Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας και Προσωπικής Ανάπτυξης - ΙΨΥΠΑ

28/05/2026

Δεν πληγώνουν πάντα οι άνθρωποι. Πολλές φορές πληγώνουν οι προσδοκίες. Αυτές οι σιωπηλές προσδοκίες που χτίζουμε μέσα μας για το πώς “θα έπρεπε” να είναι μια σχέση, πώς “θα έπρεπε” να μας φέρονται, πώς “θα έπρεπε” να εξελιχθεί. Και όταν η πραγματικότητα δεν ακολουθεί, έρχεται το κενό. Όχι απαραίτητα γιατί κάτι πήγε λάθος — αλλά γιατί κάτι δεν ήταν όπως το είχαμε φανταστεί. Μάθε να ξεχωρίζεις την πραγματική αγάπη από την προσδοκία και σώσε τις σχέσεις σου με την βοήθεια ενός ειδικού. ipsypa.gr!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

25/05/2026

Το σώμα μας “μιλάει” ακόμη και όταν δεν εκφράζονται τα συναισθήματα! Η σχέση ψυχικών καταστάσεων και σωματικών συμπτωμάτων είναι πλέον επιστημονικά αναγνωρισμένη, όμως παραμένει συχνά παρεξηγημένη. Τι σημαίνει όμως πραγματικά “ψυχοσωματικό” σήμερα και πώς προσεγγίζεται; Στο νέο blog του Ι.ΨΥ.Π.Α. εξετάζουμε τη σύγχρονη οπτική και το πρώτο ουσιαστικό βήμα διαχείρισης.
Διάβασε περισσότερα εδώ: https://shorturl.at/b3GMR

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

Ανακαλύψτε τη σύνδεση ψυχής και σώματος. Μάθετε πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στην αντιμετώπιση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και στην αποκατάσταση της υγείας.

21/05/2026

«Δεν πειράζει» αλλά μέσα σου πειράζει; Πόσες φορές αφήνουμε κάτι να περάσει, ενώ μέσα μας έχουμε ήδη πληγωθεί; Το να αγνοούμε τα όριά μας μπορεί να μοιάζει πιο εύκολο εκείνη τη στιγμή, όμως συχνά μας απομακρύνει από αυτό που πραγματικά έχουμε ανάγκη. Η αναγνώριση των συναισθημάτων και των ορίων μας είναι ένα σημαντικό βήμα προς πιο ουσιαστικές σχέσεις. Και είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί με τη σωστή υποστήριξη. ipsypa.gr!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

18/05/2026

Swipe, μηνύματα, γρήγορες γνωριμίες… αλλά πόσο εύκολο είναι να συνδεθούμε πραγματικά; Η τεχνολογία μας φέρνει πιο κοντά, αλλά μερικές φορές κάνει πιο δύσκολη την ουσιαστική επικοινωνία. Όταν οι επιλογές είναι αμέτρητες και οι άνθρωποι μοιάζουν «αντικαταστάσιμοι», η υπομονή, η κατανόηση και η πραγματική σύνδεση δοκιμάζονται. Το να σχετίζεσαι με έναν πραγματικό άνθρωπο σημαίνει να αποδέχεσαι την ατέλεια — τη δική σου και του άλλου. Και αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο απ’ όσο νομίζουμε.
👉 Το Ι.ΨΥ.Π.Α. είναι εδώ για να σε στηρίξει. ipsypa.gr

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

14/05/2026

Πολλές φορές έχουμε ερωτήματα για τον εαυτό μας που δεν βρίσκουν εύκολα απάντηση — είτε αφορά τον τρόπο που σκεφτόμαστε, είτε στοιχεία της προσωπικότητας ή της λειτουργικότητάς μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχομετρία δίνει τη δυνατότητα μιας πιο συστηματικής και επιστημονικής προσέγγισης, βοηθώντας να αποκτήσει κανείς μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα του εαυτού του μέσα από έγκυρα εργαλεία αξιολόγησης. Σε ενδιαφέρει;
👉 Μάθε περισσότερα για τις υπηρεσίες μας στο ipsypa.gr!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

11/05/2026

«Θα το κάνω αύριο»... αλλά αυτό το αύριο δεν έρχεται ποτέ! Η αναβλητικότητα συχνά δεν έχει να κάνει με τεμπελιά, αλλά με τον φόβο της έκθεσης. Όταν φοβόμαστε την αποτυχία ή την κριτική, η καθυστέρηση μοιάζει η πιο ασφαλής επιλογή. Το να αναγνωρίσεις τι πραγματικά σε σταματά μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να προχωρήσεις. Με κατανόηση αντί για πίεση, η αλλαγή γίνεται πιο εφικτή. Αν νιώθεις ότι αυτό σε αφορά, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
👉 Στο Ι.ΨΥ.Π.Α. μπορείς να το δουλέψεις με ασφάλεια.

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

07/05/2026

Όταν κάθε σκέψη καταλήγει στο “κι αν πάει κάτι λάθος;”, η καθημερινότητα αρχίζει να γεμίζει ένταση και ανησυχία. Αυτός ο τρόπος σκέψης συνδέεται συχνά με τις αγχώδεις διαταραχές, όπου ο εγκέφαλος υπερεκτιμά τον κίνδυνο και μένει εγκλωβισμένος σε πιθανά αρνητικά σενάρια. Το αποτέλεσμα είναι μια διαρκής εσωτερική ένταση που κουράζει ψυχικά και συναισθηματικά. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στο να “σπάσει” αυτός ο κύκλος και να δημιουργηθεί περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητά σου. Μάθε περισσότερα στο ipsypa.gr!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

05/05/2026

Last call για το Love Actually 💫
Οι μέρες πλησιάζουν… έχεις κλείσει θέση; 👀
Το webinar Love Actually | Είναι πιο περίπλοκο απ’ όσο νομίζεις έρχεται σε λίγες ημέρες και οι εγγραφές συνεχίζονται για λίγο ακόμα. Μιλάμε για όλα όσα επηρεάζουν τις σύγχρονες σχέσεις — από situationships και dating apps μέχρι τη δυσκολία ουσιαστικής σύνδεσης.
💻 Online | Σάββατο 16 Μαΐου
⏳ Θέσεις περιορισμένες
Αν θέλεις να το προλάβεις, τώρα είναι η στιγμή.
👉 Δήλωσε συμμετοχή στο link του bio!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

04/05/2026

Η ψυχοθεραπεία ξεκινά από έναν θεραπευτή που μπορεί να σε καταλάβει πραγματικά. Η Άλκηστις Νικολή, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, έχει εμπειρία στην κλινική πράξη και στην υποστήριξη ανθρώπων σε όλα τα στάδια της ζωής. Με σπουδές στο University of Sheffield και μεταπτυχιακή εξειδίκευση στο University of Hull, εργάστηκε σε δομές ψυχικής υγείας στην Αγγλία, υποστηρίζοντας ενήλικες, παιδιά και εφήβους με διαφορετικές ανάγκες. Η προσέγγισή της εστιάζει στον άνθρωπο πίσω από το σύμπτωμα — με ενσυναίσθηση, εξατομίκευση και σταθερή θεραπευτική σχέση.
👉 Μάθε περισσότερα γι' αυτήν στο ipsypa.gr!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία

30/04/2026

Στη σχέση, κάθε ζευγάρι δίνει τις δικές του μάχες! Γιατί να το περνάτε όμως μόνοι; Η θεραπεία ζεύγους δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου και οι δύο μπορούν πραγματικά να ακουστούν. Όχι για να βρεθεί ποιος έχει δίκιο, αλλά για να ξαναβρεθεί η σύνδεση. Με τη βοήθεια του θεραπευτή, ανοίγει ο δρόμος για ουσιαστικό διάλογο και επαναπροσέγγιση. Μικρά βήματα μπορούν να φέρουν μεγάλη αλλαγή και να ξαναφέρουν τη ζεστασιά στη σχέση σας. Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία ζεύγους στο link του bio!

Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 +30 2310 203 510
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 28, 54646 Θεσσαλονίκη

#ψυχικήυγεία