SoulDares

18/07/2025

13/07/2025

..και κάπως έτσι ολοκληρώθηκε ένα ακόμη
retreat by SoulDares —
ένα ακόμη ταξίδι μέσα στην παρουσία,
τη μεταμόρφωση και τη βαθιά σύνδεση.

Ακόμα και οι άνθρωποι που μας ακολουθούν χρόνια,
το βίωσαν σαν κάτι εντελώς νέο.

Αλλάζουμε εμείς, αλλάζουν και τα retreats μας.
Το μόνο που δεν αλλάζει,
είναι η βαθιά μας έγνοια,
ο σεβασμός και η παρουσία
σε κάθε τι που αναδύεται.

Γιατί — όπως λέτε κι εσείς —
κάποια πράγματα δεν περιγράφονται με λόγια.
Κι όταν γυρίσεις σπίτι και σε ρωτήσουν:
«Πώς πέρασες;»
Χαμογελάς.
Γιατί δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις.
Ή γιατί ξέρεις πως…
δεν χωράει σε λέξεις αυτό που βιώθηκε με όλο το σώμα.

Και όπως κάθε φορά,
ένα τραγούδι μένει.
Γίνεται στίχος, ρυθμός, ανάμνηση.

Αυτή τη φορά — χωρίς καν να το περιμένουμε —
ήταν οι…
(κλαπ κλαπ). 🎶👏
Το soundtrack αυτής της εμπειρίας.

Ευχαριστούμε από καρδιάς το
για τη φιλοξενία και τη θετική ενέργεια!

Με ευγνωμοσύνη,
SoulDares

08/07/2025

«Το θαύμα δεν είναι ότι τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα.
Είναι ότι αντέχουμε να τα κρατήσουμε ζωντανά».

7 Χρόνια SoulDares
7 Χρόνια Μαζί

27/06/2025

💬 ΔΙΑΒΑΣΤΗΚΕ. ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΕ.

Και εν τω μεταξύ, χάθηκε η σύνδεση.
by SoulDares

Ζούμε στην εποχή της υπερ-επικοινωνίας και της ελάχιστης κατανόησης.
Το μήνυμα διαβάστηκε. Το στόρι προβλήθηκε. Το «είδα», όμως, έγινε το νέο «σε άκουσα» —
χωρίς να σημαίνει ούτε το ένα ούτε το άλλο.

Η τεχνολογία μάς έδωσε τρόπους να φαινόμαστε παντού.
Αλλά όχι να είμαστε.
Μας έμαθε να μετράμε καρδούλες και views,
αλλά όχι πώς να μένουμε στη δύσκολη σιωπή, στη στιγμή που ο άλλος χρειάζεται μια πραγματική απόκριση.
Όχι emoji.

Και κάπως έτσι, αρχίσαμε να νιώθουμε μόνοι… ακόμα κι όταν μας “βλέπουν”.

⸻

🔄 ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ;

✔ Να θυμηθούμε ότι η αληθινή παρουσία δεν έχει μπλε τικ.
✔ Να απαντάμε όταν μπορούμε — όχι για να μη φανεί ότι «δεν νοιαζόμαστε», αλλά γιατί νοιαζόμαστε.
✔ Να λέμε: “Δεν είμαι έτοιμος/η να απαντήσω τώρα, αλλά σε κρατάω”.
✔ Να διαχωρίσουμε το είμαι διαθέσιμος από το είμαι εκεί για σένα.
✔ Να ζητάμε. Να διευκρινίζουμε. Να ρωτάμε: «Όταν δε μου απαντάς, σκέφτομαι ότι σε έχασα. Είναι έτσι;»
✔ Να προσφέρουμε τον εαυτό μας με αυθεντικότητα — όχι μόνο με αντίδραση.

⸻

Το διαβάστηκε δεν είναι πάντα σύνδεση.
Το προβλήθηκε δεν είναι πάντα φροντίδα.
Η παρουσία μας δεν μετριέται σε ticks,
μετριέται σε τόνους φωνής, βλέμματα, καθαρές απαντήσεις, αναγνώριση.

✨ Αν θέλουμε πιο αληθινές σχέσεις,
ας γίνουμε εμείς το σημείο επανασύνδεσης.

#μαζί #σύνδεση #δενείμαιειδοποίηση

20/06/2025

After all these conversations you’ve heard us share —
it’s finally time to put it into words. On paper. For real.

19/06/2025

Γιατί με ελκύουν άνθρωποι που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι;
– και πώς αρχίζω να το αλλάζω

Ίσως γιατί κάποτε, η αγάπη ήρθε μισή.
Ή αργούσε. Ή πονούσε.
Και τότε, το σώμα έμαθε ότι η εγγύτητα δεν είναι ασφαλής.
Κι η απόσταση έγινε γνώριμη.

Το σώμα θυμάται πώς είναι να περιμένεις, να παγώνεις, να μη ζητάς πολλά.

Δεν φταις.
Αλλά τώρα μπορείς να το αναγνωρίσεις.
Και να σταματήσεις να προσπαθείς εκεί όπου κανείς δεν πλησιάζει.

Όχι με θυμό —
αλλά με φροντίδα προς το κομμάτι σου που κουράστηκε να αποδεικνύει ότι αξίζει.

Η καρδιά δεν είναι άσκηση αντοχής.
Είναι χώρος κατοίκησης. Και θέλει κάποιον που μένει.

Και να θυμάσαι:
Όταν επιτέλους έρθει η ζεστασιά, η διαθεσιμότητα, η αποδοχή —
αν δεν είμαστε έτοιμοι, μπορεί να μας τρομάξει.
Μπορεί να τη θεωρήσουμε βαρετή, αμήχανη ή υπερβολική.
Μπορεί ακόμα και να τη σπρώξουμε μακριά.

Όχι γιατί δεν τη θέλουμε.
Αλλά γιατί κανείς δεν μας έμαθε πώς να την αντέχουμε.

🌿
Αυτό είναι η θεραπεία:
Όχι να αλλάξεις ποιον ερωτεύεσαι —
αλλά να μάθεις να αντέχεις αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι.
Και να μπορείς να το αναγνωρίσεις όταν φτάσει.

Η αλλαγή ξεκινά σιγά-σιγά.
Όταν αρχίζεις να ψιθυρίζεις στον εαυτό σου:

«Θέλω να με συναντούν. Όχι να με μαντεύουν.»

by SoulDares

——————
Για όσ@ έμαθαν την αγάπη μέσα από την αναμονή.
Και τώρα μαθαίνουν πώς να την υποδεχτούν.

10/06/2025

Αγκαλιάζοντας αλλιώς
Μαθαίνοντας από έναν κόσμο μαγείας

Λένε πως στα θεματικά πάρκα της Disney, υπάρχει ένας άγραφος κανόνας που οι χαρακτήρες μαθαίνουν να ακολουθούν:
Όταν ένα παιδί σε αγκαλιάζει, δεν είσαι εσύ αυτός που θα λύσει πρώτος την αγκαλιά. Περιμένεις. Μέχρι το ίδιο το παιδί να είναι έτοιμο να απομακρυνθεί.

Γιατί;
Γιατί εκείνη η αγκαλιά μπορεί να είναι, για το παιδί, όλος ο κόσμος.
Μπορεί να είναι το καταφύγιο, η επανόρθωση, η πρώτη αίσθηση ασφάλειας μετά από καιρό.
Και δεν μας πέφτει λόγος να τη μετρήσουμε.

Αυτός ο απλός, σχεδόν αόρατος κανόνας, δεν αφορά μόνο τη φαντασία ή το παιδικό βλέμμα.
Είναι μια ριζική υπενθύμιση για το πώς μπορούμε να είμαστε εκεί ολόκληροι στις στιγμές σύνδεσης.

Από δω και πέρα, λοιπόν,
όταν κάποιος σε αγκαλιάζει — μικρός ή μεγάλος —
δοκίμασε να μείνεις λίγο παραπάνω, αν θες!

Κάποια σώματα ξέρουν πότε είναι έτοιμα να αφήσουν.
Και αξίζει να το εμπιστευτούμε.


#ΗΣύνδεσηΣώζει
#ΜείνεΣτηνΑγκαλιά

04/06/2025

Τι απ’ όσα πιστεύεις για σένα… είναι στ’ αλήθεια δικό σου;
Κάποιες πεποιθήσεις δεν τις επιλέξαμε — τις φορέσαμε για να ανήκουμε.
Τις κάναμε αλήθειες για να νιώθουμε ασφάλεια.
Και ακόμα καθορίζουν το πώς σχετιζόμαστε, αγαπάμε, διεκδικούμε.

Σε αυτό το βιωματικό workshop, παρατηρούμε τις “σιωπηλές εντολές” που καθοδηγούν τη ζωή μας.
Και κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα για να τις αμφισβητήσουμε, να τις φροντίσουμε — και να ξεκινήσουμε να ζούμε πιο ελεύθερα.

📍 Δια ζώσης
📅 Κυριακή 22 Ιουνίου 2025
🕚 Ώρα 11:00 – 14:00
📩 Κράτηση θέσης: info@souldares.gr

Η κατοχύρωση της θέσης εξασφαλίζεται με κατάθεση του ποσού και αποστολή του αποδεικτικού στους διοργανωτές.
Δεν γίνεται επιστροφή χρημάτων σε περίπτωση απουσίας.

#πεποιθήσεις #προσωπικήανάπτυξη #ψυχοθεραπεία #μαζί #σύνδεση

02/06/2025

Ευχαριστούμε,
για την εμπιστοσύνη που δείχνετε
όλα αυτά τα χρόνια στα retreats μας.
Κάθε συνάντηση είναι για εμάς, δώρο.
Αλεξάνδρα & Γιάννα
SoulDares

24/05/2025

Γιατί δυσκολευόμαστε στις σχέσεις;

Δεν είναι πάντα εύκολο να συνδεθούμε, γιατί για να συνδεθεί κανείς, χρειάζεται πρώτα να είναι παρών. Να βρίσκεται σε επαφή με τον εαυτό του. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, όταν δεν έχει υπάρξει αρκετή ασφάλεια μέσα του.

Όταν μια παιδική ψυχή μαθαίνει πως για να υπάρξει πρέπει να προσαρμοστεί, να “μαζευτεί”, να φορέσει ρόλους και να θυσιάσει την αυθεντικότητά της για να γίνει αποδεκτή, η σύνδεση μπορεί να μοιάζει απειλητική. Διότι η αυθεντικότητα δεν γνώρισε την αποδοχή — και έτσι δεν χτίστηκε η εμπιστοσύνη ότι μπορεί να υπάρξει σε σχέση με άλλους.

Οι σχέσεις με τους γονείς μας μένουν βαθιά μέσα μας, γιατί αυτοί υπήρξαν οι πρώτοι μας καθρέφτες. Αν αυτοί οι καθρέφτες δεν μας είδαν καθαρά, είναι φυσικό να δυσκολευόμαστε να δούμε εμείς τον εαυτό μας καθαρά, αργότερα.

Η σύνδεση προϋποθέτει απογύμνωση και η απογύμνωση χρειάζεται ασφάλεια. Αν η έκθεση έχει συνδεθεί με πόνο ή απόρριψη, τότε η επιθυμία για σύνδεση συναντά αντίσταση.

Η ανάγκη για σχέση και σύνδεση υπάρχει βαθιά μέσα μας πάντα και όταν κάτι μέσα μας πονά, μπορεί απλώς να ζητά φροντίδα.

SoulDares Team

#σχέσεις #σύνδεση #ψυχοθεραπεία #αυθεντικότητα #παιδικάτραύματα #εσωτερικόπαιδί #θεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

06/05/2025

Όπως ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει, στα γραφεία μας υπάρχουν δύο πόρτες: η πόρτα Soul και η πόρτα Dares. Όπως ακριβώς και η ζωή, έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά. Η μία δεν έχει κουδούνι, η άλλη έχει. Και ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται τυχαίο ή αποτέλεσμα της αρχιτεκτονικής, στην πραγματικότητα είναι μια απόφαση βαθιά συνειδητή.

Η πόρτα Soul συμβολίζει την αθωότητα της ψυχής. Την ηρεμία, τη σιωπή που δεν έχει ανάγκη από ήχους για να ακουστεί. Δεν συνοδεύεται από ένταση· δεν χρειάζεται κουδούνι. Είναι μια είσοδος σε κάτι βαθιά εσωτερικό, ήπιο και αυθεντικό.

Αντίθετα, η πόρτα Dares μιλάει για την τόλμη. Εκεί χρειάζεται κουδούνι – ένας ήχος που δηλώνει παρουσία, πρόθεση, αποφασιστικότητα. Γιατί όταν επιλέγεις την τόλμη, χρειάζεται να αγκαλιάσεις τον φόβο, να τον κοιτάξεις κατάματα και να περπατήσετε μαζί προς τα μπρος.

Αυτό που μας συγκινεί ιδιαίτερα είναι ότι, χωρίς να σας το έχουμε ποτέ εξηγήσει, μπαίνετε σε κάθε αίθουσα διαφορετικά. Με τρόπο που αρμόζει στο νόημα της κάθε πόρτας. Αυτό δείχνει πως ανάμεσά μας υπάρχει μια σιωπηλή συμφωνία – ένας μη λεκτικός σεβασμός προς την ψυχή και τη δύναμη, χωρίς τίποτα από τα δύο να χάνει το βάθος και την αξία του.

Σας ευχαριστούμε που συντονίζεστε με εμάς.
Σας ευχαριστούμε που συντονίζεστε με τον εαυτό σας.

SoulDares Team

01/05/2025

“Τόλμησε να ανθίσεις εκεί που δεν πίστευες ότι μπορείς“

Η Πρωτομαγιά δεν είναι μόνο μια υπενθύμιση αγώνων και αλλαγών. Είναι και ένα κάλεσμα για αναγέννηση. Είναι η στιγμή που η φύση ανθίζει, που η ζωή ξυπνά, κι εμείς καλούμαστε να τολμήσουμε ξανά – να τολμήσουμε με ψυχή.

Στη φιλοσοφία των SoulDares, κάθε αλλαγή ξεκινά από μέσα. Η ελευθερία δεν είναι μόνο κοινωνική· είναι πρώτα προσωπική. Είναι το δικαίωμα – και το καθήκον – να ζούμε αληθινά, να εκφραζόμαστε, να τολμούμε παίρνοντας το φόβο μας αγκαλιά και ας λυγίζουν τα γόνατα μας!

Η πρώτη Μαΐου μας καλεί να θυμηθούμε πως η ψυχή μας χρειάζεται χώρο, ρίζες, και φως. Όπως τα λουλούδια ανοίγονται στον ήλιο, έτσι κι εμείς πρέπει να τολμήσουμε να ανοίξουμε τις καρδιές μας στη ζωή που μας περιμένει – με πάθος, με ευθύνη, με τόλμη.

Τόλμησε να ανθίσεις εκεί που δεν πίστευες ότι μπορείς.

SoulDares Team