Create Your Myth - Κλέαρχος Σταματουλάκης

01/09/2025

«Κι έτσι… μπήκε ο Σεπτέμβρης 🍂
Ο μήνας που είναι και δεν είναι καλοκαίρι, αλλά σίγουρα μπορεί να γίνει όμορφος αν τον αγκαλιάσεις με τον σωστό τρόπο.
Tips για να περάσεις πιο εύκολα από τις διακοπές → στην καθημερινότητα, χωρίς άγχος ✨
👉 Εσύ πώς περνάς τον Σεπτέμβρη; »


#Ψυχολογία #Ευεξία #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #ψυχολόγος

18/08/2025

🗓️ Δυο εβδομάδες έμειναν για να μας αποχαιρετήσει ο Αύγουστος…
Και κάπου εκεί αρχίζει η μεγάλη απορία: πότε τελειώνει ένας καλοκαιρινός έρωτας;
Με το τελευταίο μπάνιο; Με το πρώτο κουδούνι του Σεπτέμβρη; Ή μήπως όταν πάψεις να τον κουβαλάς στο μυαλό σου; 🌊☀️💭
Και πότε σταματάμε να τους αποκαλούμε "καλοκαιρινούς";
Το σίγουρο είναι πως οι καλοκαιρινοί έρωτες μάς αφήνουν ιστορίες για να γελάμε (ή να κλαίμε) στον ψυχολόγο… ❤️‍🔥

#ΚαλοκαιρινόςΈρωτας #ΖωΤηΣτιγμή #ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπεία

08/08/2025

🌊 Έχεις,δεν έχεις άδεια, ένα ωραίο τριήμερο έρχεται, οπότε αυτό που θα πω εγώ είναι:
☀️ξεκούραση χωρίς τύψεις
☀️self love άπειρο
☀️ηλιοθεραπεία με αντιηλιακό
☀️παραλία με ωραία βιβλία (μπορείς να ρίξεις μια ματιά στις για ιδέες).

😎Και μεις, τα λέμε πάλι απο τις 19 Αυγούστου και μετά!
Να περνάτε καλά και να θυμάστε ότι πάντα μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας μύθο 🌈

05/08/2025

🗣️Ε, ψιτ!
🌊Πριν φύγεις διακοπές για ρίξε μια ματιά!

🧳 Ψυχικό Νεσεσέρ: Τι παίρνεις μαζί σου στις διακοπές (εκτός από το μαγιό)
Το packing list σου ίσως χρειάζεται ένα μικρό update.
✔️ Αυτοεκτίμηση
✔️ Όρια
✔️ Ήσυχο μέσα
✔️ Χιούμορ
✔️ Παρουσία
Δεν μπαίνουν σε βαλίτσα, δεν μπαίνουν στο stories. Αλλά χωρίς αυτά…
☀️ Πας διακοπές και δεν ξεκουράζεσαι.
☀️ Βρίσκεις κόσμο αλλά χάνεις τον εαυτό σου.
☀️ Γελάς, ανεβάζεις, κάνεις “ζωάρα” – αλλά μέσα σου πονάει ο αυχένας της ψυχής.
📌 Αυτό το καλοκαίρι, πάρε και τα ψυχικά “καλλυντικά” σου μαζί.
Ποτέ δεν ξέρεις τι θα χρειαστείς – ή ποιον θα συναντήσεις (μέσα σου ή απέξω).
👇
Τι έχει το δικό σου ψυχικό νεσεσέρ;
Γράψε στα σχόλια το 1 “συστατικό” που σου είναι πιο πολύτιμο όταν αποσυνδέεσαι από την καθημερινότητα.
📍 #ΨυχικόΝεσεσέρ
🧠 
☀️ #Αυτοσυντροφικότητα
📦 #ΤαΠιοΣημαντικάΔεΦαίνονται
🏝️ #ΨυχολογικάΣτιςΔιακοπές

#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχικηυγεια

21/07/2025

🌊 Μόνος στην παραλία ≠ Μοναξιά
Μερικές φορές η πιο γεμάτη στιγμή είναι αυτή που δεν τη μοιράζεσαι με κανέναν.
Καλοκαίρι σημαίνει θάλασσα, ήλιος, φίλοι, μουσικές.
Αλλά καμιά φορά σημαίνει ησυχία.
Μια πετσέτα. Μια σκιά. Και εσύ, παρών.
Αυτό το carousel δεν είναι για να σε πείσει να πας μόνος σου διακοπές.
Είναι για να σου θυμίσει πως αν είσαι μόνος, δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά.
Μπορεί να είναι ένα δώρο.
👇
Πες μας:
Έχεις κάνει ποτέ διακοπές μόνος/μόνη σου; Ή έστω μια παραλία χωρίς παρέα;
Τι σου έμεινε;
📍 
🧘 #ΜόνοςΑλλάΠαρόν
📵 #ΔενΕίναιΜοναξιά
🩵 #Αυτοσυντροφικότητα
🏝️ #ΨυχολογικάΣτιςΔιακοπές
#ψυχολογια #ψυχολογος #ψυχικηυγεια

16/07/2025

👋🏼Κι όμως… μερικές φορές, το “τα λέμε” δεν είναι ghosting. Δεν είναι απόρριψη. Είναι απλώς μια φράση.
(Ναι, ξέρουμε, κι εμείς πληγωθήκαμε λίγο γράφοντάς το.)

🧠💬 Γιατί είπε “τα λέμε” κι όχι “θα σου στείλω μετά”;
Ή αλλιώς: γιατί έκανα refresh το inbox μου 7 φορές το λεπτό;

Στο σημερινό , πιάνουμε αυτό το μικρό, αθώο “τα λέμε” που κάνει το μυαλό μας να χτίζει ολόκληρα σενάρια στο στυλ:
🎭 δράμα,
🔮 μαντεία,
🚨 συναισθηματική καταστροφή incoming.

👇
Εσύ; Ποιο “τα λέμε” θυμάσαι ακόμα;
Ή ποιο δικό σου “τα λέμε” άφησε κάποιον/κάποια να ψάχνει σήμα σε κάτι βράχια;

💬 Μοιράσου την ιστορία σου στα σχόλια – με φαντασία, υπερβολή και την κατάλληλη αυτοειρωνεία.

📍
🏖️ #ΨυχολογικάΣτιςΔιακοπές
😂 #ΤαΛέμεΚαιΣαλπάρουμε
📦 #ΑνησυχίαΣεΜικρέςΣυσκευασίες

01/07/2025

Q&A anonymous!
❓Να τα παρατήσω όλα και να πάω να κλειστώ σε μοναστήρι επειδή δεν έχω βρει το σωστό σύντροφο; 🙅🏻‍♂️ Σε καμία περίπτωση!
✅πάρε μερικές ιδέες για το πώς να προσεγγίσεις τις νέες γνωριμίες.
#σχέσεις

17/06/2025

🩴💘 Καλοκαιρινός έρωτας: Να το τολμήσω ή άστο καλύτερα;
Μια μικρή ψυχολογική απόδραση με αλάτι, ιδρώτα και… συναισθηματικά φίλτρα.

Κάθε χρόνο το ίδιο ερώτημα:
👉 Να αφεθώ σε αυτό το beach fling που μοιάζει με ταινία του Netflix;
👉 Ή να βάλω το superego να κάνει καραμπόλες με τη λίμπιντο;

🌊 Μέσα στο carousel, θα βρεις:
✔️ Τι λέει ο ρομαντισμός
✔️ Τι λέει η λογική
✔️ Τι λέει η μάνα σου
✔️ Τι λέει το... I'd! 😏

📍 Spoiler: Η απάντηση είναι μέσα σου (όχι, κυριολεκτικά, μην ενθουσιάζεσαι).

👇
Πες μας στα σχόλια:
Ο πιο αξέχαστος (ή τραγικός) καλοκαιρινός σου έρωτας – χωρίς ονόματα, αλλά με ντροπή ή περηφάνια.

📚 #ΨυχολογικάΣτιςΔιακοπές
💘 #ΚαλοκαιρινόςΈρωτας
🧠
😂 #ΑντηλιακόΚαιΤραύματα
🏖️ #ΖωΤηΣτιγμή

12/06/2025

Αν η Ψυχολογία ήταν Pop Culture...
Γνωρίστε τις "περσόνες" του ψυχικού σας χάους:

🛋️ Η "Θα-Το-Κάνω-Αύριο" — έχει 18 tabs ανοιχτά και 0 προθέσεις.
🌈 Η Τοξική Θετικότητα — σου λέει να χαμογελάσεις ενώ καίγεσαι.
💼 Ο Mr. Burnout — ρέει καφές αντί για αίμα και πάει σε meeting με 40 πυρετό.
📱 Η Θεραπεία ως TikTok trend — κάνει shadow work με φίλτρο sparkles.

Μην τις ζηλέψετε. Ίσως είστε ήδη μία απ’ αυτές. Ή και όλες. 🫠

👉 Swipe responsibly.

#ΘαΤοΚάνωΑύριο #ΨυχολογίαΜεΧιούμορ #ΚαθέναςΜεΤαΘεματάκιαΤου #ΨυχολογικόΚαρουζέλ #ΧαμόγελαΣτοΧάος

02/06/2025

Μήπως είσαι ο σαμποτέρ της σχέσης σου και δεν το καταλαβαίνεις; 🤔
Μικρές συνήθειες, μεγάλα “αλλά” που κρύβουν παγίδες!
Άνοιξε τα μάτια σου, μάθε να διαβάζεις τα σημάδια και… φτιάξε τη σχέση σου όπως της αξίζει! 💕

📲 Στα slides θα βρεις 3 συνήθειες που σαμποτάρουν την αγάπη — και στις οποίες πιστεύω πως όλοι έχουμε “παρασυρθεί” λίγο-πολύ!

Σε ποιο απ’ αυτά βρίσκεις τον εαυτό σου;
Γράψε μου στα σχόλια και πάμε να το δουλέψουμε μαζί, βήμα βήμα! 🙌

#Σχέσεις #Επικοινωνία #Αυθεντικότητα #Αγάπη #ψυχοθεραπεία

16/05/2025

🚩Gen Z και εθισμός αλλιώς…!
Social Media, πορνό και σεξ.

Διάβασε το νέο μου άρθρο
στο Athens Voice (official) !

Health & Fitness - Διαδίκτυο και εθισμός: Ο ψυχολόγος Κλέαρχος Σταματουλάκης εξηγεί πώς η υπερβολική ενασχόληση με τα social media μπορεί να μας «ρουφήξει»

19/04/2025

🐣 Γιατί τι είναι η προσωπική Ανάσταση κι αναγέννηση;

Είναι μια ξαφνική κόκκινη σπίθα που βγαίνει από τα εσωτερικά μας σκοτάδια. Πολλές φορές πρέπει να φτάσουμε στο μαύρο, στο προσωπικό μας σκοτάδι για να δούμε τα πράγματα διαφορετικά. Για να πάρουμε αυτή τη σπίθα και να δώσουμε ζωή στη Ζωή μας και να πάρουμε τα πράγματα αλλιώς.

🪻Καλό Πάσχα!
🕯️Καλή Ανάσταση!