Γιώργος Αναστασιάδης Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος BSc, MSc

08/05/2026

🗣️ Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι επιλογή, κουσούρι ή καπρίτσιο του ατόμου που τις βιώνει, είναι σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας με διατροφικές προεκτάσεις.

⚠️ Όπως έχουμε πει, πολλές φορές, μένουν αδιάγνωστες και δρουν στο παρασκήνιο, ύπουλα και εξουθενωτικά...

🆘 Η θεραπεία τους χρειάζεται την υποστήριξη διεπιστημονικής ομάδας: α) Γιατρός (εκπαιδευμένος στις ΔΔ), β) Διατροφολόγος (επίσης με εξειδίκευση στις ΔΔ), γ) Ψυχολόγος (-//-) και δ) Ειδικός της άσκησης (όχι απλώς personal trainer).

📣 Είναι σημαντικό να μιλάμε για αυτές ανοιχτά, με ορατότητα, αποδοχή και ενημέρωση θα καταφέρουμε να βοηθήσουμε κόσμο που ταλαιπωρείται και το έχει ανάγκη 💓

Υπάρχει μια περίοδος στη ζωή του Αλέξανδρου Κοψιάλη που δεν την είχε μοιραστεί ποτέ. Κράτησε ενάμιση χρόνο και ήταν η πιο δύσκολη φάση της ζωής του. Αϋπνίες,...

02/02/2026

👥 Πριν μερικούς μήνες ένας αγαπημένος διαιτώμενος μου είπε:

🗣️: "Γιώργο νιώθω ότι έχω κουραστεί, δεν είμαι καλά και οικονομικά... Θέλω για ένα χρονικό διάστημα να το παλέψω μόνος μου... Πάντως αν αποφασίσω να ξεκινήσω ξανά, πάλι σε εσένα θα έρθω".

📲 6 μήνες μετά χτυπάει το τηλέφωνο:

"Έλα Γιώργο ο Χ. είμαι, σε πήρα για να σου πω ότι είμαι έτοιμος να ολοκληρώσουμε αυτό που ξεκινήσαμε"

🪄 Ε λοιπόν, δεν υπάρχει μεγαλύτερη ανταμοιβή από αυτήν για έναν επαγγελματία υγείας. Για αυτές τις στιγμές ζούμε οι θεραπευτές. Αυτές τις νίκες γιορτάζουμε και είναι καλό να το λέμε. Μαζί με εσάς αλλάζουμε κι εμείς, εξελισσόμαστε μαζί σας και χαιρόμαστε με τις αλλαγές σας

11/01/2026

Δεν μπορείς να "φτιάξεις" σε 10 εβδομάδες κάτι που "χάλασε" σε βάθος 10 χρόνων...😇

🔹 Αξίες που θα σε βοηθήσουν:
Αποδοχή 🫂
Δράση 🍎🚶‍♂️
Υπομονή ✌️
Συνέπεια 📉

🔸 Αξίες που σε σαμποτάρουν:
Τελειομανία 🎖️
Αυστηρότητα 😡
Κριτική 🗣️
Ενοχές 😔

08/01/2026

⚠️ Πολλοί θα σπεύσουν να ερμηνεύσουν την "Νέα Διατροφική Πυραμίδα" του USDA κατά το δοκούν ‼️

🗣️ O Trump υποστηρίζει φανατικά τη βιομηχανία του κρέατος 🥩 λόγω οικονομικών συμφερόντων 💵

💡 Ας μείνουμε στο ουσιαστικό μήνυμα αυτής της "αλλαγής" (πρακτικά καμία αλλαγή δεν υπάρχει) που δεν είναι άλλο από το 🍎🍐🥝🫐🥦🥔🍖🍗🥙🌰🥜🫘🥗🥑🫛🫜

👥 Εμπιστεύσου έναν ειδικό, όχι το ράδιο αρβύλα, ενημερώσου κατάλληλα, μην παίζεις με την υγεία σου...😇

Με αγάπη 💞

05/01/2026

🔸 Ας ακούσουμε τους ανθρώπους που έχουν το επιστημονικό υπόβαθρο να μας κατευθύνουν... 🧐👨‍🏫📚
🔹 Influencers, μοντέλα, coaches και δεν ξέρω εγώ τι άλλο, δεν επιτρέπεται να μιλούν για θέματα υγείας... 😞❌
💡 Ας μείνει ο καθένας στο κομμάτι του...για το συλλογικό καλό 🥰😇🙏

KANTE SUBSCRIBE ΣΤΟ LIFO TV https://www.youtube.com/ #παχυσαρκία #παχύσαρκος Ακούστε το επεισόδιο και εδώ : https://bit.ly/3Gi2mV...

01/01/2026

🎈 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 🎉

🪄 Καλή χρονιά !!! ✨

Εύχομαι το 2026 να είναι μια χρονιά γεμάτη υγεία, αυτοφροντίδα και μικρά, σταθερά βήματα που κάνουν μεγάλη διαφορά 😇🤍

💬 Θυμηθείτε: δεν χρειάζεται τελειότητα – χρειάζεται συνέπεια και καλή σχέση με τον εαυτό μας 🤗🥰‼️

29/12/2025

😇 Δεν μπορείς να αλλάξεις ένα σώμα που μισείς..!!

Διάβασε το όσες φορές χρειαστεί για να το ενσωματώσεις... 🤗

#Συμφιλίωση 🙏

22/12/2025

💡 Όταν οι "αδυνατιστές" μιλούν για συντήρηση βάρους, οι διατροφολόγοι μιλάμε για διατήρηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών 🍏🍅🍇🧀🥗

🆘 Το πρώτο είναι η κορυφή του παγόβουνου, το δεύτερο είναι όλο το παγόβουνο 🏔️
..Δες μακριά, σκέψου μακροπρόθεσμα 😇

15/12/2025

🤔 Δουλεύει το online diet coaching ⁉️

✅ Ναι, αρκεί ο διατροφολόγος να σου διδάξει κάποιες βασικές τακτικές αυτοπαρακολούθησης ‼️

👥 Αν έχεις βρει τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας, μην σε αγχώνει το κομμάτι της εξ' αποστάσεως παρακολούθησης... Είναι το ίδιο αποτελεσματική με την δια ζώσης θεραπεία αρκεί να γίνεται με τη σωστή μεθοδολογία 💻🧐

09/12/2025

Ακόμα και ο "χειρότερος" θεραπευτής για κάποιον ασθενή/διαιτώμενο/ασκούμενο, μπορεί να είναι ο καλύτερος που υπάρχει ‼️
Πολλές φορές η χημεία στη θεραπευτική σχέση μπορεί να είναι πιο σημαντική και από την θεραπευτική τακτική που ακολουθείται... Βρες το κατάλληλο επαγγελματία και φροντίσου 🙏🤍😇

27/11/2025

📣 Ο διαιτολόγος πρέπει να το πιστεύει περισσότερο, αλλά ο διαιτώμενος πρέπει να το θέλει περισσότερο ‼️