Κατερίνα Κοντογιαννάτου-PsychologeiNet

Κατερίνα Κοντογιαννάτου-PsychologeiNet Κατερίνα Κοντογιαννάτου: Ψυχολόγος ΑΠΘ, Ειδ.Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, MEd Επιστήμες Αγωγής

Κατερίνα Κοντογιαννάτου: Ψυχολόγος ΑΠΘ, Ειδ. στη Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, MEd Επιστήμες της Αγωγής,Πιστοποιημένη Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού-Άριστον Τεστ, Συντονίστρια Σχολών Γονέων www.psychologeinetkk.wordpress.com/

"Ένα παιδί μας τσακίζει τα νεύρα μέχρι να γίνει το δικό του.Και θα συνεχίζει να μας τσακίζει τα νεύρα μέχρι να πάψουμε ν...
26/07/2025

"Ένα παιδί μας τσακίζει τα νεύρα μέχρι να γίνει το δικό του.
Και θα συνεχίζει να μας τσακίζει τα νεύρα μέχρι να πάψουμε να ικανοποιούμε τη μια επιθυμία μετά την άλλη.

Και θα σταματήσει την στιγμή που θα αρχίσουμε να ικανοποιούμε και να φροντίζουμε τις ανάγκες που είναι πίσω από τις επιθυμίες.

Πόσο θα ήθελα κάποιος να μου το πει αυτό.

Τι πεδίο και τι ορίζοντας ανοίγει στη γονεϊκότητα όλη αυτή η αλήθεια.

Δεν θέλει κι άλλο τάμπλετ, όχι. Θέλει κι άλλη Σύνδεση. Θέλει παρέα και θέλει σχέση.

Δεν θέλει να φάει μόνο μακαρόνια. Θέλει έναν ενήλικα που θα το συμπεριλαμβάνει στις επιλογές και τις αποφάσεις και θα το εμπιστεύεται.

Το παιδί σου δεν θέλει να σε φτάνει στα άκρα, ούτε να σε προκαλεί, ούτε να σε δοκιμάζει. Πιο πολύ θέλει να νιώσει μέχρι μέσα στην καρδιά του πως δεν τα παρατάς. Πως είσαι εκεί γι' αυτό. Πως το θέλεις με κάθε τρόπο και σε κάθε πεδίο της ζωής σου.

Μπορείς να πεις πολλά “όχι” στις επιθυμίες.
Αρκεί να έχεις πει όλα τα παραπάνω “Ναι”.

Σκύψε όμως λιγάκι τρυφερά προς την καρδιά σου να ακούσεις τον επίλογο: δεν είναι εύκολο, δεν είναι ένα απλό Ναι.. έχεις πολλά βαρίδια και λίγη υποστήριξη. Έχεις τις δικές σου ανικανοποίητες ανάγκες να κονταροχτυπιούνται στον στίβο της ζωής.

Κάθε χτύπος που ακούγεται όμως το λέει ξεκάθαρα, δεν είναι το παιδί χειριστικό-είναι οι συνθήκες που ζούμε εκβιαστικές. The end."

Project Parenting

Από τη .meletaki

"(...) Οι γυναίκες χρησιμοποιούν το βάρος για να ξεκινήσουν συζητήσεις και να ισχυροποιήσουν τους δεσμούς μεταξύ τους κα...
24/07/2025

"(...) Οι γυναίκες χρησιμοποιούν το βάρος για να ξεκινήσουν συζητήσεις και να ισχυροποιήσουν τους δεσμούς μεταξύ τους και το σενάριο είναι σχεδόν πάντα το ίδιο. Γυναίκες λένε σε άλλες γυναίκες ότι δεν έχουν λόγο να ανησυχούν. Ότι, στην πραγματικότητα, εκείνες είναι που έχουν ανάγκη να χάσουν μερικά κιλά. Πιστεύουν ότι βοηθούν η μία την άλλη, όμως η έρευνα δείχνει ότι τελικά τους κάνουν όλους να αισθάνονται χειρότερα. Οι γυναίκες που συμμετέχουν σε κουβέντες για το πάχος βγαίνουν από αυτές τις συζητήσεις με χαμηλότερη ικανοποίηση για το σώμα τους.

Όμως οι γυναίκες που συμμετέχουν στη συζήτηση περί πάχους σε αυτή τη συνάντηση μαμάδων δεν είναι οι μόνες που βλάπτονται από αυτή. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά τους. Τα κορίτσια, συγκεκριμένα, παρατηρούν και μαθαίνουν από τις μαμάδες τους.

Πριν ακόμα αυτά τα νήπια μεγαλώσουν αρκετά για να μπορούν να απομακρυνθούν, πριν ακόμα είναι ικανά να αμφισβητήσουν τη λογική σε όλο αυτό, αυτά τα κοριτσάκια ακούν τις γυναίκες να αλληλοσυγχαίρονται επειδή έχασαν βάρος ή να ασκούν αυτοκριτική επειδή δεν έχασαν. Αυτά τα κορίτσια μαθαίνουν, κυριολεκτικά στην αγκαλιά της μαμάς τους, ότι η μαμά πρέπει να στερεί φαγητό από τον εαυτό της, ότι είναι πολύ χοντρή- και ότι αυτό έχει σημασία.

Και, εκτός αν κάτι αλλάξει, αυτά τα κορίτσια είναι πολύ πιθανό να μεγαλώσουν μισώντας τα σώματα τους τόσο πολύ, όσο και οι δικές τους μαμάδες έμαθαν να μισούν τα δικά τους σώματα. Καθώς αυτά τα κορίτσια θα γίνονται γυναίκες, θα πιστεύουν ότι τα σώματα τους, και οι εκτιμήσεις άλλων ανθρώπων για την ομορφιά τους, θα καθορίσουν την αξία τους σε αυτόν τον κόσμο. Θα αφήσουν τα νούμερα στη ζυγαριά να υπαγορεύσουν πώς θα είναι η κάθε μέρα τους..."

K. Edwards & C. Scanlon, Μεγαλώνοντας κορίτσια που αγαπούν τον εαυτό τους

Η αλλαγή είναι δύσκολη, όχι γιατί δεν την θέλουμε πάντα, αλλά γιατί πολλές φορές φοβόμαστε για το ποιοι θα είμαστε χωρίς...
23/07/2025

Η αλλαγή είναι δύσκολη, όχι γιατί δεν την θέλουμε πάντα, αλλά γιατί πολλές φορές φοβόμαστε για το ποιοι θα είμαστε χωρίς τον πόνο που κουβαλάμε τόσα χρόνια.

Στους θεραπευόμενους μας ❤️Οι θεραπευόμενοι μας, άνθρωποι απλοί, καθημερινοί, άνθρωποι σπουδαίοι. Που παλεύουν, που μάχο...
16/07/2025

Στους θεραπευόμενους μας ❤️

Οι θεραπευόμενοι μας, άνθρωποι απλοί, καθημερινοί, άνθρωποι σπουδαίοι. Που παλεύουν, που μάχονται με τραύματα από τα παλιά, με ανοιχτές πληγές, με πόνο βαθύ, με πόνο βαρύ, με φορτίο ασήκωτο. Κι όμως είναι εκεί, πάντα εκεί, όρθιοι, να συνεχίζουν, να περπατούν, να σκοντάφτουν, να πέφτουν, να σηκώνονται, να πορεύονται με τα βαρίδια στις πλάτες τους, ώσπου να βρουν τρόπους να τα φορτώσουν αλλιώς.

Κι όσο κι αν νιώθουν αδύναμοι, όσο κι αν πιστεύουν πως έχουν χάσει το παιχνίδι, πάντα βλέπω και θα βλέπω πάντα, ανθρώπους γεμάτους δύναμη, έτοιμους να κάνουν το επόμενο βήμα, είτε παίρνοντας φόρα, είτε σε slow motion. Όμως το κάνουν, με όποιο ρυθμό ταιριάζει στον καθένα, αλλά δεν παραιτούνται, δεν υποχωρούν, δεν τα παρατούν. Ακόμη κι αν έτσι φαίνεται ή μοιάζει.

Είναι εκεί, παρόντες. Επιμένουν, παρά τις δυσκολίες της ζωής ή της θεραπείας και τα καταφέρνουν. Γιατί η δύναμη τους είναι εκεί, ακόμη κι αν δεν την βλέπουν: στη στιγμή που ζητούν βοήθεια, στη στιγμή που ελπίζουν, που τολμούν, που αποκαλύπτουν, που ανακαλύπτουν, που αποκαλύπτονται, στη στιγμή που νικούν τους φόβους τους.

Και τα καταφέρνουν. Τα καταφέρνουν τόσο περίτεχνα και αριστοτεχνικά να βγουν ξανά στο φως που ψάχνουν κι ανθίζουν. Ανθίζουν ξανά όπως θέλουν και όπως τους αξίζει.

Κι εμείς σιμά τους μαθαίνουμε από τις ιστορίες τους, την πορεία τους, τη δύναμη τους.

Η θεραπεία δεν είναι ένας εύκολος δρόμος, είναι όμως ο πιο γενναίος.

Ευγνώμων για κάθε ένα θεραπευόμενο και κάθε μία θεραπευόμενη που οι ζωές μας κάπως μπλέχτηκαν και με τιμούν με την παρουσία τους, την εμπιστοσύνη, τη συνεργασία τους. Ευγνώμων για όσα μου έμαθαν και συνεχίζω να μαθαίνω. Σας ευχαριστώ και σας θαυμάζω όλους έναν προς έναν!

Στη Στέλλα, στη Χαρά, στον Κωνσταντίνο, στον Ανδρέα, στην Αλεξάνδρα, στη Νίκη, στον Άρη, στη Σοφία, στην Αλίκη, στο Λάζαρο.

Σε κάθε και όποια (όποιον) Στέλλα, Χαρά, Κωνσταντίνο, Ανδρέα, Αλεξάνδρα, Νίκη, Άρη, Σοφία, Αλίκη, Λάζαρο...

(Τα ονόματα είναι εντελώς τυχαία για λόγους εμπιστευτικότητας και απορρήτου)

Κατερίνα Κοντογιαννάτου-PsychologeiNet

"Το τραύμα της παιδικής ηλικίας, όταν δεν το δουλέψεις, γίνεται τρόπος που μεγαλώνεις το παιδί σου."Emotional therapy 4m...
14/07/2025

"Το τραύμα της παιδικής ηλικίας, όταν δεν το δουλέψεις, γίνεται τρόπος που μεγαλώνεις το παιδί σου."

Emotional therapy 4moms

Note to self:"Προκαλούν τα πάντα. Τα όρια σου. Την υπομονή σου. Τον τόνο σου. Το συντονισμό σου.Και κάποιες μέρες όλο αυ...
13/07/2025

Note to self:

"Προκαλούν τα πάντα. Τα όρια σου. Την υπομονή σου. Τον τόνο σου. Το συντονισμό σου.
Και κάποιες μέρες όλο αυτό μοιάζει αδυσώπητο.

Σαν να είσαι κλειδωμένος σε μια μάχη εξουσίας με κάποιον στο μισό σου μέγεθος, αλλά με διπλάσια ένταση από σένα.

Αλλά αν μπορούσαμε μόνο για μια στιγμή να δούμε ότι δε μας πολεμούν, αλλά παλεύουν να βρουν τον εαυτό τους;

Τα παιδιά με ισχυρή θέληση δεν προσπαθούν να είναι δύσκολα. Προσπαθούν να νιώσουν ισχυρά σε ένα κόσμο όπου συχνά αισθάνονται μικρά, ότι δεν ακούγονται ή εκτός ελέγχου.

Και η ένταση τους; Δεν είναι ψεγάδι. Είναι ο τρόπος τους να δοκιμάζουν τι είναι αληθινό, τι είναι ασφαλές και τι είδους αρχηγός μπορούν να γίνουν.

Όταν αποδεχόμαστε τη φωτιά τους με φόβο, τη χαμηλώνουμε. Όταν την αντιμετωπίζουμε με έλεγχο, συγκρουόμαστε. Αλλά όταν απαντάμε σε αυτήν με ελεγχόμενη διαχείριση, όταν τους δείχνουμε πως να χρησιμοποιούν τη δύναμη τους με εντιμότητα, τότε τους δίνουμε κάτι πολύ πιο πολύτιμο από το να είναι υπάκουα. Τους δίνουμε εμπιστοσύνη στη δική τους φωνή.

Η ισχυρή θέληση δε σημαίνει ότι είναι κάτι κακό. Σημαίνει γενναιότητα. Σημαίνει τόλμη. Σημαίνει ότι θα χρειαστεί να είμαστε η ήρεμη άγκυρα που θα μπορούν να ρίξουν καθώς θα βρίσκουν τη θέση τους στον κόσμο.

Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τα δαμάσουμε. Σημαίνει να περπατάμε δίπλα τους, ενώ τους μαθαίνουμε να ζουν με την καρδιά και όχι με εξαναγκασμό.

Γιατί η φωτιά τους δεν ήταν ποτέ γραφτό να σβήσει.
Ήταν γραφτό να φωτίσει το δρόμο.❤️"

Ή νομίζαμε πως λύναμε...
04/07/2025

Ή νομίζαμε πως λύναμε...

"Τα σπασμένα φτερά χωράνε πιο εύκολα σε τυποποιημένα κουτιά "Mikhail Turovsky
03/07/2025

"Τα σπασμένα φτερά χωράνε πιο εύκολα σε τυποποιημένα κουτιά "

Mikhail Turovsky

Κανείς δεν μπορεί να βοηθήσει κάποιον, που δε θέλει να βοηθηθεί.
01/07/2025

Κανείς δεν μπορεί να βοηθήσει κάποιον, που δε θέλει να βοηθηθεί.

Η ζωή μετά τα παιδιά αλλάζει. Και μαζί της αλλάζουμε κι εμείς. Όχι για να χάσουμε τον εαυτό μας, αλλά για να τον ξανασυν...
30/06/2025

Η ζωή μετά τα παιδιά αλλάζει. Και μαζί της αλλάζουμε κι εμείς. Όχι για να χάσουμε τον εαυτό μας, αλλά για να τον ξανασυναντήσουμε αλλιώς.

Δεν είναι αδυναμία να νιώθουμε πως χάνουμε τον εαυτό μας. Είναι ανθρώπινο.

Δεν είναι εγωισμός να θέλουμε λίγο χρόνο μόνο για μας. Είναι αναγκαίο.

"Από τα μηνύματα τύπου 'σ'αγαπώ' περνάμε στα μηνύματα τύπου 'αγορασες πάνες;'. Από τις αγκαλιές στον καναπέ στο σώριασμα...
29/06/2025

"Από τα μηνύματα τύπου 'σ'αγαπώ' περνάμε στα μηνύματα τύπου 'αγορασες πάνες;'. Από τις αγκαλιές στον καναπέ στο σώριασμα στο κρεβάτι.. ο έρωτας δε φεύγει, αλλά κάπου, κάπως λίγο χάνεται.

Στέρηση ύπνου;
Σιωπηρή δυσαρέσκεια;
Εκτός επαφής;
Ο τέλειος συνδυασμός για να ξεχάσουμε ότι είμαστε ερωτευμένοι. Μπορεί να κοιτάζουμε ο ένας τον άλλον και να αναρωτιόμαστε 'ποιοι είμαστε πλέον τελικά;'.

Η αλήθεια είναι ότι κανείς δε μας προετοιμάζει για αυτό το κομμάτι. Το κομμάτι όπου ο ρομαντισμός κάνει πίσω για να δώσει τη θέση του στη λειτουργία επιβίωσης. Και τα πιο μικρά φαίνονται τεράστια, όταν είμαστε εξουθενωμένοι και πιεσμένοι στα άκρα.

Όμως ο έρωτας φαίνεται ακόμα. Στο σνακ που σε περιμένει στην πλευρά σου. Στο 'μπες έσυ πρώτα για μπάνιο '. Στα βλέμματα μέσα στο χάος που λένε "Το ξέρω. Κι εγώ.". Στη συνεργασία στις 2 το ξημέρωμα για να αντιμετωπίσουμε την κρίση χωρίς να πούμε ούτε λέξη.

Τι βοηθάει;
- Να λέμε ευχαριστώ ακόμη και για τα πιο μικρά πράγματα.
- Να μιλάμε για εμάς τους δύο και όχι μόνο για το παιδί.
- Να γελάμε μεταξύ μας ή ακόμη και να ανταλλάζουμε αστεία memes.
- Να μην κρατάμε σκορ- είναι ομαδικό το άθλημα.
- Να δείχνουμε ευγνωμοσύνη και να δίνουμε σνακ. Πολλά σνακς.

Ο έρωτας απλώς παίρνει άλλη μορφή τώρα. Στους πιο μικρούς τρόπους, στις πιο απλές χειρονομίες.

Θα τον επέλεγα ξανά και ξανά για μια ζωή,σε κάθε ζωή. Αλλά αυτό δε σημαίνει πως κάποιες μέρες που θα ξεχάσει τα μωρομάντηλα δε θα σημαίνει και πόλεμος.

Αυτό είναι μια υπενθύμιση: είναι φυσιολογικό, είναι δύσκολο και αξίζει τοοοοσο πολύ!
Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό."

"Η πραγματική αλλαγή θέλει σχέση και χώρο."akou
25/06/2025

"Η πραγματική αλλαγή θέλει σχέση και χώρο."
akou

Address

Peraía

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+306947871247

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κατερίνα Κοντογιαννάτου-PsychologeiNet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κατερίνα Κοντογιαννάτου-PsychologeiNet:

Shortcuts

Share

Category