονικήενημέρωση #ΧαρίκλειαΑρκούδα

14/04/2025

Βακτηριακή Κολπίτιδα: Μήπως είναι τελικά ΣΜΝ;

Η βακτηριακή κολπίτιδα είναι η πιο συχνή κολπική λοίμωξη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Κι όμως, δεν είναι τόσο “αθώα” όσο νομίζαμε.

Σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine (2025), η βακτηριακή κολπίτιδα φαίνεται να μεταδίδεται σεξουαλικά, ειδικά αν ο σύντροφος δεν λάβει ταυτόχρονη θεραπεία!

Τι σημαίνει αυτό για σένα;

Αν έχεις συχνά υποτροπές, ίσως χρειάζεται να θεραπευτεί και ο σύντροφός σου.

Η χρήση προφυλακτικού προστατεύει και από αυτή τη λοίμωξη.

Η σωστή διάγνωση και πλήρης θεραπεία προλαμβάνουν επιπλοκές όπως πρόωρο τοκετό ή ακόμα και αυξημένο κίνδυνο για αλλά ΣΜΝ (HIV, HPV κ.α.).

Η γνώση είναι δύναμη. Και το σώμα σου αξίζει φροντίδα.

Διάβασε περισσότερα στο νέο μου άρθρο: https://tinyurl.com/bdfjsvf5
#βακτηριακήκολπίτιδα #κολπικέςλοιμώξεις #σεξουαλικώςμεταδιδόμενα #γυναικολογικήυγεία #γυναίκα #υγείατηςγυναίκας

Address

Αγίας Σοφίας 17
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday	16:00 - 21:00
Tuesday	13:30 - 18:30
Wednesday	15:00 - 20:00
Thursday	09:30 - 14:30

Telephone

+302310285069

Website

https://www.gynaika.info/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Χαρίκλεια Αρκούδα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος: