Υπατία Βρεττού /Ypatia Vrettou- Ψυχολόγος, Παιδοψυχολόγος

20/02/2026

Ο Ζάκερμπεργκ καταθέτει σε δίκη-σταθμό που εξετάζει εάν Instagram και άλλα social media προκαλούν εθισμό και βλάπτουν σοβαρά την ψυχική υγεία παιδιών με σημαντικές επιπτώσε....

18/02/2026

Πίσω από κάθε βραδινό παραμύθι κρύβεται μια αόρατη γέφυρα ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας. Μάθετε πώς 15 λεπτά ανάγνωσης χτίζουν έναν κόσμο γεμάτο ενσυναίσθηση και φαντασία, χαρίζοντας στην ψυχή του παιδιού σας εφόδια που θα κρατήσει για πάντα.

Διαβάστε περισσότερα στο σχόλιο 👇

17/02/2026

Όταν η επιθυμία του παιδιού βιώνεται ως βάρος, απειλή ή ενόχληση,
το παιδί μαθαίνει να την αποσύρει.

Μαθαίνει ότι για να διατηρηθεί ο δεσμός
χρειάζεται να μικρύνει τον εαυτό του.

Έτσι η επιθυμία παύει να είναι πηγή ζωής
και γίνεται κάτι επικίνδυνο που χρειάζεται έλεγχο.

Αυτή η σιωπηλή παραίτηση είναι άμυνα.
Μια προσπάθεια να σωθεί η σχέση με κόστος τον εαυτό.

Η ψυχική υγεία αρχίζει εκεί
όπου η επιθυμία μπορεί να υπάρξει
χωρίς να απειλεί την αγάπη.

#ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχανάλυση #παιδιά #γονεϊκότητα #παιχνίδι #γονείς #παιδί #γονέας

27/11/2025

Καθώς ενήλικας και βρέφος επικοινωνούσαν, φαίνεται ότι δημιούργησαν ένα κύκλωμα ανατροφοδότησης. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος του ενήλικα φαινόταν να προβλέπει πότε το βρέφος θα χαμογελούσε, ο εγκέφαλος του βρέφους περίμενε πότε ο ενήλικας θα χρησιμοποιούσε περισσότερο “μωρουδίστικη γλώσσα” και οι δύο (εγκέφαλοι) μαζί παρακολουθούσαν την κοινή οπτική επαφή και την κοινή προσοχή στα παιχνίδια. Οπότε, όταν ένα μωρό και ένας ενήλικος παίζουν μαζί, οι εγκέφαλοί τους επηρεάζουν ο ένας τον άλλο με δυναμικό τρόπο.

Δεν είναι στη φαντασία σου: εσύ και το μωρό βρίσκεστε πραγματικά στην ίδια συχνότητα όταν παίζετε μαζί.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/oikogeneia-kai-paidi/vrefos/oi-egkefaloi-vrefon-kai-enilikon-sygxronizontai-kata-ti-diarkeia-tou-paixnidioy/

16/09/2025

Η ανησυχία των γονέων σχετικά με την ευημερία και την ανάπτυξη των παιδιών προσανατολίζεται συχνά γύρω από το άγχος αποχωρισμού. Μια μορφή έντονης διαμαρτυρίας από την πλευρά του παιδιού στην επικείμενη ή στην πραγματική απουσία του γονιού .

Τα ερωτήματα των γονέων:

Γιατί το παιδί μου παρουσιάζει άγχος κατά τον αποχωρισμό μας;

Πρόκειται για πρόβλημα ή αποτελεί μία φυσιολογική συμπεριφορά;

Πώς εκδηλώνεται το άγχος αποχωρισμού σε κάθε ηλικία; Πότε αρχίζει να φθίνει;

Πώς μπορώ να το διαχειριστώ ως γονέας;

Με ποιους τρόπους μπορώ να βοηθήσω συναισθηματικά το παιδί στη διαχείρισή του;

🆕️⬇️

Η ανησυχία των γονέων σχετικά με την ευημερία και την ανάπτυξη των παιδιών προσανατολίζεται συχνά γύρω από το άγχος αποχωρισμού. Μια μορφή έντονης διαμαρτυρίας απ....

02/09/2025

13/07/2025

Οι γονείς σε κάθε ηλικία χρειάζεται να προστατέψουν τα παιδιά τους από τις δυσμενείς επιπτώσεις του bodyshaming.
Από τη νηπιακή ηλικία, τα παιδιά δομούν την εικόνα για το σώμα τους. Αυτό το επιτυγχάνουν συνθέτοντας όχι μόνο τις αισθήσεις και τα δικά τους βιώματα, αλλά και τις πληροφορίες που παίρνουν από τον κοινωνικό τους περίγυρο.
Διαβάστε περισσότερα ⬇️

Τι είναι: πρόκειται για κακεντρεχή σχόλια ή χλευασμό σχετικά με την εμφάνιση κάποιου ή ακόμα και του ίδιου μας του εαυτού, αφού ο κακοποιητικός λόγος συνδέεται με κ....

26/06/2025

Ο Νάρκισσος στην εποχή του AI

Ήταν κάποτε ένα αγόρι που ζούσε στην εποχή των social media και της τεχνητής νοημοσύνης. Το πρόσωπό του ήταν πανέμορφο, αλλά κανείς δεν το είχε δει ποτέ από κοντά. Το όνομά του ήταν Νάρκισσος και το προφίλ του ακολουθούσαν εκατομμύρια άνθρωποι, καθημερινά εκστασιασμένοι από τις τέλειες εικόνες, τα βίντεο, τα εντυπωσιακά λόγια που ανέβαζε. Όλοι τον ήξεραν, κι όμως κανείς δεν τον γνώριζε πραγματικά.

Ο Νάρκισσος περνούσε ώρες μπροστά στις οθόνες, ελέγχοντας πόσα likes, σχόλια και καρδιές συγκέντρωνε κάθε νέα ανάρτηση. Κάθε βράδυ, πριν κλείσει το κινητό του, κοιτούσε τη φωτογραφία του, σαν να προσπαθούσε να πειστεί πως πράγματι υπάρχει, πως πράγματι αξίζει όλον αυτόν τον θαυμασμό.

Μια μέρα, ο Νάρκισσος συνάντησε μια εφαρμογή που υποσχόταν να φτιάξει την τέλεια εκδοχή του εαυτού του. Ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης που δημιουργούσε εικόνες τόσο τέλειες, τόσο ιδανικές, που δεν είχαν καμία ατέλεια. Ο Νάρκισσος άρχισε να κοιτάζει αυτές τις εικόνες όλο και πιο συχνά. Και σύντομα, δεν μπορούσε πια να διακρίνει ποιος ήταν εκείνος και ποιος ήταν η τέλεια AI-εκδοχή του.

Κάποια μέρα, περνώντας ώρες ολόκληρες να κοιτάζει την αψεγάδιαστη, τεχνητή εικόνα του, άγγιξε την οθόνη, προσπαθώντας να φτάσει αυτόν τον ιδανικό εαυτό. Όμως κάθε φορά που άγγιζε την οθόνη, η εικόνα έσβηνε και το είδωλο χάνονταν.

Ο Νάρκισσος δεν μπορούσε πια να αντέξει αυτή τη μοναξιά. Έμεινε εκεί, παγιδευμένος ανάμεσα στον εαυτό του και στο είδωλό του, ανάμεσα στο πραγματικό και στο ιδανικό, ανάμεσα στο ποιος ήταν και στο ποιος θα ήθελε να είναι. Κάθε μέρα που περνούσε, απομακρυνόταν όλο και περισσότερο από τους ανθρώπους, βυθισμένος σε έναν ψηφιακό καθρέφτη που δεν έδειχνε την αλήθεια, αλλά τη φαντασία του εαυτού του που επιθυμούσε περισσότερο.

Σιγά σιγά, τα likes σταμάτησαν να έχουν σημασία. Τα σχόλια δεν μπορούσαν πια να τον φτάσουν. Ο Νάρκισσος χάθηκε μέσα στην ίδια του την εικόνα, ανήμπορος να υπάρξει χωρίς την επιβεβαίωση του καθρέφτη της οθόνης.

Μια μέρα, στη θέση του βρέθηκε μια ψηφιακή εικόνα που επαναλαμβανόταν συνεχώς, σαν glitch. Και στο σημείο όπου κάποτε καθόταν εκείνος, εμφανίστηκε μια ειδοποίηση:
«Αυτός ο χρήστης δεν είναι πλέον διαθέσιμος».

Και εκεί, στην κενή πλέον οθόνη, έμεινε να ανθίζει ένα μοναχικό emoji ενός λουλουδιού, έναn νάρκισσο, να σκύβει αργά προς τον ψηφιακό καθρέφτη, ψάχνοντας ακόμα το είδωλό του.

Αυτός είναι ο Νάρκισσος της εποχής μας: ένας άνθρωπος που δεν έμαθε ποτέ να αγαπά, γιατί ποτέ δεν μπόρεσε να αποδεχτεί ότι η πραγματικότητα της ύπαρξης δεν είναι τέλεια. Ένας άνθρωπος που δεν μπόρεσε ποτέ να ξεφύγει από τον ίδιο του τον ψηφιακό καθρέφτη, από την εικόνα που κατασκεύασε για να κρύψει την αλήθεια του.

Άσπα Πασπάλη

18/06/2025

Οι οικογενειακές διακοπές φέρνουν γονείς και παιδιά σε μεγαλύτερη αλληλεπίδραση και ενδεχομένως σε πιο χαλαρές μεταξύ τους στιγμές.

Ο περισσότερος λοιπόν κοινός χρόνος θα λειτουργήσει σαν μεγεθυντικός φακός στις ήδη υπάρχουσες σχέσεις των αδερφών.
Η τρυφερότητα και η συνεργασία μπορεί να ενταθούν. Το ίδιο όμως μπορεί να συμβεί και με τη ζήλεια και τον ανταγωνισμό ανάλογα με το τι κυριαρχούσε πριν στις σχέσεις.

Πώς μπορούν οι γονείς να συνεισφέρουν στη βελτίωση των σχέσεων των αδερφών❓❓
⬇️

Το καλοκαίρι αποτελεί μια εποχή προκλήσεων για την οικογένεια : Tο καλοκαίρι οι οικογένειες μεταβαίνουν σε μία αρκετά διαφορετική περίοδο. Τόσο σε επίπεδο προγράμμ...

05/05/2025

"Η γονεοποίηση, αποτελεί στην πραγματικότητα μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης καθώς το παιδί αναλαμβάνει το ρόλο του φροντιστή με όσα επακόλουθα έχει αυτό: μια πρόωρη αλλά ψευδή ωρίμανση, μια παραμέληση των δικών του αναγκών, την απώλεια του αυθορμητισμού και της παιδικότητάς του, την διαχείριση δύσκολων συναισθηματικών καταστάσεων, την αδυναμία να εκφράσει ως ενήλικος άνθρωπος τις ανάγκες και τα θέλω του.(...)"

Ηλίας Γκότσης
Synixiseis.gr

Το παιδί-γονέας: Όταν τα όρια καταλύονται το παιδί γίνεται γονιός με απρόβλεπτες συνέπειες

17/03/2025

04/02/2025

Η ψυχική εργασία κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας στοχεύει στο να φωτίσει την ψυχική πραγματικότητα και να νοηματοδοτήσει όσα φέρνει ο/η θεραπευόμενος/η συνδέοντάς τα με αυτή.
Η ενημερότητα και η συνειδητοποίηση είναι που μας οδηγούν σταδιακά στην απελευθέρωση ψυχικών αποθεμάτων και ενδεχομένως και στην αλλαγή🌿

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος