Body relaxation & health.

24/01/2020

♥️ Massage therapy♥️ 💆‍♀️

23/01/2020

ΜΑΣΑΖ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ
Ο αυχένας είναι μια περιοχή του σώματος που βρίσκεται καθημερινά υπό τάση σχεδόν σε όλες τις στάσεις του ανθρώπινου σώματος στηρίζοντας τις κινήσεις του κεφαλιού και το βάρος του. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελεί μια πολύ ευαίσθητη περιοχή και η συχνότητα να παρουσιάζει προβλήματα είναι 70% στον πληθυσμό.

Έτσι, το μασάζ στον αυχένα θεωρείται από τις βασικές ασκήσεις που πρέπει να περιέχεται στις κινήσεις της καθημερινής γυμναστικής ενός ατόμου που παρουσιάζει προβλήματα στην αυχενική χώρα. Σε πολλές περιπτώσεις ενδείκνυται η ολιστική αντιμετώπιση του πόνου με θεραπείες από ορθοπεδικό γιατρό αλλά και από μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής.

Ενδεικτικά μερικά προβλήματα του αυχένα είναι ο χρόνιος πόνος, η δυσκαμψία, οι κεφαλαλγίες τάσης και οι μυϊκοί σπασμοί, που είναι και το συχνότερο φαινόμενο. Πολύς κόσμος, λόγω της καθημερινής του ζωής, του επαγγέλματός του ή και της λάθος στάσης που έχει υιοθετήσει εμφανίζει ένα σφίξιμο στο σβέρκο το οποίο μετατρέπεται αργότερα σε πόνο, δυσκαμψία στην περιοχή του αυχένα, ζαλάδα και αντανακλαστικό πόνο και αισθητικές διαταραχές στην περιοχή των άνω άκρων.

Αντικειμενικά σχεδόν όλα τα συμπτώματα που εμφανίζονται στην περιοχή του αυχένα μπορούν να ονομαστούν ως αυχενικό σύνδρομο. Οποιοδήποτε σύμπτωμα ή ενόχληση που προκαλείται από μια παθολογική κατάσταση ων σπονδυλικών αρθρώσεων, των μυών και των νεύρων του τμήματος του αυχένα της σπονδυλική στήλης αποτελεί το σύνδρομο του αυχένα.

11/10/2018

8 λόγοι για να βάλω το massage στη ζωή μου

Πρωτοπόροι και στο massage, οι Αρχαίοι Έλληνες αναγνώρισαν τις ‘μαγικές’ του ιδιότητες για το σώμα και την ψυχή μας κάπου μεταξύ το 460 με το 380 π.Χ., με τον Ιπποκράτη να κάνει αναφορά στις ευεργετικές ιδιότητες της «ανάτριψης».

Γιατί λοιπόν να κάνω massage? Σε τι θα με βοηθήσει;

Ειδικοί του Όμίλου Asian Spa Ayurvedic & City Retreat* εξηγούν:

1. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία διοχετεύει με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά τα κύτταρά μας.

2. ‘Κινητοποιεί’ το λεμφικό σύστημα*, το οποίο αποβάλει τα… απόβλητα του οργανισμού μας. (Το λεμφικό μας σύστημα απορροφά λίπη από το πεπτικό σύστημα, ρυθμίζει τα υγρά του σώματος και αποτελεί τη φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες).

3. Απελευθερώνει σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς όπως αποδεικνύουν αρκετές έρευνες.

4. Επαγγελματίες αθλητές αλλά και λάτρεις της γυμναστικής είναι πιστοί οπαδοί του δυνατού massage των βαθύτερων ιστών (deep tissue) καθώς συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της μυϊκής έντασης και των φλεγμονών και βοηθάει στην απόλυτη χαλάρωση όλου του σώματος.

5. Βοηθάει στον έλεγχο του πόνου που προέρχεται από χρόνια προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, η ισχιαλγία και οι μυϊκοί σπασμοί.

6. Μειώνει το αίσθημα της κόπωσης. Όσοι απολαμβάνουν συχνά ένα massage, παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα κούρασης – όταν βέβαια συνοδεύεται από έναν καλό ύπνο, γέλιο από καρδιάς αλλά και μια καλή παρέα που βοηθάει στο να μειωθούν τα επίπεδα του stress!

7. Μειώνει το άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης. Και ο λόγος όπως εξηγούν οι ειδικοί είναι απλός: χαλαρώνει επειδή μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του ‘άγχους’, της κορτιζόλης, βοηθάει στον καλύτερο ύπνο και μειώνει μυϊκούς πόνους που επιβαρύνουν το άγχος.

8. Το massage, όπως και όλες οι θεραπείες spa επιτυγχάνει την αρμονική λειτουργία του μυαλού, του σώματος και της ψυχής.

05/09/2017

~Ολιστικό θεραπευτικό μασάζ~

Το ολιστικό θεραπευτικό μασάζ είναι μια εμπειρία αναζωογόνησης των κυττάρων και ολόκληρου του οργανισμού που δίνει θεραπευτικά ερεθίσματα σε όλα τα ενεργειακά κέντρα του σώματος.

Το συγκεκριμένο είδος μασάζ είναι ένας συνδυασμός κινήσεων αγιουρβεδικού μασάζ, shiatsu, ρεφλεξολογίας και reiki, με παράλληλη χρήση αρωματοθεραπευτικών ελαίων.
Πρόκειται δηλαδή για μια μέθοδο που προσεγγίζει -μέσω της μάλαξης- το άτομο σαν ολότητα, αποτελούμενη από σώμα, ψυχή και πνεύμα.
Στόχος του ολιστικού μασάζ είναι να ενεργοποιήσει τους ρυθμούς αυτοθεραπείας που υπάρχουν κοιμισμένοι μέσα σε κάθε οργανισμό.
Επιπλέον ένα ολιστικό θεραπευτικό μασάζ συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση του ψυχικού στρες και της πίεσης των νεύρων, καθώς και στην ταχεία ανάρρωση μετά από επεμβάσεις ή τραυματισμούς που έχουν ταλαιπωρήσει τον οργανισμό.

10/08/2016

https://m.facebook.com/reikielenakekoza/photos/a.409870769204640.1073741828.409858472539203/542270945964621/?type=3

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ

Η Αγιουρβέδα έχει πλούσια και πολύπτυχη ιστορία, η οποία είναι σε μεγάλο βαθμό συνυφασμένη με την ινδική μυθολογία. Αν και η Αγιουρβέδα θεωρείται αιώνια και οικουμενική καθώς δεν ανήκει σε καμία συγκεκριμένη χώρα, θρησκεία ή πολιτισμό, οι ρίζες της βρίσκονται στην ανατολή – και συγκεκριμένα στο Τσάρακα Σαμχίτα. Αυτό το εξαιρετικό κείμενο παθολογίας, το οποίο γράφτηκε 2000 χρόνια πριν την ανακάλυψη του μικροσκοπίου, λέει ότι το σώμα αποτελείται από κύτταρα και παρουσιάζει 20 διαφορετικούς μικροογρανισμούς οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες.

Η αρχαία αγιουρβεδική γνώση μας λέει ότι πριν απο χιλιάδες χρόνια, οι ρίσι (οι σοφοί) είχαν αποκαρδιωθεί από τον ανθρώπινο πόνο. Συνειδητοποίησαν ότι η κακή υγεία και ο μειωμένος χρόνος ζωής, δεν άφηναν αρκετό χρόνο στους ανθρώπους να αναπτύξουν τν πνευματικότητά τους. Πενήντα δύο σοφοί ταξίδεψαν ως τους πρόποδες των Ιμαλαϊων για να μάθουν να καθαρίζουν το κόσμο από την ασθένειες.

Στην Αγιουρβέδα, η πνευματικότητα θεωρείται θεμέλιος λίθος της ευεξίας σε αυτή τη ζωή και την επόμενη

Πριν την εμφάνιση της Αγιουρβέδα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι τις αρρώστιες προκαλούσαν οι δαίμονες των ασθενειών. Όταν το σώμα υποφέρει από μια ασθένεια, το πνεύμα βαραίνει από τις κοσμικές έγνοιες, κάτι που αποτελεί εμπόδιο στο δρόμο για τη φώτιση και τη σωματική και ψυχική υγεία.

Οι Βέδες, η βασική πηγή των αγιουρβεδικών γνώσεων, αποκαλύφθηκαν από το Θεό Βράχμα, το δημιουργό τους σύμπαντος σύμφωνα με τον Ινδουισμό.

Οι 52 σοφοί διαλογίστηκαν όλοι μαζί και μέσω αυτής της πνευματικής πρακτικής, απέκτησαν γνώσεις τις οποίες κατέγραψαν για να δημιουργήσουν την Αγιουρβέδα. Το βασικό κείμενο, γνωστό ως Τσάρακα Σαμχίτα, θεωρείται ιερό. Οι σοφοί δέχτηκαν τρία είδη γνώσεων : την αιτιολογία (την επιστήμη της αιτίας των ασθενειών), τη συμπτωματολογία (τη μελέτη και την ερμηνεία των συμπτωμάτων), και τη θεραπευτική αγωγή.

02/04/2016

Το καλοκαίρι πλησιάζει και εμείς ετοιμαζομαστε!!!!
http://www.tlife.gr/fitness/105/healthandfitness-cellulite/0-46633

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Nικόλαςο Κριαράς σου φτιάχνει αντικυτταριτιδικά smoothie, δίνει το σύνθημα για τη γυμναστική που θα λιώσει το φλοιό πορτοκαλιού και προτείνει μασάζ που διώχνουν την κυτταρίτιδα

30/07/2015

08/07/2015

ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑΣ

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βοηθάει στην ομαλή λειτουργία του ορμονικού συστήματος.

Μειώνει το άγχος, αποβάλλει την ένταση και δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας.

Βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Ενισχύει την ομαλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Βοηθάει τη ροή της ενέργειας σε ολόκληρο το σώμα.

Προωθεί την αποτοξίνωση του οργανισμού.