27/04/2026
Η αγάπη μου για τη γιόγκα έχει να κάνει με την αγάπη μου για τη ζωή. Η ζωή είναι για να τη ζούμε. Όχι για να περνάει. Γιατί πίσω δε γυρνάει. 🤍🌼🕊️
Επιλέγοντας να βάλεις τη γιόγκα στη ζωή σου, μαθαίνεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Πως;
Δίνοντας του το χρόνο να αφουγκραστεί τι γίνεται μέσα σου.
Ολημερίς τρέχουμε να προλάβουμε, και το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση μόνιμου, εξαντλητικού στρες.
Την ώρα της πρακτικής, σταματάει ο χρόνος. Το νευρικό σύστημα επαναπρογραμματίζεται, και θυμάται πως είναι να λειτουργεί υπό συνθήκες ηρεμίας.
Γυμνάζεσαι με τη γιόγκα;
Φυσικά και ναι. Τόσο όσο χρειάζεται το σώμα σου, χωρίς βία, χωρίς υπερβολή. Γιατί το κάθε σώμα χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να γίνει καθαρά θεραπευτικό και restorative. Επίσης, μπορεί να γίνει πολύ δυναμικό και απαιτητικό. Χρειάζεται λοιπόν, να διαλέξεις την προσέγγιση που ταιριάζει στο δικό σου σώμα, και ο δάσκαλος που θα επιλέξεις να είναι σε θέση να γνωρίζει πως να σου προσφέρει ασφαλή πρακτική με σεβασμό προς τα όρια του σώματος σου.
Σου φεύγει το άγχος;
Η γιόγκα συμβάλλει στη διαχείριση του άγχους. Δεν είναι μέθοδος ψυχοθεραπείας. Αλλά με έναν τρόπο λειτουργεί ως μηχανισμός αναζήτησης της επίγνωσης. Σε βοηθάει δηλαδή να κατανοήσεις τι συμβαίνει μέσα σου (σκέψεις, συναισθήματα), αλλά και γύρω σου. Σε βοηθάει να μεγαλώσεις τις παύσεις μεταξύ των σκέψεων σου και ν' αποκτήσεις διαύγεια. Σε βοηθάει να αποδεχτείς τη ροή της ζωής έτσι ακριβώς όπως έρχεται.
Έλα μια βόλτα & θα δεις!
Σε περιμένω για γιόγκα & συμπάθεια,
Έλλη 🌼🧡
🙏 Ευχαριστίες για το υπέροχο βίντεο 🎬
& για τα πλάνα 🎥
