Παιδίατρος Βικτωρία Κούγια

05/08/2025

Μεδουσες και Παιδιά: Οδηγός Ψυχραιμίας για Γονείς στην Παραλία

21/07/2025

ΤΑΞΙΔΕΥΕΤΕ ΜΕ ΜΩΡΟ ΦΕΤΟΣ; 🧳 ΤΑ MUST-HAVE ΣΤΟ ΝΕΣΕΣΕΡ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ

Ταξιδεύετε με το μωρό σας για πρώτη φορά; Οι διακοπές με ένα βρέφος μπορούν να γίνουν μαγικές, αρκεί να είστε προετοιμασμένοι. Ένα καλά οργανωμένο νεσεσέρ υγείας σα....

17/07/2025

ΠΑΙΔΙΚΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΗΛΙΟΣ 🌞 – ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΤΕ ΣΩΣΤΑ

🌞 Προστασία από τον ήλιο ανά ηλικίαΤο δερματάκι των παιδιών καίγεται πιο εύκολα! Ορίστε τι να προσέξετε: 👶 0–6 μηνών Πάντα σκιά 🌳 Δροσερά, μακριά ρούχα 👕 ❌ Όχι αν...

12/07/2025

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΧΩΡΙΣ ΓΚΡΙΝΙΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΒΙΩΣΕΤΕ ΣΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ 🚗🎒

Τα οικογενειακά ταξίδια είναι γεμάτα προσδοκίες... και λίγη γκρίνια! Ιδού πώς να κάνετε τις ώρες στο αυτοκίνητο πιο ήρεμες και ευχάριστες για όλους:
🎧 Απασχόληση με ήχο: Παιδικά τραγούδια, παραμύθια ή ηχητικά βιβλία κρατούν το ενδιαφέρον χωρίς να κουράζουν.
🧃 Σνακ & νερά: Ένα μικρό ψυγειάκι με φρούτα, κριτσίνια και πολύ νερό αποτρέπει τη γκρίνια της πείνας.
🎲 Μίνι δραστηριότητες: Μαγνητικά παιχνίδια, βιβλία ζωγραφικής ή "βρες το χρώμα" από το παράθυρο.
🧘 Στάσεις για ξεμούδιασμα: Ανά 1-2 ώρες, κάντε μια στάση για τουαλέτα και λίγο ξεμούδιασμα. Τους αποφορτίζει όλους!
🧠 Χιούμορ και υπομονή: Οι αναποδιές είναι κομμάτι κάθε ταξιδιού. Μια θετική στάση απέναντι στις μικρές κακοτυχίες μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στην εμπειρία σας.

#γονεισκαιταξιδια #διακοπεςμεπαιδια #καλοκαιρινεςσυμβουλες #οικογενειακαταξιδια #παιδιαστοαυτοκινητο #ταξιδιαμεπαιδια #χαρουμεναταξιδια

28/06/2025

Η στοματική υγιεινή ξεκινά από νωρίς — ακόμα και πριν βγουν τα πρώτα δοντάκια!
📌 Για ηλικίες 0–3 ετών:
-Καθαρίζουμε τα ούλα με μια καθαρή, βρεγμένη γάζα, όσο το βρέφος δεν έχει ακόμη δόντια.
-Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα δόντια, ξεκινάμε το βούρτσισμα με μαλακή παιδική οδοντόβουρτσα και ελάχιστη ποσότητα οδοντόκρεμας (όσο ένας κόκκος ρυζιού) με φθόριο, 2 φορές την ημέρα.
📌 Για ηλικίες >3 ετών:
-Βουρτσίζουμε με ποσότητα οδοντόκρεμας όσο ένα ρεβύθι, 2 φορές τη μέρα, με φθόριο, πάντα με πίβλεψη και μαθαίνουμε σιγά σιγά στο παιδί να ξεπλένει και να φτύνει την ποσότητα που μένει στο στόμα.
-Αποφεύγουμε τα πολλά γλυκά και τα αναψυκτικά.

💬 Πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο συστήνεται μέχρι τo πρώτο έτος—συνήθως 6 μήνες μετά την ανατολή του πρώτου δοντιού.
💬 Η φροντίδα των δοντιών είναι συνήθεια που χτίζεται από νωρίς — και κάνει τη διαφορά για μια ζωή!

#Παιδίατρος #ΥγείαΠαιδιού #γονεις #παιδίατρος

22/06/2025

Το στρες δεν είναι μόνο υπόθεση ενηλίκων. Ακόμη και παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να νιώσουν πίεση από αλλαγές στη ρουτίνα, το σχολείο ή τις σχέσεις τους.

📍 Πώς εκδηλώνεται:
-Διαταραχές ύπνου ή εφιάλτες
-Παράπονα για πόνους χωρίς σαφή αιτία
-Γκρίνια, απομόνωση ή απότομες αλλαγές στη διάθεση

👉 Στα παιδιά ηλικίας 2 έως 6 ετών, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με αυξημένη προσκόλληση στους γονείς, έντονη γκρίνια ή επιστροφή σε προηγούμενες συμπεριφορές (όπως η επιστροφή στην πάνα).
👉 Στα μεγαλύτερα παιδιά, συχνά παρατηρείται δυσκολία στη συγκέντρωση, άρνηση να πάνε σχολείο ή απομάκρυνση από φίλους και δραστηριότητες που άλλοτε απολάμβαναν.

✔️ Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς:
-Διατηρήστε ήρεμο και σταθερό περιβάλλον
-Μιλήστε μαζί τους με απλά λόγια και χωρίς πίεση
-Δώστε χώρο να εκφραστούν με παιχνίδι ή ζωγραφική
-Αναζητήστε υποστήριξη από ειδικό αν τα συμπτώματα επιμένουν

Η παρουσία, η κατανόηση και η σταθερότητα είναι ό,τι χρειάζονται για να νιώσουν ασφαλή.

#Παιδίατρος #ΥγείαΠαιδιού #οικογένεια #γονεις #παιδίατρος

17/06/2025

Ουρολογικά προβλήματα δεν είναι ασυνήθιστα στα παιδιά και, τις περισσότερες φορές, είναι αντιμετωπίσιμα όταν εντοπιστούν έγκαιρα. Συχνές καταστάσεις περιλαμβάνουν ουρολοιμώξεις, νυχτερινή ενούρηση και προβλήματα με τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.
👉 Σε βρέφη και παιδιά έως 5 ετών, τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης, που είναι και το πιο συχνό ουρολογικό πρόβλημα, μπορεί να είναι πιο ασαφή: πυρετός χωρίς εμφανή αιτία, ευερεθιστότητα, αλλαγή στη μυρωδιά ή στο χρώμα των ούρων.
👉 Σε μεγαλύτερα παιδιά, μπορεί να εμφανιστούν με συχνοουρία, πόνο κατά την ούρηση ή και αίσθημα ατελούς κένωσης της κύστης.

✔️ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΩΣ ΓΟΝΕΙΣ
-Ενθαρρύνετε το παιδί να πηγαίνει τακτικά στην τουαλέτα και να μη «κρατιέται» για πολλή ώρα.
-Προσφέρετε αρκετά υγρά μέσα στη μέρα.
-Μην αποδίδετε σε «τεμπελιά» ή «κακή συνήθεια» τη νυχτερινή ενούρηση — είναι συχνή, συνήθως παροδική και οφείλεται κυρίως στο βαθύ ύπνο του παιδιού.

Αν παρατηρήσετε επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις ή επίμονα συμπτώματα, απευθυνθείτε στον παιδίατρο ή παιδοουρολόγο.
Η έγκαιρη αξιολόγηση και καθοδήγηση είναι το κλειδί για την ομαλή αντιμετώπιση.

#ΥγείαΠαιδιού #παιδι #παιδίατρος

15/06/2025

Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη του παιδιού — και κάθε ηλικία έχει τις δικές της ανάγκες και δυσκολίες. Η κατανόηση των σταδίων του ύπνου βοηθά τους γονείς να ανταποκριθούν πιο ήρεμα και αποτελεσματικά.

👶 Μωρά 0–6 μηνών
Ο ύπνος είναι ασυνεχής και συχνά διακόπτεται από ταΐσματα. Τα μωρά κοιμούνται συνολικά 14–17 ώρες την ημέρα, σε μικρές περιόδους.
✔️ Τι βοηθά:
Ήρεμο περιβάλλον με χαμηλό φωτισμό
Ήπια φωνή και σταθερές κινήσεις
Το μωρό κοιμάται στην πλάτη, στην κούνια του, χωρίς μαξιλάρια ή βαριά σκεπάσματα

👶 Μωρά 6–12 μηνών
Ο ύπνος αρχίζει να οργανώνεται καλύτερα. Τα περισσότερα μωρά μπορούν να κοιμούνται 6–8 ώρες συνεχόμενα τη νύχτα.
✔️ Τι βοηθά:
Σταθερή βραδινή ρουτίνα: μπανάκι, ήρεμο παιχνίδι, παραμύθι ή νανούρισμα
Αποφυγή υπερδιέγερσης πριν τον ύπνο
Σταδιακή απόσυρση των νυχτερινών ταϊσμάτων (αν υπάρχει ένδειξη ετοιμότητας)

🧒 Παιδιά έως 2 ετών
Το παιδί μπορεί να εμφανίζει αντιστάσεις στον ύπνο, ειδικά γύρω στους 18 μήνες. Η ανάγκη για ανεξαρτησία συχνά συγκρούεται με τη ρουτίνα.
✔️ Τι βοηθά:
Ίδιο ωράριο ύπνου κάθε βράδυ
Χαλαρωτικό περιβάλλον (όχι οθόνες ή έντονο φως)
Σταθερή ρουτίνα με μικρές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις που σηματοδοτούν την ώρα για ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξασφαλίζει μόνο ξεκούραση — ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη συναισθηματική σταθερότητα και το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Με απλές, καθημερινές κινήσεις, δημιουργείτε τις βάσεις για έναν υγιή ύπνο που θα ακολουθεί το παιδί σας σε όλη του τη ζωή.

#Παιδίατρος #γονεις #παιδίατρος

14/06/2025

Τα παιδιά συχνά δυσκολεύονται να εκφράσουν αυτό που νιώθουν — όχι γιατί δεν αισθάνονται βαθιά, αλλά γιατί δεν έχουν ακόμη τα λόγια. Τα παραμύθια είναι ένας υπέροχος τρόπος για να αναγνωρίσουν και να ονομάσουν τα συναισθήματά τους με φυσικό και δημιουργικό τρόπο.

Μέσα από ιστορίες και ήρωες που θυμώνουν, φοβούνται, χαίρονται ή νιώθουν μοναξιά, το παιδί βλέπει τα δικά του συναισθήματα να καθρεφτίζονται και μαθαίνει ότι είναι φυσιολογικά και αποδεκτά.

👶 Σε ηλικίες 2–4 ετών, απλά παραμύθια με χρώματα και εκφράσεις προσώπου βοηθούν το παιδί να ξεχωρίσει τη λύπη από τη χαρά, τον θυμό από την απογοήτευση.
🧒 Από 5 ετών και άνω, ιστορίες με πιο σύνθετες καταστάσεις ενισχύουν την ενσυναίσθηση και την κατανόηση της διαφορετικότητας.
✔️ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΤΕ
Διαβάστε μαζί και σταματήστε για να ρωτήσετε: «Πώς ένιωσε ο ήρωας εδώ;»
Χρησιμοποιήστε βιβλία με έντονες εκφράσεις και καθαρές εικόνες προσώπων
Συνδέστε την ιστορία με εμπειρίες του παιδιού: «Και εσύ δεν είχες νιώσει έτσι χθες;»

Τα παραμύθια δεν είναι μόνο για διασκέδαση. Είναι γέφυρες προς την κατανόηση, τη σύνδεση και την εσωτερική ισορροπία του παιδιού.

#Παιδίατρος #παιδι #γονεις #παιδιά

26/05/2025

📢 ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΤΡΕΠΤΟΚΟΚΚΟ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ!

Αγαπητοί γονείς, επειδή τελευταία ακούγονται πολλά για τον στρεπτόκοκκο (ομάδα Α – πυογόνος στρεπτόκοκκος) στα σχολεία, θέλουμε να σας καθησυχάσουμε και να σας τονίσουμε ότι δεν υπάρχει έξαρση ούτε λόγος πανικού.

🦠 Ο πυογόνος στρεπτόκοκκος (ομάδα Α) είναι ένα πολύ κοινό μικρόβιο, που υπάρχει στην κοινότητα εδώ και δεκαετίες. Πολλά παιδιά μπορεί να είναι απλώς υγιείς φορείς, χωρίς καν να εκδηλώσουν συμπτώματα.

⚖️ Υπάρχουν δύο μορφές στρεπτόκοκκου:
🔹 η συνηθισμένη μορφή – η ελαφριάς μορφής φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, που αντιμετωπίζεται εύκολα με αντιβιοτικά και δεν εμπνέει ιδιαίτερη ανησυχία,
🔹 και η διεισδυτική μορφή, η επιθετική 🛑, από την οποία τα κρούσματα είναι εξαιρετικά περιορισμένα και παρακολουθούνται στενά από τον ΕΟΔΥ.

💧 Δεν μεταδίδεται αερογενώς αλλά με στενή επαφή και σταγονίδια.
🧼 Επίσης, δεν επιβιώνει στις επιφάνειες, γεγονός που καθιστά περιττές τις απολυμάνσεις σχολείων.

💉 Δεν υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο για την πρόληψή του.

🏠 Η σωστή αντιμετώπιση είναι απλή:
Αν το παιδί έχει λοίμωξη, παραμένει στο σπίτι για 1–2 μέρες μετά την έναρξη της αντιβιοτικής θεραπείας.
👐 Προσέχουμε την καθαριότητα των χεριών και 🌬️ αερίζουμε τακτικά τους χώρους.

Αναλυτική ενημέρωση από τον ΕΟΔΥ: https://eody.gov.gr/schetika-me-ta-kroysmata-streptokokkoy-odigies-diacheirisis-pros-efarmogi-sto-scholiko-kai-oikiako-perivallon/

#Στρεπτόκοκκος #ΕΟΔΥ #Ενημέρωση #Παιδίατρος #ΧωρίςΠανικό #ΔημόσιαΥγεία #Γονείς #Σχολείο

17/05/2025

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική πάθηση, που μπορεί να εμφανιστεί και στην παιδική ηλικία. Αν και λιγότερο συχνή στα παιδιά σε σχέση με τους ενήλικες, η έγκαιρη παρέμβαση είναι καθοριστική για την πορεία της.

🔍 Συμπτώματα στα παιδιά
-Κόκκινες ή ροζ πλάκες με λέπια (συχνά ασημί)
-Φαγούρα ή πόνος στις πληγείσες περιοχές
-Εντοπίζεται κυρίως σε αγκώνες, γόνατα, κεφαλή, πρόσωπο

🩺 Αντιμετώπιση και Φροντίδα
-Ενυδάτωση καθημερινά: Μειώνει την ξηρότητα και την ενόχληση
-Τοπικές θεραπείες: Με οδηγίες του παιδίατρου ή δερματολόγου
-Αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων: Όπως σκληρά σαπούνια, στρες, λοιμώξεις

💬 Συμβουλές για γονείς
-Μην καθυστερείτε την επίσκεψη στον παιδίατρο ή τον δερματολόγο αν παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα.
-Μειώστε το στρες όσο αυτό είναι εφικτό στην καθημερινότητα του παιδιού, δημιουργώντας σταθερές ρουτίνες.
-Προσφέρετε απλόχερα συναισθηματική υποστήριξη και ενισχύστε την αυτοεκτίμησή του παιδιού.

Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική — αλλά επηρεάζει τη ζωή του παιδιού. Η κατανόηση, η έγκαιρη θεραπεία και η αγάπη από το οικογενειακό περιβάλλον κάνουν τη διαφορά.

#ΨωρίασηΣταΠαιδιά #ΠαιδικήΔερματολογία #ΔερματικάΠροβλήματα #ΦροντίδαΔέρματος #ΧρόνιεςΠαθήσεις #ΠαιδιατρικήΦροντίδα #ΔερματολογικέςΣυμβουλές #ΥγιέςΔέρμα