Food Method

16/09/2025

Αν θέλετε να περάσετε όμορφα αυτό τo σαββατοκύριακο σε ένα φεστιβάλ που γιορτάζει το ρύζι στο οποίο:
✅θα μάθετε ενδιαφέροντα πράγματα για την καλλιεργια του στην Ελλάδα και για την διατροφική του αξία
✅θα γευτείτε συνταγές από δημοφιλή εστιατόρια της πόλης
✅και θα συμμετέχετε σε δραστηριότητες (κατάλληλες και για παιδιά)

🤩Ελάτε στο φεστιβάλ ρυζιού στο άγαλμα του μεγάλου Αλεξάνδρου!

Περισσότερες πληροφορίες στο www.ricefest.gr 🌾

09/09/2025

Ο Σεπτέμβρης ήταν πάντα ο αγαπημένος μου μήνας για αναθεώρηση στόχων και δημιουργίας καινούριων

Αν η διατροφή σας είναι μέσα στα πράγματα που θέλετε να βελτιώσετε, βρείτε τρεις αλλαγές θα βοηθήσουν ανεξαρτήτως των εξατομικευμένων στόχων σας στο Glow Magazine 💙

Σύνδεσμος στο προφίλ 📲

Επενδύστε στη διατροφή σας και πετύχετε ευκολότερα τους διατροφικούς σας στόχους τον Σεπτέμβρη

09/09/2025

Ο Σεπτέμβρης ήταν πάντα ο αγαπημένος μου μήνας για αναθεώρηση στόχων και δημιουργίας καινούριων

Αν η διατροφή σας είναι μέσα στα πράγματα που θέλετε να βελτιώσετε, βρείτε τρεις αλλαγές θα βοηθήσουν ανεξαρτήτως των εξατομικευμένων στόχων σας στο 💙

Σύνδεσμος στο προφίλ 📲

25/07/2025

Ψάχνετε ελαφρύ καλοκαιρινό μεσημεριανό που να μην είναι βαρετό αλλά να είναι και έτοιμο τσακ μπαμ;

Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή από το site της .greece!

Απλά υλικά, εύκολη παρασκευή και έχετε μπροστά σας ένα χορταστικό γεύμα με 360 θερμίδες, 4 γρ. Φυτικών ινών και 30 γρ. πρωτεΐνη (δηλαδή όσο και σε ένα φιλέτο κοτόπουλο!)

Βρείτε ολόκληρη τη συνταγή και έξτρα συμβουλές στο σύνδεσμο του προφίλ 📲

Συνταγή
Διατροφική ανάλυση & tips από εμένα 💫

#τρατα

24/07/2025

-Ετοιμάζεστε για διακοπές και ονειρεύεστε τηγανητά κολοκυθάκια και κοκτέιλ με πατατάκια στη παραλία; 🍹🍟🦑
-Πολύ καλά κάνετε! 🤩

-Θέλετε ωστόσο να μην εκτροχιαστεί τελείως η διατροφή σας αλλά να βρείτε τη χρυσή τομή; 🙌🏻🏆

Βρείτε τις βασικότερες συμβουλές και έξτρα τιπς για τις διακοπές στο άρθρο στο μου στο 💙💫

Σύνδεσμος στο λινκ του προφίλ 📲

17/04/2025

Νηστεύετε τη Μεγάλη Εβδομάδα;

Βρείτε τις πιο συχνές διατροφικές παγίδες όταν επιλεγετε γευματα από έξω για μια πιο ισορροπημένη διατροφή 💫

Αποφύγετε τις πιο συχνές διατροφικές παγίδες για μία πιο ισορροπημένη διατροφή

09/03/2025

Ψάχνετε μία απλή και πεντανόστιμη συνταγή ψαριού που να χρειάζεστε ένα μόνο σκεύος; Δοκιμάστε ψαράκι αχνιστό!
Έτοιμο σε 15 λεπτά, με απλά υλικά που έχετε ήδη στη κουζίνα σας, είναι συγχρόνως πολύ θρεπτική και ελαφριά 🐟🤩

Extra bonus αν διαλέξετε γλώσσες - είναι και της εποχής - φιλετάρονται πανεύκολα και δεν έχετε 152 κοκαλάκια να καθαρίσετε στο πιατο σας (λεπτομέρειες στο επόμενο βίντεο)

Γίνεται ακόμα και με έναν μικρό επισκέπτη στη κουζίνα σας, ψαροφάγος από μηνών και λατρεύει τη γλώσσα αχνιστή 💙🧿

26/02/2025

Αγαπημένο spaghetti and meatballs αλλά πιο γρήγορα και ελαφριά για να ταιριάζει σε κάθε διατροφή, κάθε εβδομάδα 💙

Έτοιμο σε μόνο 20 λεπτά, με κιμά γαλοπούλας, ζυμαρικά ολικής και zoodles για να προσθέσουμε βιταμίνες αλλά και να αυξήσουμε τη μερίδας μας… εξάλλου τρώμε πρώτα με τα μάτια 👁

Λεπτομέρειες στην επόμενη ανάρτηση 💫

10/02/2025

Δεν είναι υπέροχο να τρως κάτι λαχταριστό χωρίς τύψεις που είναι συγχρόνως ελαφρύ και ισορροπημένο;

Μια συνταγή που θέλει μόνο 10-15 λεπτά στον φούρνο και μικρή προετοιμασία

Γύρος από ψαρονέφρι με ελαφρύ τζατζίκι, πιτούλες ολικής και τοματίνια 💙

Σημαντικό: αφήστε το κρέας με τη μαρινάδα να μαλακώσει στο ψυγείο, γίνεται πιο νόστιμο ✌🏻

Στείλτε μήνυμα για τη συνταγή 💫

Η ισορροπημένη διατροφή δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο ✨🍴

17/01/2025

Δυσκολεύεστε να βρείτε τους ρυθμούς σας στη διατροφή μετά τις γιορτές; Θέλετε να εδραιώσετε καινούριες ισορροπημένες συνήθειες; Βρείτε πρακτικές και ουσιαστικές συμβουλές στο άρθρο του Glow Magazine 💙

Δίνουμε σημασία τόσο στη διατροφή όσο και στον τρόπο ζωής μας

05/01/2025

Αγαπημένο lazy αλλά όχι βαρετό πρωινό σε 5 λεπτά 🍳🥪

1. Βάζουμε ένα αυγό σε αντικολλητικό τηγάνι
2. Αλείφουμε μια φέτα ψωμί με τυρί κρέμα και προσθέτουμε το αγαπημένο κίτρινο τυρί που έχουμε στο ψυγείο
3. Στα 4-5 λεπτά το αυγό είναι έτοιμο
4. Αλατοπιπερώνουμε 💙

Enjoy!

30/12/2024

Ψάχνετε ένα ελαφρύ αλλά απολαυστικό ποτό εν οψη των γιορτών; Βρείτε μερικές επιλογες στο κέντρο της πόλης στο άρθρο του Glow Magazine 💫💙

LoLocal Thessaloniki
Cevicheria.gr
Giulietta Spritzeria
Cin Cin

Ενόψει της Πρωτοχρονιάς