What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή

Home
Greece
Thessaloníki
Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή

Διαιτολογικό γραφείο KBDIET στη Θεσσαλονίκη

10/09/2025

🍆Η μελιτζάνα αποτελεί τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας.
✨Περιέχει πολυφαινόλες όπως η νασουνίνη, με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.
✨Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στη ρύθμιση του γλυκαιμικού δείκτη και την ομαλή γαστρεντερικά λειτουργία,
✨ενώ το χαμηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο την καθιστά σύμμαχο στην απώλεια βάρους.
✨Με την υψηλή περιεκτικότητά της σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σε κάλιο υποστηρίζει την ομαλή καρδιακή λειτουργία και ασκεί νευροπροστατική δράση.
✨Επιπλέον, περιέχει χλωρογενικό οξύ, βοηθώντας στην ρύθμιση της χοληστερόλης μειώνοντας τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης.

🎯Ενσωμάτωσε την σε ψητή ή μαγειρεμένη μορφή, σε σαλάτες, ψητά, πουρέ, πάστες λαχανικών ή σε επιλογές γευμάτων που πιστεύεις ότι θα ταίριαζε και γευστικά!

💪Δώσε στην υγεία σου το boost που της αξίζει!

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #λαχανικά #μελιτζάνα

03/09/2025

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα

02/09/2025

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα

28/08/2025

✨ #ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ✨

Μόνο με 40€ έχεις την ευκαιρία να αποκτήσεις εβδομαδιαία διαιτολογική παρέμβαση για έναν ολόκληρο μήνα! 🥗💪

🎯Εξατομικευμένα πλάνα διατροφής
➡Συμβουλές προσαρμοσμένες σε εσένα
🏅Υποστήριξη για να φτάσεις πιο κοντά στους στόχους σου

Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου και την υγεία σου και να κάνεις μία νέα αρχή;
Έλα λοιπόν να γνωριστούμε.
Η καλύτερη στιγμή είναι ΤΩΡΑ!

📩 Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων στο 2311 246 660.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

18/08/2025

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #αβοκάντο

14/08/2025

Σουπιές κρασάτες νηστίσιμες, πλούσιες σε σίδηρο και Β12! Μία μερίδα των 100γ προσφέρει περίπου το ήμισυ της ημερήσιας απαιτούμενης πρόσληψης σε σίδηρο!

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #νηστεία

13/08/2025

Τα μύδια αποτελούν μία εξαιρετική επιλογή θαλασσινών και ενδείκνυνται για όσους δεν φέρουν αλλεργία στα οστρακοειδή, για όσους απλά αρέσκονται σε θαλασσινούς μεζέδες και όσους επιθυμούν να νηστέψουν φυσικά.

Από διατροφικής πλευράς αφθονούν σε
📌πρωτεΐνη,
📌περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα,
📌περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα ασκώντας αντιφλεγμονώδη και καρδιοπροστατευτική δράση,
📌αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β όπως είναι η Β12, η νιασίνη και το φυλλικό οξύ
📌και αποτελούν μία εξαιρετική πηγή σιδήρου προλαμβάνοντας την αναιμία.

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #νηστεία

Mussels are an excellent seafood choice suitable for those who are not allergic to shellfish, for those who simply like seafood, and for those who wish to fast (Greek Orthodox fasting).

From a nutritional point of view, they are abundant in
📌protein,
📌they contain all the essential amino acids,
📌they contain omega-3 fatty acids, exerting anti-inflammatory and cardioprotective effects,
📌they are a rich source of B vitamins such as B12, niacin, and folic acid
📌and are an excellent source of iron, preventing anemia.

09/08/2025

Νηστίσιμο κους κους με χταπόδι, ντοματίνια, αγγουράκι, βασιλικό και φρέσκα μυρωδικά. Ένα πιάτο πλήρες σε θρεπτικά συστατικά και πλούσιο σε γεύσεις και αρώματα.

Το χταπόδι ανήκει στα θαλασσινά και έχει υψηλή διατροφική αξία, καθώς είναι πλούσιο σε
🐙υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη
🐙βιταμίνη Β12
🐙βιταμίνη Β6
🐙σίδηρο
🐙χαλκό
🐙σελήνιο
🐙ψευδάργυρο
🐙φώσφορο

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα #νηστεία

08/08/2025

Ο χαλκός αποτελεί ένα από τα
📌βασικά στοιχεία του ενδογενούς αντιοξειδωτικού συστήματος του οργανισμού και 📌συμμετέχει στην μεταφορά ηλεκτρονίων,
📌στην ομαλή ομοιόσταση του σιδήρου,
📌στη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης του δέρματος και
📌τη μετατροπή του νευροδιαβιβαστή της ντοπαμίνης σε νοραδρεναλίνη.

Η έλλειψη χαλκού μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου,
να οδηγήσει σε μορφολογικές δερματικές αλλαγές, σε διαταραχές του νευρικού συστήματος και σε σκελετικές ανωμαλίες στα παιδιά.

Πλούσιες διατροφικές πηγές αποτελούν επιλογές όπως
➡το συκώτι
➡τα μύδια
➡τα στρείδια
➡το τυρί
➡τα όσπρια
➡τα δημητριακά ολικής άλεσης
➡οι ξηροί καρποί
➡το κακάο και
➡τα μανιτάρια

#διατροφολόγος #διαιτολόγος #δίαιτα

Copper is one of the
📌basic elements of the body's endogenous antioxidant system and
📌participates in electron transport,
📌in the homeostasis of iron,
📌in the synthesis of collagen and elastin in the skin and
📌in the conversion of the neurotransmitter dopamine to noradrenaline.

Copper deficiency can favor the occurrence of cardiovascular disease,
lead to morphological skin changes, nervous system disorders, and skeletal abnormalities in children.

Rich dietary sources include choices such as
➡liver
➡mussels
➡oysters
➡cheese
➡legumes
➡whole grains
➡nuts
➡cocoa and
➡mushrooms

07/08/2025

Τα μανιτάρια αποτελούν μία εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, καθώς μία μερίδα των 100γ αποδίδει περίπου 3γραμμάρια πρωτεΐνης.
Κατά την περίοδο των νηστειών αποτελούν έναν χρήσιμο σύμμαχο για την ενίσχυση των γευμάτων σε θρεπτικά συστατικά όπως
📌βιταμίνες του συμπλέγματος Β,
📌ψευδάργυρο,
📌χαλκό,
📌σελήνιο,
📌βιταμίνη D.

Mushrooms are an excellent source of plant-based protein, as a 100g serving provides approximately 3g of protein.
During fasting periods, they are a useful ally for enriching meals with nutrients such as
📌B vitamins,
📌zinc,
📌copper,
📌selenium,
📌vitamin D.

#διατροφολόγος #διαιτολόγος

06/08/2025

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

Address

Δωδεκανήσου 22
Thessaloníki

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

+302311246660

Website

http://kbdiet.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Χριστιάνα Μπρέγκου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc Ιατρική-Κλινική Διατροφή:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?