Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο

Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο Παλαιών Πατρών Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη

Η Παπαδοπούλου Βίκυ είναι Διαιτολόγος -Διατροφολόγος ,MSc. Σπούδασε στο ΑΤΕΙ Θεσ/νικης,στη σχολή Διατροφής & Διαιτολογίας και απέκτησε το Μεταπτυχιακό της Δίπλωμα πάνω στην Κλινική Διαβητολογία το 2014. Από το 2013 είναι εξωτερικός συνεργάτης της εταιρείας Medtronic και εκπαιδεύει άτομα με διαβήτη στη διατροφή με αντλίες ινσουλίνης. Το 2021 απέκτησε τον τίτλο του " Health Coaching " για επαγγελματίες υγείας από το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, γιατί η φιλοσοφία της είναι ό,τι για να αλλάξει η διατροφή πρέπει να αλλάξει ο τρόπος σκέψης και οι συνήθειες και αυτό χρειάζεται καθοδήγηση. Από το 2007-2017 δίδασκε στο ΙΙΕΚ ΠΑΣΤΕΡ . Είναι μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας. Συμμετείχε ως ομιλήτρια σε Ιατρικά και Αηλητικά συνέδρια και έχει οργανώσει ημερίδες Διατροφής σε δημοτικά σχολεία.

26/01/2026

Η συνέπεια στη διατροφή είναι το μυστικό που κάνει την απώλεια βάρους βιώσιμη 🌱

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α, αρκεί να συνεχίζεις – ένα βήμα τη φορά! 💪

26/01/2026

🚶‍♂️Το περπάτημα καίει λιγότερες θερμίδες ανά λεπτό, αλλά γίνεται πιο εύκολα και με συνέπεια.✔️
🏃‍♀️Το τρέξιμο καίει περισσότερες θερμίδες, αλλά κουράζει, αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών και δεν ταιριάζει σε όλους.
❗️Για απώλεια βάρους με διάρκεια, μετράει τι μπορείς να κάνεις ΣΥΧΝΑ— όχι τι σε εξαντλεί.
👉Το γρήγορο περπάτημα κρατά χαμηλότερη κορτιζόλη και βοηθά τον μεταβολισμό, ειδικά μετά τα 40.
✨️Το τρέξιμο είναι χρήσιμο αν σου αρέσει και το αντέχει το σώμα σου, όχι αν το κάνεις με το ζόρι.
✅️ Συμπέρασμα: για τους περισσότερους, το περπάτημα είναι πιο ΒΙΩΣΙΜΟ και τελικά πιο αποτελεσματικό για απώλεια βάρους.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

21/01/2026

Οι λιγούρες μέσα στη μέρα δεν είναι αδυναμία.
Είναι ένδειξη αστάθειας στο σάκχαρο.
Το σωστό σνακ τις μειώνει φυσικά.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

18/01/2026

Το πρωινό-έστω και μικρό- δεν είναι κανόνας, είναι εργαλείο.
Σε βοηθά να ρυθμίσεις την όρεξη, να αποφύγεις τις βραδινές λιγούρες και να στηρίξεις την απώλεια βάρους χωρίς εξάντληση.
Η ισορροπία μέσα στη μέρα κάνει τη διαφορά.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

17/01/2026

Κάθε πρωί ξεκινάς τέλεια τη διατροφή σου…
κι όμως το βράδυ νιώθεις ότι τα χαλάς όλα; 😣

Δεν φταις εσύ 👉 Φταίνε οι λάθος στρατηγικές μέσα στη μέρα 💡

🍽️ Φάε αρκετή πρωτεΐνη → χορταίνεις περισσότερο
🕐 Μην ξεχνάς να φας → Έτσι θα ελέγχεις την πείνα σου
🚶‍♀️ Μείωσε το στρες → λιγότερα binge επεισόδια
💛 Σταμάτα την αυτοτιμωρία και την αφαγία → σταμάτα τον φαύλο κύκλο

Αν θες να χάσεις βάρος χωρίς ενοχές, άλλαξε τρόπο δράσης ❤️

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

15/01/2026

Με ρωτάτε συχνά ποια είναι τα καλύτερα low-carb προϊόντα.

💥Η απάντηση δεν βρίσκεται στα “διαιτητικά” ράφια.

Τα σωστά low-carb τρόφιμα είναι απλά, αληθινά τρόφιμα 🥬.
Κρατούν τον κορεσμό
και στηρίζουν τον μεταβολισμό — ειδικά μετά τα 40.

📌 Αν σκέφτεσαι χαμηλούς υδατάνθρακες,
κάν’ το με γνώση. Όχι με marketing 😉

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

Καλή Χρονιά! 🎉Εύχομαι το νέο έτος να φέρει υγεία, ισορροπία και φροντίδα του εαυτού σας.Λιγότερη πίεση, περισσότερη συνέ...
01/01/2026

Καλή Χρονιά! 🎉
Εύχομαι το νέο έτος να φέρει υγεία, ισορροπία και φροντίδα του εαυτού σας.
Λιγότερη πίεση, περισσότερη συνέπεια.
Όχι τελειότητα — πρόοδο.
Ευχαριστώ που μου εμπιστεύεστε το σώμα και την υγεία σας.
Συνεχίζουμε μαζί, βήμα-βήμα, και το 2026 💚

#2026

03/11/2025

Πολλές γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση πιέζουν τον εαυτό τους ακόμα περισσότερο:
🔹 Πιο έντονο HIIT
🔹 Παραπάνω προπονήσεις
🔹 Λιγότερο φαγητό
🔹 Περισσότερο στρες

👉 Αλλά η αλήθεια είναι ότι η χρόνια αυξημένη κορτιζόλη μπορεί:
– να μπλοκάρει την απώλεια λίπους στην κοιλιά
– να αυξήσει την πείνα & την κατακράτηση
– να διαταράξει τον ύπνο & τις ορμόνες

✨ Όταν η γυναίκα αρχίσει να επιβραδύνει, να τρώει επαρκώς, να κοιμάται και να γυμνάζεται έξυπνα (π.χ. περισσότερη ενδυνάμωση):
➡️ Ο μεταβολισμός συνεργάζεται
➡️ Η κοιλιά αρχίζει να ξεπρήζεται
➡️ Ξανα νιώθει καλά με το σώμα της

💡 Δεν χρειάζεται να κάνεις περισσότερα
Χρειάζεται να κάνεις καλύτερα.

📍 Θέλεις πρόγραμμα που να ταιριάζει στις ορμόνες σου;
📲 Στείλε μου μήνυμα «ΠΕΡΙ»
ή κλείσε ραντεβού στο 2310 858686.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

#απώλειαβάρους #περιεμμηνόπαυση #ορμόνες #υγείαγυναικών #διατροφή

23/10/2025

Η συνέπεια στη διατροφή είναι το μυστικό που κάνει την απώλεια βάρους βιώσιμη 🌱

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α, αρκεί να συνεχίζεις – ένα βήμα τη φορά! 💪

👉 Θες βοήθεια για να φτιάξεις μια ρουτίνα που σου ταιριάζει; Στείλε μου μήνυμα

#απώλειαβάρους #συνέπεια #υγιεινήδιατροφή #στοχος #διατροφή #υποστήριξη #βελτιώνωτηζωήμου »

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια λίπους απαιτεί ατελείωτες ώρες cardio…Η αλήθεια; Το cardio είναι εργαλείο, όχι π...
09/10/2025

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια λίπους απαιτεί ατελείωτες ώρες cardio…
Η αλήθεια; Το cardio είναι εργαλείο, όχι προϋπόθεση.

🔹 Προτεραιότητα: διατροφή, προπόνηση δύναμης & επαρκής πρωτεΐνη.

🔹 Συνδυασμός = απώλεια λίπους + διατήρηση μυϊκής μάζας.

💡 Θες να χάσεις λίπος σταθερά ;
📲 Κλείσε ραντεβού στο 2310 858686 και απέκτησε το δικό σου πλάνο με επιστημονική καθοδήγηση.

01/10/2025

Βροχερός καιρός, cozy διάθεση 🌧️🍵

Comfort food δεν σημαίνει fatty επιλογές που φέρνουν ενοχές — σημαίνει αγάπη στον εαυτό σου με μικρές εναλλακτικές✨️
👉 Αποθήκευσε το post για ιδέες στις μουντές μέρες!

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

#υγιεινέςεπιλογές #διατροφή

🍉 Λόγοι που το καλοκαίρι είναι πιο εύκολη η απώλεια βάρους 🏖🌊☀️- Τα ψητά κρεατικά, ψάρια και θαλασσινά- Τα φρούτα που εί...
10/07/2025

🍉 Λόγοι που το καλοκαίρι είναι πιο εύκολη η απώλεια βάρους 🏖🌊☀️

- Τα ψητά κρεατικά, ψάρια και θαλασσινά

- Τα φρούτα που είναι ζουμερά & γλυκά και μπορούν να ικανοποιήσουν την όρεξη για γλυκό 🍉🥭

- Το BBQ στο μπαλκόνι ή τον κήπο...μπορείς να δοκιμάσεις κυριολεκτικά τα πάντα και θα σου αρέσουν κιόλας! Δοκίμασε λαχανικά που δεν έχεις φάει ξανά έτσι...🍖🍖

-Τα ψητά πορτομπέλο, πιπεριές αλλά κ στρογγυλές φέτες μελιτζάνας- κολοκυθάκι αντικαθιστούν επάξια το ψωμάκι του burger.🍆🍄

- Οι γρανίτες είναι low calorie σνακ και σε δροσίζουν 🧊❄️

-Η άσκηση μπορεί να γίνει και εκτός γυμναστηρίου, να είναι διασκεδαστική και να γίνεται μέσα ή δίπλα στη θάλασσα.🏄‍♀️🤽‍♀️

☀️Θες προσωπική καθοδήγηση για το καλοκαίρι; Είμαι εδώ για σένα 📥 επικοινώνησε στο inbox ή στο 2310858686

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 www.adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686







Address

Thessaloníki

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 17:00 - 21:00
Friday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Η Παπαδοπούλου Βίκυ είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στο Διαβήτη. Σπούδασε στο ΑΤΕΙ Θεσ/νικης , στη σχολή Διατροφής & Διαιτολογίας και απέκτησε το Μεταπτυχιακό της Δίπλωμα πάνω στην Κλινική Διαβητολογία του μεταπτυχιακού προγράμματος "Φροντίδα στο Σακχαρώδη Διαβήτη", όπου και διακρίθηκε με υποτροφία και επιπλέον εκπαίδευση στην Κοπεγχάχη . Είναι εξωτερικός συνεργάτης της εταιρείας Medtronic , εκ μέρους της οποίας εκπαιδεύει άτομα με διαβήτη τύπου 1 και ομάδες ασθενών σε νοσοκομεία. Είναι μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας . Έχει παρουσιάσει τις ερευνητικές της εργασίες σε πανελλήνια συνέδρια και έχει οργανώσει ημερίδες Διατροφής σε δημοτικά σχολεία , ενώ για μία δεκαετία υπήρξε καθηγήτρια στο τμήμα διαιτολόγων του ΙΙΕΚ ΠΑΣΤΕΡ.