http://www.charavlachodimou.gr/

Ψυχικές καταδύσεις, Thessaloníki (2026)

26/05/2026

Οι κρίσεις πανικού κρύβουν από πίσω μία κρίση και απόκρυψη αλήθειας.
Πολλές φορές, σε πιάνουν, τη λιγότερο προβλέψιμη περίοδο.Όταν εσύ χαλαρώνεις ή έχεις βγει μόλις από μια δύσκολη κατάσταση. Μοιάζει να σε καταλαμβάνουν, μόλις βρεις χρόνο και χώρο να σε συναντήσεις.

Συνήθως συμβαίνουν στους ενδιάμεσους τόπους. Στα λεωφορεία, τα αυτοκίνητα, τα αεροπλάνα, στον ύπνο. Όταν κινείσαι.
Έρχονται με ένταση και αλήθεια γιατί απαιτούν από εσένα να σταματήσεις το ταξίδι με τον τρόπο που το βιώνεις.

Έχουν ένα μήνυμα να σου δώσουν. Κάτι βάζεις κάτω από το χαλί, κάτι φιμώνεις, κάτι κρατάς δεμένο από φόβο να μη ζήσει και εκφράσει την αλήθεια του.
Τι και αν οι κρίσεις πανικού, αποτελούσαν τον φύλακα άγγελο που με διάφορους τρόπους έρχεται να σου πει πως πρέπει να το πάρεις αλλιώς;

Τι και αν βιώνονται τόσο δύσκολα όσο έντονα χρειάζεται να σου φωνάξει κάποιος για να τον ακούσεις; Έχουμε χρόνια γαλουχηθεί να ακούμε, να υπακούμε,να σεβόμαστε τους άλλους. Δίχως να έχουμε κάνει την αντίστροφη διαδικασία. Να δώσουμε αυτή την ενεργητική προσοχή στον εαυτό.

Το πρώτο πράγμα που προσπαθεί να κάνει κάποιος σε έναν άλλο άνθρωπο ο οποίος βιώνει πανικό είναι να προσπαθήσει να κατευνάσει το συναίσθημα. Ιδανικά θα θέλαμε να μπορούσαμε να το αναχαιτίσουμε,να μην υπάρξει ξανά.
Τι και αν ήμασταν απόλυτα έτοιμοι να του δώσουμε χώρο να μας μιλήσει για τον χρόνιο εγκλεισμό, την χρόνια αδικία, την εγκατάλλειψη, την προδοσία;
Τι και αν αλλάζαμε διάθεση όταν ερχόταν και από θύτη το καλωσορίζαμε σαν κάτι που χρειάζεται να ακουστεί, να πάρει χώρο ανάμεσα μας και επιτέλους να ζήσει όχι εις βάρος μας, αλλά συντροφιά μας;

Έρχεται αύριο, στις 20.00, 2,5ώρο εργαστήριο.

Αν βιώνεις κρίσεις, αν έχεις κουραστεί και νιώθεις θύμα τους, αν θέλεις να κατανοήσεις περισσότερο ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από άγχος, αν είσαι θεραπευτής και θέλεις να λάβεις μια πιο πρακτική διαχείριση και προσέγγιση των "κρίσεων", στείλε τη φράση "ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ", να σου στείλω τις πληροφορίες.

Χάρις 🪽💭

23/05/2026

Μία μέρα θα γυρίσουν να σου πουν πως είσαι υπερβολική μα είναι σημαντικό να μη τους πιστέψεις.

Μια μέρα θα σε κάνουν να νιώσεις ενοχή που είπες όχι, αλλά είναι σημαντικό να μην μικρύνεις για να μπορούν να νιώθουν εκείνοι καλά.

Μια μέρα θα προσπαθήσουν να σε πείσουν ότι όλα αυτά που φαντάζεσαι δεν μπορούν να συμβούν, μα είναι σημαντικό να μην εγκαταλείψεις το όνειρο που προορίζεται να γεννηθεί από τα χέρια σου λόγω του δικού τους φόβου.

Μια μέρα θα σε πουν δύσκολη επειδή δε τους αρέσουν τα όρια σου, μα ειναι σημαντικό να τους κρατήσεις μακριά.

Μια μέρα θα σου τονίσουν πως δεν λειτουργεί έτσι ο κόσμος, μα είναι σημαντικό να αφήσεις τον κόσμο που θα φτιάξεις να τους δείξει ότι κάνουν λάθος.

Μια μέρα θα σε κάνουν να νιώσεις ευκολόπιστη που τους πίστεψες, μα είναι σημαντικό να μην νιώθεις άσχημα για όσα είσαι και την αγάπη σου.

Μια μέρα θα σου πουν ότι βιάστηκες και ότι δε θα έπρεπε να πάρεις την απόφαση που πήρες, είναι σημαντικό να νιώσεις περήφανη για την τόλμη και το ταξίδι σου.

Μια μέρα θα σου πουν ότι ζητάς πολλά και είναι σημαντικό να αντικρίσεις τα λίγα που έχουν να σου δώσουν.

Μια μέρα θα σου πουν ότι κανείς δεν θα σε αγαπήσει όπως εκείνους και είναι σημαντικό να μην παραιτηθείς από την αγάπη.

Μια μέρα θα σου πουν ότι φταίει το timing και είναι σημαντικό να ξέρεις ότι ψάχνουν δικαιολογία εκείνοι που δεν έχουν να δώσουν παρουσία.

Χάρις 🕯️

22/05/2026

Ρώτησα την μικρή μου να μου πει ποια λόγια ακούει περισσότερο από το στόμα μου.

Το πρώτο πράγμα που είπε είναι : να πλύνεις τα δόντια σου. 😂 Πήγε λίγο πιο πέρα στο πάρκο, μάλλον σκέφτηκε και επέστρεψε. "Στα 4 μου έλεγες να κλαίω για να ηρεμεί το σωματάκι μου. Στα 5 μου έλεγες πως είναι εντάξει ο θυμός και τώρα να πλένω τα δόντια μου"🤦

Και της λέω " εγώ ένιωθα ότι όλη μέρα σου λέω πως σε αγαπάω".

- Μπα, όχι και όλη μέρα 😂

Λάτρεψα την ερώτηση και μοιάζει να σε γνωρίζεις από μια άλλη οπτική, έξω από όσα νομίζεις, υπό το πρίσμα του Σημαντικού άλλου.

Χάρις 🕯️

19/05/2026

Ευχαριστώ που μου θύμησες τι έχω κάνει μέχρι τώρα την στιγμή που ένιωθα αποτυχημένη.
Ευχαριστώ που περίμενες έξω από το σπίτι για να μπω ασφαλής μέσα.
Ευχαριστώ που ήρθες να με δεις όταν σου έστειλα μήνυμα πως χρειάζεται να σου μιλήσω.
Ευχαριστώ που ήρθες μαζί μου στο γιατρό, για να έχω κάποιον μαζί μου, ακόμα και όταν είπα πως θα είμαι εντάξει μόνη.
Ευχαριστώ που είπες ότι θα καλέσεις και κάλεσες.
Ευχαριστώ που κάθε φορά που μίλησα άσχημα στον εαυτό μου,για τον εαυτό μου, με σταμάτησες.
Ευχαριστώ που όταν σταματήσα να πιστεύω , δεν προσπαθήσες να μου αλλάξεις γνώμη, έμεινες δίπλα μου και μπορεί να αμφισβήτησα το αν υπάρχεις Θεός, μα μου απέδειξες πως υπάρχει Άνθρωπος.
Ευχαριστώ που μπορεί να μην λες πολλά λόγια αλλά οι πράξεις σου δεν με άφησαν ποτέ να αμφισβητήσω την πίστη σου, την αγάπη σου σε μένα.
Ευχαριστώ που βγάζεις τα κουκούτσια από το καρπούζι μου.
Ευχαριστώ που μου μοιράστηκες κάτι που σε πονούσε, με έκανες να νιώσω κοντά με κάποιον.
Ευχαριστώ που μου είπες να πάμε για καφέ, ακόμα και αν δεν είχες καμία υποχρέωση,την περίοδο που δεν είχα κανέναν άλλο δίπλα μου.
Ευχαριστώ που μου έστειλες μήνυμα όταν με σκέφτηκες, δίχως να γνωρίζεις πως το μήνυμα σου έφτιαξε τη μέρα μου.

Περνούν άνθρωποι και στιγμές στην ζωή μας που άθελά τους μας κρατάνε, περισσότερο από όσο μπορούν να φανταστούν. Πολλές φορές, είμαστε και εμείς με τις απλές πράξεις μας, δίχως καν να τις σκεφτούμε, πολύτιμοι για τους άλλους.

Άφησε στο σχόλιο ένα ευχαριστώ για κάποιον που ίσως δεν υπήρξε ποτέ χώρος ή χρόνος να το ακούσει. Ή στείλε το post, σε εκείνον που θα ήθελες να ευχαριστήσεις ακόμα και αν εκείνος δε το ξέρει.

Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ και μαζί συνδημιουργούμε,
Χάρις.

08/05/2026

Με σεβασμό, στην δική της πορεία και στις δικές της επιλογές, της μιλάω για τον θεό, την θεά και τους Άνωθεν, για τον θάνατο, και όσα είναι δύσκολο ακόμα να καταλάβει μέσα από χειροπιαστές εικόνες.
Το να βοηθάς κάποιον, το να φροντίζεις τη Γη ή να απολαμβάνεις τα θαύματα της κάθε λεπτό, την δύναμη της ομάδας και το επώδυνο πέρασμα του θανάτου ως μεταμόρφωση και όχι ως τέλος.

Αυτά τα βιβλία και πολλά ακόμη με βοηθούν πολύ να πλαισιώσω μια ενότητα που θέλω να φέρω ως κεντρική στο σπιτικό μας. Την εκάστοτε περίοδο ψάχνω και ανάλογες ταινίες ώστε να μπορούμε ολιστικά να πλαισιώσουμε την κάθε θεματική.

Μιλώντας εχθές με έναν αγαπημένο άνθρωπο του έλεγα μια μεγάλη συζήτηση που ξεκίνησε από ένα βιβλίο και γελώντας σχολίασαμε "αχ αυτά τα βιβλία, από τη μια κάνουν καλό από την άλλη σε καίνε 🤣".

Ότι όμως στη ζωή, φέρνει στην επιφάνεια ένα θέμα προς συζήτηση, είναι ιερό και ευκαιρία να έρθεις πιο κοντά, να σε γνωρίσει το παιδί σου καλύτερα και εσύ να του φυτέψεις όχι τα πιστεύω σου, μα ερωτήματα που θα φωτίσουν τον δικό του δρόμο 🕯️

Αν έχεις κάποιο βιβλίο που βοήθησε και εσένα στείλτο μου σε μήνυμα ή γράψε το όνομα του από κάτω.

Χάρις 🤍

Για περισσότερες προτάσεις, άρθρα και ομάδες/εργαστήρια και retreats στο Instagram: chara_vlachodimou

05/05/2026

Εσένα υπάρχει κάτι που ενώ ακούγεται κάπως, σε υποστηρίζει;

Πιστεύω βαθιά πως η βοήθεια που χρειάζεται ο καθένας μας κρύβεται σε μικρές καθημερινές φωνούλες εντός ή καθημερινές πρακτικές που ενθαρρύνουν την συνάντηση με τον εαυτό σου.

Χάρις.

05/05/2026

Πισωγύρισμα δεν υπάρχει.
Όταν γυρίζεις πίσω... Γυρίζεις ως διαφορετικός άνθρωπος.
Και προφανώς γυρίζεις επειδή είσαι διαφορετικός αλλά ακόμα αισθάνεσαι.
Και αφού ακόμα αισθάνεσαι δεν έχει νόημα να ακυρώσεις η να κρύψεις το συναίσθημα σου.
Όταν γυρίζεις...γυρίζεις σε μια νέα δυνατότητα σχέσης.
Προφανώς δε θες να αποτύχει..
Μα ακόμα και αν οδηγηθεί σε αδιέξοδο... Θα σε οδηγήσει ένα βήμα πιο κοντά στο να προχωρήσεις πιο μπροστά, στο να αφήσεις πίσω όσα δε σου ταιριάζουν πια.
Άφησε στην άκρη τις ενοχές.
Δεν υπάρχουν πισωγυρισματα.
Υπάρχουν μόνο δεύτερες και τρίτες ευκαιρίες.
Και θα τις δίνουμε μέχρι μέσα μας να σταματήσουμε να εξυπηρετούμαστε από το ποιοι γινόμαστε μέσα από αυτές.
Σταματά να κρίνεις τους άλλους και σταματά να σε αδικείς .
Όποτε και αν γύρισες, το έκανες γιατί ήθελες να πετύχει.
Και η αγάπη δεν είναι λάθος.
Είτε θα πετύχει είτε θα πετύχει να σε κάνει να ξεπεράσεις οποιαδήποτε προσδοκία επανασύνδεσης.
Πισωγυρισμα θα υπήρχε μόνο αν υπήρχε παρελθόν.
Μα το παρελθόν πέρασε, πάει.
Το μόνο που υπάρχει είναι εσύ και όσα νιώθεις.
Άκουσε και φρόντισε τα. 🌹

04/05/2026

"Μπορώ αλλιώς, γιαγιά", της είπα. Κατένευσε με μια νοσταλγική κατάφαση στα μάτια, με σταύρωσε και με έστειλε όπου νόμιζα ότι πήγαινα.

(Τι θα έλεγες αν σου εξομολογούμουν πως ο σκοπός σου κρύβεται στην ιστορία της γιαγιάς σου; Και εξαπλώνεται, πέρα από αυτή;
Τι θα έλεγες αν σου ψιθύριζα πως οι μεγαλύτερες σου δυνάμεις είναι ήδη στις μέρες που περνάς, μα τους έχεις δώσει άλλο όνομα.)

Έχοντας στην φαρέτρα μου εργαλεία εκείνης, της μαμάς μου, της προγιαγιάς μου, προχώρησα έναν δρόμο που δεν έμοιαζε καθόλου με τον δικό τους.
Γνώρισα γυναίκες επαναστάτριες, γυναίκες ισορροπιστές, δασκάλες που ήρθαν να εκπαιδεύσουν μέσα από το σκοτάδι και εκείνες τις άλλες γυναίκες αγγέλους που προσφέρουν ξεκούραση όταν τις συναντάς.
Μα οι περισσότερες μέσα στην καθημερινότητα ξεχνούσαν , ποιες ήταν. Άφηναν τον χρόνο, τις υποχρεώσεις, τα λόγια ή τις προσδοκίες των άλλων να υπερτερούν.

Και θέλησα να φτιάξω έναν χώρο ενθύμησης. Να σταματήσει λίγο ο χρόνος, να μας κρατήσει η φύση, να πει την ιστορία που βιώνει το σώμα και να λάβουμε την καθοδήγηση από αρχέτυπα γυναικών, να τις φέρουμε κοντά μας και να τις αφήσουμε να μας μυήσουν στην αλήθεια τους. Αυτή που κρατά κάθε γυναίκα που έχει υιοθετήσει τον εαυτό της. Το ότι είμαστε κλειδοκράτορες της ζωής, του θανάτου και της Αναγέννησης.

11 γυναίκες με σειρά προτεραιότητας θα συναντηθούν στο Πήλιο, να εργαστούν επάνω στο εργαλείο του προσωπικού αστερισμού. Να θυμηθούν και να κρατήσουν τις αφηγήσεις των άλλων γυναικών.

Μπορώ αλλιώς, γιαγιά. Μπορώ, δίνοντας προτεραιότητα στην φωνή μου. Δίνοντας χρώμα στα όνειρα μου, λέγοντας όχι σε ότι μου επιτρέπω να μην μπορώ άλλο πια, λέγοντας το μεγάλο ΝΑΙ στον δικό μου τρόπο να απολαμβάνω τη ζωή. Μπορώ αλλιώς, επειδή μπόρεσες εσύ, με τον δικό σου τρόπο.

Σε ευχαριστώ ,
Χάρις.

Για να μάθεις λεπτομέρειες στείλε μου 🤍🫂

30/04/2026

Όλα μου τα όργανα άλλαξαν θέση για να μπορέσουν να χωρέσουν την δημιουργία σου. Έκαναν χώρο για σένα. Και έπειτα, όταν σε ώθησαν να σταθείς δίπλα μου, έκαναν έναν ολόκληρο χρόνο για να επιστρέψουν πίσω, όσο μπορούσαν στην θέση τους.

Έτσι και εγώ τώρα. Νιώθω να μένω πίσω. Μεγαλώνεις και δε σε προλαβαίνω.
Τρέχεις να ζήσεις τη ζωή και εγώ άρχισα να θέλω να στέκομαι περισσότερο, να κάνω παύσεις.

"Μαμά,πηγαίνεις λίγο αργά, δεν νομίζεις;", μου είπες προχθές.
Έτρεχες με το πατίνι σου μπροστά, έκανες αγώνες δρόμου.
Και εγώ από πίσω να βλέπω την απόσταση να μεγαλώνει.

Τρέχεις μπροστά, μένω να κοιτάζω τον χώρο που δημιουργείται ανάμεσα μας.
Εσύ θέλεις να μεγαλώσεις, να φτάσεις πιο γρήγορα, να τα δεις όλα και εγώ σιγά σιγά αρχίζω να θέλω να σταματάω τον χρόνο, να παίρνω περισσότερες ανάσες, να βλέπω όλο και βαθύτερα αντί για περισσότερα.

Κυλάει μέσα από τα χέρια μου, το μαζί μας.. ανεπαίσθητα κάθε φορά..

Προσπαθώ να τρέξω μαζί σου, να σε φτάσω, να σε πιάσω λίγο ακόμα. Προσπαθώ να ζήσω στους ρυθμούς σου. Το παιδί μέσα μου σε γουστάρει τόσο. Θα ήσουν η καλύτερη του φίλη. Θέλει να το κάνει όλα μαζί σου.

Μα, είμαι η μαμά σου. Και νιώθω πως χρειάζεται να σεβαστώ την απόσταση που μεγαλώνει στις φάσεις μας,με τον ίδιο τρόπο που σέβομαι και απολαμβάνω τις αγκαλιές μας, τα χάδια μας και την εγγύτητα μας.
Το σώμα μου γνώριζε πως να δημιουργήσει το σώμα σου και ήξερε πως να επιστρέψει σιγά σιγά μετά το πέρασμα σου.
Το ξέρω. Θα χρειαστεί να κάνω και εγώ το ίδιο όταν έρθει η ώρα.
Μέχρι τότε, λίγο πιο αργά, διαφορετικά από εσένα,
Μα είμαι εδώ,
Η μαμά.

28/04/2026

Σήμερα αποφάσισα κάτι. Όποιος και αν πέσει στο μάτι μου... Θα λάβει μια ευχή από εμένα. Μια σκέψη δώρο, μια προσευχή ή μία ευχή.
Ένιωσες ότι αγανάκτησες από τα προβλήματα σου, από τον εαυτό σου; Δοκίμασε το.

*Ιστορίες από το μετρό.

Ψυχικές καταδύσεις

26/05/2026

23/05/2026

22/05/2026

19/05/2026

08/05/2026

05/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

30/04/2026

28/04/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category