What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή

Home
Greece
Thessaloníki
Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή

Διαιτολογικό γραφείο KBDIET στη Θεσσαλονίκη

09/02/2026

📩online πακέτα διατροφής
Πλέον υπάρχει η δυνατότητα και online προγράμματος διατροφής για όσους δυσκολεύονται να συμμετέχουν σε συνεδρίες δια ζώσης ή online.
✨Εξατομικευμένα διαιτολόγια κατόπιν συμπλήρωσης ερωτηματολογίου
✨Αποστολή του διαιτολογίου εντός 1-3 εργάσιμων ημερών
✨Ευελιξία & άνεση – όλα online όπου κι αν βρίσκεστε
✨Επιστημονική και διατροφική καθοδήγηση, παρακολούθηση και υποστήριξη
https://kbdiet.com/e-diet/
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στα στοιχεία επικοινωνίας μας που θα βρείτε στο: https://kbdiet.com/επικοινωνία/ ή να μας καλέσετε στο 2311246660.

22/01/2026

Στο podcast του Γιώργου Σαββίδη "όλα είναι δρόμος" συζητήσαμε αναλυτικά για τη σχέση της διατροφής και τη δρομική απόδοση στους δρομείς, για τους μύθους που κυκλοφορούν γύρω από την ενέργεια και την αποκατάσταση, αλλά και για πρακτικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν κάθε δρομέα, από τους πρώτους του αγώνες έως τις πιο απαιτητικές αποστάσεις.

https://olaeinaidromos.gr/

09/01/2026

🌿Το φινόκιο δεν ξεχωρίζει μόνο για το άρωμα και τη γεύση του, αλλά και για τα μοναδικά διατροφικά του οφέλη🌿

✨Βοηθά την πέψη και μειώνει το φούσκωμα, καθώς τα αιθέρια έλαια του (κυρίως ανηθόλη) σχετίζονται με αντισπασμωδική και πεπτική δράση.
✨Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες ευνοώντας το αίσθημα του κορεσμού και την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου
✨Αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης C ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και την αντιοξειδωτική του δράση
✨Είναι ιδανικό για ισορροπημένη διατροφή, καθώς τα 100γ αποδίδουν μόλις 30 θερμίδες
✨Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς περιέχει φαινολικές ενώσεις και φλαβονοειδή, προστατεύοντας τον οργανισμό από το στρες και τις ελεύθερες ρίζες
✨Αποτελεί καλή πηγή καλίου, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση και την μυική λειτουργία.

🥗Απόλαυσε το ωμό σε σαλάτες, ψητό στον φούρνο ή σε σούπες για επιπλέον άρωμα και θρεπτική αξία!

💚Εσύ πώς προτιμάς το φινόκιο;

#υγεία #διαιτολόγος #διατροφολογος #δίαιτα #φινόκιο #υγιεινήδιατροφή 🌱

07/01/2026

Το φινόκιο είναι ένα αρωματικό λαχανικό με σημαντική θρεπτική αξία και ευεργετική δράση στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων και την αύξηση της γονιμότητας λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του σε φυτοοιστρογόνα.
✨Μπορεί να ασκήσει ορμονορυθμιστική δράση ευνοώντας των πολλαπλασιασμό των ωοθηκικών κυττάρων,
✨ενώ παράλληλα αναστέλλει την κυτταρική τους απόπτωση.
✨Επίσης, η συμπληρωματική του χορήγηση παράλληλα με τη χορήγηση ορμονοθεραπείας φάνηκε να αυξάνει το πάχος του ενδομητρίου ευνοώντας τη γονιμότητα.

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #φινόκιο

06/01/2026

✨ #ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ✨

✨Μόνο με 10€ έχεις την ευκαιρία να πραγματοποιήσεις μία λιπομέτρηση με τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος με τη μέθοδο BIA με το πιστοποιημένο πολυσυχνοτικό μηχάνημα InBody 120 και να λάβεις μία πλήρη ανάλυση των αποτελεσμάτων για τη σύσταση του σώματος σου! 💪✨

✨Τα αποτελέσματα από την ανάλυση σύστασης σώματος περιλαμβάνουν τα εξής:
Βάρος (kg), Σκελετική Μυϊκή Μάζα (kg), λιπώδη μάζα σώματος (kg), ποσοστό σωματικού λίπους (%), συνολικά σωματικά υγρά (L), κατανομή μυϊκού ιστού τμηματικά, Βασικό ρυθμό μεταβολισμού (kcal), Δείκτη Μάζας Σώματος, αναλογία μέσης/γοφών, Σπλαχνικό λίπος, Ανάλυση άλιπης και λιπώδους μάζας τμηματικά, αυτόματος υπολογισμός του επιθυμητού στόχου βάρους, Βαθμός παχυσαρκίας
Η καλύτερη στιγμή είναι ΤΩΡΑ!

📩 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού στο 2311 246 660.

🎄Όροι για να αξιοποιήσεις την προσφορά: Κάνε
1) like στο post
2) follow στο
3) tag 2 φίλους σου στα σχόλια.

#λιπομέτρηση #διαιτα #διατροφή
#διαιτολόγος #διατροφολόγος

05/01/2026

🥗Κι όπως βάλαμε στόχο για τα φρούτα, ας μη ξεχάσουμε και τα πολύτιμα λαχανικά!

🎯Μπορείς να προσθέσεις 4 μερίδες λαχανικών την ημέρα στα πιάτα σου; Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 2 κούπες ωμών λαχανικών ή σε 1 κούπα μαγειρεμένων λαχανικών.
🎯Εναλλακτικά εάν αυτό σε μπερδεύει μπορείς να τηρήσεις τον κανόνα του μισού πιάτου γεμάτου με λαχανικά και φρούτα.

Κι αν αυτά σου φαίνονται ένα βουνό...τότε απλά πρόσθεσε λαχανικά όπου και σε όποια μορφή μπορείς. Για παράδειγμα:
🎯Προσπάθησε να υιοθετήσεις 1-2 φορές την εβδομάδα ένα λαδερό φαγητό όπως φασολάκια, μπάμιες, αγκινάρες, μπριάμ.
🎯Μαγείρεψε σούπες με λαχανικά όπως καρότο, πράσο, σέλινο, κολοκύθι, λάχανο, ακόμα και παντζάρι!
🎯Μπορείς να φτιάξεις φυσικά και παραδοσιακές πίτες με λαχανικά ή χόρτα
🎯Μην ξεχνάς να καταναλώνεις χόρτα, όπως βλίτα, ραδίκια, ζοχούς, σέσκουλα, σταμναγκάθι,γλυστρίδα.

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #ιανουάριος #λαχανικά

03/01/2026

Καλή χρονιά με υγεία, ευτυχία, αγάπη, τύχη και νέους ωφέλιμους στόχους για το σώμα και την ψυχή μας! 💪✨🥳🥳🥳🌞
🎯Ας ξαναβάλουμε και φέτος λοιπόν στόχο εκείνες τις 3-5 μερίδες φρούτων ημερησίως... Κι ας αποκλίνουμε ξανά από το στόχο μας, δεν πειράζει...σημασία έχει ο αγώνας! Τι λέτε;

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #ιανουάριος #φρούτα

10/09/2025

🍆Η μελιτζάνα αποτελεί τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας.
✨Περιέχει πολυφαινόλες όπως η νασουνίνη, με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.
✨Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στη ρύθμιση του γλυκαιμικού δείκτη και την ομαλή γαστρεντερικά λειτουργία,
✨ενώ το χαμηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο την καθιστά σύμμαχο στην απώλεια βάρους.
✨Με την υψηλή περιεκτικότητά της σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σε κάλιο υποστηρίζει την ομαλή καρδιακή λειτουργία και ασκεί νευροπροστατική δράση.
✨Επιπλέον, περιέχει χλωρογενικό οξύ, βοηθώντας στην ρύθμιση της χοληστερόλης μειώνοντας τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης.

🎯Ενσωμάτωσε την σε ψητή ή μαγειρεμένη μορφή, σε σαλάτες, ψητά, πουρέ, πάστες λαχανικών ή σε επιλογές γευμάτων που πιστεύεις ότι θα ταίριαζε και γευστικά!

💪Δώσε στην υγεία σου το boost που της αξίζει!

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #λαχανικά #μελιτζάνα

03/09/2025

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα

02/09/2025

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα

28/08/2025

✨ #ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ✨

Μόνο με 40€ έχεις την ευκαιρία να αποκτήσεις εβδομαδιαία διαιτολογική παρέμβαση για έναν ολόκληρο μήνα! 🥗💪

🎯Εξατομικευμένα πλάνα διατροφής
➡Συμβουλές προσαρμοσμένες σε εσένα
🏅Υποστήριξη για να φτάσεις πιο κοντά στους στόχους σου

Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου και την υγεία σου και να κάνεις μία νέα αρχή;
Έλα λοιπόν να γνωριστούμε.
Η καλύτερη στιγμή είναι ΤΩΡΑ!

📩 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων στο 2311 246 660.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

18/08/2025

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #αβοκάντο

Address

Δωδεκανήσου 22
Thessaloníki

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

+302311246660

Website

http://kbdiet.com/, https://kbdiet.com/e-kbdiet/, https://kbdiet.com/e-diet/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?