Αλέξανδρος Κοντογιώργης - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - NLP Coach

15/11/2025

Οι άνθρωποι που επιλέγουμε δεν εμφανίζονται τυχαία στη ζωή μας.
Πολλές φορές, αυτό που ονομάζουμε «λάθος άτομο» δεν είναι ένα λάθος, αλλα μια γνώριμη επιλογή.
Το νευρικό σύστημα θυμάται τις παλιές σχέσεις, θυμάται την ατμόσφαιρα στην οποία μεγάλωσε, θυμάται τον τρόπο που έμαθε να αγαπά, να φοβάται, να περιμένει.
Και χωρίς να το καταλάβουμε, μάς τραβάει προς ανθρώπους που αναπαράγουν αυτά τα μοτίβα, γιατί εκεί νιώθουμε "σπίτι"..
Ακόμα κι όταν αυτό το “σπίτι” μας πληγώνει.

Αλέξανδρος Κοντογιώργης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Psychologist in progress

13/11/2025

Ετσι δεν ειναι..?...Καληνύχτα..

12/11/2025

💯💯💯💯Αυτο...Καληνύχτα

09/11/2025

Αν κάποιο απο αυτά σε αγγιξε, άφησε μια 🤍

#στιχακια #ψυχολογια #αυτοβελτιωση #ψυχολογος #ψυχοθεραπεια #ζωη #στιχακια #φιλοσοφία #σχέσεις #αυτοσεβασμός #αυτογνωσια #αυτοπεποίθηση # #αυτοδυναμία #θεραπείαψυχής

06/11/2025

Όταν μιλάμε ειλικρινά, δεν δοκιμάζεται μόνο η σχέση.
Δοκιμάζεται η ικανότητα του άλλου να σταθεί απέναντι στην αλήθεια μας.

Άλλοι θα το πάρουν σαν πόλεμο. Άλλοι σαν βάρος.
Και κάποιοι λίγοι… σαν πρόσκληση να έρθουν πιο κοντά.

Δεν χρειάζεται να μικρύνεις αυτά που νιώθεις.
Χρειάζεται να τα λες εκεί όπου υπάρχει χώρος να ακουστούν.

Η αλήθεια δεν είναι φωνή. Είναι αναπνοή.
Και αναπνοή δίνουμε μόνο σε ανθρώπους που μένουν.

#ψυχολογια #σχεσεις #ψυχοθεραπεια #παρουσια #ψυχολογος

06/11/2025

👇Δεν ήταν απλώς μια σκηνή σε μια παράσταση.
Ήταν μια στιγμή που θα μπορούσε να χαραχτεί μέσα της σαν φόβος, ντροπή, «δεν τα κατάφερα».
Κι όμως, ο πατέρας της μπήκε μέσα στη στιγμή πριν γίνει πληγή.

Την αγκάλιασε. Δεν τη διόρθωσε. Δεν της ζήτησε να «δείξει δύναμη».
Της έδωσε τη δική του.

Και ξαφνικά, αυτό που μπορούσε να γίνει τραύμα, έγινε μνήμη αγάπης.
Μια εμπειρία που λέει:
«Όταν δυσκολεύεσαι, δεν είσαι μόνη. Μπορείς να στηριχτείς.»

Αυτό είναι το αντίθετο του να κυνηγάμε την τελειότητα.

Είναι το αντίθετο του «πρέπει να είμαι αρκετή για να με αγαπάνε».
Είναι η αρχή τού:
«Αξίζω ακόμα κι όταν τρέμω.»

Όσα παιδιά δεν αναγκάζονται να “αντέξουν μόνα”,
μεγαλώνουν ως άνθρωποι που μπορούν να αγαπούν χωρίς να φοβούνται.

Αλέξανδρος Κοντογιώργης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Psychologist in progress

#πατέρας
#εσωτερικόπαιδί
#προσκόλληση
#ασφαλήςδεσμός
#σχέσηγονιούπαιδιού
#συναισθηματικήανάπτυξη
#αγάπηχωρίςόρους
#θεραπευτικήπαρουσία
#ψυχικήυγεία
#ανθρώπινησύνδεση
#ψυχολογια
#ψυχολογος

05/11/2025

💯Αυτό..

04/11/2025

Είναι όντως (?)

03/11/2025

Οι φωνές που ακούμε μέσα μας δεν είναι πάντα δικές μας· συχνά είναι οι απόηχοι των ανθρώπων που μας διαμόρφωσαν.

Οι φωνές των γονιών που ήθελαν να είμαστε «καλοί», των δασκάλων που μας βαθμολόγησαν, των φίλων ή συντρόφων που μας έκριναν, των ανθρώπων που μας έμαθαν να φοβόμαστε το λάθος.

Με τον καιρό, αυτές οι ηχογραφήσεις γίνονται τόσο γνώριμες που τις περνάμε για αλήθεια. Μα η αλήθεια δεν φωνάζει..ψιθυρίζει.

Είναι η ήρεμη φωνή μέσα σου που δεν σε μειώνει, δεν σε συγκρίνει, δεν σε πιέζει. Είναι η φωνή που ξέρει ποιος/ά είσαι όταν σταματήσεις να επαναλαμβάνεις όσα σου είπαν οι άλλοι.

Η ψυχοθεραπεία βοηθά να αναγνωρίσεις αυτές τις εσωτερικές φωνές, να διακρίνεις ποιες σε καθοδηγούν και ποιες σε φυλακίζουν. Και κάπου εκεί, μέσα στη σιωπή που απομένει, αρχίζεις να ακούς τη δική σου φωνή.

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεια

03/11/2025

03/11/2025

Συλλυπητήρια στις οικογενειες όλων των θυμάτων της Κρήτης αλλά και κάθε μορφής βίας
🖤R.I.P. Βοριζια 1/11/2025

#ζωή