Κέλλυ Μιχαηλίδου, Ιατρός,Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc.

12/02/2026

Παμε να δούμε τι ισχύει και τι όχι γύρω από τη διατροφή και την άσκηση 💪

#διατροφη #ασκηση #μυθοι #αληθειες healthylifestyle σωστηδιατροφη ισορροπια consistency fitnessjourney gymgr υγεια ευεξια fitgreek nutritionfacts workoutmotivation τροφες fitlife dietmyths trainright

18/01/2026

2016.....
Η χρονιά που έκανα μια σοβαρή επέμβαση στο πόδι μου και ήμουν 6 μήνες με γύψο/μπότα και θεραπείες 🩼
Η χρονιά που άνοιξα το γραφείο μου 👩‍⚕️ ! Μέχρι τότε πήγαινα μόνο σε σπίτια & παράλληλα σπούδαζα ιατρική & βελονισμό.
10 χρόνια πριν ήμουν ένα παιδί που ήθελε να μην πονάει πια 🦵και είχε όνειρο να βοηθήσει με τις γνώσεις του τον κόσμο να βελτιώσει την υγεία του!
10 χρόνια μετά, εδώ. Με περισσότερη γνώση, λιγότερο πόνο και το ίδιο πάθος 🔥

#2016 #θεραπεία #διαδρομή

11/01/2026

Επειδή με έχετε ρωτήσει πολλοί τη γνώμη μου για την νέα διατροφική πυραμίδα, για την οποία έχει γίνει χαμός τις τελευταίες μέρες στα social , σας βάζω το link εδώ για το άρθρο που έγραψα σχετικά με αυτό το θέμα.
Τι θέλω να σας μείνει;;
ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΨΙΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ 😉
Μια εικόνα από μόνη της μπορεί να είναι παραπλανητική!

https://drmichailidou.gr/i-apopsi-mou-gia-tin-kainourgia-diatrofiki-pyramida/

09/01/2026

Συνήθως το πρωινο μου είναι γλυκό αλλά σήμερα ήθελα κάτι αλμυρό και να με κρατήσει 😊
Τα αβοκάντο αυτήν την εποχή είναι τέλεια και επιλέγω Κρήτης οπότε τα βρω🤌
Το συνδύασα με cottage και ψωμάκι ολικής!
Ειναι ένα πρωινό με καλά λιπαρά & αρκετή πρωτεΐνη όπως άλλωστε μας προτείνουν οι νέες οδηγίες τις usda (νέα πυραμίδα 🤯). Το γεγονός όπως ότι τα δημητριακά θα αποτελούν 2-4 μερίδες μέσα στη μέρα μας δεν ξέρω πως θα βγει 🤦‍♀️ αλλά θα σας ανεβάζω άλλο ποστ με την άποψη μου πάνω σε αυτό!

09/01/2026

Λίγο ετεροχρονισμενα ανεβαίνει αλλά αξίζει να το δείτε! #

09/01/2026

Είμαστε μετά τις γιορτές και είμαι σίγουρη ότι οι περισσότεροι νιώθετε πρησμένοι και ίσως έχετε πάρει κάποια κιλάκια 🙈
Το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείτε οι περισσότεροι είναι "να κόψω υδατάνθρακες & γλυκά" που ως ένα σημείο ισχύει ότι εάν κόψεις γλυκά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες σίγουρα θα βοήθησει , ωστόσο πριν φτάσετε σε ακρότητες διαβάστε το post και σκεφτείτε το καλύτερα 😊

23/12/2025

Καλές γιορτές σε όλους με υγεία, με χαρά , με ευγνωμοσύνη 🙏
Τα λέμε το 2026 🎉🎉🎉

22/12/2025

01/12/2025

Μια από τις αγαπημένες μου συνταγές τον τελευταίο καιρό είναι αυτές οι πρωτεϊνικές μπαλίτσες 🥰🤌
Περιμένω σχόλια όταν τις κάνετε!

24/11/2025

Το ζητήσατε και σας το φτιάξαμε!
Ενα ενδεικτικό πλάνο διατροφής με τον τρόπο που το δουλεύουμε, που ωστόσο προσαρμόζεται θερμιδικά αλλά και δομικά ανάλογα με την περίπτωση και τις ανάγκες σας.
Για κάτι το οποίο είμαστε ιδιαίτερα περήφανοι στο ιατρείο μας είναι για τις εξατομικευμένες υπηρεσίες μας ☺️
Ακούμε προσεκτικά τον καθένα από εσάς και δουλεύουμε έτσι ώστε να σας βοηθήσουμε ολιστικά, σεβόμενοι το πρόγραμμα, τη δουλειά , τα ωράρια και τις συνήθειες σας!
☘️

12/11/2025

Το ξέρατε ότι το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος 🧠 και ότι η δυσλειτουργία του σχετίζεται με μια πληθώρα παθήσεων;
Πότε λέμε ότι το έντερο λειτουργεί φυσιολογικά; 👇👇👇
Οταν οι κενώσεις είναι 4-7 την εβδομάδα, τα κόπρανα είναι μαλακά και δεν υπάρχει αίσθημα ατελούς κένωσης ή πόνος.
Σε αυτό το post σας έχουμε tips για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την εντερική σας υγεία 😉

03/11/2025

Ένα ταξίδι γεμάτο χρώματα, γεύσεις, εμπειρίες, συναισθήματα ✨
Ένα οικογενειακό ταξίδι το οποίο έγινε "παιχνιδάκι " στην Ελβετία και λόγω της φοβερής οργάνωσης & ασφάλειας που σου προσέφερει η χώρα αυτή ,αλλά και χάρη στον νονό μας που μένει εκεί και όχι μόνο μας φιλοξένησε αλλά μας γύρισε και παντού 🥰
Εις το επανιδείν θα πω 😉

🍫