Κέλλυ Μιχαηλίδου, Ιατρός,Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc.

10/04/2026

Ηρθε η στιγμή να κλείσουμε και εμείς για να μπορέσουμε να είμαστε κοντά με τους αγαπημένους μας 🌸

Εύχομαι οι ημέρες αυτές να είναι γεμάτες φως, ηρεμία και όμορφες στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Να αποτελέσουν μια μικρή παύση από την καθημερινότητα, με χώρο για ξεκούραση, φροντίδα του εαυτού και ανανέωση. ✨

Σας ενημερώνουμε ότι το ιατρείο/διαιτολογικό γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 10/04 έως 19/04 λόγω των εορτών.

Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε ξανά από 20/04!

Σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας και σας εύχομαι όμορφες και ξέγνοιαστες πασχαλινές ημέρες. 🌿

#καλοπασχα #πασχα2026 #γραφειο #επιχειρηση

30/03/2026

Το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει στο σώμα μας την ενέργεια για να ξεκινήσει σωστά η ημέρα. ☀️
Ένα ισορροπημένο πρωινό βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου, μειώνει τα τσιμπολογήματα και βελτιώνει τη συγκέντρωση μέσα στη μέρα. 🥣

💡 Αποθήκευσε το post για να το θυμάσαι και μοιράσου το με κάποιον που συχνά παραλείπει το πρωινό!

balanceddiet metabolism wellness διαιτολόγος διατροφή υγιεινήδιατροφή πρωινό

25/03/2026

«Η άνοιξη είναι η υπενθύμιση ότι όλα μπορούν να αρχίσουν ξανά.»

Μπορεί η δουλειά να είναι τρελή από εδώ και έπειτα (summer body loading ...🙈) ωστόσο παίρνουμε τον χρόνο μας, να πάρουμε μια ανάσα και να απολαύσουμε την άνοιξη που έρχεται 🪻🌸🌺

springdays springfeels springaesthetic

24/02/2026

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, σιδήρου και ω-3 λιπαρών οξέων χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Ένα σωστά σχεδιασμένο νηστίσιμο πρωινό μπορεί να συμβάλει:
• στη ρύθμιση της γλυκόζης
• στον κορεσμό
• στη διατήρηση μυϊκής μάζας
• στην κάλυψη μικροθρεπτικών συστατικών
Για να το φτιάξουμε σωστά👇

🔸 Συνδυάζουμε σύνθετους υδατάνθρακες
🔸 Προσθέτουμε φυτική πρωτεΐνη
🔸 Δεν ξεχνάμε τα καλά λιπαρά
🔸 Ενισχύουμε με φυτικές ίνες

Η νηστεία μπορεί να είναι διατροφικά πλήρης — όταν υπάρχει σωστή καθοδήγηση.

Για περισσότερες ιδέες μπορείτε να μπείτε στο site μας 👇👇
https://drmichailidou.gr/?ved=2ahUKEwj7vaKx3_GSAxWaRfEDHQHqOAsQgU96BAgjEAQ

#νηστεία #νηστίσιμα #πρωινό #υγιεινήδιατροφή ισορροπημένηδιατροφή διαιτολόγος διατροφικέςσυμβουλές υγιεινέςεπιλογές σωστήδιατροφή φυτικήδιατροφή ενέργεια κορεσμός σαρακοστή ελληνικήδιατροφή
fasting lentrecipes plantbasedbreakfast veganbreakfast healthybreakfast nutritiontips dietitian balancednutrition healthylifestyle mediterraneandiet plantbased proteinrich fiberfoods bloodsugarbalance wellness

12/02/2026

Παμε να δούμε τι ισχύει και τι όχι γύρω από τη διατροφή και την άσκηση 💪

#διατροφη #ασκηση #μυθοι #αληθειες healthylifestyle σωστηδιατροφη ισορροπια consistency fitnessjourney gymgr υγεια ευεξια fitgreek nutritionfacts workoutmotivation τροφες fitlife dietmyths trainright

18/01/2026

2016.....
Η χρονιά που έκανα μια σοβαρή επέμβαση στο πόδι μου και ήμουν 6 μήνες με γύψο/μπότα και θεραπείες 🩼
Η χρονιά που άνοιξα το γραφείο μου 👩‍⚕️ ! Μέχρι τότε πήγαινα μόνο σε σπίτια & παράλληλα σπούδαζα ιατρική & βελονισμό.
10 χρόνια πριν ήμουν ένα παιδί που ήθελε να μην πονάει πια 🦵και είχε όνειρο να βοηθήσει με τις γνώσεις του τον κόσμο να βελτιώσει την υγεία του!
10 χρόνια μετά, εδώ. Με περισσότερη γνώση, λιγότερο πόνο και το ίδιο πάθος 🔥

#2016 #θεραπεία #διαδρομή

11/01/2026

Επειδή με έχετε ρωτήσει πολλοί τη γνώμη μου για την νέα διατροφική πυραμίδα, για την οποία έχει γίνει χαμός τις τελευταίες μέρες στα social , σας βάζω το link εδώ για το άρθρο που έγραψα σχετικά με αυτό το θέμα.
Τι θέλω να σας μείνει;;
ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΨΙΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ 😉
Μια εικόνα από μόνη της μπορεί να είναι παραπλανητική!

https://drmichailidou.gr/i-apopsi-mou-gia-tin-kainourgia-diatrofiki-pyramida/

09/01/2026

Συνήθως το πρωινο μου είναι γλυκό αλλά σήμερα ήθελα κάτι αλμυρό και να με κρατήσει 😊
Τα αβοκάντο αυτήν την εποχή είναι τέλεια και επιλέγω Κρήτης οπότε τα βρω🤌
Το συνδύασα με cottage και ψωμάκι ολικής!
Ειναι ένα πρωινό με καλά λιπαρά & αρκετή πρωτεΐνη όπως άλλωστε μας προτείνουν οι νέες οδηγίες τις usda (νέα πυραμίδα 🤯). Το γεγονός όπως ότι τα δημητριακά θα αποτελούν 2-4 μερίδες μέσα στη μέρα μας δεν ξέρω πως θα βγει 🤦‍♀️ αλλά θα σας ανεβάζω άλλο ποστ με την άποψη μου πάνω σε αυτό!

09/01/2026

Λίγο ετεροχρονισμενα ανεβαίνει αλλά αξίζει να το δείτε! #

09/01/2026

Είμαστε μετά τις γιορτές και είμαι σίγουρη ότι οι περισσότεροι νιώθετε πρησμένοι και ίσως έχετε πάρει κάποια κιλάκια 🙈
Το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείτε οι περισσότεροι είναι "να κόψω υδατάνθρακες & γλυκά" που ως ένα σημείο ισχύει ότι εάν κόψεις γλυκά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες σίγουρα θα βοήθησει , ωστόσο πριν φτάσετε σε ακρότητες διαβάστε το post και σκεφτείτε το καλύτερα 😊

23/12/2025

Καλές γιορτές σε όλους με υγεία, με χαρά , με ευγνωμοσύνη 🙏
Τα λέμε το 2026 🎉🎉🎉

22/12/2025