Diet me by Konstantina Papadimitriou

24/05/2026

Αν και παντα αυτοσχεδιαζω..3 CLASSIC συνταγες

«Το μόνο “meal prep” που ανυπομονώ να κάνω κάθε εβδομάδα 😍»

Για τις μέρες που θέλεις κάτι γλυκό αλλά και δροσερό ταυτόχρονα.

«Το ψυγείο μου αυτό το καλοκαίρι θα έχει μόνο αυτά 🍉🍓🍫»

Αν θελεις διατροφη με ευκολες κ ταυτοχρονα λαχταριστες συνταγες επικοινωνησε μαζι μου

Τηλ: 2310439300
WWW.DIETME.GR

21/04/2026

✍️Το λιποίδημα είναι μία χρόνια διαταραχή που αφορά την μη φυσιολογική
κατανομή του λίπους.

✍️ Η εναπόθεσή του γίνεται κυρίως στα κάτω άκρα. Το πάνω μισό του σώματός μπορεί να είναι πιο μικρό σε σχέση με το κάτω μέρος. Το Λιποίδημα είναι πιο συχνό στον γυναικείο πληθυσμό και μπορεί να φτάσει έως και το 11%. Παρόλο που ξεκινά ως θέμα αισθητικής, μπορεί τελικά να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο και πρήξιμο εάν αφεθεί.

✍️Η θεραπεία του λιποιδήματος είναι πολυπαραγοντική και αφορά την διατροφή, την άσκηση, το λεμφικό μασάζ, κ.ά, ενώ τα συμπτώματά του μπορούν να αναστραφούν κυρίως στην αρχή.

✍️ Ωστόσο, τα μεταγενέστερα στάδια του λιποιδήματος μπορούν να αναστραφούν μόνο με κατάλληλη θεραπεία.

03/03/2026

Η Κεντρικη Βιβλιοθηκη του Δημου Καλαμαριας στον υπεροχο χωρο του , Remezzo μας δινει βημα για επικοινωνησουμε, να συζητησουμε, να συνταξιδεψουμε στο διατροφικο ταξιδι αυτοφροντιδας μας. Ηταν μια υπεροχη βραδια που πληθος κοσμου μας τιμησε με την παρουσια του

02/03/2026

O Μαρτιος ειναι ο μηνας ευαισθητοποιησης για το λεμφοιδημα. Διαβασε το αρθρο μου Διατροφη κ Λεμφοιδημα στην σελιδα μου www.dietme.gr

Λεμφοίδημα ονομάζεται το οίδημα (διόγκωση – πρήξιμο) ενός μέρους του σώματος.

14/02/2026

Η ΒΙΒΛΙΘΗΚΗ ΠΑΕΙ REMEZZO
Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου | 19.00 μ.μ |ομιλία
👥Νους και Σώμα. Ψυχοδιατροφή και Αυτοφροντίδα: Ισορροπία από μέσα προς τα έξω.
Μια διαιτολόγος και μια ψυχολόγος ενώνουν τις γνώσεις τους για να φωτίσουν τον ρόλο της τροφής όχι μόνο ως θρέψη, αλλά και ως πράξη αυτοφροντίδας και συναισθηματικής ισορροπίας. Θα εξερευνήσουμε πώς ο νους, το σώμα και η διατροφή συνδέονται βαθιά μεταξύ τους, επηρεάζοντας την υγεία και την καθημερινότητα της γυναίκας. Ένα ταξίδι προς μια πιο συνειδητή σχέση με τον εαυτό μας.
#ΚωνσταντίναΠαπαδημητρίου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. MSc. MP στις διατροφικές διαταραχές και στην Παχυσαρκία
#ΔήμητραΖιώγα. Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt.
Είσοδος δωρεάν. Απαραίτητη η προεγγραφή!
https://docs.google.com/.../1yZu5BZW4vjml3iUQeog7lMb.../edit
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του Κεντρική Βιβλιοθήκη Δήμου Καλαμαριάς REMEZZO , Νικ. Πλαστήρα 2.

Η ΒΙΒΛΙΘΗΚΗ ΠΑΕΙ REMEZZO

Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου | 19.00 μ.μ |ομιλία
👥Νους και Σώμα. Ψυχοδιατροφή και Αυτοφροντίδα: Ισορροπία από μέσα προς τα έξω.

Μια διαιτολόγος και μια ψυχολόγος ενώνουν τις γνώσεις τους για να φωτίσουν τον ρόλο της τροφής όχι μόνο ως θρέψη, αλλά και ως πράξη αυτοφροντίδας και συναισθηματικής ισορροπίας. Θα εξερευνήσουμε πώς ο νους, το σώμα και η διατροφή συνδέονται βαθιά μεταξύ τους, επηρεάζοντας την υγεία και την καθημερινότητα της γυναίκας. Ένα ταξίδι προς μια πιο συνειδητή σχέση με τον εαυτό μας.

#ΚωνσταντίναΠαπαδημητρίου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. MSc. MP στις διατροφικές διαταραχές και στην Παχυσαρκία

#ΔήμητραΖιώγα. Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt.

Είσοδος δωρεάν. Απαραίτητη η προεγγραφή!
https://docs.google.com/forms/d/1yZu5BZW4vjml3iUQeog7lMbkgyA5_kb3ySTF4zxarHI/edit

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του Κεντρική Βιβλιοθήκη Δήμου Καλαμαριάς REMEZZO , Νικ. Πλαστήρα 2.

14/02/2026

Ευχαριστω θερμα την ΕΛΕΜΕΔ και τον Προεδρο της κ. Δημητρη Σκουτα για την τιμη να ειμαι ομιλητρια σε ενα πανελ με εξαιρετικους συναδερφους και να αναπτυξω ενα θεμα που τοσο αγαπω, μια τετοια μερα αγαπης!

12/01/2026

Μετα τις γιορτες Τι; Ενα ακομα αρθρο μου στο ενθετο του ελευθερου τυπου αυτης της κυριακης. Η θεωρια πισω απο το Mindset Detox!

14/12/2025

Αυτό το ενθετο δεν γεννήθηκε τυχαία.
Γεννήθηκε μέσα από αγάπη, έρευνα και —πάνω απ’ όλα— συνεργασία.

Λατρεύω τις ομαδικές δουλειές. Λατρεύω να συνεργάζομαι με ανθρώπους που μοιραζόμαστε την ίδια αγάπη για τη φροντίδα του εαυτού και το ίδιο ενδιαφέρον για τη δύναμη της σωστής διατροφής 🌿
Γιατί όταν η γνώση συναντά το μεράκι και οι αξίες είναι κοινές, τότε το αποτέλεσμα έχει ουσία.

Μελετώντας γιαυτο, ένιωσα ακόμα πιο έντονα την ανάγκη να φέρω ένα «φαρμακείο της φύσης» στην κουζίνα μου.
Μικρές καθημερινές επιλογές, με μεγάλο αντίκτυπο στο σώμα και την ευεξία μας.

Γιατί η φροντίδα δεν είναι τάση.
Είναι στάση ζωής. 🤍

08/12/2025

😍Μερικές φορές, το πιο δυνατό coaching στην επαγγελματική σου πορεία… στο κάνουν παιδιά Δημοτικού.
Πριν λίγες μέρες με κάλεσαν στο δημοτικό της γειτονιάς μου στα πλαίσια του μαθήματος εργαστήριο δεξιοτήτων της ΣΤ΄ να μου κάνουν ερωτήσεις για το επάγγελμα μου.

✔Οι ερωτήσεις τους, η ευφυΐα τους, η ωριμότητά τους, η ενσυναίσθησή τους, με άφησαν πραγματικά άφωνη.

👉✔«Αντιμετωπίσατε και αντιμετωπίζετε δυσκολίες στο επάγγελμά σας;»,
👉📨«Στεναχωρηθήκατε ποτέ επειδή δεν μπορέσατε να βοηθήσετε κάποιον όσο θέλατε;»
👉📨 «Ποια τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματα της δουλειάς σας;»

🙏Ερωτήσεις ζωής.
Μου θύμισαν γιατί ξεκίνησα αυτό το επάγγελμα, πού βρίσκομαι σήμερα και πού θέλω να φτάσω.

😋🥰😍Έφυγα γεμάτη συγκίνηση και περηφάνια για αυτή τη νέα γενιά. Και ναι… ίσως ανάμεσά τους να βρίσκεται ένας μελλοντικός διαιτολόγος που θα πάει την επιστήμη ένα βήμα μπροστά.

Ευχαριστώ εγώ για το μάθημα ψυχής.✔👉🙏

12/11/2025

👉Σήμερα είχα τη χαρά και την τιμή να συμμετάσχω ως ομιλήτρια στο 38ο Πανελλήνιο Ετήσιο Συνέδριο της ΕΛΕΜΕΔ με θέμα «Σακχαρώδης Διαβήτης: από τις Κατευθυντήριες Οδηγίες στην Καθ’ Ημέρα Πράξη – Υγιεινή Διατροφή».
Θερμές ευχαριστίες στον Πρόεδρο κ. Δημήτρη Σκούτα και στην Οργανωτική Επιτροπή για την πρόσκληση και την εξαιρετική διοργάνωση.

🙏Η συμμετοχή μου σε αυτή τη συνάντηση υπήρξε μια όμορφη ευκαιρία να αναδείξουμε τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη, ειδικά ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη (14 Νοεμβρίου), που μας υπενθυμίζει τη σημασία της ενημέρωσης, της πρόληψης και της φροντίδας της υγείας μας κάθε μέρα.

Την Παρασκευή 14 Νοεμβρίου στις 17:00μμ Περπατώ για τον Διαβήτη. Διαδρομή από Πλατεία Αριστοτέλους έως ξενοδοχείο Makedonia Palace.