Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Καραρίζου Λία Dietherapy.gr

11/09/2025

🌱Εσύ θα έρθεις στο ΔΩΡΕΑΝ μάθημα γνωριμίας;

❤️❤️Γράψε μου Yoga στα σχόλια και θα σου στείλω το link εγγραφής

09/09/2025

✨ Open Week 2025
Νέο Workshop Yoga & Aroma ✨

Ένας χρόνος πέρασε και γιορτάζουμε τη νέα μας συνεργασία μας με το άλλο; Με μια νέα συνεργασία!!!!

Αν ψάχνεις ένα χώρο για σένα, για να ξαναβρείς τη ροή σου, να αφήσεις το άγχος και να γεμίσεις ενέργεια με τη δύναμη της κίνησης, της αναπνοής και των αιθέριων ελαίων. 🌿

Έλα στο ΔΩΡΕΑΝ workshop

🗓 Δωρεάν μάθημα γνωριμίας: 20/09 στις 11.30 π.μ
📍 Θεσσαλονίκη (ή online αν θες να το προσθέσουμε)

Σ’ αυτό το ταξίδι θα νιώσεις:
💚 Ισορροπία στο σώμα και στο νου
💚 Γείωση μέσα από τη yoga
💚 Βαθιά χαλάρωση με τα αρώματα

👉 Οι θέσεις είναι περιορισμένες!
Γράψε μου workshop στα σχόλια και θα σου στείλω το link για κράτηση θέσης !

07/09/2025

Και η δίαιτα από Δευτέρα; 🤔 Vol.1

Πόσες φορές το έχουμε πει… και μετά η εβδομάδα μας παρέσυρε;
Η αλήθεια είναι πως η λύση δεν είναι άλλη μια «Δευτέρα δίαιτας» αλλά μικρά, σταθερά βήματα φροντίδας. 🌿

Γι’ αυτό αυτή την εβδομάδα ετοίμασα για εσένα:
✨ Ένα νέο workshop Yoga & Aroma με δωρεάν μάθημα στις 20/09
✨ Q&A για το τι σημαίνει πραγματικά Ολιστική Διατροφή
✨ Tips για τη διατροφή των παιδιών στην αρχή της σχολικής χρονιάς

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα μόνη σου. Είμαι εδώ για να σε στηρίξω 💚

👉 Πες μου στα σχόλια: Ποιο από αυτά τα θέματα σε αγγίζει πιο πολύ αυτή τη στιγμή;
👇👇👇👇

#ολιστικήδιατροφή #δίαιτααπόΔευτέρα # #διατροφήπαιδιών

06/09/2025

«Ο φόβος πάντα ψιθυρίζει: “Δεν θα τα καταφέρεις”.
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι τίποτα άλλο από μια σκέψη που επαναλαμβάνεται στο μυαλό σου.

💡 Δοκίμασε αυτήν την τεχνική όταν ο φόβος σε πιάνει:

1️⃣ Κλείσε τα μάτια και πάρε 3 βαθιές αναπνοές.
2️⃣ Στην εισπνοή πες μέσα σου: “Αναπνέω δύναμη.”
3️⃣ Στην εκπνοή πες: “Αφήνω τον φόβο να φύγει.”
4️⃣ Επανάλαβε 5 φορές.

👉 Ο φόβος δεν θα εξαφανιστεί, αλλά θα σταματήσει να σε οδηγεί.
Η διαφορά είναι ότι ΕΣΥ θα κρατάς το τιμόνι.

Είσαι έτοιμη να δεις τι μπορείς να πετύχεις χωρίς τα δεσμά του φόβου; ✨»

✨ Αν δοκιμάσεις την τεχνική, γράψε μου στα σχόλια «έκανα το πρώτο βήμα» για να δω πόσοι αφήνουμε τον φόβο πίσω.
Κι αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να δουλέψεις σε βάθος με τον εαυτό σου, στείλε μου DM – να σου δείξω πώς η ολιστική διατροφή, οι αναπνοές και η αρωματοθεραπεία μπορούν να γίνουν τα πιο δυνατά σου εργαλεία.»

#φοβος #νοοτροπια #ευεξια #ολιστικηδιατροφη #ψυχικηυγεια #αναπνοες #γιόγκα #αρωματοθεραπεια #διατροφηχωριςενοχες

05/09/2025

«Πόσες φορές δεν ξεκίνησες κάτι επειδή φοβήθηκες ότι “δεν θα τα καταφέρεις”;
Στην πραγματικότητα, ο φόβος δεν είναι εχθρός σου. Είναι μια σκέψη στο μυαλό που περιμένει να την κοιτάξεις κατάματα. 💡

Σε αυτό το reel μοιράζομαι μια απλή τεχνική για να τον αντιμετωπίσεις και να κάνεις το πρώτο βήμα προς την αλλαγή που αξίζεις.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να αφήσεις τον φόβο πίσω και να φροντίσεις ουσιαστικά τον εαυτό σου,, τότε βρίσκεσαι στο σωστό μέρος. 🌱🙏

💬 Γράψε μου στα σχόλια: Τι φοβάσαι περισσότερο όταν ξεκινάς ένα νέο πρόγραμμα;
Η απάντησή σου μπορεί να βοηθήσει κι άλλους!»

#ολιστικηδιατροφη
#διατροφηχωριςενοχες
#φοβος
#νοοτροπια
#ευεξια
#ψυχικηυγεια
#αναπνοες
#γιόγκα
#αρωματοθεραπεια
#ολιστικηυγεια
#μεταμορφωση
#χωριςφοβο
#νέααρχή
#συνειδητηδιατροφη

02/09/2025

«Μετά από 18 χρόνια εμπειρίας κατάλαβα κάτι που αλλάζει τα πάντα:
Ο άνθρωπος δεν είναι μόνο σώμα και κιλά. Είναι ψυχή, ενέργεια, συναίσθημα. ✨

Η Ολιστική Διατροφή δεν είναι άλλη μια δίαιτα.
Είναι ο δρόμος για να τρως χωρίς ενοχές, να έχεις περισσότερη ενέργεια, να μειώνεις το άγχος και να αγαπάς ξανά το σώμα σου. 💚

Αν κουράστηκες από δίαιτες-γιο-γιο και νιώθεις ότι θες κάτι που να σε στηρίξει πραγματικά, είσαι στο σωστό μέρος.
👉 Ακολούθησέ με για καθημερινή έμπνευση & πρακτικά βήματα ολιστικής υγείας.

Η αλλαγή ξεκινάει από ΕΣΕΝΑ! ✨💪»
Μη ξεχάσεις να μου βάλεις ❤️ στα σχόλια για να έχεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνέδρια γνωριμίας!

01/09/2025

Καλό και φωτισμένο Σεπτέμβριο! ✨
Με την επιστροφή μας, ας συνδεθούμε ξανά με τον εαυτό μας μέσα από την πρώτη μας γενετήσια ανάγκη: την τροφή.
Ακολουθήστε τις δράσεις μου αυτόν τον Σεπτέμβριο και μεταμορφώστε νου, σώμα και πνεύμα. 🌿

Αγαπημένοι μου,Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της επιστροφής στη ρουτίνα, των νέων ξεκινημάτων και της φροντίδας του εαυτού μας. Μετά τις καλοκαιρινές απολαύσεις, είν....

31/08/2025

🌿 Ξυπόλυτο περπάτημα στη φύση 🌿
Δεν είναι απλά μια βόλτα… είναι μια ολιστική πρακτική ευεξίας:

👣 Γείωση με τη Γη – σύνδεση με το Root Chakra και αποφόρτιση από το στρες.
👣 Αφύπνιση αισθήσεων – κάθε βήμα γίνεται ενσυνείδητος διαλογισμός.
👣 Ενεργοποίηση ροής prana – τα πέλματα «ξυπνούν» και φέρνουν ισορροπία σε όλο το σώμα.

✨ Όταν περπατάς ξυπόλυτη σε ποτάμι, γρασίδι ή ακροθαλασσιά, η φύση γίνεται ο δάσκαλός σου.

📌 Θέλεις να μάθεις περισσότερα και να τα ζήσεις στην πράξη;
Γράψε τη λέξη chakra στα σχόλια ή σε μήνυμα και θα σου στείλω τον σύνδεσμο για τη δωρεάν εκδήλωση Retreat Yoga Aroma Flow🧘‍♀️🌸