Τσιλιπάκου Δέσποινα Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

02/12/2025

Αφράτα μάφιν χωρίς ζάχαρη για παιδάκια και όχι μόνο ..🥧🥧

#συνταγές χωρίς ζάχαρη #συνταγεςγιαπαιδια #μαφινς

16/11/2025

Η απώλεια βάρους είναι ο πιο αποδοτικός φυσικός τρόπος ελέγχου των τιμών σακχάρου χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

16/11/2025

15/10/2025

28/08/2024

Μια ιδιαίτερη συνταγή για ένα γρήγορο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό που θα σας χαρίσει ενέργεια και θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες!
#πρωινογευμα #διαιτολόγος #διατροφολογος #πρωινόγιαενέργεια #συνταγες

22/05/2024

Το περπάτημα προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία, βοηθά στην καύση θερμίδων και στην απώλεια ή στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Η ενσωμάτωση μιας καθημερινής βόλτας στη ρουτίνα σας μπορεί βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, την πνευματική διαύγεια και την συναισθηματική ευεξία.

#περπάτημακαιυγεια #διαιτολογοσθεσσαλονικη #περπατημα και αδυνάτισμα #υγειακαιδιατροφη

12/05/2024

Δοκιμάστε ένα γρήγορο πανεύκολο πιάτο ιδανικό για δίαιτα 🌶️🌶️
#πιπεριες φλωρινης #συνταγημαγειρικης #διαιτολόγοςδιατροφολόγος

20/02/2024

Η κάλυψη των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων κατά την κύηση είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της υγείας του εμβρύου και της μητέρας!

#κλινικόςδιαιτολόγος #διατροφολογοσθεσσαλονικη #κυησηκαιβιταμινες #εγκυμοσυνηκαιδιατροφη

10/02/2024

Συνδυάστε τα μαζί με ρύζι/ψωμί ή ξηρούς καρπούς για να αυξήσετε τη βιολογική αξία των πρωτεϊνών τους.

✔️Αλλά και με καλές πηγές βιταμίνης C, 🍋 🥕 🌶️🍆🍊🍓🥝🍅🫑για να πετύχετε καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου που περιέχουν
#υγειηνηδιατροφη #διατροφή #διαβητης #δίαιτα #οσπρια #διατροφολογοσθεσσαλονικη #κλινικοσδιαιτολογος

05/02/2024

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Η ζύμωση των διαιτητικών ινών από την εντερική μικροχλωρίδα έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή βουτυρικού, το οποίο παίζει πολυλειτουργικό ρόλο στα κύτταρα του εντέρου και έχει επίσης αναφερθεί ως χημειοπροληπτικός παράγοντας.
#διατροφηκαιυγεια #καρκινοςεντερου #κλινικόςδιαιτολόγος

12/01/2024

Το αυγό περιέχει πλήθος βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών αλλά και υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, η οποία μάλιστα φαίνεται να προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό σε σχέση με άλλες πηγές πρωτεϊνών!

19/12/2023

Συνέντευξη: Αναστασία Καραγιάννη Η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Δέσποινα Τσιλιπάκου μιλάει στο SPEAK NEWS για το πώς να μην πάρουμε κιλά χωρίς να στερηθούμε φέτος τις γι....