02/06/2026
Η συμπεριφορά δεν αλλάζει απλώς με πληροφορίες ή εκπαίδευση: Δηλαδή, να διαβάσεις για το "γιατί" ή το "τι πρέπει", δεν αρκεί για να οδηγηθείς σε αλλαγή συμπεριφοράς. Είναι απαραίτητο να ζητήσεις στήριξη και βοήθεια.
Για αρχή, ας έχουμε στο μυαλό μας, ότι το άγχος και η λύπη ενισχύουν αυτόματα τις παλιές συνήθειες, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πια η αρχική ανταμοιβή, πχ ροπή για φαγητό, κάπνισμα, ...
Νιώσε ελεύθερα να επικοινωνήσεις μαζί μου
#ΑποφασιστικότηταΓιαΚαλύτερηΖωή
#ΔΕΠΥ